Душещепательная тема и для меня. Всю жизнь с этим мучаюсь…в подрастковом возрасте таблетки слабительные пила, без них вообще ничего не получалось(по 4 дня никак). Потом заметила благотворное действие некоторых продуктов: огурцы, сливы, кофе с молоком, а если выпить на кануне, так вообще обратный эффект. На сайте читала статью про минералку Донат, так вот по мне самый эффективный способ, действие на лицо, с утра стаканчик тепленькой…ууух, помогает (только выходить из дома где-то полчаса не стоит), когда пила даже похудела. Ее правда пить нужно только курсами, в остальное время спасает стакан простой воды теплой натощак, тоже метаболизм ускоряет. Еще когда уж совсем не хорошо пью уголь активированный, но минералка все-таки лучше