«СРК форум - Синдром раздражённого кишечника»
Общая категория => Вопросы связанные с СРК => Тема начата: AlexLeo43 от 04 Февраль 2015, 19:48:51
-
Добрый день.
История моя очень длинная, поэтому постараюсь изложить все кратко.
Около 7 лет назад меня начал беспокоить жидкий стул по утрам. В основном это было после употребления спиртного в предыдущий день, особенно после пива. Затем проблемы начались каждый день, точнее каждое утро. Обычно все начиналось после завтрака или утром на работе. Начинал немного болеть живот и хотеться сходить в туалет. Я особо не придавал этому значения, по врачам я тогда не любил ходить. На крайний случай мне очень хорошо помогал иммодиум. Проблемы были почти каждое утро, редко после обеда и ни разу ночью.
6 лет назад все резко изменилось. Я начал испытывать множество симптомов: повышение давления, панические атаки, шум в ушах, в глазах рябило, голова была мутная, я еле соображал и вообще еле функционировал, весь мир мне начал казаться отдаленным, нереальным, я ощущал себя как будто во сне.
Начались бесконечные походы по врачам, в том числе гастроэнтерологам, в основном все сводилось к постановке диагноза ВСД и СРК. Я стал пытаться вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, ходит к психотерапевту. Это дало небольшое улучшение в плане общего самочувствия, я смог более-менее функционировать и смог снова ходить на работу. На проблемы с СРК не прекращались. Утром - жидкий стул от 1 до 4 раз, после обеда газообразование и отрыжка, и так каждый день.
Я был убежден, что проблема чисто психологическая, так как по выходным симптоматика была меньше, а когда я был в отпуске, почти проходила полностью. Но я продолжал искать и другие причины.
Я по натуре человек любознательный, к тому же достаточно хорошо знающий английский язык, поэтому я глубоко погрузился в свою проблему, изучая по несколько часов в день литературу по моей проблеме. По своей симптоматике я отобрал несколько состояний, при которых она встречается. Это: целиакия, боррелиоз, тревожное расстройство, избыточный рост бактерий, кандидоз, отравление тяжелыми металлами, синдром хронической усталости, может быть что-то еще всего не вспомнить. И на все это я сдавал анализы, даже специально ездил в Москву сдавать то, что не делают в моем городе.
В основном все анализы были хорошими. По целиакии по одним из антител было незначительное повышение, гастроскопия с биопсией тоже оказалась сомнителельной. Тогда я сдал генетический анализ на целиакию и он полностью исключил у меня вероятность этого заболевания.
Но моя любознательность сослужила мне добрую службу. Изучая англоязычные форумы по срк и целиакии я наткнулся на ранее неизвестное мне и всем врачам у которых я был заболевание - непереносимость глютена, не связанная с целиакией. И я решил рискнуть, перейдя на безглютеновую диету. Я ел только мясо, рыбу, овощи, фрукты, рис, гречу и картофель. Из сладкого мог позволись себе мармелад и зефир.
Через 4 недели случилось чудо - все проблемы с СРК, газообразованием, болями в животе исчезли. Стоило мне только отойти от диеты, как симтомы постепенно возвращались, и снова исчезали после пары недель строгой диеты. К сожалению, все проблемы, не связанные с СРК улучшились незначительно, но все-равно это большой прогресс для меня. Пока я не могу понять, что именно мне помогло. Я уверен, что у меня нет целиакии, но почему безглютеновая диета помогает? Может быть в моей ограниченной диете нет ещё чего-то, что вызывало симптоматику? И почему симптомы СРК пропадают в отпуске, где я могу есть все подряд?
-
Мучные бактерии больше не бродят у ваших кишках - вот и симптома нет, ни в одной диете для желудочников нет хлеба (кроме сухарей конечно потому что там уже не активные или малоактивные дрожжевые бактерии) - не замечали? а в отпуске спокойно и нет ответственности - вот и ЖКТ спокойно себя ведет. Если вспомнить определение ВСД - это неадекватная реакция организма на окружающую среду. Вот почему в кругу комфорта у вас адекватные реакции.
-
В отпуске за границей или дома?
-
Везет же, только глютен исключил и вылечился.
-
Попробовать что ли еще раз? Первый раз выдержала 2недели.
-
Кто-то говорил, что надо аж 6 месяцев результат ждать
-
Может это аллергия на глютен или пищевая непереносимость? Интересно, отчего возникает аллергия во взрослом возрасте. Я никогда ни на что у себя не наблюдала, а в 2005 году у меня летом она резко возникла. Я ее сначала даже за простуду приняла и лечила соответсвенно. Через год летом тоже возникла проблема с кишками. Потом уже и кровь показала эозинофилию и аллергопробы были положительные на многие вещи. Вот может у меня тоже аллергия на глютен возникла на каком-то этапе? Надо сдать IgE на глютен.
Добавлено: 05 Февраль 2015, 18:05:35
Хотя по идее биопсия должна была показать скопление эозинофилов...
-
Дрожжи - это одно (их вообще надо исключать всем), а глютен - это совсем другое. Овсянка (даже органическая, финская...), сухари, печенья и пр. тысячи продуктов. Есть целиакия, а есть плохая переносимость глютена. Прекрасно, что кому-то помогло.
Я несколько раз сидела на абсолютном безглютене, по 2-3 месяца. Тяжело, слабость, еще большее похудение. Толку - ноль. Но, советую, кто не пробовал, напрячься, и исключить глютен полностью на месяц. Если не полегчает - не ваш случай, но может и свезти.
-
В отпуске за границей или дома?
И за границей и дома.
Везет же, только глютен исключил и вылечился.
Еще я исключил все другие сомнительные продукты, которые по опыту давали ухудшение.
Я несколько раз сидела на абсолютном безглютене, по 2-3 месяца. Тяжело, слабость, еще большее похудение. Толку - ноль. Но, советую, кто не пробовал, напрячься, и исключить глютен полностью на месяц. Если не полегчает - не ваш случай, но может и свезти.
Сначала было реально хуже, слабость. Есть хотелось жутко, а овощи с мясом больше не лезли. Сейчас привык, еду воспринимаю как обычную, хотя от зависимости от сладкого не могу избавиться. Но странно то, что на этой диете я похудел, в то время как СРК прекратился. По идее сейчас пища должна дольше перевариваться и больше питательных веществ поступать в организм.
-
И все таки я сделал вывод, что дело больше не в глютене, а в изменении диеты и исключении множества всяких продуктов, помимо глютена. А основная причина в моем случае, я считаю, психосоматическая. В отпуске на второй день все налаживается, а ем я при этом все подряд. Должно быть, все дело в повышенной тревожности.
-
И все таки я сделал вывод, что дело больше не в глютене, а в изменении диеты и исключении множества всяких продуктов, помимо глютена
Ага
-
Должно быть, все дело в повышенной тревожности.
согласен на 100% у меня всегда мысли о том, что я должен чего-то добиться, что должен делать большее из-за этого у меня нервишки походу шалят и выливается в срк
-
согласен на 100% у меня всегда мысли о том, что я должен чего-то добиться
штука в том, что добиться легче на самом деле, чем справиться с собой и негативными эмоциями, неуверенностью в себе
-
Еще я исключил все другие сомнительные продукты, которые по опыту давали ухудшение.
Например какие?
Ох, надо писать свой список и исключать, у меня плохо идут капуста, фасоль, горошек, оливье, винегрет, хлеб-булочки(не всегда), сгущенка, молоко, жирный творог, торты, все приготовленное на подсолн.масле, если переборщу его наливая. Кстати, Малышева рекумендует готовить без масла, а его доливать уже в готовое блюдо, себе в тарелку.
Есть такая диета , исключает аллергические продукты по А.Юнгеру, вот девчонка худела
зарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку
-
И все таки я сделал вывод, что дело больше не в глютене, а в изменении диеты и исключении множества всяких продуктов
Все больше и больше убеждаюсь, что у меня тоже в это упирается
-
у меня плохо идут капуста, фасоль, горошек, оливье, винегрет, хлеб-булочки(не всегда), сгущенка, молоко,
Не помню уже - когда последний раз ела что-то из этого списка!))))
А еще считаю себя всеядной)
-
Не помню уже - когда последний раз ела что-то из этого списка!))))
А еще считаю себя всеядной)
Силы воли нет, если приготовила- держите меня 7меро. Это не полный список, че тогда жрать? И нет у меня четкой концепции че можно, че нельзя, меня в крайности кидает, то диеты пробую, то вегеторианство. А на работе пирожок жареный :o
-
у меня плохо идут капуста, фасоль
А фасоль приготовленная по всем правилам (замоченная, со слитой первой водой)? Как квашеная капуста?
-
Все плохо, ничего не помогает)) А че фасоль первую воду надо сливать? Зачем?
-
ее же на сутки замачивают. я сливаю два раза.
-
Вроде как в первую воду выходит много олигосахаридов.
-
А, я думала после кипения слить...
Добавлено: 25 Февраль 2015, 18:35:38
Вроде как в первую воду выходит много олигосахаридов.
Они вредные?
-
Ну да, заливается водой, ставится на огонь, доводится до кипения, сливается, заливается другой кипящей водой (если залить холодной - кожура скукожится и станет жёсткой), варится до частичной готовности, и оставляется допревать.
Олигосахариды не то чтобы вредные, но они не перевариваются, и их ферментирует микрофлора. Если с ней проблемы, может простимулироваться избыточный рост вредной микрофлоры).
Вот лектины действительно вредные; чтобы их разрушить, бобовые (да и другие крупы нужно варить при большей температуре (например, в скороварке).
-
Я и варю в скороварке.Быстро и замачивать не надо.
-
Ну нет, замачивать то как раз надо хотя бы потому что это активирукт семя и повышает усвояемость минералов за счёт частичного расщепления фитатов.
-
А фасоль приготовленная по всем правилам (замоченная, со слитой первой водой)? Как квашеная капуста?
Из какого источника технология?
-
Из какого источника технология?
Точно не помню, вроде бы из книги "Nourishing traditions"
-
Да много чего писали, подтверждения только вот нет. Писали к примеру что фрукты надо есть отдельным приемом иначе диарея.
Олигосахариды из фасоли лучше выводить исключением фасоли из питания.
-
Я ел только мясо, рыбу, овощи, фрукты, рис, гречу и картофель. Из сладкого мог позволись себе мармелад и зефир.
это точный перечень продукторв, которые ты ел?
-
Я в принцыпе только так и питаюсь, курица да гарниры к ней.
-
в принцыпе только так и питаюсь, курица да гарниры к ней.
Ты у какого врача наблюдаешься?
-
У гастоэнтеролога в железнодорожке.
-
В Академгородке есть грамотный врач, Валуйских Е.Ю работает в НИИ. Физиалогии... и не страдай фигней на форуме и обратись к ней.Не таких вытаскивала.
Добавлено: 06 Май 2015, 12:59:08
Только время теряешь.
-
Позвонил. В НИИ май расписан, Санитас запись на июнь, Здоровая семья 15, 19 мая. Везде встал в очередь.
-
Тебе надо к ней обязательно попасть! меня вытащила и все объяснила, напиши ей в вопросах и ответах. Ну воот еще один земляк.
-
чай, кофе пил?
-
Года 3 назад отказалась от мучного и сладкого, даже чай без сахара. Значит эта песня не про меня, плак
-
Года 3 назад отказалась от мучного и сладкого, даже чай без сахара. Значит эта песня не про меня, плак
Ника, скорее набивай сообщения, получишь доступ к Болталке)
-
получишь доступ к Болталке)
Яхууу!!)) А сколько нужно?
-
Яхууу!!)) А сколько нужно?
По-моему для доступа в Болталку - 50, а в Знакомства и фото - 100.
-
Light, о пасиб wink3
-
По-моему для доступа в Болталку - 50, а в Знакомства и фото - 100.
а что-то когда я была новенькой 3 мес назад мне говорили, что до болталки сотня нужна...
-
Тебя накололи)
-
У меня открылись Взаимоотношения с самим собой и т.д
-
Тебя накололи)
теперь я с "наколкой" 8) cool пойду выпендриваться
-
Ну еще аву ту поставь) гопучилка)
У меня открылись Взаимоотношения с самим собой
понятно что тема, но прикольно звучит)
-
;D У меня открылись взаимоотношения с самим собой, я иду на поправку))
-
Давно пора :D вот форум помог немного))