«СРК форум - Синдром раздражённого кишечника»

Расширенный поиск  

Новости:

Реклама на форуме запрещена за несоблюдение - бан без предупреждения

Автор Тема: Распорядок питания  (Прочитано 192164 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Бутыльник

  • Участник форума
  • *****
  • Репутация 1
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 212
Re: Распорядок питания
« Ответ #510 : 21 Ноябрь 2021, 18:43:52 »

Экстремальненько конечно), но правильный ход. Я 2.. До 12 не ем. Впрочем в 12 практически никогда , чаше 13-15.

Вы на интервальном питании или просто так получается?
Записан

Doxtur

  • VIP
  • *****
  • Репутация 298
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3668
  • Не верь, не бойся, не проси.
Re: Распорядок питания
« Ответ #511 : 21 Ноябрь 2021, 20:44:24 »

Вы на интервальном питании или просто так получается?
Я ем 2 раза в день, не раньше12, остальное произвольно, как получится. Если скажем вы поужинали в19, то 12 дня пройдет 17 часов, что позволит восстановиться поджелудочной.
Ну и чем реже ешь, тем реже травишься.
Записан
Энтони де Мелло. ... У несчастья есть только одна причина: ложные убеждения в вашей голове, которые настолько распространены, что у вас не возникает мысли подвергнуть их сомнению.
Люди мыслят стадом. Стадом же они сходят с ума, а в сознание приходят медленно и по одиночке».

Чарльз Макк

УГ

  • VIP
  • *****
  • Репутация 715
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 5281
  • Газ, Угарный Газ! — один вдох и смерть сразу
Re: Распорядок питания
« Ответ #512 : 21 Ноябрь 2021, 21:58:14 »

Я ем 2 раза в день, не раньше12, остальное произвольно, как получится. Если скажем вы поужинали в19, то 12 дня пройдет 17 часов, что позволит восстановиться поджелудочной.
Ну и чем реже ешь, тем реже травишься.
А сколько должен быть перерыв, сколько часов? 17? или можно меньше?
Записан
Это не «все болезни от нервов» — это все нервы от болезней!

Doxtur

  • VIP
  • *****
  • Репутация 298
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3668
  • Не верь, не бойся, не проси.
Re: Распорядок питания
« Ответ #513 : 21 Ноябрь 2021, 23:21:50 »

А сколько должен быть перерыв, сколько часов? 17? или можно меньше?
я не парюсь над этим, сколько получится, столько получится, все равно прилично получается.
Записан
Энтони де Мелло. ... У несчастья есть только одна причина: ложные убеждения в вашей голове, которые настолько распространены, что у вас не возникает мысли подвергнуть их сомнению.
Люди мыслят стадом. Стадом же они сходят с ума, а в сознание приходят медленно и по одиночке».

Чарльз Макк

Los

  • Особый статус
  • *****
  • Репутация 193
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 2603
Re: Распорядок питания
« Ответ #514 : 22 Ноябрь 2021, 11:28:19 »

Вообще то при проблемах с ЖКТ и тем более с возрастом врачи рекомендуют дробное частое питание,я стараюсь есть/перекусывать каждые 2-3часа
Записан

Doxtur

  • VIP
  • *****
  • Репутация 298
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3668
  • Не верь, не бойся, не проси.
Re: Распорядок питания
« Ответ #515 : 22 Ноябрь 2021, 16:17:21 »

Наиболее вредный распорядок на мой взгляд. Очень бы не советовал.
Записан
Энтони де Мелло. ... У несчастья есть только одна причина: ложные убеждения в вашей голове, которые настолько распространены, что у вас не возникает мысли подвергнуть их сомнению.
Люди мыслят стадом. Стадом же они сходят с ума, а в сознание приходят медленно и по одиночке».

Чарльз Макк

УГ

  • VIP
  • *****
  • Репутация 715
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 5281
  • Газ, Угарный Газ! — один вдох и смерть сразу
Re: Распорядок питания
« Ответ #516 : 08 Июль 2022, 16:30:07 »

Вообще то при проблемах с ЖКТ и тем более с возрастом врачи рекомендуют дробное частое питание,я стараюсь есть/перекусывать каждые 2-3часа
Losыч, ты как сам питаешься в рабочий день? дробно-часто или редко-метко?
Записан
Это не «все болезни от нервов» — это все нервы от болезней!

Los

  • Особый статус
  • *****
  • Репутация 193
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 2603
Re: Распорядок питания
« Ответ #517 : 08 Июль 2022, 18:42:41 »

дробно-часто или редко-метко?
6-7р в день,дробно,не нажираюсь, жирное,жареное,копчёное,острое и т.п. почти не ем,разве что по праздникам немного
Записан

УГ

  • VIP
  • *****
  • Репутация 715
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 5281
  • Газ, Угарный Газ! — один вдох и смерть сразу
Re: Распорядок питания
« Ответ #518 : 08 Июль 2022, 19:53:20 »

6-7р в день,дробно,не нажираюсь, жирное,жареное,копчёное,острое и т.п. почти не ем,разве что по праздникам немного
Как сам по себе судишь: есть от этого реальная ощутимая польза или нет?
Записан
Это не «все болезни от нервов» — это все нервы от болезней!

Los

  • Особый статус
  • *****
  • Репутация 193
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 2603
Re: Распорядок питания
« Ответ #519 : 08 Июль 2022, 20:05:14 »

есть от этого реальная ощутимая польза или нет?
Могу сказать только что разница есть если жрать "редко но метко" между "часто но помалу"-легче переваривание идёт без напрягов,если ещё и лёгкую пищу употреблять типа рыбы/овощей то вообще хорошо,а ты с какой целью интересуешься?) Вообще-то это вроде элементарные вещи которые большинство людей знают,особенно кому "за 40"
Но в любом случае при СРК "раком" хоть как но пердежь никуда не девается-что кашку ешь что свинину-один хрен пердежь,а может даже от кашки метеор жуткий начаться  а после свинины тишь да гладь)
Записан

3oJIo

  • Почетный участник
  • *****
  • Репутация 20
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 767
Re: Распорядок питания
« Ответ #520 : 08 Июль 2022, 20:30:48 »

Могу сказать только что разница есть если жрать "редко но метко" между "часто но помалу"-легче переваривание идёт без напрягов,если ещё и лёгкую пищу употреблять типа рыбы/овощей то вообще хорошо
перестала жрать редко, но метко по причине сонливости после такого.
Записан

УГ

  • VIP
  • *****
  • Репутация 715
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 5281
  • Газ, Угарный Газ! — один вдох и смерть сразу
Re: Распорядок питания
« Ответ #521 : 08 Июль 2022, 20:52:14 »

Вообще-то это вроде элементарные вещи которые большинство людей знают,особенно кому "за 40"
Ну я поэтому и спросил, что это типа «элементарные вещи» в которых обычно никто не сомневается и которые слепо принимаются на веру.
Записан
Это не «все болезни от нервов» — это все нервы от болезней!
 

Страница сгенерирована за 0.37 секунд. Запросов: 49.