«СРК форум - Синдром раздражённого кишечника»

Расширенный поиск  

Новости:

Добро пожаловать на форум посвященный проблемам СРК           Помните о соблюдении Правил Форума

Автор Тема: Как снизить вес при СРК  (Прочитано 187779 раз)

0 Пользователей и 2 Гостей просматривают эту тему.

me_LostyАвтор темы

  • VIP
  • *****
  • Репутация 2603
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 5560
Как снизить вес при СРК
« : 23 Февраль 2013, 16:04:24 »

Лан, придется мне начать..
Тема актуальная перед началом теплого сезона_))
Не все СРКшники (и иже с ними) - худыши, у нек-рых возникает противоположная проблема.. А ведь "традиционные" диеты для "среднездоровых" зачастую не годятся при наличии проблем с ЖКТ..
Как найти компромисс?
Делимся способами и советами)
Записан

Энни.

  • Особый статус
  • *****
  • Репутация 438
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2462
Re: Как снизить вес при СРК
« Ответ #1 : 23 Февраль 2013, 16:17:32 »

хорошая тема,будет у меня в фаворитах))
Записан
"Жить — не тужить, никого не осуждать, никому не досаждать, и всем мое почтение".

me_LostyАвтор темы

  • VIP
  • *****
  • Репутация 2603
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 5560
Re: Как снизить вес при СРК
« Ответ #2 : 23 Февраль 2013, 16:22:39 »

Энни, ну а чем можешь в плане опыта поделиться?
Просто от себя могу сказать...что к полноте не склонна и вес небольшой..Однако есть НО... Особенности фигуры.. Я прямоугольник и проблемная зона, куды все идет,если недоглядишь - жувот.. Так что хронически тренирую пресс (дабы не стать Колобком с тоненькими конечностями))
А какие у вас типы фигуры и проблемные зоны?
« Последнее редактирование: 24 Февраль 2013, 15:42:57 от *LostsoL* »
Записан

Алиса

  • Особый статус
  • *****
  • Репутация 1734
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2864
Re: Как снизить вес при СРК
« Ответ #3 : 23 Февраль 2013, 16:29:08 »

*LostsoL* вы это серьезно? С 43 кг веса???? :o Я по типу тоже прямоугольник скорее всего.
Записан
Когда тебе грустно, просто вспомни, что где-то, кто-то, иногда думает о тебе, мастурбируя.

Энни.

  • Особый статус
  • *****
  • Репутация 438
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2462
Re: Как снизить вес при СРК
« Ответ #4 : 23 Февраль 2013, 16:31:15 »

От себя могу поделиться тем,что чтобы худеть необходимо меньше жрать и больше двигаться)Вообщем лучшее и безопасное средство для похудения-это считать калории.примерно 1200-1000 ккал в день.я лично так когда-то худела.тип фигуры у меня-груша.

ну и по белкам,жирам,углеводам всё должно быть сбалансированно,примерно 30 гр.-жиров,90гр-белков,остальное на долю углеводов.
Записан
"Жить — не тужить, никого не осуждать, никому не досаждать, и всем мое почтение".

Мымра

  • VIP
  • *****
  • Репутация 2797
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 9417
  • Мымрами не становятся, мымрами рождаются
Re: Как снизить вес при СРК
« Ответ #5 : 23 Февраль 2013, 16:32:02 »

А какие у вас типы фигуры и проблемные зоны?
у меня такая же как у тебя
Записан
Побольше цинизма - людям это нравится (с)

me_LostyАвтор темы

  • VIP
  • *****
  • Репутация 2603
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 5560
Re: Как снизить вес при СРК
« Ответ #6 : 23 Февраль 2013, 16:32:10 »

Алисочка! прошу заметить, что тема создана мной по просьбам трудящихся)) для которых сия проблема куда более актуальна, нежели для меня)
ЗЫ 42- это нижний предел(дальше -дистрофээ)...Обычно был Комфорт 45.. Но сейчас столько только перед месячными.
А вот раньше я наоборот все время боялась потолстеть.
Записан

Алиса

  • Особый статус
  • *****
  • Репутация 1734
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2864
Re: Как снизить вес при СРК
« Ответ #7 : 23 Февраль 2013, 16:35:28 »

А вот раньше я наоборот все время боялась потолстеть.
Я тоже некрасиво толстею, грудь сразу четвертого размера, а ножки тоненькие.
Записан
Когда тебе грустно, просто вспомни, что где-то, кто-то, иногда думает о тебе, мастурбируя.

me_LostyАвтор темы

  • VIP
  • *****
  • Репутация 2603
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 5560
Re: Как снизить вес при СРК
« Ответ #8 : 23 Февраль 2013, 16:37:51 »

грудь сразу четвертого размера
УУУ, ну это лучше чем живот))
Хотя могу предположить, что в Вашем случае это от эглонила))
Кстати, многие набирают вес как раз из-за психотропов.
Записан

Энни.

  • Особый статус
  • *****
  • Репутация 438
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2462
Re: Как снизить вес при СРК
« Ответ #9 : 23 Февраль 2013, 16:38:02 »

Я тоже некрасиво толстею, грудь сразу четвертого размера, а ножки тоненькие.
а у меня наоборот низ тяжело худеет,а грудь куда-то исчезает
Записан
"Жить — не тужить, никого не осуждать, никому не досаждать, и всем мое почтение".

Алиса

  • Особый статус
  • *****
  • Репутация 1734
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2864
Re: Как снизить вес при СРК
« Ответ #10 : 23 Февраль 2013, 16:39:10 »

Хотя могу предположить, что в Вашем случае это от эглонила))
Неее, это от капусты)
Записан
Когда тебе грустно, просто вспомни, что где-то, кто-то, иногда думает о тебе, мастурбируя.

me_LostyАвтор темы

  • VIP
  • *****
  • Репутация 2603
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 5560
Re: Как снизить вес при СРК
« Ответ #11 : 23 Февраль 2013, 16:40:33 »

Поэтому важно делать упражнения для проблемных зон. Росту пятой точки еще способствует сидячий образ жизни, увы((
Неее, это от капусты)
Капуста?pig   повезло , Алис: и стройная, и с грудью, да еще богатая!  :D
Записан

tinyhippo

  • Особый статус
  • *****
  • Репутация 562
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 2149
Re: Как снизить вес при СРК
« Ответ #12 : 23 Февраль 2013, 16:45:49 »

Круто наверное, когда весь жирок в грудь уходит)
Записан

sonechka

  • VIP
  • *****
  • Репутация 1958
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 5998
  • жизнь -борьба
Re: Как снизить вес при СРК
« Ответ #13 : 23 Февраль 2013, 16:59:47 »

У меня весов сейчас нету, очень интересно сколько вешу, 65 точно, а то и 70... при росте 172

Вчера дикий жор был, не могла себя остановить(( Сегодня штаны застегнула, но так сильно зажала живот, что пипец.
Записан
«Не надо думать, что все закончилось. Потому что все закончится только тогда, когда на солнце пойдет дождь»

Будьте заняты. Это самое дешевое лекарство на земле — и одно из самых эффективных.

Энни.

  • Особый статус
  • *****
  • Репутация 438
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2462
Re: Как снизить вес при СРК
« Ответ #14 : 23 Февраль 2013, 17:01:52 »

только как питаться нам срк-диарейщикам,если продукты,способствующие похудению-это овощи,фрукты,кот.содержат клетчатку,раст.масло,хлеб грубого помола идр?
Записан
"Жить — не тужить, никого не осуждать, никому не досаждать, и всем мое почтение".
 

Страница сгенерирована за 0.438 секунд. Запросов: 54.