Печать

[stsp]

если я начну придерживаться строгой диеты - сдохну от истощения. буквально. либо помру, либо снова вернусь в 40 кг, от которых я бОльшую часть жизни бежала.
получается, проще перечислить, что нам можно жрать:
кашки без молока (лактоза же, у меня она усиливает симптомы)
отпарное и отварное (мясо, овощи)
творог

А творог-то сюда как попал?
В нём что, лактозы нет?

[3oJIo]

кисломолочка же.

[stsp]

кисломолочка же.

Ну и что?
зарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку

Код: [Выделить]

Многие думают, что кисломолочные продукты не содержат лактозу, так как «бактерии переработали сахар в кислоту». Но это не всегда так.
Лактоза содержится практически во всех жидких молочных продуктах. Молочнокислые бактерии на самом деле превращают лактозу в молочную кислоту,
лактат, но все же значительная часть лактозы остается. Поэтому кефир, простокваша, йогурты могут содержать более 3 % лактозы.

Хотя, если прочитать дальше:

Код: [Выделить]

А вот твердые молочные продукты, те, в составе которых нет сыворотки, – хорошо отжатый творог, твердые ферментированные сыры, –
содержат лактозу в гораздо меньших количествах.

Так что, по поводу творога вы, похоже, правы.
Не буду проверять, проблем и так хватает.
А там ещё и казеин...

[3oJIo]

я очень давно заметила, что мне от творога и от кефира лучше. калл тверже, ниче нигде не бурлит. другое дело, что жить на одном этом невозможно, да и то, творог я щас стала есть только для белка, мясо наращиваю. ем творог, яйки, курятинку, кашки.

кстати, топовый салат могу посоветовать: блинчик из жареных яиц+копченый магазинный карачог+лук+мазик.
охрененно, я на этот нг начала с него, потом оливье показался постной хренью(( вот просто: никак.

[stsp]

кстати, топовый салат могу посоветовать: блинчик из жареных яиц+копченый магазинный карачог+лук+мазик.
охрененно, я на этот нг начала с него, потом оливье показался постной хренью(( вот просто: никак.

Яйца и лук много кто не переносит, так
что если у вас с этим всем норм, то не
так уж и много у вас непереносимостей.
А болей СРКшных тоже нет?

[3oJIo]

у меня с этим не норм, просто не работаю, белок ем ради белка. если бы, например, поела бы такое на работе - пополам бы согнуло.
молоко так же не пью перед чем-то важным, типа собеседований, встреч каких-то.

болей нет, если поем дома. помню, что боли были от салата с редей (редя+вареная картоха+лук+подсолнечное масло). тоже прикольная тема, но там прям от реди нехорошо.

А болей СРКшных тоже нет?

у меня непереносимость всего. когда сидела на диетах - разницы особой не ощутила, как ходила жидко, так и продолжила, как бурлило нон-стопом, так и не прошло.
просто есть разница, то ли дело дома сожрать такое, то ли вне дома, когда мне после какого-нить коктейльчика хотелось с согнутыми коленями на парашу бежать.
дома я могу терпеть подкатившую подливу, а где-то в гостях или на работе это будет катастрофой.

[УГ]

терпеть подкатившую подливу

[3oJIo]

а вот терпеть глумливый юморок над животными не могу.