Печать

[Проня]

А потом ты засыпаешь или лежишь и мучаешься?

[Wonder]

А потом ты засыпаешь или лежишь и мучаешься?

когда как, чаще всего всё-таки засыпаю, но часто просыпаюсь например в 6.20, а вставать в 6.30, бывало даже просыпалась в 6.29)) то есть засыпать нет смысла. когда болит голова - вот тут могу мучаться из-за боли, а таблетки не пью, чтоб не травмировать ЖКТ

[Норинга]

есть засыпать нет смысла. когда болит голова - вот тут могу мучаться из-за боли, а таблетки не пью, чтоб не травмировать ЖКТ

Я вот тоже рано утром просыпаюсь и в тубзик бегу по маленькому, но это происходит когда я не спокойна, а когда все нормально то и сплю до звонка будильника. Невры есть невры...)))

[Проня]

[quote ]
когда как, чаще всего всё-таки засыпаю, но часто просыпаюсь например в 6.20, а вставать в 6.30, бывало даже просыпалась в 6.29)) то есть засыпать нет смысла. когда болит голова - вот тут могу мучаться из-за боли, а таблетки не пью, чтоб не травмировать ЖКТ
[/quote]

Если ты привыкла вставать в одно и то же время, совсем не удивительно, что ты просыпаешься за несколько минут до звонка будильника. Приучился организм к такому режиму.
Я так поняла, что ты в 4 просыпаешься от мысли, что проспала или есть еще что-то. что тебя беспокоит?

[Семицветик]

просыпаюсь например в 6.20, а вставать в 6.30, бывало даже просыпалась в 6.29)) то есть засыпать нет смысла.

Wonder мне кажется Вы совершенно нормальный человек .Просто когда боишься проспать или опоздать куда-то ,вот и появляются такие их даже и расстроиствами не назовешь.Просто Вы ответственный человек и все.
Не знаю,я конечно не психолог,но если так думать,так получается мы все психи.

[Wonder]

Я так поняла, что ты в 4 просыпаешься от мысли, что проспала или есть еще что-то. что тебя беспокоит?

всё-таки это не привычка. 6.29 может быть, но мне мешает именно 4-5 утра. Или бывает усну быстро часов 10, а в час ночи проснусь. я не боюсь проспать и вроде ничего особо не беспокоит. когда реально беспокойство и не уснуть - это понятно и нормально (например вставать на самолет в 4 утра). а это именно какой-то невроз, сон неглубокий, нет расслабления.

[Нютка]

А я заметила,что у меня происходит защитная реакция на мужчин на отношений,только начинаю думать про отношения с кем то сразу то высыпает лицо,то сразу обострение с животом жуткие,то герпес,то стоматит,может не по теме,ну все же хотела спросить как с этим справится то ?может кто то поможет,может кто то знает или у кого то такое было?

[Проня]

всё-таки это не привычка. 6.29 может быть, но мне мешает именно 4-5 утра. Или бывает усну быстро часов 10, а в час ночи проснусь. я не боюсь проспать и вроде ничего особо не беспокоит. когда реально беспокойство и не уснуть - это понятно и нормально (например вставать на самолет в 4 утра). а это именно какой-то невроз, сон неглубокий, нет расслабления.

А какая-то зависимость между сном и тем, что ты делала, переживала в течение дня есть?

А я заметила,что у меня происходит защитная реакция на мужчин на отношений,только начинаю думать про отношения с кем то сразу то высыпает лицо,то сразу обострение с животом жуткие,то герпес,то стоматит,может не по теме,ну все же хотела спросить как с этим справится то ?может кто то поможет,может кто то знает или у кого то такое было?

Это от неуверенности в себе.

[Wonder]

А какая-то зависимость между сном и тем, что ты делала, переживала в течение дня есть?

есть. чем больше нервное напряжение, тем хуже. иногда бывает вечером поделаешь какие-нибудь таблицы, потом они всю ночь снятся. хуже ничего не может быть. после тренировки активной 100% проснусь в 4.

[Семицветик]

А как можно избавиться от инграммы?

[Проня]

есть. чем больше нервное напряжение, тем хуже. иногда бывает вечером поделаешь какие-нибудь таблицы, потом они всю ночь снятся. хуже ничего не может быть. после тренировки активной 100% проснусь в 4.

А какими способами ты пробуешь снять напряжение?

А как можно избавиться от инграммы?

Это зависит от ее вида. Если травмирующее событие осталось в памяти, с ним можно работать, то есть ослаблять его травмирующее влияние. Если событие вытеснено из памяти или забыто с возрастом, его надо восстанавливать и только тогда начинать с ним работать

[Wonder]

А какими способами ты пробуешь снять напряжение?

практически никак (пока). разве что новопассит или корвалол, но очень редко (эффекта ноль). в планах йога, АДы, психотерапия уже начата.

[Нютка]

Это от неуверенности в себе.
[/quote]
просто у меня страх что я такая больная не кому не нужна и меня еще и обсмеют,вот не знаю как от этого избавится жить то над как то с этой болячкой дальше!?

[Vista]

практически никак (пока). разве что новопассит или корвалол, но очень редко (эффекта ноль)

А аудиотреки с трансами и релаксациями не пробовала? Классная вещь.

[Проня]

практически никак (пока). разве что новопассит или корвалол, но очень редко (эффекта ноль). в планах йога, АДы, психотерапия уже начата.

Ну самое простое это перед сном в те дни. когда напряжение особенно сильное, полежать полчасика в ванной с какой-нибудь пеной с запахом лаванды или мяты, послушать спокойную музыку, прогуляться на свежем воздухе, поболтать с подружками о шмотках или косметике. Аудиокассеты с релаксациями тоже замечательно. 

просто у меня страх что я такая больная не кому не нужна и меня еще и обсмеют,вот не знаю как от этого избавится жить то над как то с этой болячкой дальше!?

Нютка, прости, не могу сейчас тебе ответить, что делать, надо посмотреть твои посты про то, какая ты больная. прочитаю, потом отвечу.