«СРК форум - Синдром раздражённого кишечника»

Расширенный поиск  

Новости:

Добро пожаловать на форум посвященный проблемам СРК           Помните о соблюдении Правил Форума

Автор Тема: Диета FODMAP  (Прочитано 72298 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Joe Black

  • Осваиваюсь на форуме
  • *****
  • Репутация 0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 69
Re: Диета FODMAP
« Ответ #105 : 17 Май 2016, 18:51:57 »

Чтобы письмо не пропало из виду:

Подскажите кто огурцы ест, у вас все сорта нормально идут или некоторые только?
Покупаю в магазине упакованные: короткие или длинные(по одному), держу несколько минут в кипятке, снимаю шкурку, но всё равно раздувает порядочно
Записан

Энни.

  • Особый статус
  • *****
  • Репутация 438
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2462
Re: Диета FODMAP
« Ответ #106 : 17 Май 2016, 20:23:27 »

Чтобы письмо не пропало из виду:

Подскажите кто огурцы ест, у вас все сорта нормально идут или некоторые только?
Покупаю в магазине упакованные: короткие или длинные(по одному), держу несколько минут в кипятке, снимаю шкурку, но всё равно раздувает порядочно
нет не все,я беру средние без упаковки, сама отбираю.те что длинные, не идут и на вкус отвратные.
Записан
"Жить — не тужить, никого не осуждать, никому не досаждать, и всем мое почтение".

Joe Black

  • Осваиваюсь на форуме
  • *****
  • Репутация 0
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 69
Re: Диета FODMAP
« Ответ #107 : 17 Май 2016, 22:13:47 »

а как отбираете?
Записан

Энни.

  • Особый статус
  • *****
  • Репутация 438
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2462
Re: Диета FODMAP
« Ответ #108 : 17 Май 2016, 23:32:11 »

а как отбираете?
обыкновенно, как и любые овощи фрукты,что бы были свежие, не покоцанные )
Записан
"Жить — не тужить, никого не осуждать, никому не досаждать, и всем мое почтение".

_________________

  • VIP
  • *****
  • Репутация 5279
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 27067
Re: Диета FODMAP
« Ответ #109 : 11 Декабрь 2017, 19:32:08 »

Записан

Pashfil

  • Осваиваюсь на форуме
  • *****
  • Репутация 3
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 52
Re: Диета FODMAP
« Ответ #110 : 22 Декабрь 2018, 19:24:13 »

Всем привет! Странно, что тема не очень популярна. Хочу узнать кто соблюдает сейчас?

Жёстко исключил все fodmap продукты на неделю - чувствую себя полноценным человеком)) давно такого не было. Продолжаю пока следить.
Записан

о-льга

  • VIP
  • *****
  • Репутация 2389
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 10031
Re: Диета FODMAP
« Ответ #111 : 22 Декабрь 2018, 20:53:02 »

А конкретно что, какие продукты, и что изменилось?
Записан

Pashfil

  • Осваиваюсь на форуме
  • *****
  • Репутация 3
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 52
Re: Диета FODMAP
« Ответ #112 : 22 Декабрь 2018, 21:32:27 »

А конкретно что, какие продукты, и что изменилось?
Их очень много. Постоянно проверяю в нескольких приложениях на всякий случай:
Вся молочка и её производные, сыр
Все бобовые,
Некоторые овощи, все грибы
Лук, чеснок в любом виде и в любом кол-ве
Оч много фруктов
Глютен, мучное

Изменилось:
Живот почти перестал булькать, с утра намного лучше себя ведёт. Стул оформился нормально, поносов нет. Метеоризм уменьшился.
Записан

Уся

  • VIP
  • *****
  • Репутация 289
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 4053
  • Жизнь отымела смысл
Re: Диета FODMAP
« Ответ #113 : 22 Декабрь 2018, 21:34:11 »

фигасе, а че тогда можно
Записан

Pashfil

  • Осваиваюсь на форуме
  • *****
  • Репутация 3
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 52
Re: Диета FODMAP
« Ответ #114 : 22 Декабрь 2018, 21:37:23 »

Можно всё мясо, всю рыбу, тофу, несладкие фрукты, картофель, рис, гречка, овсянка. Есть ещё, но эт основное что ем
Записан

Уся

  • VIP
  • *****
  • Репутация 289
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 4053
  • Жизнь отымела смысл
Re: Диета FODMAP
« Ответ #115 : 22 Декабрь 2018, 21:38:38 »

несладкие фрукты
лимоны что ли... :'(
Записан

Pashfil

  • Осваиваюсь на форуме
  • *****
  • Репутация 3
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 52
Re: Диета FODMAP
« Ответ #116 : 22 Декабрь 2018, 21:40:57 »

лимоны что ли...
Да))))
Виноград (только чуть-чуть), мандаринки, голубика, клубника, киви.

В общем, прожить с такой диетой можно)) особенно если она симптомы убирает так сильно. Но её нельзя долго придерживаться. Нужно потом подключать продукты по одному.
Записан

Ххх

  • VIP
  • *****
  • Репутация 808
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 9378
Re: Диета FODMAP
« Ответ #117 : 22 Декабрь 2018, 21:44:22 »

В общем, прожить с такой диетой можно)) особенно если она симптомы убирает так сильно. Но её нельзя долго придерживаться.
можно, только на белок сильно не налегайте
Записан

Pashfil

  • Осваиваюсь на форуме
  • *****
  • Репутация 3
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 52
Re: Диета FODMAP
« Ответ #118 : 22 Декабрь 2018, 21:45:16 »

можно, только на белок сильно не налегайте
Налегаю как раз...а почему не стоит?
Я вес пытаюсь набрать, в зал хожу регулярно сейчас. Белок очень нужен.
Записан

Ххх

  • VIP
  • *****
  • Репутация 808
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 9378
Re: Диета FODMAP
« Ответ #119 : 22 Декабрь 2018, 22:00:00 »

Налегаю как раз...а почему не стоит?
Я вес пытаюсь набрать, в зал хожу регулярно сейчас. Белок очень нужен.
закислить можно сильно организм, проблем прибавится, та же распираторка будет чаще, на себе испробовано((
зарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку
Записан
 

Страница сгенерирована за 0.479 секунд. Запросов: 54.