«СРК форум - Синдром раздражённого кишечника»

Общая категория => Препараты и средства лечения СРК => БАД => Тема начата: Кристина555 от 28 Май 2018, 07:55:57

Название: Омега 3
Отправлено: Кристина555 от 28 Май 2018, 07:55:57

Много читала о пользе этой добавки для кишечника, да и вообще для организма, тем более с этими диетами с жирами вообще напряжно - и вот решила попробовать, взяла Омегу 3 Допельгерц - на 3-ий день приема в животе начались спазмы, живот как-будто крутит весь - в диете ничего такого не было, чтобы "погрешить" ...сегодня не стала пить, но живот продолжает покручивать... Кто-нибудь пил или пьет эту добавку? были какие-то побочки со стороны живота?

Название: Re: Омега 3
Отправлено: Ххх от 28 Май 2018, 08:15:56

Рыбий жир не рискну принимать. В лучшем случае понос.

Название: Re: Омега 3
Отправлено: WJ от 30 Май 2018, 03:39:59

Пила Омегу3 с айхерба (Madre Labs), переносилась очень хорошо, никаких побочек, одни плюсы.
Потом прочитала, что крилевое масло пить лучше, мол, оно полезнее, лучше усваивается и тд. Заказала там же, а пить не могу - слабит(( но эффект быстрый - выпил капсулу и спустя пару часов побежал на горшок..
А спустя 3-4 дня это может быть и не от омеги

Название: Re: Омега 3
Отправлено: Exler от 27 Март 2019, 12:46:27

2,5 месяца принимаю омегу 3 в дозировке:
Омега-3: 1800 мг
ЭПК (эйкозапентаеновая кислота): 990 мг
ДГК (докозагексаеновая кислота): 660 мг

Плюс хороший комплекс витаминов.

Впечатления положительные во многих параметрах

Название: Re: Омега 3
Отправлено: Sergey_A от 27 Март 2019, 13:06:24

А не проще печень трески есть чем колеса ?

Название: Re: Омега 3
Отправлено: Exler от 27 Март 2019, 13:10:20

Цитата: Sergey_A от 27 Март 2019, 13:06:24

А не проще печень трески есть чем колеса ?

Так там нет омеги.
При температурной обработке она разрушается, причём даже при заморозке.

Название: Re: Омега 3
Отправлено: Sergey_A от 27 Март 2019, 13:15:33

Были какие-то исследования на эту тему, остаётся немного. Рыба один из основных источников омеги.

Название: Re: Омега 3
Отправлено: Exler от 27 Март 2019, 13:20:23

Я мало ем рыбы, фруктов и овощей, поэтому витамины, микроэлементы и омегу приходится получать не из продуктов

Цитата: Sergey_A от 27 Март 2019, 13:15:33

Были какие-то исследования на эту тему, остаётся немного. Рыба вроде единственный источник омеги.

Поскольку вся рыба у нас мороженная и перемороженная, то вряд ли там что-то вообще остаётся. Живя у моря можно позволить себе есть сырую рыбу, вот в такой пользы много

---

Добавлено: 27 Март 2019, 13:22:45

---

зарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку
Оптимальная омега по соотношению цена/качество, на нашем рынке

Название: Re: Омега 3
Отправлено: Sergey_A от 27 Март 2019, 13:32:36

Я тоже овощи и фрукты почти не ем. В последнее время заменил мясо на рыбу, вроде полегче становится.
Вернее не совсем заменил а вместо 5 раз/сут стал есть 2 мясо, 3 рыбу.
Что касается химии, что-то не особо верю я в неё, да и Мясников говорит, что не усваиваются витамины в таблетках. Только перевод денежных знаков впустую.

Название: Re: Омега 3
Отправлено: Exler от 27 Март 2019, 13:35:39

А у меня просто последнее время (месяца 3), питание абы какое
На витаминах намного легче. Даже волосы и ногти стали получше и кожа.

---

Добавлено: 27 Март 2019, 13:38:51

---

Витамины вполне себе усваиваются
Правда процентов на 40.
Поэтому и дозировки нужны соответствующие

Название: Re: Омега 3
Отправлено: Exler от 19 Апрель 2019, 20:35:56

Кстати, нашел на нашем рынке очень выгодный вариант омеги-3
(https://avatars.mds.yandex.net/get-mpic/1244413/img_id1528848910319188450.jpeg/orig)

Три капсулы в день и мы получаем 990мг ЭПК и 660мг ДГК.
Хватает банки на 30 дней, стоит примерно 500р.
На фоне конкурентов шикарно выглядит.
Кстати, эти же ребята делают Омегу для CMTech. Но у тех цена примерно в 2раза выше, поскольку бренд.

Название: Re: Омега 3
Отправлено: о-льга от 19 Апрель 2019, 22:13:19

Продают в инете?

Название: Re: Омега 3
Отправлено: Exler от 19 Апрель 2019, 22:22:25

естественно
даже на apteka.ru есть