«СРК форум - Синдром раздражённого кишечника»
Здоровье и СРК => Методы лечения СРК => Тема начата: infant_terrible от 31 Март 2020, 16:58:47
-
Друзья, всем доброго времени суток! Мое имя Кирилл и я победил этот недуг, которым страдал больше 10 лет. Я Вам расскажу как у меня это получилось и у Вас обязательно получится и Вы заживете полноценной счастливой жизнью, свободной от постоянного поиска туалетов, избегания театров, кино, зубного, самолета, автобуса и тому подобного. На протяжении достаточно долгого времени я сидел на этом форуме в качестве гостя. После начала работы над собой, я ни разу здесь не был. Сейчас я решил зарегистрироваться, чтобы рассказать Вам свою историю борьбы за счастливую жизнь!
Моя история: первые симптомы у меня появились в возрасте 23 лет, когда у меня начал периодически вздуваться живот с нестерпимым желанием выпустить газы. Спустя где-то год - два, к этому добавился еще один недуг: расстройство кишечника, как правило это происходило внезапно, сопровождалось бурлением и неотложным позывом.
Это послужило началом того, что я стал запариваться по этому поводу, ведь раньше при поездке куда-либо мне и в голову не приходило думать о том, где находятся туалеты, как сходить в кусты. Я стал носить с собой туалетную бумагу. Забегая вперед - именно факт того, что это меня это начало парить и послужило началом этой болезни, но об этом я узнал только спустя 10 лет, когда начал борьбу с болезнью. Ребят, если кто-то еще полагает, что Ваша проблема в животе, то смею Вас разубедить: со здоровьем у вас все отлично (хотя вы и сами это должны знать, так как сдали уже миллион анализов и по всем пунктам вы здоровы). Корень нашей проблемы в нашем психологическом состоянии. Но об этом чуть позже.
Просыпаясь утром я ходил в туалет, и когда уже наступала пора выходить из дома, уже в дверях меня снова настигал позыв, я снова шел в туалет и чувствовал облегчение. Итак, моя жизнь начала постепенно вертеться возле туалетов. Я, подобно наркоману, уже не мог сам решать куда идти, что делать, с кем общаться, за меня решал мой живот, который я начинал ненавидеть.
Прежде чем куда-то поехать, я должен был убедиться, что там есть туалет. К примеру, раньше я боялся летать на самолете (хоть и летал), но когда я начал париться из-за проблемы с животом, меня уже беспокоил не сам полет, а возможность воспользоваться туалетом. Я перестал ездить в отель на групповом трансфере, только на такси, при этом отели выбирал недалеко от аэропорта, чтобы быстро добраться до отеля (читай от туалета до туалета). Я перестал посещать на отдыхе экскурсии. Теперь я начал носить с собой еще и лоперамид и перед поездкой куда-либо я выпивал лошадиную дозу.
Шел третий год моей болезни. Иногда мне казалось, что мне становилось лучше, но это была лишь иллюзия. Мне становилось лучше, так как я начал ИЗБЕГАТЬ! Забегая вперед скажу - «Избегание» - это ключевой момент, из-за чего мы имеем проблему срк. Избегание давало улучшение, но только на время. Если посмотреть в разрезе каждого года – то с каждым годом мое состояние неизбежно ухудшалось, круг моего общения сужался, количество посещаемых мною мест уменьшалось, в общем моя жизнь катилась под откос. Я начал употреблять алкоголь, так как выпив, с животом чудесным образом становилось лучше (разумеется, ведь спиртное понижает уровень тревоги).
На пятый год болезни, каждый раз выходя из дома, 90% моих мыслей были: «где же туалет», «можно ли вон в те кусты пойти», «будет катастрофа, если у меня сейчас расстроиться желудок» и т.п. Прежде чем куда-либо поехать, я изучал на яндекс картах места где есть туалеты: заправки, макдоналдсы, общественные туалеты, торговые центры и т.п. Я начал бояться попадать в пробки и стал их избегать, начал возить на заднем сиденье пакет. Я уже не мог ездить в машине с посторонними людьми, только один. Мне начала требоваться все большая и большая доза лоперамида и она уже не помогала, живот расстраивался все чаще, вода так и хлестала из меня. Я уже начал подумывать носить памперс. Начались панические атаки.
На седьмой год я перестал есть сначала часть продуктов, потом половину, а потом и 90% всех продуктов. Я употреблял в пищу только рис, заваривал кору дуба, перед выходом из дома не ел и не пил. Я начал стремительно терять по 5 кг в весе ежемесячно, часто болеть и травиться из-за отсутствия в рационе полезных продуктов и витаминов.
На фоне всей этой херосимы, я вполне себе преуспел в бизнесе, у меня был небольшой собственный бизнес, который мне приносил неплохой доход. Удивительное дело: я мог управлять коллективом, ездить на встречи, ездить в банки и с животом было все более менее, но стоило пойти например в кино или к зубному, как у меня тут же расстраивался желудок. Да что там к зубному, я в соседний двор уже с трудом мог дойти. Т.е. те действия, которые я делал на автомате ежедневно, давались мне легко и без симптомов, а что-то новое, более простое я уже не мог делать. Забегая вперед скажу: именно превращение моих избеганий в рутину и являлось ключом к выздоровлению, но подробнее об этом будет дальше.
Итак, начались мои первые обращения к врачам: я сдал все анализы, пил бактерии, делал гастроскопию, узи и прочее. Ситуация осложнилась тем, что мне ставили неверные диагнозы врачи-бездари. Один из них панкреатит. Я пол года лечился от панкреатита, пока не обратился в платную клинику, где мне сказали, что с поджелудочной у меня все в порядке и вообще я здоров. Лишь некоторые врачи вскользь упоминали про психосоматическую проблему, но в тот момент я на это не обращал внимания, так как считал себя психологически здоровым, но это было не так. Забегая вперед скажу – у меня была уже серьезная стадия невроза, которую я даже не замечал за собой, но именно невроз и является причиной наших проблем с животом.
На девятый год с каждым месяцем мне становилось все хуже, я уже не мог летать на самолете, что едва не привело к разводу с женой, т.к. она уже летала отдыхать без меня, я потерял почти всех друзей, так как не мог с ними проводить время. Я уже не мог пить алкоголь, так как мне от него становилось только хуже, с возросшей тревогой он уже не справлялся. Моя жизнь свелась к дому и работе, хотя на работу мне становилось ездить все сложнее. Вообще выходить из дома стало тяжело, помимо проблем с животом началась дичайшая тревога и как следствие панические атаки. Срк перешло в куда более страшную болезнь – агорафобию. Я обратился к неврологу.
Невролог мне выписал антидепрессанты и курс психотерапии. Я начал посещать психотерапевта. Это был мужчина, лет 40-45, который приезжал в клинику на новом бмв, был одет в дорогую одежду и говорил делать то, чему его учили в институте, во что он, по моему мнению, не особо верил и считал, что моя проблема надумана и раздута мной. В его глазах виднелось, что я обратился с какой-то ерундой. На мои вопросы у него иногда проскальзывало что-то вроде: «возьми себя в руки», «да это само пройдет, надо только успокоиться» и т.п. Было заметно, что он не до конца понимает, как это вообще работает. Посоветовал мне медитировать, побольше отдыхать, ходить на массаж, йогу. В общем все то, что в конечном итоге только ухудшило мое состояние, но не сразу – антидепрессанты делали свое дело. Состояние под ними начало улучшаться, появился интерес к жизни, но это было лишь временное облегчение. После курса, мое тяжелое состояние обратно вернулось, а потом мне стало еще хуже. Я ходил в туалет по 5 раз на дню, каждый мой выход из дома давался мне очень тяжело. Казалось, что это конец, я ощущал себя неизлечимым тяжелобольным человеком.
зарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку
Но чудо все-таки произошло: во вконтакте я познакомился с человеком по имени Арман, у которого была похожая проблема на мою, и даже хуже: он уже не мог выходить из дома. У него не было срк, но была другая проблема – у него возникали боли в сердце и он был уверен (ошибочно), что вот-вот будет инфаркт (или инсульт) в 20 то лет. На самом деле и его проблема и моя (срк) были по сути идентичными. Но он решил эту проблему давно, а сам он уже много лет живет полноценной жизнью, женился, у него родились дети и он был счастлив. Арман мне не только рассказал как выйти из этого состояния, но и отправил мне сотни страниц конспектов, посоветовал специализированную литературу, помогал с решением моей проблемы, следил за выполнением специальных практик (о которых я Вам расскажу ниже), давал консультации. Мы вместе искали пути решения моей проблемы опираясь на его опыт, все-таки некоторые различия у нас имели место быть. Но все это было только 50% успеха, вторые 50% - это та космическая мотивация которую он мне дал, ведь я видел перед собой человека, прожившего точно такую же жизнь, столкнувшемуся с такими же проблемами и преодолев себя сделал свою жизнь счастливой. Передо мной сидел не зажравшийся психотерапевт с купленным дипломом, а человек, который на себе испытал все прелести невроза и панического расстройства.
Итак я начал над собой работать, выполнять практики, писать дневники, работать с избеганиями, делать разборы ситуаций, изучал литературу, читал конспекты. Шаг за шагом я начал выкарабкиваться из той жопы в которую попал. Сказать что было тяжело - значит не сказать ничего. Было очень трудно, порой случались неудачи и провалы, в голову лезли мысли что мой случай уникален и мне то точно ничего уже не поможет. Но спасибо Арману, он на своем примере показывал, что все возможно, нужно лишь большое желание жить по-другому, сила воли и самое главное не сдаваться в моменты неудач, а идти до конца.
Через пару месяцев я получил первые результаты: я уже мог гулять далеко от дома, ездил на общественном транспорте, стоял на машине в пробках. С каждым месяцем я добавлял в рацион новые продукты и начал набирать в весе. Еще через какое-то время я начал посещать общественные мероприятия, конференции, выставки. Начал регулярно ходить в бассейн.
Я начал встречаться с друзьями, гулять по городу, ходить в рестораны, в кино, в торговые центры, ходить на шашлыки, в гости. Через полгода я полетел отдыхать на море в Болгарию.
У меня родился ребенок, я мог пойти гулять с коляской далеко от дома. Это было серьезное достижение, ведь малыша одного не оставишь, чтобы побежать в туалет. Я начал посещать общественные места, где нет туалетов, вообще процент мыслей "где находится туалет" начал снижаться. Через какое-то время я получил первый серьезный результат: я полетел в Турцию на конференцию для руководителей, где я ежедневно общался с коллегами, принимал участие в мероприятиях, семинарах. Мой бизнес начал идти в гору после многих лет застоя.
Работа над собой, помогла мне стать более стойким к жизни, сделала мою жизнь ярче, насыщенней и интереснее чем она была когда-либо. Благодаря практикам, я заодно научился не бояться летать на самолетах, я стал летать сначала 3 раза в год, потом 5 раз, потом каждый месяц. Я посетил десятки стран мира, путешествовал на машине по европе, зимовал на Шри-ланке, был на сафари. Я отказался от тюленьего отдыха с пивом на пляже; теперь только постоянное перемещение, экскурсии, приключения. Сомневающимся, могу дать в личке ссылку на свой инстаграм, там все есть.
Друзья, жизнь одна и она недолгая, и ее нужно прожить достойно. Жизнь, которая зависит от нашего живота и туалетов вокруг, это не жизнь, а выживание. Будучи в этом состоянии, я этого не замечал и что самое страшное, я не испытывал настоящего чувство счастья, а только изредка удовлетворение, от сомнительных удовольствий, типа алкоголя или азартных игр! А счастье есть, поверьте и вы его испытаете, но для этого нужно приложить усилия! Волшебной таблетки от нашей проблемы не существует. Но есть инструменты, используя которые Вы сами вытащите себя из этого болота и станете жить совершенно другой жизнью.
Спасибо за внимание! Начинаю заниматься написанием статьи, опираясь на свой конспект, с необходимым набором инструментов и практик. Скоро выложу.
Всем добра! :)
-
это ведь бан,да? я не увидел то что именно помогло.
что это за такая нахрен работа над собой?
-
Победа разума над саспариллой?
-
это ведь бан,да?
погодь, пусть дорасскажет.
хотя пока смахивает на рекламу Армана :{]
-
Не верю)
-
После этого обычно дают ссылку на страничку для пополнения подписчиков или чего вам там еще надо...Текст написан по модели AIDA , я так понимаю Ваш основной доход - это маркетинг, промопосты пишите ::) Сейчас даже олигархи из топчика форбс полезли в консалтинг, так что автор больше почитайте про срк, чтобы вам верили в ваших постах.
-
это ведь бан,да?
Посмотрим, что за "необходимый набор инструментов и практик". Будет реклама - будет бан
-
Посмотрим, что за "необходимый набор инструментов и практик". Будет реклама - будет бан
Я с уважением отношусь к правилам форума. Как новичок я могу неумышленно допустить какое-либо нарушение. Рекламировать мне нечего, так как я являюсь обычным посетителем, имевший опыт срк. В доказательство этому, в своем посте выложил документ с диагнозом и печатью врача. Прошу пока за нарушения только предупреждать. Спасибо! wink
-
Была диарея с метеоризмом, но после прописанных таблеток все прошло, я правильно понял?
-
Диагноз F45.3. Все входит в описание. Лечение назначено правильно и оно дало результаты. Остаётся только поддерживать ремиссию и радоваться жизни.
-
Посмотрим, что за "необходимый набор инструментов и практик". Будет реклама - будет бан
Не, Серег. Это надо банить. Я конечно ничего тут не решаю, но надо быть ооооооооочень наивным чукчей, чтобы не понять, что данная история есть обычный маркетинговый булщит.
Расчёт на выход через личку на Ооо, великого и ужасного Гудвина Армана, который затем за смешные 10.. 25 тыр пропишет чудо лекарство и проведёт через тернистый путь. На деле, просто наи*пет, или просто отправит больному пучок соломы или сена..
В общем, во избежании первых жертв этого чудака предлагают вышвырнуть вон из клуба.
-
плюсую. таким простым способом такую проблему не решить. тут и покруче пробовали подход.
-
Ну что вы сразу бан, бан. Может человек вам полезную историю расскажет, вдруг поможет кому. Забанить то всегда успеем. Тут и так народу 5.5 человек
-
плюсую. таким простым способом такую проблему не решить.
ты пока еще даже не знаешь, что за способ и прост ли он.
я тут недавно пост находила с советом: не нервничать!
вот это было сильно.
-
интрига.. я уже с попкорном.. 8)
-
Ну что вы сразу бан, бан. Может человек вам полезную историю расскажет, вдруг поможет кому. Забанить то всегда успеем. Тут и так народу 5.5 человек
Но это мошенники. Короч, всем кто поверит в данную историю, и напишет в личку автору рекламы, советую написать для всех расценки и прочие подставы.
-
я тут недавно пост находила с советом: не нервничать!
то видимо пост 7 лет давности, а зачем ты так далеко отматывала?
-
Есть срк как проявление болей, которые исчезают при дефекации и есть тревожный невроз. Причин невроза умотаться, там и низкая самооценка и бедность и насилие и ежедневный забег в тубз на протяжении долгого времени. Если есть постоянная боль у автора, я поверю, что срк. Понос без боли при отсутствии органики - не срк. Другое дело, что психотропы косвенно на понос влияют, в плане снятия нейрогенной боли, снятия психо-эмоц. Напряжения. У Армана по симптомам тгр, его лечат также как срк, сейчас время такое, понос антибиотиками нельзя, надо антидепрессантами, жуть. От пневмании народу тоже ничего вон не рекомендуют.
-
то видимо пост 7 лет давности, а зачем ты так далеко отматывала?
не пост даже, а тема*. случайно её увидела.
давность не важна, чел типа вылечился, интересно было, как.
-
Понос без боли при отсутствии органики - не срк.
Сказала главный спец. форума СРК :D
-
Сказала главный спец. форума СРК :D
все верно, не все поносы - СРК. боль, связанная с дефекацией, может быть СРК, но постоянная боль уже далеко на СРК. боль, не проходящая за 3 месяца от Адов, тоже не СРК. каждый случай индивидуален.
-
При срк боли уменьшаются после дефекации.
Добавлено:
Глушение боли психотропами это вопрос выбора препарата и дозы, но это не лечение болезни, это средство для временного снятия симптомов
-
При срк боли уменьшаются после дефекации.
При срк может болей вообще не быть
-
При срк может болей вообще не быть
да, конечно. но и при Кроне тоже может не быть болей и кальпротектин может быть меньше 10 (это я конкретный кейс стади 2019 имею в виду).
Добавлено:
При срк боли уменьшаются после дефекации.
Добавлено:
Глушение боли психотропами это вопрос выбора препарата и дозы, но это не лечение болезни, это средство для временного снятия симптомов
надавно видел одно исследование в The Lancet Psychiatry, где указывали на неэффективность АДов при ВЗК.
-
где указывали на неэффективность АДов при ВЗК.
При взк да, а срк в 50% случаев это голова. Месяц назад разговаривал с врачем, говорит была на семинаре по срк и впервые это сказали в открытую. Раньше ни разу не говорили, но подразумевали. Эглонил (хоть это не ад) очень хорошо зарекомендовал себя в лечении срк. Большинству пациентов даже пофиг на побочки т.к. эффект очень хорош. Люди (женщины, девушки) готовы терпеть появление молока, лишь бы не срк.
-
Эглонил
Эглонил и мужчине может пролактин повысить до уровня пролактиномы, и тестотерон опустить близко к нулю со всеми вытекающими. тут я с Вами соглашусь - если уже достал понос, то в ход пойдет хоть галоперидол.
-
Месяц назад разговаривал с врачем, говорит была на семинаре по срк и впервые это сказали в открытую.
Нету у них методов,...нету. Не знают они , что это, потому как не изучают. У них даже полного списка симптомов нет, дело нескольких часов. И не будут изучать, НИКОГДА, потому как им не дадут и каждый второй в этой стране из матрицы, это как минимум, а среди врачей почти поголовно.. Так что на медицину можете смело забить.. А если кто из врачей станет вдруг эффективен, он быстро и чисто случайно склеит ласты.. Потому как врачу верят, это не я.. там опасность для них в разы больше.
-
Нету у них методов,...нету. Не знают они , что это, потому как не изучают. У них даже полного списка симптомов нет, дело нескольких часов. И не будут изучать, НИКОГДА, потому как им не дадут и каждый второй в этой стране из матрицы, это как минимум, а среди врачей почти поголовно.. Так что на медицину можете смело забить.. А если кто из врачей станет вдруг эффективен, он быстро и чисто случайно склеит ласты.. Потому как врачу верят, это не я.. там опасность для них в разы больше.
мне один известный профессор-гастроэнтеролог сказал, что СРКашники - это те, кто умирают каждый день, но никак не могут, наконец, сдохнуть. на самом деле в этой фразе заключен весь смысл и отношение врачей к этим пациентам и к этой проблеме в целом.
-
мне один известный профессор-гастроэнтеролог сказал, что СРКашники - это те, кто умирают каждый день, но никак не могут, наконец, сдохнуть. на самом деле в этой фразе заключен весь смысл и отношение врачей к этим пациентам и к этой проблеме в целом.
Взялся бы и вылечил себя и других))
-
Взялся бы и вылечил себя и других))
я у него 7 лет лечился, так и не вылечил, хотя Европейский светило.
-
ой фразе заключен весь смысл и отношение врачей к этим пациентам и к этой проблеме в целом.
Так и есть, большинство из них знает, что это террор..По этому если есть какая то совесть стараются держаться от этого как можно дальше.. Те у кого ее нет практикуют заведомо неправильное лечение. Есть еще те кто не в курсах, от них просто нет толку, так как они лечат болезнь которой нет, в конце концов они решают , что перед ними псих или идиот. Это все объясняет и это очень удобная версия для отравителей, по этому они всячески ее раскручивают с привлечением огромного числа сектантов. Потому как этим занимается секта, ебнутых чекистов.)
-
да, конечно. но и при Кроне тоже может не быть болей и кальпротектин может быть меньше 10 (это я конкретный кейс стади 2019 имею в виду).
Добавлено:надавно видел одно исследование в The Lancet Psychiatry, где указывали на неэффективность АДов при ВЗК.
Я наблюдаю за сркшникам года два, если исключить эту площадку, то основной симптом- жалоба - боль и в 3 римских об этом и писалось, безболевое срк мне лично кажется бредом, у меня флутеленция уже лет 20 срк, но я вот на двадцатом году узнала о непереносимости лактозы, понимаю что это мальабсорбции и что далеко не срк, но с медиками даже особо разговаривать неинтересно, им лечить неинтересно, они по методичкам работают, напишут яд будут яд прописывать, по пневмонийке ярко видно сейчас как они лечат. Что касается адов и нейролептиков, они эффективны как средство для снятия псих. Симптомов, но нужно подбирать и дозу и препарат и в целом средства крайней помощи как и антибиотики с серьезными побочка и в т.ч. запором
-
не ем молочку, а метеор кажется еще даже сильней. сдается мне, что придется делать колоно и отдавать биоптаты на бакпосев, в общем из толстой кишки 16 кусочков и из тонкой мин. 8. только так можно примерно ответить на вопрос микробиоты и экспрессии про-воспалительных интерлейкинов при метеоре, и заодно проверить работу илеоцекального клапана.
-
не ем молочку, а метеор кажется еще даже сильней. сдается мне, что придется делать колоно и отдавать биоптаты на бакпосев, в общем из толстой кишки 16 кусочков и из тонкой мин. 8. только так можно примерно ответить на вопрос микробиоты и экспрессии про-воспалительных интерлейкинов при метеоре, и заодно проверить работу илеоцекального клапана.
Я не ем молочку , дрожжевое, сладкое, дома чечевицу, фасоль, горох каждый день, с чечевицы у меня все ок, с горохом сложнее , он консервированный, с фасоли тоже нормально, яблоки пучат магазинные, свои нормально, помидоры также. Тяжело дома, толстеют.
-
Альфа-галактозидазу добавьте сколько не жалко, и будет Вам счастье.
-
Дома можно и так))
-
чечевицу, фасоль, горох каждый день,
а зачем все это есть, если метеоризм.. это же глупо мять газообразующие продукты?
-
не ем молочку, а метеор кажется еще даже сильней. сдается мне, что придется делать колоно и отдавать биоптаты на бакпосев, в общем из толстой кишки 16 кусочков и из тонкой мин. 8. только так можно примерно ответить на вопрос микробиоты и экспрессии про-воспалительных интерлейкинов при метеоре, и заодно проверить работу илеоцекального клапана.
А лямблии и описторхоза нет? Обычно они дают сильный метеор. Я ем л глутамин от метеора, он при иммунке слабой очень помогает. На счёт кишечника , вы столько кусков хотите на анализ сдать, может не надо так много.2-3, небезобидная процедура
Добавлено:
а зачем все это есть, если метеоризм.. это же глупо мять газообразующие продукты?
Вкусно и дома пофиг,
-
На счёт кишечника , вы столько кусков хотите на анализ сдать, может не надо так много.2-3, небезобидная процедура
Привет всем
Это называется множественная биопсия, в Европе по протоколу так должно быть и это правильно, да и это на протяжении всего толстого и части подвздошной, безобидно, кусочки слизистой
Прочитал тему, интересно будет узнать что за методы или методика.
Добавлено:
Эглонил и мужчине может пролактин повысить до уровня пролактиномы, и тестотерон опустить близко к нулю со всеми вытекающими
Насчёт пролактиномы не знаю, но у меня гинекомастия была и да на потенцию влияет и на продолжительность полового акта, хотя переносился легко, но решил, что нейролептики ( по крайней мере Сульприд) никогда больше пить не буду.
-
но у меня гинекомастия была
Илья, сколько пил эглонил что проявилась болячка ?
-
Гинекомастия от гиперсекреции эстрадиола, пролактин уже вторично и он только запускает работу молочной железы у мужчины, поэтому на фоне гинекомастии происходит галакторея (выделение молока). Если у Вас уже была Гино, то эглонил просто запустит гипофиз на гипер секрецию пролактина, поэтому эглонил желательно прикрывать каберголином (агонистом дофаминового рецептора), и тогда можно принимать эглонил длительно.
-
Илья, сколько пил эглонил что проявилась болячка ?
Точно не помню, примерно месяцев 4-5, бросил за 3 дня снижая дозу
Добавлено:
(выделение молока)
Слава Богу до этого не дошло) просто шишка болючая появилась рядом с соском, давай читать и попалась статья про рак груди у мужчин) подумал ну нафиг
-
А доза большая была ?
-
Чето ТС не видать, спугнули что-ли.
-
А доза большая была ?
200мг
-
я у него 7 лет лечился, так и не вылечил, хотя Европейский светило.
Вы могли бы и сами вылечиться, так как я понял, что сделать какой нибудь нужный анализ для вас не проблема. Так сделайте его.
-
Вы могли бы и сами вылечиться, так как я понял, что сделать какой нибудь нужный анализ для вас не проблема. Так сделайте его.
сейчас поменялась ситуация и СРК для меня уже не актуален, сейчас важно смириться с тем, что это состояние для меня всегда будет фоновым. на данный момент у меня ВЗК, и тут применимы совсем другие протоколы лечения. и дело не в анализах, их можно вообще не выполнять, а ориентироваться только своё самочувствие. Да и к тому же сейчас вес лабы перегружены темой коронавируса.
Добавлено:
Добавлено:
Слава Богу до этого не дошло) просто шишка болючая появилась рядом с соском, давай читать и попалась статья про рак груди у мужчин) подумал ну нафиг
если она до сих пор есть, то её нужно удалить. у мужчин очень высокий процент маглинизации гинекомастии и в достаточно агрессивной форме.
-
Чето ТС не видать, спугнули что-ли.
Для него эта тема (пишется под копирку) является работой!! И тратить время на ненужный треп автор не будет. Время - деньги.
Пока он будет спорить с местной аудиторией, можно на десятке ресурсов раскидать данное обьявление и дождаться своего лоха.
-
если она до сих пор есть, то её нужно удалить. у мужчин очень высокий процент маглинизации гинекомастии и в достаточно агрессивной форме.
Прошла спустя 2 недели после отмены
Почему преждевременно ставите себе взк? Точно будет ясно после колоноскопии и заключении биопсии , и кальпротектин вроде не такой критично высокий
Добавлено:
Для него эта тема (пишется под копирку) является работой!! И тратить время на ненужный треп автор не будет. Время - деньги.
Пока он будет спорить с местной аудиторией, можно на десятке ресурсов раскидать данное обьявление и дождаться своего лоха.
Вроде писал, что выложит материалы в течении недели
-
взк
у меня уже 3 года каждый март обострение с повышением кальпротектина и С-реативного, с субфебрильной температурой. маловероятно, что инфекция смотрит на календарь и вылазит точно в срок. тут скорей обострение вялотекущего ВЗК, поэтому я и запланировал колоно с множественной биопсией и бакпосевом, после конца света :)
-
Аллергия это
-
Аллергия это
IgG ниже 0,1 и делал илиминационные тесты на непереносимость к куриному белку, бананам и паприке (там где IgG4 был немного повышен). не аллергия это.
-
IgG ниже 0,1 и делал илиминационные тесты на непереносимость к куриному белку, бананам и паприке (там где IgG4 был немного повышен). не аллергия это.
Руку резали на аллергены разные? Эозинофилы и IgE сколько?
-
Эозинофилы в норме и IgE 0.35 - 0.70 (на куриный белок+желток и красная паприка)
-
Эозинофилы в норме и IgE 0.35 - 0.70 (на куриный белок+желток и красная паприка)
Покажи анализ крови
-
Покажи анализ крови
на латышском правда все. я переведу если будут вопросы.
-
Общий анализ крови и биохимию
-
второй файл
-
В августе 2019 ты был здоров, мартовская кровь?
Добавлено:
Стаф не лечат, оставили бороться самому?
-
может все в другую тему уже. а это грохнуть, а ТС в баню
-
В августе 2019 ты был здоров, мартовская кровь?
Добавлено:
Стаф не лечат, оставили бороться самому?
да, последний анализ от 27/03/2020. кровь в порядке. на стаф не смотрю, т.к. в прошлом году обострялся тонзиллит. пока сохраняется дискомфорт в районе подвздошной кишки и метеор круто усилился, уменьшил пентасу с 2 г на 1 г, салофальк остался 2 х 500 мг. посмотрю за динамикой состояния. рифаксимин пью неделю 3 х 200 мг (че с ним делать? продолжить на еще неделю или уже заканчивать?)
-
Рифаксимин 10 дней раз в пол года
Добавлено:
Я бак сет пью второй год, чтобы тонкий и нос и горло не возбухали, у меня тоже стаф хр, микразим при переедании, орликс при крахмале, юниэнзим в дороге, Смекта если все достали или сладкого/ молочного поела
Добавлено:
Для взк не характерна привязка активироваться ежегодно в марте, это аллергия, вопрос на что, на пыль?
-
взк не характерна привязка активироваться ежегодно в марте
весной-осенью обостряются псих. заболевания и заболевания жкт, давно известно..
-
весной-осенью обостряются псих. заболевания и заболевания жкт, давно известно..
Судя по этому форуму, у лиц страдающими псих. Заболеваниями, обострение психики круглогодичное. Ну и от малейшего стресса , кто-то что -то ни так сказал, не так посмотрел, сразу горшок, боли , спазмы. Это 100 процентов крыша и это не вылечить, т.к. нужно менять образ жизни, окружение, место проживания, условия проживания. Психотроп только может создать изменённое сознание и более ничего.
-
Судя по этому форуму, у лиц страдающими псих. Заболеваниями
А у кого на этом форуме подтвержденные псих. заболевания? :)
Добавлено:
Для взк не характерна привязка активироваться ежегодно в марте
я, если что, об этом.. еще как характерна.. всегда так было, ничего не изменилось..
-
А у кого на этом форуме подтвержденные псих. заболевания? :)
я Вам скажу так, что с СРК могут не дать разрешение на ношение оружия. о этом меня психиатр сразу предупредила :)
-
А у кого на этом форуме подтвержденные псих. заболевания? :)
Добавлено:я, если что, об этом.. еще как характерна.. всегда так было, ничего не изменилось..
Вряд ли кто расскажет, что ему написал пт. А так, понос, запор и метеор к псих. Заболеваниям не относятся и не относились. Есть понятие медвежья болезнь, но это далеко не срк. Что касается ежегодного мартовского обострения у больных взк наверное стоит на кронпортале спросить, что там в марте каждый год провоцирует, ничего подобного не читала.
Добавлено:
я Вам скажу так, что с СРК могут не дать разрешение на ношение оружия. о этом меня психиатр сразу предупредила :)
Один не даст, другой даст, вопрос цены.
-
Для взк не характерна привязка активироваться ежегодно в марте, это аллергия, вопрос на что, на пыль?
вот это меня и пугает, атака иммунки на кишку при присутствии какого-то аллергена, и я сильно надеюсь что у меня нет антител к сахаромицетам (кстати нужно сдать этот анализ после Апокалипсиса)
Добавлено:
Вряд ли кто расскажет, что ему написал пт. А так, понос, запор и метеор к псих. Заболеваниям не относятся и не относились. Есть понятие медвежья болезнь, но это далеко не срк. Что касается ежегодного мартовского обострения у больных взк наверное стоит на кронпортале спросить, что там в марте каждый год провоцирует, ничего подобного не читала.
Добавлено:Один не даст, другой даст, вопрос цены.
я тоже не слышал об сезонном обострении колита, вроде только Крон может обостряться весной. на кронпортал не пойду (там без меня есть действительно больные люди, кот. нужна помощь).
-
вот это меня и пугает, атака иммунки на кишку при присутствии какого-то аллергена, и я сильно надеюсь что у меня нет антител к сахаромицетам (кстати нужно сдать этот анализ после Апокалипсиса)
От страха то что- то меняется в жизни? Я покупаю пробиотики и пью, потому что иммунка создаётся бактериями в кишках, года два назад я с респираторкой просто замучилась, стаф медленно но точит организм, его надо контролировать, если не убирается
-
От страха то что- то меняется в жизни? Я покупаю пробиотики и пью, потому что иммунка рождается бактериями в кишках
да, на момент стресса поноса нет, но когда стресс миновал, тогда начинает переть всякая симптоматика. энтерол отменил (от греха по-дальше). на данный момент пью Алфлорекс. нужно VSL#3 добавить наверно?
-
не по теме, но интересно.. зарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку
-
вот это меня и пугает, атака иммунки на кишку при присутствии какого-то аллергена, и я сильно надеюсь что у меня нет антител к сахаромицетам (кстати нужно сдать этот анализ после Апокалипсиса)
Добавлено:я тоже не слышал об сезонном обострении колита, вроде только Крон может обостряться весной. на кронпортал не пойду (там без меня есть действительно больные люди, кот. нужна помощь).
вот это меня и пугает, атака иммунки на кишку при присутствии какого-то аллергена, и я сильно надеюсь что у меня нет антител к сахаромицетам (кстати нужно сдать этот анализ после Апокалипсиса)
Добавлено:я тоже не слышал об сезонном обострении колита, вроде только Крон может обостряться весной. на кронпортал не пойду (там без меня есть действительно больные люди, кот. нужна помощь).
Крон и март не связаны
-
https://www.everydayhealth.com/columns/vonda-sines-color-me-crohns/does-crohns-disease-have-a-seasonal-pattern/
есть у Крона сезонность.
вот исследование:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8927945
-
https://www.everydayhealth.com/columns/vonda-sines-color-me-crohns/does-crohns-disease-have-a-seasonal-pattern/
есть у Крона сезонность, но только в ноябре.
вот исследование:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8927945
Надо у больных спрашивать или наблюдать за ними, тогда можно что- то понять, т.к. крон один не приходит, как срк каморбидное
Добавлено:
Вывод, пей витамин д
-
пью весь год по 5000 IU. что-то хербовское. по анализам 48 в крови.
-
Дефицит у тебя
-
не было бы этого коровавируса, я бы преднизолон для диагностики попробовал. он и аллергию и воспаление снимает.
Добавлено:
Дефицит у тебя
а сколько по Российским рефенсам нужно?
-
у меня как-то вначале апреля какого-то года случилось лютейшее обострение, врач сразу заговорила про сезонность и тоже про крон чето говорила, что надо его исключить.
-
30-100 нг /мл, он кстати метеор хорошо снижает, если после еды пить
-
30-100 нг /мл, он кстати метеор хорошо снижает, если после еды пить
ну у меня 48. где же дефицит? или есть рекомендуемые референции?
Добавлено:
у меня как-то вначале апреля какого-то года случилось лютейшее обострение, врач сразу заговорила про сезонность и тоже про крон чето говорила, что надо его исключить.
да-да, они все ляпнут какую-то умную мысль, а потом сами не знают что с этим делать. не знаю, может врачи полагают, что пациент должен сам пройти где-то всю диагностику на Крона и принести готовый результат?
-
А у кого на этом форуме подтвержденные псих. заболевания? :)
тут по части головы еще более недообследованные, чем по части ж*пы, макс. - поставят какую-нить анальную фиксацию.
-
ну у меня 48. где же дефицит? или есть рекомендуемые референции?
Советуют 60-70, но ты год пьешь должно же накопиться, странно
-
тут по части головы еще более недообследованные, чем по части ж*пы, макс. - поставят какую-нить анальную фиксацию.
ну даже если мы все тут психи, то "волшебная таблетка" все равно не материализуется для нас. так зачем ярлыки психо или нормо вешать? :)
Добавлено:
Советуют 60-70, но ты год пьешь должно же накопиться, странно
хмм, это уже больше похоже на реальность. попробую увеличить до 50000 единиц в неделю, понаблюдаю. отпишусь как пойдет.
-
ну даже если мы все тут психи, то "волшебная таблетка" все равно не материализуется для нас. так зачем ярлыки психо или нормо вешать? :)
да просто даже для себя никто не знает этого.
-
ну даже если мы все тут психи, то "волшебная таблетка" все равно не материализуется для нас. так зачем ярлыки психо или нормо вешать? :)
Добавлено:хмм, это уже больше похоже на реальность. попробую увеличить до 50000 единиц в неделю, понаблюдаю. отпишусь как пойдет.
Я по 10000 ед капаю, когда голова начинает болеть прекращаю или уменьшаю, плюс В12 колят и ваще я толстею
Добавлено:
Надо на диету срочно
-
да просто даже для себя никто не знает этого.
поверьте тут много нормальных и адекватных и точно нет психотических личностей. даже Doxtur хоть и маниакально, но вполне логично излагает свои мысли. я как-то пришлось наблюдать за несколькими пациентами с параноидальной шизофренией, так вот у них ни у кого не было проблем со стулом (даже с учетом их употребления антипсихотиков и нормотимиков). даже запора реального не было.
-
Мало кто тут представляет, что такое реальное псих. Расстройство, пусть думают что это тревога и поносец, легче жить будет
-
Я по 10000 ед капаю, когда голова начинает болеть прекращаю или уменьшаю, плюс В12 колят и ваще я толстею
Добавлено:
Надо на диету срочно
вот! а я все боялся передоза Д витамина, можно легко на 70000 выходить в неделю. с В12 у меня проблема, он катастрофически повышен последние 6 лет 1200 единиц. отдельно не примимаю и избегаю продукты с большим содержанием В12.
а то что, толстеете - это хорошая новость. ВЗК у Вас точно нет в таком случае.
-
Так каши на воде, овощные супы, да овощи и фрукты ем, раз в неделю рыбу/ мясо, масло чаще оливковое, ограниченно, сливочное тоже нормально, подсолнечное- крутит, пальмовое наверное добавляют
-
Мало кто тут представляет, что такое реальное псих. Расстройство, пусть думают что это тревога и поносец, легче жить будет
конкретно свою тревогу я отношу к психотипу, темпераменту, трудному детству и передозу в 6 лет, понос - следствие этой тревоги.
-
Мало кто тут представляет, что такое реальное псих. Расстройство, пусть думают что это тревога и поносец, легче жить будет
поверьте, психотическое расстройство Вы не перепутаете ни с каким неврозом (даже с самым страшным и со всеми соматоформными проявлениями). я не говорю о латентных формах - типа шизоидного расстройства личности и других пограничных состояниях или нейротоксических состояниях.
-
Что с печенью? зондирование сдай на опистрохоз, эта бяка может сильное болевое воспаление в кишках дать с метеором, поносом и кровью
-
пришлось наблюдать за несколькими пациентами с параноидальной шизофренией, так вот у них ни у кого не было проблем со стулом
:D :D
напрашивается вывод..
Добавлено:
В12 у меня проблема, он катастрофически повышен
бывает и такое? и чем это грозит?
-
конкретно свою тревогу я отношу к психотипу, темпераменту, трудному детству и передозу в 6 лет, понос - следствие этой тревоги.
такое НИКОГДА бы не сказал про себя шизофреник. это в принципе невозможно.
понос - всего лишь проявление Ваших эмоций, понос - это то, что мы с Вами не приемлим в этом мире, то что нас достало, но реально избавиться от этого мы не можем, поэтому психика "обнуляет" чашу эмоций через унитаз. Так же, скорее всего, Вас, как и меня достало долбать супер-Эго (наш внутренний родитель), это тоже хорошо стумулирует "отчиститься" в туалете.
Добавлено:
Что с печенью? зондирование сдай на опистрохоз, эта бяка может сильное болевое воспаление в кишках дать с метеором, поносом и кровью
ПЦР на опистрохоз делал, отрицательно. Печенка здорова. Лимфомы и лейкоза нет. всем врачам задаю этот вопрос - от чего траснкобаламин повышен? никто ничего толкового так и не сказал. мычат, что вариант нормы, если не сдох еще.
Добавлено:
:D :D
напрашивается вывод..
неа, не получиться. даже не найдесь :)
-
Как до 90 годов 20 века- то ни у кого внутренний родитель не просыпался, эх?)) Даже при пинициллине не проснулся. Желчь сдавай, она показательна, на описторхов и лямблий, даже стаф у меня там оказался
-
если до 90-х, то питание.
так же, как среди рожденных в нулевые оочень много толстых и очень мало прыщавых.
-
В литературе сообщается о единичных случаях выявле-
ния высокого уровня кобаламина в сыворотке крови различ-
ной этиологии. Эти случаи, в целом, связаны с образованием
антител к ТК II, что ведет к снижению их клиренса вслед-
ствие образования иммунных комплексов [55] или к повы-
шению уровня кобаламина в сыворотке крови вследствие
синтеза аномальных белков, связывающих витамин B12 [56].
Сообщалось также о случаях выявления болезни Гоше, си-
стемной красной волчанки, ревматоидного артрита и бо-
лезни Стилла у больных с высоким уровнем кобаламина.
Гипервитаминоз В12 при аутоиммунных и воспалительных
заболеваниях может быть обусловлен повышением уровня
ТК II в острой фазе воспаления [1, 55–58].
-
что такое ТК II?
-
Для транспорта витамина в крови, а также его потребле-
ния тканями и печенью требуется присутствие транскобала-
минов (ТК) [23, 24] – белков связывания, среди котроых вы-
деляют три типа. ТК I типа (ТК I) и III типа (ТК III)
обеспечивают связывание приблизительно 80% циркули-
рующего витамина B12; однако ТК II типа (ТК II) играет пре-
обладающую роль в ключевых процессах потребления ви-
тамина B12 тканями и печенью.
В большинстве случаев патологически высокий уровень
кобаламина в сыворотке крови влечет за собой качествен-
ное и/или количественное нарушение ТК [25].
ТК I и III – сывороточные белки с молекулярной массой
60–70 кДа, которые называют также связующими R-бел-
ками или кобалофилинами, – обнаруживаются в различных
тканях и биологических жидкостях [25–27], в том числе
вGсоставе вторичных нейтрофильных гранул гранулоцитов,
обладающих, как предполагается, антибактериальной актив-
ностью, что объясняет повышение их уровня при миелопро-
лиферативных нарушениях [1, 28].
ТК II – белок с молекулярной массой 42–47 кДа, кото-
рый обеспечивает доставку витамина B12 к клеткам и тка-
ням. Несмотря на то что он переносит только 20% циркули-
рующих кобаламинов, именно его содержание определяется
лабораторно как активная фракция сывороточного вита-
мина B12 [28, 29]. Выработка ТК осуществляется главным
образом гепатоцитами, а также вторичными эндотелиаль-
ными, моноцитарными клетками и клетками кишечника [1,
28, 29]. При врожденном дефиците ТК II наблюдаются тя-
желые нарушения, в том числе пороки развития нервной си-
стемы, а также гематологические расстройства по типу пан-
цитопении и агенеративной мегалобластной анемии [1,
-
киньте, плз, ссылку почитать
-
красивые стихи.
-
https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&url=https://ter-arkhiv.ru/upload/iblock/f63/f63729a482ff566c14956b2c287a5176.pdf&ved=2ahUKEwiTgLygyszoAhVn-SoKHZKRBC8QFjAAegQIBBAB&usg=AOvVaw2jK4eHKS6wgjYEoo4SqMpe
-
Ребят, самое основное - это большое желание жить без срк. Т.е. Вам нужно понять и принять, что избавиться от проблемы не получится лежа на диване, нужно будет делать вещи, которые Вам очень не захочется делать. Чтобы навсегда избавиться от срк, нужно будет через силу, через не могу делать то, что я напишу ниже. Если у Вас не будет желания, вы будете придумывать тысячу причин, чтобы не делать практики (некогда, ничего не поможет, я уже примерно тоже самое пробовал и т.п.). Я понимаю Ваши сомнения, у меня было тоже самое: перепробовал все - от гипноза и бабки-шептальницы до мощнейших таблеток превращающих людей в овощь. Данный способ придуман не мной, он десятки лет используется в США известным психотерапевтом Альбертом Эллисом. Более того, если вы откроете в википедии статью про «невроз», то принцип его лечения идентичен этому.
Что такое срк: это один из симптомов невроза. Невроз – тревога и страх зацикленные на каком-либо симптоме или сами на себе. У страха также имеются и другие симптомы: сильное сердцебиение (тахикардия), учащенное дыхание, головная боль, головокружение. Если вы обратите внимание, то почти всегда, когда у нас расстраивается желудок, присутствуют большинство из этих симптомов.
Почему у нас возникает страх? - Из-за мысли что расстроится желудок. Эту мысль вы можете не замечать, так как вы к ней привыкли и она 90% времени крутится у вас в голове.
Но почему, спросите вы, страх испытывают все, а срк только у нас с вами? Все дело в характере, он у нас тревожно-мнительный. Человек с обычным характером испытал страх, у него возникли неприятные ощущения в животе, через 5 минут страх прошел, ощущения тоже прошли.
Как происходит у нас: испытали страх, появился позыв, от этого испытали еще больший страх, позыв усилился. Из-за того, что позыв усилился, появилась мысль: «а вдруг понадобится туалет», (а туалета то рядом нет, стоим в глухой пробке) - страх стал еще сильнее, следовательно, и позыв стал максимально сильный и так до тех пор, пока страх не достигнет такого масштаба, что появляется понос.
Со временем, малейший страх, вызывающий малейший позыв, мы раскручиваем до нереальной силы, так что расстраивается желудок. При сильнейшем страхе так происходит у многих людей в мире, не даром же есть выражение «обосраться от страха». Только нормальный человек может обосраться от страха если встретит раненого медведя в лесу. А мы можем обосраться от того, что появится мысль «а что если у меня будет понос, а я сижу в театре по центру». Уровень страха, который мы испытываем при этой мысли, идентичен, как если бы мы встретили раненого медведя в лесу.
Улавливаете мысль? Мы с Вами ходим по замкнутому кругу, я бы даже назвал это спиралью. Все попытки бороться с животом тщетны, пока у нас присутствует страх обосраться. Вы можете выпить ведро лоперамида, и у вас в этом случае не будет позыва только если вы внушите себе, что выпив лоперамид вы 100% не испытаете позыв. Но стоит его однажды испытать под лоперамидом, как лоперамид перестает помогать.
Поэтому решение проблемы срк - это перестать с ним бороться, а принять и позволить этому быть, научиться с этим жить. Только когда вас перестанет парить срк, только тогда оно пройдет. Не за один день, и даже не за один месяц. Ведь наш страх настолько закоренелый и сильный, что одной силы мысли тут явно недостаточно, нужно делать практики.
Суть большинства практик, это научиться делать то, чего мы избегаем, несмотря на свой живот. Почему вы не можете избавиться от проблемы: потому что вы готовы поехать в автобусный экскурсионный тур по Европе только при условии, что у вас не будет срк. А у вас будет срк до тех пор, пока вы боитесь поехать в тур по Европе. Круг снова замкнулся.
Выбраться из этого порочного круга есть два способа:
1) Найти волшебную таблетку от срк, и начать путешествовать.
2) Начать путешествовать вместе со своим срк.
Большинство из вас используют первый способ. Но так как волшебной таблетки не существует, вы так и будете до конца жизни ее искать.
Второй способ очень непростой и неприятный. Но действенный. Сначала вы постепенно придете к полноценной жизни, в которой вас первое время будет беспокоить живот. Чем более насыщенней и интересней будет становиться Ваша жизнь, тем меньше времени вы будете беспокоиться о своем животе. Сейчас вся ваша жизнь и все ваши мысли ежедневно крутятся вокруг этой проблемы. И чем меньше в вашей жизни разнообразия, тем сильнее вы запариваетесь о проблеме. Шаг за шагом мы с вами придем к нормальной жизни и срк отступит. Мне это помогло и Вам поможет!
Объясню принцип действия практик на примере: допустим вы боитесь ходить по улице Пушкина, так как там однажды вас укусила огромная собака. Вы этот страх не искорените никакими медитациями, внушением, гипнозом, травами и прочей чепухой. Вы сможете искоренить этот страх, только начав ходить по этой улице. Но только не с мыслью «лишь бы не было собаки», а с рациональной мыслью: «ок, пусть будет собака, пусть меня облаит, может даже укусит. Что с того? Я что умру? По этой улице ходят много людей и никого еще собака не убила. Значит самое страшное, что может со мной произойти – она укусит. Ок, помажу зеленкой, сделаю уколы от бешенства. Это неприятно, больно, но не смертельно. Зато я смогу ходить по ул.Пушкина, т.к. это удобно. А скорее всего ничего и не произойдет вовсе».
Выше я Вам привел пример практики, которую я Вам дам позже – она называется «работа с иррациональными убеждениями». А сейчас пока выполняем основополагающую практику «Избегаем избегания».
Практика 1 «Избегаем избегания»
Для начала Вам необходимо на компьютере составить таблицу с тремя колонками:
В первой колонке пишем то, чего вы избегаете: Например: «тревожусь ходить в кафе с друзьями», «боюсь ездить на автобусе 45 маршрута», «тревожусь ездить на метро по сокольнической линии», «тревожусь ходить в гости к семье ивановых», «тревожусь ходить к стоматологу» и т.д. Т.е. максимально подробно и полно распишите все места и ситуации, которые вы избегаете. Оставьте место внизу и постоянно дополняйте эту таблицу, когда вспомните еще что-то. Важно – пишите конкретные ситуации, а не в в целом и общем. Т.е. «я не летаю на самолете» – это неверно. Верно: «Я боюсь лететь на самолете в Турцию со своей семьей в мой отпуск в июле».
Вторую колонку оставим пока пустой, ее заполним в следующей практике. В третьей колонке пишите количество раз выполнения каждой практики.
(https://c.radikal.ru/c20/2004/a4/19824d7e5ac2.jpg)
Теперь, после того как вы заполнили таблицу с избеганиями, выделите желтым цветом, то что вы в состоянии выполнить (например прогуляться до метро). Оранжевым цветом - что для вас сделать очень тяжело (например пойти в театр), и красным цветом то, что вы пока не в состоянии делать. Теперь сгруппируйте таблицу таким образом, чтобы вначале были желтые избегания, потом оранжевые и в самом низу красные.
Теперь выбирайте себе избегание из числа желтых, и начинайте его выполнять.
Предположим, что Ваше избегание дойти до метро. Выберите день, маршрут и план действий. Конечно у вас будут мысли о том где туалет. Ок, пусть будут, с этой мыслью мы будем работать в будущих практиках.
Теперь САМОЕ ВАЖНОЕ, без чего вы не получите эффект от данной практики (обязательно сохраните эти правила в телефон и во время выполнения практики и просматривайте их, т.к. когда вас накроет паника, мозг перестанет соображать):
1) Вы должны пройти намеченный маршрут во что бы то ни стало, при любых обстоятельствах. Что бы не произошло. Стиснув зубы, взяв волю в кулак, но сделать все от и до. Поэтому поначалу стройте себе посильные несложные маршруты, и с каждым разом их усложняйте.
2) Вы должны терпеть позывы изо всех сил. Не бежать в туалет, даже если терпеть уже невозможно. И даже не приближаться к туалету, а идти намеченным маршрутом. Человек в состоянии терпеть даже самые нестерпимые позывы, и даже если вам кажется, что терпеть вы больше не в силах, стойте до конца, не отступайте. Даже если потерпите фиаско (обосретесь), во время выполнения практики – это допускается, не страшно. Но старайтесь терпеть из последних сил. Из своего опыта скажу вам: когда нам кажется, что терпеть нереально и вот-вот обосремся, продолжая терпеть, позыв, достигнув своего пика, проходит. Так устроен организм. Ваша задача научиться улавливать этот момент. Раньше вы в пике позыва бежали в туалет, сейчас так нельзя. Старайтесь весь день терпеть, ходить в туалет один раз в день в одно и то же время.
3) Отправляясь на практику, желайте, чтобы позывов было как можно больше, а они были как можно сильнее. Если позывов во время практики не будет, это значит что практика у вас прошла в пустую. Нужно желать и постоянно себе повторять: «хоть бы живот схватило, хоть бы забурлело, хоть бы начался понос».
4) «Спасительные средства» исключены! К ним относятся: выпить лоперамид, специально проложить маршрут мимо туалета, взять с собой запасные трусы, пакет, влажные салфетки (в общем то, что может пригодиться на случай если обосретесь или пойдете в туалет в кусты). Во время практики в туалет ходить запрещено! Для тех у кого панические атаки: тоже самое: никаких при себе феназепамов, амитриптилинов, людей с собой и т.п.
Работу над избеганиями желательно выполнять 2 раза в неделю, в идеале 3 раза в неделю, но не чаще, иначе быстро потеряете силы. И не ленитесь, как бы там ни было, 2 раза в неделю обязательно выполняйте. Каждый раз должно быть новое избегание из числа желтых. Когда все пройдете, выполняйте их по второму кругу, третьему и так далее, но обязательно с каждым разом усложняйте их. Продолжительность первой практики минимум два месяца. Первые результаты ожидайте не раньше, чем через 2 недели.
Друзья, с этого момента вам нужно перестать стремиться избавиться от срк, а наоборот, желать чтобы оно стало еще сильнее (это парадокс, но только так мы сможем перестать париться из-за срк). Предпринимая все новые попытки избавиться от срк, мы только усугубляем проблему, т.к. начинаем зацикливаться на проблеме еще больше. Пока мы зациклены на проблеме, срк не пройдет!
Приведу пример: вы поранили палец. Если вы будете без конца его теребить, принимать обезболивающие, предпринимать бесконечные попытки чтобы он зажил – это только усугубит проблему. Все что нужно – это оставить его в покое на какое-то время и он сам заживет. Тоже самое и с срк – чем больше мы его «лечим», тем меньше шансов что вылечим. Этим и объясняется вечное лечение которое не помогает. Все на самом деле достаточно просто, но требует времени и силы воли.
Наша цель на начальном этапе: жить полноценной жизнью, везде ездить, ходить, веселиться, встречаться с друзьями, посещать мероприятия с позывами, симптомами, с вероятностью опозориться – пусть все это будет. Главное достигнуть цели – убрать все избегания из нашей жизни. Уберем избегания – пройдет срк. По-другому это не работает!
То есть, нужно идти в кино с подругой и терпеть, пусть даже вам не до кино будет и вы не получите удовольствия от фильма, чем ждать на диване пока срк само пройдет и только тогда вы пойдете в кино. Само не пройдет! Действуйте!
Выполнять практики действительно тяжело, уж я это знаю не понаслышке. Наверняка найдутся люди, которые попробовав их, скажут для себя: нет лучше я продолжу смотреть сериалы дома и играть в компьютерные игры, чем терпеть столько болей и страданий, страха и позора. Я уважаю Ваше решение и прошу Вас не демотивировать тех, кто решит пройти этот путь. В мире полно людей у которых нет проблем с срк и они также не выходят из дома, просто потому что лень. Этот курс для тех, кто готов любой ценой начать жить полноценной, интересной жизнью.
Остальные, пишите сюда о своих результатах и достижениях. Делайте фото тех мест, которые раньше избегали.
PS с какими проблемами можете столкнуться во время выполнения данной практики:
- на время усилится тревога и панические атаки (со временем они пойдут на спад);
- будет чувство сильнейшей усталости, головные боли;
- при выполнении сложных практик, ваш мозг будет требовать от вас чтобы вы немедленно убежали или отступили; помните главное правило практики: выполнять до конца.
Удачи! Готовлю задание на вторую практику.
-
ну это ****
это было написано много лет назад. половина из нас это проходило, половина так и живет. толку...
Серега, правила для всех...
-
Это для очень нежных личностей, с тонкой душевной составляющей, которые жили сказачно, физически не вкалывали, а потом бах и поносик и ой, мы бобочки полностью обследоваться и попить антибиотики и противовоспалительные, мы будем верить в чудо, что это головушка, так ведь удобнее, чем поверить в взк
-
вот вопрос.
проблемы вот прям обосраца или не найти le nuzhnique нету (не ищу).
есть проблема - терпеть терпение, что с этим делать?
а еще есть сильный страх: обделаца во сне (на диван), мне позволить себе обделать диван? :|
хотя вобщем-то отчасти согласна, проходила это, было ощущение маленькой победы над собой, только срк никуда не делся, но меньше парил - да.
Добавлено:
мы будем верить в чудо, что это головушка, так ведь удобнее, чем поверить в взк
это не головушка, но с головой связано очень сильно. блин, щас читала про микробиоту, там эта связка четко раскидана, своими словами не вспомню.
вообще, удивляют такие коменты, завидую вам.
-
Затрахали уже с осью мозг - кишечник, бред это, есть невроз на почве нескончаемой диареи, болей, метеора и более ничего, кишечник управляет всем, лет через 500 откроют
-
завидую [2] ((
Добавлено:
Заяц, у меня позитивные эмоции вызывают понос.
а негативные вызывают ДРИСТАЧКУ.
-
А я рад, что появился ещё один человек, который делится положительным опытом. И хочу кое-что прокомментировать сравнив со своим опытом.
Долгое время я думал, что у меня есть это желание выздороветь, пока не ощутил фантазию, в которой я здоров и живу без постоянных мыслей о туалете, живу без эмоциональных ограничений вызванных специфической фобией. Собрать все чувства, ощущения и память из здорового прошлого в одно - это очень и очень трудно в нашей ситуации. Даже сейчас, практикуя это некоторое время, мне удается удерживать это состояние лишь какие-то мгновения. Это трудно - реально захотеть быть здоровым, забыв как это было.
Твоя первая практика действительно не нова и для меня, с одним отличием: выписать и структурировать, а затем отслеживать на телефоне. С помощью ручки и тетради решил только за прошлый год две невероятно большие проблемы, просто сформулировав их письменно. Это действительно действует и поэтому я попробую это, очень надеюсь. Если всё равно приходится бывать во всех этих ситуациях, так почему бы не использовать списки?!
Твои слова о том, что надо терпеть позывы, не обращать внимание на реакцию тела и т.д. Если я правильно понимаю, то как раз через такую лазейку я и хотел(до сих пор хочу, но пока нет возможности) пройти используя закаливание холодной водой. Более того у меня пошли улучшения, но я не успел их ни развить ни тем более закрепить, поэтому пока об этом не пишу.
Короче, интересно продолжение. Как и любой положительный опыт.
-
вот вопрос.
проблемы вот прям обосраца или не найти le nuzhnique нету (не ищу).
не отвечайте, я поняла.
страх посещения клозета - одно из проявлений социофобии, т.е. мне сначала перебороть этот страх, а потом перебарывать страх отсутствия туалета.
давно поняла, что при отнюдь не самой худшей самочухе здесь, кукухой на почве срк я тут поехала чуть ли не больше всех))
-
Очень интересно, не знаю как применить на себе, реально еле добегаю в последнее время, на работе не вариант пробовать, попробую дома потерпеть, даже интересно))
-
Оль, только пробуй когда в сортире нет ни кого. А то возможны вырианты....
-
Тогда уж когда дома никого))
-
Наша цель на начальном этапе: жить полноценной жизнью, везде ездить, ходить, веселиться, встречаться с друзьями, посещать мероприятия с позывами, симптомами, с вероятностью опозориться – пусть все это будет. Главное достигнуть цели – убрать все избегания из нашей жизни. Уберем избегания – пройдет срк. По-другому это не работает!
У меня и кровь из попы в электричке текла, так что потом посторонние люди тыкали, и слизь вытекала прямо в самолёте..
Чем вы меня сможете удивить? Какими ещё страхами позора, если мне было пофиг даже на такое.
-
Ну практика кое в чем будет работать, нельзя сказать, что совсем нет.. Но в целом довольно тупая, так как нет понимания причин вызывающих собственно. Тут все построено на воле и действительно определенных улучшений и даже отмены некоторых симптомов таким образом можно добиться. Любое действие, а особенно направленное на преодоление страхов укрепляет дух, но но тут тоже огромное.. Во первых срк бывает разное,если у вас отравление то пока вы это не сольете, толку терпеть нет.. Если же это газ,который вы определяете как нервное, то тут да, особенно если добавить задержку дыхания и постоянное перемещение. Я это использовал в аэропорту когда сдуру купил там воды в автомате, видимо в ней был катализатор, потому как в аэропорту я каждый год, а такое было тока раз. Впрочем непроверенно. В целом кое что можно взять на вооружение.(имею ввиду для бестолковых))
-
Заяц, у меня позитивные эмоции вызывают понос.
а негативные вызывают ДРИСТАЧКУ.
есть три варианта достижения тишины ума: медитация, но это не за год и во многом зависит от наставника, нейролептики, спорт при котором активно работает стопа (краткосрочный эффект дает)
-
давно поняла, что при отнюдь не самой худшей самочухе здесь, кукухой на почве срк я тут поехала чуть ли не больше всех))
Если есть стремление жить по-другому, значит с головой у тебя все в порядке :).
страх посещения клозета - одно из проявлений социофобии, т.е. мне сначала перебороть этот страх, а потом перебарывать страх отсутствия туалета.
В чем заключается страх, можно подробнее?
-
В чем заключается страх, можно подробнее?
просто все коченеет.
-
просто все коченеет.
Это понятно :) Симптомы страха у всех людей одинаковые.
Я имею в виду, чего именно боишься? Приведи пример ситуации.
-
есть три варианта достижения тишины ума: медитация, но это не за год и во многом зависит от наставника, нейролептики, спорт при котором активно работает стопа (краткосрочный эффект дает)
за стопу - спс, не знала, попробую восстановить равновесие силы.