Печать

[Oрхи]

не сможешь же всю жизнь сидеть на АДах.

И не надо, ваобще откуда такое утверждение взялось, что на АДах надо обязательно всю жизнь сидеть?
Я пила и транки и АД. Пропила - помогло - перестала.

[Nicole]

А если ПА связаны с транспортом что делать? Копать огород и никуда не ездить?   (шутю)

есть еще вариант! Постарайся в такой момент умножить к примеру 2657 на 18.

Кстати, если уснуть не получается долго, то надо закрыть глаза и представить, что ты на школьной доске мелом выводишь большую цифру 3. И эта цифра должна быть очень ровная. Не помню, откуда я это взяла - но иногда использую. 

[ADDA]

Постарайся в такой момент умножить к примеру 2657 на 18.

Я пока буду считать, забуду какие числа умножала)))))

[Малинка]

есть еще вариант! Постарайся в такой момент умножить к примеру 2657 на 18.

Кстати, хороший метод! надо будет попробовать! 
Я сегодня с утра пыталась отвлечься на книжку...Плохо, но получалось...Пока шла до офиса слушала музыку и представляла, как я громко подпеваю. Т.е не просто про себя пела, а именно как мимика лица работает...Помогло хорошо  Естественно, все прошло, когда зашла в офис и увидела заветную дверцу 
Добавлено: 24 Август 2011, 16:15:04

Я пока буду считать, забуду какие числа умножала)))))

 

[Nicole]

ADDA, а ты представь, что это очень важно на данный момент. Я еще иногда вижу, к примеру, вывеску какую-нибудь с длинным словом, допустим "косметика" и начинаю из этого слова составлять другие слова, вернее из букв этого слова. Такая игра вроде виселица называется.
Короче - "чем бы дитя не тешилось, лишь бы не плакало".

[ADDA]

Я в пробке развлекалась составлением слов из букв на номерах машин (там 3 буквы, добавляю одну или, если так огласные, добавляю 2 гласные).
Через 2 года тренировок я теперь слова составляю моментально)))))

[Soul]

Я в пробке развлекалась составлением слов из букв на номерах машин (там 3 буквы, добавляю одну или, если так огласные, добавляю 2 гласные).
Через 2 года тренировок я теперь слова составляю моментально)))))

вспомнился фильм про буратино..
еще 5тысяч ведер и ключик у нас в кармане!
У меня ПА с 1996г.
Перенесла нейроинфекцию+врожденные заморочки+стрессы по-жизни=ПА+агора
Все годы курсами на АД,транках...
Я считаю,что если АД улучшают качество моей жизни,то и буду сидеть на терапевтической дозировке...
Печень "кормлю" Карсилом,т.к она с моим решением не согласная!

[тадааам]

зарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку Фильм "Панические атаки"

[Милалика]

У меня ПА бывает утром дома после похода в туалет.....Если снова Д,то начинаю носиться в панике.....Для меня вообще лучше дома не сидеть,выходить из дома и отвлекаться....

[Мымра]

У меня тоже если даже случается диарея, стоит выйти из дома - всё проходит. Но мозги при этом мучаются.

[Позитивная]

посмотрела фильм "Панические атаки" по ссылке и решила сходить к ПТ. колит, тонзиллит он, конечно, не вылечит, но может хоть вопрос бессонницы решит. а ещё там же, где и видео я скачала статью про ПА, очень понравилась статья

[_________________]

но может хоть вопрос бессонницы решит.

и настроит на позитивное мышление.

[Позитивная]

ага:)

[Jasmin]

Я перед выходом из дома иногда пила валокордин- чувствовала себя намного спокойнее. Да и самовнушение много значит.

[Гордей]

Я у психотерапевта проходил лечение от ПА на аппарате который фиксирует импульсы мозга при положительных имоциях. Наблюдав звуковой и визуальный индикатор можно выбрать образы, которые вытесняют негативные всплески типа ПА. Сейчас я просто при ПА начинаю вспоминать о созданых образах и мозг переключается! Раньше практиковал сильное нажатие ноктями ладони до боли и боль вытесняла ПА.