На этом салате можно похудеть, если не заправлять его маслом, ведь его калорийность - всего 30 кКал на 100 грамм. В нём много клетчатки, создающей ощущение сытости. Я заправляю льняным маслом, получается около 500 кКал на 100 грамм.
_______
Сегодня на завтрак я съел бутерброд с авокадо и запил маковым молоком (кстати, я раньше не задумывался о содержащихся в нём минералах - оказывается, мак - не только лидер по содержанию кальция и марганца, он содержит большую часть дневной нормы магния, фосфора, меди, половину - цинка и железа, и 20% селена и калия).
ОРЗ (болею четвёртый день) пошёл на убыль. С утра болело что-то то ли в гайморовой пазухе, то ли на корне развалившегося зуба, после завтрака перестало.