Безглютен имеет смысл потреблять только при целиакии. В остальных случаях бесполезно, только потеря веса будет и упадок сил. На дрожжевых батонах сидеть не надо, конечно. Без фанатизма.
это мнение неплохих врачей и мой опыт за 5 лет. Ем все, набрала 6 кг. Стало лучше с жкт, т.т.
киноа - никак, ни по вкусу, ни по эффекту. Рис, для ризотто например, вкуснее, и животу лучше.
Пшено сипатично иногда. И очень понравилась полба, в пакетиках, просто с маслом сливочным.