Печать

[Conqres]

а зачем тогда так свой рацион урезать?.

Чтобы похудеть

[-Ника-]

Чтобы похудеть

Я бы все таки полностью исключила сладкое, вплоть до чая без сахара и существенно ограничила мучное. Урезанием количества только гастрит себе наживешь

[Conqres]

Я бы все таки полностью исключила сладкое, вплоть до чая без сахара и существенно ограничила мучное. Урезанием количества только гастрит себе наживешь

Если я уберу полностью сладкое, то буду в обморок падать и на работе можно будет поставить крест.
Насчёт мучного надо подумать

[Серпень]

А я бы лучше физнагрузку добавил. У самого уже пузо отросло а зарядку лень делать. Лучше быть тучным и сильным чем худым и вялым...

[Conqres]

А я бы лучше физнагрузку добавил. У самого уже пузо отросло а зарядку лень делать. Лучше быть тучным и сильным чем худым и вялым...

Физнагрузка есть. Но сейчас из-за холодов с ней сложно. Потеплеет до -10 и возобновлю нагрузки.

[-Ника-]

Если я уберу полностью сладкое, то буду в обморок падать и на работе можно будет поставить крест.
Насчёт мучного надо подумать

Чего? Давление? Я уже лет 5 без сладкого хоть и с пониженным

[Conqres]

Чего? Давление? Я уже лет 5 без сладкого хоть и с пониженным

Может и давление. Просто был неудачный опыт полного отказа от сладкого

[Raven]

Порционный салатик оливье,кто сможет нарезать мельче? хД

зарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку

зарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку

[Conqres]

Рацион на сегодня:
Завтрак: 3 бутерброда с красной икрой, кофе
Обед: Картофельный суп с рисом
Ужин: Лазанья

[Лилия]

Я ем в 10р больше Сига

Да, рацион у него очень скудный вообще. Я бы всё время есть хотела на таком и в итоге вообще бы сорвалась и обожралась бы от пуза))
Добавлено: [time]07 января 2017, 20:06:43[/time]

Урезанием количества только гастрит себе наживешь

И проблемы с желчным тоже можно нажить.. Лучше бы просто меню подобрать полноценное, просто с упором на не калорийное, тем более что Сигизмунду можно всё есть вроде сейчас) и вот это:

А я бы лучше физнагрузку добавил.

Добавлено: 07 Январь 2017, 20:08:07

3 бутерброда с красной икрой

Каждый день икра 

Лазанья

С ветчиной?) Как же люблю лазанью) вообще итальянскую кухню) 

[Conqres]

С ветчиной?

С соусом Болоньезе

[Olya-lya]

я вот недавно натолкнулась на сайт, там ребята делают еду на заказ - то есть, платишь к примеру 5тыс и тебе неделю 5 разовое питание с доставкой привозят.
Там есть разные программы - чтобы набрать вес, чтобы схуднуть и т.д, начала там смотреть рацион, тыритьь идеи что кушать) зарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку
погуглила, в Москве вообще есть даже для панкреатитников и т.д такие сервисы) а у нас в городе такого нет, надо перебираться в город побольше.. а то я в своем залупинске чахну

[Атата]

Интересно, а цены в Мск такие же...или как обычно)

[_________________]

у вас в Мск была - цены были дешевле наших на момент 2004 года

[Лилия]

погуглила, в Москве вообще есть даже для панкреатитников и т.д такие сервисы) а у нас в городе такого нет, надо перебираться в город побольше.. а то я в своем залупинске чахну

Здорово такие сервисы) Только это для тех скорее, у кого денег полно) А когда больной да на таблы до фига надо, такое и не потянешь, наверное
Добавлено: 08 Январь 2017, 15:58:4218 -25 тысяч в месяц - нехило так)