Печать

[Позитивная]

Мне кажется, что такая самостоятельная работа над собой возможно только если живешь один в квартире, чтобы никто не мешал. Не зря же даже перед сеансом у пт нужно мобилы выключать и тд.
Если живешь не один - это сложно

[zNation]

Я один живу, но все равно не рискнул, иногда так тоскливо дома одному...

[Серпень]

Ага. А заниматься йогой можно только теплым солнечным днем на идеальном травяном покрытии в тени многолетнего дуба без докучливых насекомых и животных...

[Позитивная]

Лав, не дразни меня - получишь))

У меня есть релаксационные аудио на 40мин от психотерапевта, иногда слушаю, так вот ни разу не было, чтоб не помешали)) Так там ладно, эффекта не будет, но и вреда
Добавлено: [time]01 сентября 2015, 20:36:41[/time]

Я один живу, но все равно не рискнул, иногда так тоскливо дома одному...

Че за суслик такой страшный?) Не читала его)

[zNation]

Че за суслик такой страшный?

турбо! Автор обещает в короткие сроки избавиться от разных рода депрессий, всякого хлама и дерьма, но вот только по отзывам все это затягивается не на один год, а там противопоказания вроде , нельзя им заниматься если принимаешь психотропы, ады

[Oрхи]

Ага. А заниматься йогой можно только теплым солнечным днем на идеальном травяном покрытии в тени многолетнего дуба без докучливых насекомых и животных...

да и ваще .. живем 500 лет, успею еще)

[Позитивная]

турбо! Автор обещает в короткие сроки избавиться от разных рода депрессий, всякого хлама и дерьма, но вот только по отзывам все это затягивается не на один год, а там противопоказания вроде , нельзя им заниматься если принимаешь психотропы, ады

Прочла описание на их сайте, вроде в отзывах никто не писал про годы. Или ты отзывы не на их сайте читал?
Добавлено: 01 Сентябрь 2015, 20:51:51

Ага. А заниматься йогой можно только теплым солнечным днем на идеальном травяном покрытии в тени многолетнего дуба без докучливых насекомых и животных...

Да пофиг какое там покрытие, главное, чтоб не мешали)

[zNation]

Не помню где читал, ну конечно на их сайте будут только положительные отзывы, да жизнь коротка, ну на йогу или спортзал нет времени, только турникеты и брусья во дворе, кстати вчера занимался на брусьях 10 по 10, турник 10 по 5, отжимания, приседания и сегодня болит спина слева под лопаткой и грудной отдел

[Позитивная]

А мне правое плечо и рука)))

[Oрхи]

Да пофиг какое там покрытие, главное, чтоб не мешали)

щеколду на дверь, на звуки не реагировать, повесить табличку "Не беспокоить", предупредить
культивировать уважение к личному пространству друг друга в семье

[Позитивная]

Я сейчас работаю над культивированием того самого пространства, и уже добилась того, что иногда по часу никто не беспокоит)
Добавлено: 01 Сентябрь 2015, 21:10:50

щеколду на дверь

Защелку в смысле?)

[Дюдю]

мне очень нравился суслик первые несколько месяцев - штырит прям не по-детски))), это уж точно не пустышка, но в итоге, как всегда, приелось

[о-льга]

Мне не помог турбо-суслик. Я думаю автор не про суслика писал, он же написал гештальт-терапия. И нлп.

[Tigershark]

Tigershark, то есть ты считаешь, что турбо-сусликом все же надо заниматься? (правильно я поняла, что ты использовал в том числе эту систему?)

Нет Слово "проработанный" широко используется в терапии, это не прерогатива турбо-суслика.

Лично я крайне отрицательно отношусь к этой системе!
Добавлено: [time]02 сентября 2015, 01:49:26[/time]

Вадим, спасибо! А конкретно? Как отработать ту же обиду? Она ведь разная? Я никак не могу понять, почему я обижаюсь. Причем иногда зря. Человек совершенно не то думал, а я обиделась. Потом стыдно.

Просто проживать эмоцию. Но это как один из этапов. Проживать - значит ощущать ее в теле. У каждой эмоции есть локализация в теле. Какая-то воспринимается как жар по спине, какая-то как сдавливание грудной клетке, какая-то как дрожь в ногах+холод в руках и т.п. Вот эти телесные эмоциональные процессы просто проживать, ощущать их, наблюдать за ними, позволяя им быть. Само наблюдение за эмоцией (БЕЗ попыток что-то с ней сделать - убрать, загнать внутрь, усилить и т.п.) и есть простейший способ ее проработки.

До проживания ее надо признать, потом принять (то есть дать ей право на существование), только после этого прожить, а когда она проживется (то есть перестанет активно проявляться в теле), отпустить (т.е. осознать, что ее уже нет, что она в прошлом)
Добавлено: 02 Сентябрь 2015, 01:53:41

Мне кажется, что такая самостоятельная работа над собой возможно только если живешь один в квартире, чтобы никто не мешал. Не зря же даже перед сеансом у пт нужно мобилы выключать и тд.
Если живешь не один - это сложно

Знаешь, тут палка о двух концах. Пока человек стесняется работы над собой, то тогда лучше да, в одиночку. А вот когда человек уже прошел через это стеснение, то другой человек даже пользу несет (если он лояльно относится к такого рода вещам). Он выступает в роли свидетеля, который символизирует принятие эмоций социумом. А это важный момент, чтобы эмоции были приняты. В качестве непрямой аналогии - в христианстве исповедь принимает другой человек. Помимо духовных моментов в этом действии есть и психологический аспект - принятие моего несовершенства другим человеком

Но на начальном этапе да, лучше одному

[Dimasik971]

Tigershark - Если у человека снижен иммунитет - тебе ни какая психология и психотерапия не поможет - врачи не помогут так,как ещё  иммунную систему не раскрыли полностью "поверхностно" всё .