Здоровье и СРК > Питание при СРК
Распорядок питания
murakami:
Петрович, а не шатает на одной-то воде до обеда? :(
Петрович:
Иногда пошатывает.. :)
murakami:
--- Цитата: Петрович от 24 Ноябрь 2008, 18:11:53 ---Иногда пошатывает.. :)
--- Конец цитаты ---
Меня пошатывает, если я не дома, потому что тогда я тоже на одной воде :(
Проня:
Я очень редко ем по часам
Завтрак
йогурт, чай, бутерброд
Обед
салат из св. овощей (огурчики, помидорчики, пекинская капуста, зелень с растительным маслом), супчик
Типа полдник
творог со сметанкой, чай с чем-нибудь сладеньким
Ужин
рыба, курица или мясо без гарнира с салатом, чай.
Ну и каждый день фрукты.
Я в принципе ем все, просто исключила продукты, которые плохо переношу: все виды капусты кроме пекинской, бобовые, баклажаны, сладкий перец, кукурузу, очень ограниченно орехи, грибы, картошку, майонез, виноград, яблоки (просто не люблю). С остальным проблем нет.
Psycho:
Завтрак:рис (200гр.) с медом, иногда макароны/картофель с мясом
2-й прием(не всегда присутствует): стакан биойогурта, иногда +банан
3: суп с мясом
4: сладкое с кофе/цикорием/зеленым чаем
5: гречка либо омлет с сыром
6: когда голодуха перед сном: фрукт или стакан йогурта.
Бывают и разные отклонения когда по гостям мотаюсь.
Навигация
Перейти к полной версии