«СРК форум - Синдром раздражённого кишечника»
Здоровье и СРК => Питание при СРК => Тема начата: Skills от 18 Декабрь 2007, 02:16:42
-
Заметил, что завтракать нужно минут за 30-40 до выхода из дома, не обильно, употреблять один продукт и ни в коем случае ничем не запивать - это усиливает метеоризм.
Для меня оптимальный вариант - сваренная сосиска и кусок белого хлеба.
Поделитесь, кто что ест на завтрак?
-
Завтракаю за час до выхода из дома,тоже не обильно.Чаще всего тарелка овсянки ( на воде)с яицом.Если обострение, то рис с отварной сосиской.Вкус белого хлеба давно уже забыла,вообще завтракаю без хлеба(создает брожение).Омлет еще иногда...Чай зеленый,или травяной,без сахара.С таким завтраком я дееспособна.
Послано: 18 Декабря 2007, 01:29:16
Skills,я тут подумала,что вы важную тему затронули!При наших проблемах завтрак имеет первостепенное значение.От того как позавтракаешь,будет зависеть как дальше день пойдет...
-
Да, с завтраком дело серьезное - главное съесть, что надо, а не есть вообще опасно, потому что необходимо почувствовать состояние организма.
На завтрак обычно пью кофе с сухарями: без кофе жить не могу, поскольку мало сплю, а сухари не агрессируют среду.
-
Овсянка быстрого приготовления и зеленый чай = очищение кишечника. Иногда ем до или перед этим ритуалом, например, бутерброд с сырокопченой колбасой.
-
Овсянка быстрого приготовления и зеленый чай = очищение кишечника. Иногда ем до или перед этим ритуалом, например, бутерброд с сырокопченой колбасой.
А, пардон, сколько времени требуется между ритуалом "овсянка+зеленый чай" и посещением туалета?
-
Где-то час в среднем. Я ее ем не раньше, чем через час после пробуждения - жду пока проснется и заработает желудок. В итоге от пробуждения до выхода из дома где-то 3 часа получается. mda
-
anti, а зачем вы себе каждое утро устраиваете "ритуал"? Сколько времени проходит после ритуала)) до выхода??
Просто у меня после ритуала утром перед школой, были пуки запахом какаши.
-
anti, а зачем вы себе каждое утро устраиваете "ритуал"? Сколько времени проходит после ритуала)) до выхода??
Катя, ты вообще форум читаешь? На все твои вопросы выше уже есть ответы!
Просто у меня после ритуала утром перед школой, были пуки запахом какаши.
После какого ритуала?
-
anti, вот пост про ритуал..
Овсянка быстрого приготовления и зеленый чай = очищение кишечника. Иногда ем до или перед этим ритуалом, например, бутерброд с сырокопченой колбасой.
-
Кашу и зеленый чай я пью от запора, чтобы пробудить позывы на дефекацию и очистить кишечник. Газы от каши ясен пень есть, пока ее не эвакуировать. download
-
Сегодня утром съела хлеб белый (батон магазинный) с шокол.плавленным сыром с чаем. Все утро на работе меня дуло,живот болел,разнервничала прям :'( :'(. Потом ближе к обеду поплохело прям,далее туалет,растройство небольшое (вообще на работе не люблю по-большому ходить - психологически)... :o Так вот, я заметила, что на магазинный батон бывает реакция у меня. Сейчас в инете почитала про аллергию, из чего сейчас пекут белый хлеб на пекарнях. Добавки какие-то могут быть, и еще зерна пшеницы обрабатывают отбеливанием каким-то,чтоб хлеб белее был swoon.
Как на завтрак съем бутерброт с белым хлебом - плохое сомочувствие. Прочитала что у людей бывает аллергия на дрожеввые грибки,они во многих продуктах находятся. Может от сыра растройство... angry2 Вобщем не знаешь порой какой продукт есть при нашем заболевании... unsure
-
От сыра может быть, возможно, если есть лактазная недостаточность huh
-
Батон + Шок.сыр+сладкий чай=взрывоопасное вещество.
Вообще отказался от чая с бутербродами, так как эффект абсолютно не предсказуем. Хлеб сам по себе сильно пучит. Если я и пью чай то в основном без всего и с 1, максимум двумя ложками песка на большую кружку.
-
А я пью крепкий чай без сахара. Он немного крепит. Как раз для меня. good
-
Mantoya,а какой чай?Зеленый или черный?"Крепит"мне бы тоже не помешало,но от черного крепкого меня спазмит...
-
Я черный пью. Вроде не спазмит. :)
-
Везет Вам...
-
А от черного чая (без сахара) с сухарями (с сахаром и изюмом) у меня вообще запоры бывают. :D
-
Ну,думаю Вы этим не слишком огорчаетесь... :D
-
Нееет :D
-
Перешла сегодня на гречку на завтрак. И никакого хлеба stop
-
Молодец. good
-
Перешла сегодня на гречку на завтрак. И никакого хлеба stop
Овсянку еще можно попробовать ,на воде.Или омлет,без молока,конечно. :)
-
Овсянка на воде это не вкусно. Я когда заболела,тогда приступы тошноты с позывами на рвоту были (с кишечником потом все присоединилось),сидела на диете:каша на воде,многое нельзя было :(. В больнице лежала. Вобщем похудела я тогда на 10 кг :'(. Потом вес набрала, сейчас все ем, но котавасия с кишками расстянулась на года... yes2 Так что, как спомню диету, всегда есть хотела... :(Стресс сплошной. Конечно я стараюсь следить сейчас за тем,что ем,как могу.. huh
-
Ну,Оленка,тут выбор небольшой:или вкусно или полезно,третьего не дано...Когда я дома сижу-ем вкусно,когда на люди выходить-полезно. :D
-
Точно :D
-
Я утром встаю такая раздутая что есть не могу, утром пытаюсь сходить в туалет и от газов освободиться. На работе пью зеленый чай пустой, могу поесть парочку соленых крекеров. Иногда если с желудком плохо могу поесть немножко овсянки на воде. утром после любой еды дико раздувает особенно после хлеба и начинается отрыжка, что мне на работе совсем не нужно. По утрам аппетита вообсше нету
-
anchik, я по утрам просто не ем!!!
-
Ну и зря!Если состояние позволяет-завтракать нужно обязательно!Иначе твой метеоризм быстро обзаведется еще парочкой друзей. :o
-
Laura, просто ведь если поем, то кал еще дальше продвинется, а перед школой это ой-ой-ой как плохо!
-
Хм...Я так понимаю,что движется он в направлении выхода...Что в этом плохого?Посидишь на горшке,и в школу придешь свободная от шлаков.Мне кажется,что это уменьшает проявления метеоризма.
-
Я специально себе работу нашла около дома: 10 минут ходьбы. Но все равно стараюсь утром дома освободится, т.е. поесть и сходить в туалет. На работе чисто всихологически не могу, да еще там из туалета звуки по-моему слышны huh. Если приступ на работе, депресия на весь день обеспечена :'(. Схожу в туалет дома, а на работе ровно через 30-45 минут после завтрака начинаются газы, которые выходят порциями, при этом живот болит. Меня наверное заприметили утром у туалета, в течении часа полтора приходится периодически ходить в туалет газы спускать..ужас..безнадега точка ру .... :'(
-
Laura, да не.. я перед школой освобождаюсь от еще вчераших, а если ем то еще потом набежит, а я уже в школе буду!!!
-
Оленка, у нас симптомы похожи, я утром в туалете сижу по часу а то и два, газы спускаю, но они отходят плохо , живут вздут и болит, а вот в туалет утром редко когда удается сходить. Завтракаю уже на работе, потом пучит потом живот вздувает. На работе не хожу в туалет, но мучаюсь, а вечером такие спазмы, еле долетаю с работы домой и в туалет, дикий приступ поноса с газами но при этом само все выходит плохо, вот это мучение, ставлю клизму, потом живот успокаивается
-
Да спазмы это кошамар, уже были такие приступы, что хотела уже Скорую вызывать. Иногда так сожмет внизу живота,особенно если перетерплю,не отпускает, двигатся больно, боль по ходу прямой кишки. После такого приступа несколько дней еще отхожу,сидеть больно, в туалет сходить каторга... :'(
Послано: 28 Декабря 2007, 09:39:15
Вот сейчас на работе сижу, они мерзкие газы по кишкам так и двигаются.... aggressive
-
я тоже сижу н аработе и животом мучаюсь. Вроде вчера вечером сходила в туалет, сравнительно нормально, првада слабительное принимала, но не было вечернего поноса, крутило кишки и были сильные спазмы да так что не могла не сидеть не лежать, ничего, просто обхватив живот выла, . При дефекации было жутко больно, болел зильно низ живота и прямая кишка. Но когда сходила было нормально. Утром опять встала раздутая. выпила на работе стакан чая с крекером пузо разнесло так что даже сидеть не могу, все ходит бродит а пропукаться бегаю в туалет а то не могу уже
-
anchik, как у нас с тобой все похоже yes. С этими болями в прямой кишке я прям волнуюсь каждый раз :(. Поэтому в очередной раз пошла к проктологу. На что она посмотрела и сказала хватит ходить по врачам у тебя ничего нет huh. Вот так и терплю каждый раз поход в туалет :o. Все,забила я на врачей aggressive. Остается самой как-то справляться. Правда когда врач нажимала в прямой кишке на копчик, похожая болезненность была. Я вот думаю, может с нервным пучком вокруг копчика взаимосвязано scratch.
-
Оленка, я тоже забиваю на врачей, а потом опять начнаю по ним ходить. сама то справляюсь то не справляюсь, нервы сдают. Как прихватити живот готова бежать куда угодно. У меня еще прямая кишка спазмирована, кал плохо выпускает. приходится тужиться до изнеможения и остаток вытуживать не могу. прямую кишку просто распирает, болит дико, и низ живота болит, сгибаюсь в три погибели и тужусь, даже при поносе не могу нормально сходить, ну про то что живот вздут уже молчу. Такие вот дела
-
anchik, как у нас все похоже... yes2
Послано: 05 Января 2008, 14:38:44
ВСЕХ С НОВЫМ ГОДОМ!!! НЕ БОЛЕЙТЕ!!! :)
Послано: 05 Января 2008, 14:41:08
anchik, а тебе смотрели прямую кишку? Что врач сказал про боли внизуживота и в прямой кишке? Мне проктолог только заметила слабость мышц в прямой кишке, еще спросила, помогаю я себе рукой когда в туалет хожу. Я говорю: Не помогаю, но хожу частенько с трудом, не могу выкакать остатки... :( Вобщем ничего она мне не посоветовала, сказала все у тебя нормально, иди типа... :'(
Я вот тут заметила, когда тужусь больно внизу живота,по ходу прямой кишки, словно кишка так сжимается. Так вот, попробовала я нажать на место между копчиком и анальным отверстием и держу, попыталась потужиться и стало небольно внизу живота scratch. Стоит отпустить и при потугах при дифекации опять больно. Что-то связано с этим местом... huh У меня царапина на задней стенке анал.отверстия, чуть что кровоточит сразу. Может с этим как-то связано. Врачиха сказала, нет у тебя ничего, ну подумаешь иногда кровь может быть от маленькой царапины... aggressive
Сейчас пока выходные, встою поздно. И в туалет сформированно хожу good. А вот как начинаю на работу собираться, завтракаю рано - можно ждать неприятностей на работе в виде газовой атаки, болей и кашицеобразного стула.. :'(
-
Привет оленка. у меня спазмирована прямая кишка, я себе рукой всегда помогаю, одной рукой держу низ живота, эта привычка у меня осталась после беременности когда я беременная сильно тухилас;ь то держала живот внизу, а второй рукой себе помогаю, надавливаю на прямую кишку. мне тоже сказали, что ничего смертельного, пользоваться свечами, микроклизмой, слабительными. но мне больно в прямой кишке даже когда газы отходят. кстати, привздутом животе рекомендуют проверить яиххники, у меня когда были дикие боли внизу живота, оказалась киста яичника, я ее пролечила, мне стало полегче, боли есть но терпимые
-
Слушай, у меня тоже есть небольшая киста на пр.яичнике. Не лечила, при очередном УЗИ написали положительная динамика.
-
Привет, я кисту лечила, у меня большая была, но функциональная, у меня были жуткие месячные по месяцу и нерегулярные, я просидела 30 дней на противозачаточных, которые мне гинекологиня выписала, все прошло, киста ушла, перестал болеть низ, правый бок и месячные восстановились. кстати, живот стало дуть меньше, газы отходят с болями но не такими жуткими, при кисте чтобы пукнуть я вставала на четвереньки и обнимала живот чтобы так сильно не болело
-
Я вообще собираюсь сходить на УЗИ в ближайшее время yes. Последний раз я делала осенью. До этого ничего такого не ставили huh. Цикл у меня регулярный, а вот боли справа бывают, я даже думала не аппендицит ли. Врач мне тоже назначала противозачаточные пить. Не стала я подсаживаться на таблетки. При повторном УЗИ киста совсем маленькая стала, она и так не большая была.А вот признаки хр.сальпингоофорита еще по УЗИ ставят, раньше тоже на УЗИ такого не видели.. scratchДумаю, надо еще раз провериться.
-
если боли справа то может маленькая киста, она скорее всего рассосется, она функциональная, у меня большая была, даже стоял вопрос операции, но Бог миловал.
-
А я уже выработала себе режим, с утра завтрак и естесвенно в туалет, если какой то сбой, мучение на весь день, а так хоть можно до 3-4 часов дня прожить спокойно !!!!
Стараюсь есть творог на завтрак, в большинстве случаев всё нормально... бывает даже с молоком его разбавляю, чтобы жидкий был....
-
Если вернуться к теме завтрака.... Я обычно утром кушаю гречневую кашу с маслом или рисовое суфле с кабачком (варится на пару). А, часика через два пью некрепкий чай с бутербродом (черный хлеб с сыром "Хохланд" -для сэндвичей) или натуральный кофе заваренный, а не сваренный - 1 чайная ложка молотого кофе на чашку.
-
Очень полезно выработать у организма утренний рефлекс на опорожнение- это ОЧЕНЬ важно, для тех у кого Д, меньше шансов, что по дороге на работу захочется, у кого З, тоже польза огромная.
Вычитала рецепт в инете: сразу после пробуждения выпиваешь стакан воды (первые разы- прохладной, она сильнее действует, потом на теплую переходи постепенно). 2 пользы: кишечник промывается от лишней слизи, вода быстро попадает по пустым кишкам в толстый кишечник, действует на стенки и минут через 15 появляются позывы на дефекацию. Если не появились- сделай 10 приседаний, или на 5-10 минут- в «гордую позу орла». Это когда например сидишь на диване и ноги поднимаешь на диван ставишь на ту же плоскость где попа сидит, коленки чуть врозь. Я в такой позе крашусь, как докрасилась- «уже зовет»…:-)
У меня получилось, и очень помогает...
P.S....а вообще непредсказуемость при срк-самая неприятная штука..пусть лучше все будет запланировано, даже ЭТО ;-) :-)
Послано: 22 Сентябрь 2008, 10:57:37
А насчет завтрака- мне МАННАЯ КАША как бальзам для желудка....так хорошо после нее. Без сахара, немного меда добавляю и варю не на молоке, а на сухом молоке растительного происхождения...вкус молочный и без последствий. Еще овсянка- на том же сухом растительном молоке
Есть пара секретов, мне моя врач открыла: при СРК нельзя ни горячего, ни холодного (оно дополнительно раздражает и без того раздраженный кишечник). Вся пища- чуть-чуть теплая...
А еще нельзя запивать пищу жидкостью- чтобы не разбавлять ферменты, которые просто "на вес золота" при кишечных проблемах...
-
Я до болезни никогда не завтракала,аппетита не было bad.Сейча без завтрака в желудке из дома не выхожу( меня натощак чаще всего проносит :( )Кушаю уже пол года овсянку на воде с медом ,а на воде ,потому что от каши на молоке у меня попа растет :-[.Чувствую теперь себя превосходно,всем советую good
-
Я утром не ем, курю и сижу в туалете, если поем то раздует сильно живот и начутся позывы, потом пью омепразол и где то через часик на работе могу чего нить пожевать, например овсянку на воде без ничего без сахара соли, беру с собой растворимую и развожу кипятком. А вообще утром аппетита нету, подташнивает
-
У меня на завтрак обычно отварная курица в бульоне, или куриный суп (не замысловатый), отварной рис или гречка с домашней котлеткой. Если я ем хлеб, то это всегда черствый, заранее нарезанный и обветрившийся до корочки ржаной. И конечно же, сразу после сна - несколько глотков воды:) Мне нравится.
-
лопаю каши- кроме "опасных", так привыкла....а раньше думала, что без мяса на завтрак-ноги протянуть можно, не дожив до обеда ;-)
-
лопаю каши- кроме "опасных", так привыкла....а раньше думала, что без мяса на завтрак-ноги протянуть можно, не дожив до обеда ;-)
а "опасные" это какие?
-
Скиллс,гороховая,например. :D
-
Я все нахваливал-нахваливал овсянку, а сам завязал с ней втихарину)) В туалет от нее конечно иду, но пуки от нее и правда, как говорила Моффетта, пахнут ужасно. :-[
-
К "опасным" относится еще и пшеная, и кукурузная...чечевичная тоже туда ;-)
-
Я все нахваливал-нахваливал овсянку, а сам завязал с ней втихарину))
Нехороший ты человек,Анти! :DАй-яй -яй... acute
-
Кстати, да. У меня метеоризм от овсянки неистовый. Как в свое время попробовал так и завязал.
-
для меня овсянка лучше любого слабительного... завязал :)
-
А моему желудку очень нравится овсянка :P и метеоризм не беспокоит,может потому что я ромашку вместо чая пью или организм уже привык за пол года.
-
Сашуль, а ты как овсянку готовишь?
Я две столовые ложки в горячую воду и минут 10-15 варю (как на пакете написано)
Может, надо начинать с минипорций?
-
Сашуль, а ты как овсянку готовишь?
Я две столовые ложки в горячую воду и минут 10-15 варю (как на пакете написано)
Может, надо начинать с минипорций?
Я покупаю "нежную" овсянку №3,ее не обязательно варить.Лучше начинать с маленьких порций 2-3 стол. ложки на порцию.Готовлю очень просто: насыпаю в тарелку, добавляю столовую ложку липового меда (можно любого другого),зашпариваю кипятком,накрываю крышкой и через 5 минут снадобье готово.Можно добавить сухофруктиков,орешков,варенье любое,кому как нравится,у кого что желудок любит wink
-
Спасибки :)
-
Спасибки :)
Эх... я сейчас за километр обхожу шкаф, в котором тот страшный пакет стоит )))
Бум себя настривать.
На Здоровье :)
Я тоже себя первое время настраивала,не могла даже ложки проглотить.А как почувствовала улучшения,начала лопать кашу тарелками. :D
-
Завтраки, стимулирующие перестальтику:
1. Два киви натощак, запить стаканом воды
2. Напиток из чернослива (способ приготовления: с вечера положить в термос 8 черносливен, залить кипятком, утром натощак выпить настой и заесть ягодами).
Посоветовала гастроэнтеролог.
Я вот термос куплю и попробую :)
Да, и еще (не совсем в тему завтрака, но не знаю, куда написать (в "Лекарства и травы" вроде не совсем подходит): натощак столовую (можно с чайной начать) ложку оливкового масла, первый прием пищи не раньше чем через полчаса. Мне когда-то очень помогало! Я еще ложкой лимонного сока запивала. Сейчас у меня натощак тироксин, который тоже нужно за 30-40 мин до приема пищи, поэтому неудобно масло пить.
Только масло хорошее покупайте, в стеклянных бутылках.
-
я вот ем геркулесовую кашу,если на работу..в выходные позволяю бутербродики,совершенно не знаю уже ,что есть.Никогда не знаешь КАК твой организм отреагирует на привычную еду...
-
У меня, например, утром нет аппетита.
Вообще никак и никогда.
Ем только на работе, уже часа через 3 после того, как проснулся.
Булочку покупаю по дороге.
А у вас как?
-
Ох, счастливец :) какая экономия времени- не завтракать.
Я так к сожалению не могу- утром аппетит отличный (ведь всю ночь не ела), пропустить завтрак- просто преступление ;)
-
Я обычно утром не ем. Но в последнее время заставляю себя есть овсяную кашу. Ибо кишечник с желудком жалко:(:(:(
-
Я завтракаю... вынужденно. Ибо, если не поесть, то не запуститься механизм "разрыва днища", а это чревато лишними ПА и внезапными приступами по дороге на работу. Вообще, я всегда утром ел/ем мало (стандартный завтрак состоял из 2-х глазированных сырков или 2-х бутербродов). Однако, когда лечился АД и транками, то аппетит по утрам был зверский. После их отмены все вернулось на круги своя.
-
У меня два завтрака : первый - кофе с сигаретой и второй - обычно плотный. Потом пытаюсь просраться, простите. Что занимает немало времени, надо заметить. И что обламывает как меня так и моё начальство, ибо это причина моего опоздунизма. И да пока я собираюсь, выкуриваю сигарет 5 в среднем, что обламывает мой замученный веществами организм.
-
раньше не умела завтракать , теперь без этого не могу (много лет тренировки)
овсяная каша и чай из трав
-
...
И да пока я собираюсь, выкуриваю сигарет 5 в среднем, что обламывает мой замученный веществами организм.
Такая же фигня. >:(
-
Когда работала, завтракала плотненько с утра, т.к. до работы добираться 2-2.5 часа, правда, на работу все равно голодная приезжала и снова завтракала чай с булочкой (моя начальница, ненавидела меня за это, мало того что опаздывала, дык еще и рабочий день с чаев начинала)
-
почти не завтракаю - чай и печенье, до срк тоже не завтракала, у нас в семье все так... с туалетом и сигаретами - то же, что у Паши и Hagacure, прикол с туалетом длится около часа... :(
-
Не завтракаю, так как завтрак практически гарантированно перейдет в утреннюю диарею, если пропущу завтрак, есть шанс ее избежать :)
-
Лучше всего для моего кишечника идёт такой завтрак: овсянка(геркулес быстрого приготовления - просто заливаю кипятком и настаиваю 5 мин., потом добавляю варенья) и тосты лучше с тем же вареньем и маслом, ничём не запиваю. Тогда весь день всё отлично, но у меня в 4 часа стабильно начинается кошмар с животом - газы и расстройство может быть. Знать бы что ещё обедать и ужинать ((
-
а я не могу не позавтракать, потом в животе будет урчать все время(
он так просит кушать)
-
Ребята, у меня СРК-Д
давно отказалась от белого хлеба или пшеничных лакомств. Пеку хлеб на картофельном, рисовом крахмале, добавляю сыр и йогурт плюс яйцо.
На завтрак обычно зеленый чай, свой хлеб иногда немного сливочного масла. Варю яйцо или делаю паровой омлет. От сыра не очень хорошо , но все же н6е жирный он нужен. При себе всегда держу банан для перекуса.
Воды пью много, но теплую.
У кого есть СРК-Д отзовитесь...
Елена
-
Тигрца, мы прекрасно все понимаем, обязательно отзовемся! yes Кстати, бананы слабят, меня во всяком случае!
-
Воды пью много, но теплую.
Воду пить нужно, но как раз питье теплой воды рекомендуют при запорах...
-
Мой завтрак: теплая вода + мед. через полчаса геркулес или гречка ( которую с вечера заливаю горячей водой)
-
Саламандра,прости пожалуйста,ну вот я читаю твой завтрак,а смотрю какой у тебя тип СРК и мне не ясно,при З ты так питаешься или про Д.Заполни пожалуйста свой профиль)))) :)
-
ТИГРИЦА у меня тоже срк-д, но я особо не смотрю на завтрак, хотя без него не могу, иначе так скрутит, что не до боли!!!!! я завтракаю чай+хлеб белый(черный вообще не ем)+масло+сыр(иногда).
когда -то пробовала посидеть на каше овсяной на завтрак.......мне стало хуже....и я перестала ее есть!!!!
а вообще когда я лежала в больнице,в гастроэнторологии,врач всем говорил пить на ночь кефир!!!!! он помогает от запоров...но к сожалению не мой случай :D
-
Юленька, это точно . Кефир и каша геркулес меня тоже слабят. Раньше , когда у меня СРК-З был очень хорошо даже геркулес шел, а вот теперь нет.
Тоже как и ты, чай, масло сливочное, сыр белый, иногда варенье, сама делаю без сахара, яблоками слащу. И главное много не есть сразу.
-
по стечению обстоятельств готовить было некогда, прибегала домой и перекусывала тольк чаем, батоном, маслом, сыр иногда! и так 3 дня! >:Dдевочки вы не представляете что со мной происходит! :o постоянно бегаю в туалет, сстояние ужасное!!!! так что ешьте маленькими порциями но 5-6 раз в день! а перекусы ни к чему хорошему не приведут
-
Не понимаю, как при Д можно есть сыр, масло и батоны. Это издевательство над собой.
Я ем по утрам овсяную кашу. Да, сначала хуже стало, а потом лучше. Организм привыкает. При таком сильно дисбаке как у меня - каша - великое дело.От кофе тоже отказалась. Но вообще завтрак никак не влияет на мою Д. Вот если вечером чего-то не то съем - веселое утро обеспечено.
Юленька, почему же не представляем :). Я летом бегала в Т по 9 раз. Меня лихорадило. Естественно, чтобы избежать М нужно есть мелкими порциями.
-
А у меня в период Д хлеб отлично шел и ваще все мучное:) кому как...
-
А у меня вообще реакция непонятная, я могу есть каждый день одно и тоже, а реакция будет разная. Т е съем я например утром бутербродик с чаем и нормально все. На следующий день ем тоже самое и уже начинается М...
Но заметила, что М еще бывает когда долго не ем, поэтому сейчас этого не допускаю. Хотя М почти всегда когда просто просыпаюсь еще на голодный желудок.
-
Я вообще не ем ничего на завтрак, пью только черный чай с сахаром и молоком. Мне это помогает, ну еще стакан воды. А еще не могу с утра смотреть на какую либо еду... Хотя когда лежала в больнице, там ела почему-то... И еще причина по-которой не завтракаю. Боюсь что у меня быстренько все перевариться и буду бегать к белому другу весь день...
-
Sonne, у меня до СРК такое было - не могла по утрам смотреть на еду - тошнило. ЖКТ как бы еще не проснулся.
Но теперь я привыкла есть овсяную кашу. Захочешь выздороветь еще и не то начнешь есть :)
-
Кстати про овсянку. До СРК года три питалась на завтрак овсянной кашей, причем это было совсем не в напряг, пара минут и готово. А вот после начала срк вообще видеть ее не могу. Сразу вздутие и все остальные радости.
Сейчас утром ем хлеб с сыром, запивая мятным чаем.
-
Кстати про овсянку. До СРК года три питалась на завтрак овсянной кашей, причем это было совсем не в напряг, пара минут и готово. А вот после начала срк вообще видеть ее не могу. Сразу вздутие и все остальные радости.
Сейчас утром ем хлеб с сыром, запивая мятным чаем.
Я тоже с мятным чаем завтракаю, так сказать сразу с утра начинаю голову успокаивать!
-
Забыла сказать - у ЖКТ есть период привыкания. У многих первую неделю поедания овсянки на завтрак живот пучит. Но затем это проходит.
Естественно, глупо полагать, будто бы вылечишь кашей кишки. Просто правильная еда маленькими порциями помогает ЖКТ легче справляться с болячкой и создает среду для развития полезных бактерий.
Приходится смириться с тем, что ничто уже не будет как раньше. Я заменила утренний кофе на мятный зеленый чай, и внимательно разглядываю срок годности на всех продуктах.
Передачи про диету смотрю редко и отношусь к ним с юмором. Столько людей хотят похудеть, а я, наоборот. Если уж хочется правильного питания, то для консультаций есть врачи-диетологи.
-
Мне лучше всего на завтрак идет тост с белым сыром. Хлеб лучше белый, без отрубей и пр. Есть надо медлено и хорошо жевать. Небольшая порция еды не провоцирует обильный газ. После завтрака обычно жду минут 30. Если в Т не иду, то значит до обеда. Но обычно с утра минут через 30-40 после утреннего моциона. Вот так.
-
Я вообще не завтракаю обычно. До 10-11 утра есть вообще не могу. С СРК это никак не связано, просто аппетита нет вообще.
-
Antares, везет же тебе. а у меня сейчас такой жор!!! 7раз ем в день, первый завтрак в 6 утра, потом засыпаю и как проснусь опять ем. хотя на ночь тоже наедаюсь иначе еще в 5 поем!!!
-
Antares везет ж тебе. а у меня сейчас такой жор!!! 7раз ем в день, первый завтрак в 6 утра, потом засыпабю и как проснусь опть ем. хотя на ночь тожее наедаюсь иначе еще в 5 поем!!!
Я вообще заметил, что ем мало в принципе. И когда мало ешь, проблем с СРК гораздо меньше. Всё усложняет то, что семья постоянно забивает холодильник тоннами всякого г....на и силы воли не всегда хватает, чтобы его не есть.
-
Творог нежирный с медом,иногда со сметаной, картошка в мундире+яйцо вкрутую,чай зеленый или отвар шиповника.
-
Мне последнее время лучше всего хлеб с маслом +сыр (особенно адыгейский ) нормально идет + чай не оч.сладкий,или ,если есть, блины с творогом + чай,или обезжиренный творог со сметаной и сахаром (немного). Естественно не объедаться :D Овсянку варю в выходные на завтрак+масло+немного сахара + добавляю иногда немного творога. "Быструю" овсянку уже давно ем на обед на работе.
-
Помню, тоже был период в жизни, когда завтракала каждый день быстрой овсянкой, потому что обычную терпеть не могу, а та хоть сладенькая. Так вот один дяденька мне сказал, что для того чтобы ее сделать на производстве применяют вредные для человеческого организма вещества (стоит только состав почитать этой на вид безобидной кашки) и поэтому регулярно ее нельзя употреблять.
Сейчас с завтраками не заморачиваюсь, что есть то и ем (суп, картошка, каша и пр.).
-
Не могу без завтрака, причем у меня их получается два.
Первый с утра дома - тарелка гречневой каши с льняным маслом.
Второй уже на работе после 10 - опять гречневая или геркулесовая каша + блинчики с творогом.
никаких бутербродов и никаких напитков для запивания.
из прочитанной темы отметил для себя следующее:
- пить воду с утра перед завтраком (раньше много лет назад всегда пил, сейчас перестал)
- отказаться от геркулесовой каши, т.к. последние 1-1,5 месяца живот себя ведет отвратительно, а тут народ писал, что геркулес может плохо влиять.
- на фоне непонятного поведения живота откажусь временно от творога и сыра. Люблю творог и сыр, но что-то в последние месяцы после 3-4 дня метеоризм очень достает.
-
Да , Жорж, молочку исключи. если раздувает от нее
-
Я достаточно долгое время завтракала только овсянкой на воде и водичкой с лимоном,потом решила разнообразить и стала есть пшенные хлопья.А теперь вот детские каши стала покупать -"Агуша" нравится рисово-кукурузная с бананом)
-
а для меня завтрак должен быть завтраком- лёгкий, а не супы, картошка- это все таки на обед!!! творог это отлично кто его ест каждое утро! у меня брат год на завтрак ел творог, через год пошел в стоматологию- зубы идеальные!!!! :-[а я не очень люблю творог, вернее я его ненавижу,но нужно есть хотя бы что-то из молочного!!!
а от молочных продуктов фирмы "Агуша" не успеешь допить йогурт например сразу в туалет бежишь...
-
А я вот творог обожаю!покупаю обезжиренный,мешаю с активией-простым йогуртом без добавок и чуток меда,правда утром не решаюсь на такой завтрак-только в качестве ужина)
-
а для меня завтрак должен быть завтраком- лёгкий, а не супы, картошка- это все таки на обед!!! творог это отлично кто его ест каждое утро! у меня брат год на завтрак ел творог, через год пошел в стоматологию- зубы идеальные!!!! :-[а я не очень люблю творог, вернее я его ненавижу,но нужно есть хотя бы что-то из молочного!!!
а от молочных продуктов фирмы "Агуша" не успеешь допить йогурт например сразу в туалет бежишь...
я тоже очень люблю творог, ел его последние месяцы перед сном, а иногда и на завтрак.
тяжело от него отказываться.
ребят, кто что еще ест на завтрак???
Добавлено: 04 Май 2010, 17:15:17
Да , Жорж, молочку исключи. если раздувает от нее
так вот непонятно, от нее или нет...надо сдавать кровь сама знаешь на какие анализы)
сегодня мне молока предлагали попить, другие молочные продукты деревенские, а от всего отказывался как такой московский барин...хотя, блин, раньше так все уплетал, мммм...парное молочко, творожок деревенский!
-
А я вот заметил, утром встаю, выпиваю пол стакана "Взвара" я так называю....))))) фитогастрол и все. Иду на работу, с собой беру тазик еды, восновном это пара бутербродов с колбасой или сыром и отварной рис с мясом в колличестве примерно две порции, ну типа если бы я 2 раза за день поел. Прихожу на работу, сразу завариваю некрепкий чай и кушаю бутеры, после этого тянет в сортир. Потом где то с 11-00 начинаю маленькими частями поедать все остальное, буквально три четыре ложки и отставил, через час еще и так до 16-00 съедаю объем обеда и полдника. И зметил намного меньше урчит в животе намного меньше дискомфорта. И такого когда в обед поеш начинает пучить и заканчивается в итоге туалетом пока нет. Похоже когда желудок в постоянной работе ему привычнее и легче. Но это подходит наверне только для меня, потому как работа недалеко от дома, коллектив маленький, да и у меня отдельный кабинет, могу себе позволить постоянно жевать.
-
я утром максимум что ем это бутеры с колбасой и сыром и все...два бутера и я уже объелась)))))) попозже прочто чай пью))) а после завтрака через какое то время тянет в туалет..ну пока набегаюсь и все такое уже и опять кушать хочеться))))
-
У меня от завтрака зависит весь день. В основном, это творог нежирный с медом или с сахаром, манная каша(я молочку переношу нормально), омлет, или пюрешка с отв. яичком, но главное-никакого мяса на завтрак. Завтрак должен быть легким для меня. Если переем-капец! А исамое главное-зеленый чай! я его пью много!
-
ой, кто-то писал и супы и пюре ест на завтрак=) я считаю легкое должно быть что-то!!! да и как утром хочется еть суп не знаю.... у меня на завтрак стандартный набор чай+масло+колбаса или сыр+ хлеб
-
Утром чай,бутерброд с маслом,геркулес на воде ли гречка(( так печально((
-
Бутерброд для меня-это жесть! Кстати, еще овсянка на воде с бананчиком хорошо идет.
-
А я пробовала вообще ничего не есть,есть только овсянку на воде,кофе с сухариками- эффект всегда один и тот же,если не нервничаю и не надо никуда идти-все нормально,а если надо идти и предстоит что-то,что вызывает волнение-все симптомы опять проявляются .Все-таки с психикой проблемы видимо первичны
-
кофе все подделка, если только вы в зернах покупаете. А вообще от кофе и какао пучит. При болезнях ЖКТ не рекомендуют
-
Утром съедаю два небольших тоста с нежирным сыром+ помидорку. Иногда один тост и один сухарик с повидлом. Пью чай. Через 30 минут как штык в Т. Так что я уже знаю, позавтракала, сиди минут 30-40 дома.
-
начался сезон ягод и дешевых овощей. Уже несколько дней ем тоннами клубнику,черешню и кабачки со сметаной. Никаких особых изменений в работе кишечника это не вызвало.А отказывать себе во всем тоже уже надоело. Ну сбегаю на несколько раз больше в туалет,если что.
-
у меня на завтрак таблетка омепразола, через минут 20 понос, сборы на работу, душ, макияж, опять понос, еду на работу без завтрака, благо хать минут 10, приезжаю, завтрак, чай, обычно тост с чем нибудь и сразу же поход в туалет, через пару часов перекус, опять туалет, в 12:30 обед и опять туалет уже надолго, на полдник перекус и туалет, потом домой.
-
у меня на завтрак таблетка омепразола, через минут 20 понос, сборы на работу, душ, макияж, опять понос, еду на работу без завтрака, благо хать минут 10, приезжаю, завтрак, чай, обычно тост с чем нибудь и сразу же поход в туалет, через пару часов перекус, опять туалет, в 12:30 обед и опять туалет уже надолго, на полдник перекус и туалет, потом домой.
Сочувствую! :'(
У меня 2 завтрака, а перед ними несколько процедур - косточка оливки, таблетки(омепрозол, энтерол, дюспаталин), потом через 40 мин. питье, потом через 20 каша овсяная, потом через 2 часа, обильная еда, иначе не могу с дома выйти. И все это время походы в туалет 2-5 раз. На все уходит от 3 до 5 часов. Самый минимум -2. И тогда я могу день продержаться без приключений. Но обязательно ем каждые 2 часа.
-
моя учительница по физике рассказывала что её вот уже 30 лет спасает овсянка на воде по утрам
а лично мне с утра в рот ничего не лезет. не считая конечно чая и сладостей yes
-
с утра в рот ничего не лезет. не считая конечно чая и сладостей yes
Сладости в рот почти всегда залезут, даже если некуда :D.
-
Сладости в рот почти всегда залезут, даже если некуда :D.
Верно подмечено. good good good
-
Сладости в рот почти всегда залезут, даже если некуда :D.
Даже если я их не люблю, а предпочитаю что-нибудь перченое, соленое.
-
Вообще от типа и качества сладостей зависит :).
-
Я сладости на завтрак хорошо воспринимаю. Если утром сладкое кушаю, нет М.
-
а я на завтрак последнее время ничего не ела, только чай и батон с маслом. мне нормально идет, только часто после него есть хочется, но зато вздутия нет.
а сегодня проснулась в 5 утра и не спалось, так от бессоницы так есть захотелось, поела макарон с перцем, теперь живот болит(((
-
Люблю макароны с чем-то острым, но утром есть-это жесть.
-
Я раньше всегда завтрак делала тяжелый, а потом перешла на легкий-стало лучше. Но когда ночью не спится, очень сильный голод, не выдерживаю и не получается легкий завтрак. Вот так и сегодня
-
Мне утром кушать вообще не хочется.
-
что бы пища была легкой, перед едой , ее нада звесить и откинуть лишние 5 кг. с подноса
-
Мне утром кушать вообще не хочется.
мне тоже, когда высплюсь хорошо. А когда не высплюсь, то хочется
-
Тоже считаю что бутерброды на завтрак - зло и не только на завтрак. Хлеб+масло+колбаса - народ вы реально жжёте с нашими то проблемами :o, я в шоке
Если куда то еду то на завтрак обычно кофе и что то типа сухого печенья или сушек иногда конфета или кусочек шоколадки, кексы.
-
а ещё на завтрак можно съесть яйца вареные, часто ем на завтрак
-
Тоже считаю что бутерброды на завтрак - зло и не только на завтрак. Хлеб+масло+колбаса - народ вы реально жжёте с нашими то проблемами :o, я в шоке
Если куда то еду то на завтрак обычно кофе и что то типа сухого печенья или сушек иногда конфета или кусочек шоколадки, кексы.
ахахахха))))
неее, это ещё ладно, меня больше всего повеселил рассказ девушки какой-то о том как она среди ночи проснлась, съела селёдку, банан, кекс и ещё что-то, уже и не припомню))))))))) я подумала, что с таким то раскладом и здорового человека приступ срк посетит)
-
Orhi, ну почему, хлеб с маслом то можно, лишь бы масло было хорошее))
-
мне хлеб с малом тоже помогает, вообще мне от булок легче всегда. но я их не ем в силу природы своей (быстро набираю вес). а вот колбасу не ем и не люблю, за три года самостоятельно жизни ни разу не покупала)
-
Не, не я именно про эти три продукта вместе.
Мы тоже от колбасы отказались всей семьей совсем-совсем, токо пару раз в год кого нибудь проберет, мне иногда хочется сухой при ПМС :), или ностальгия вдруг по вареной, иногда на сосиски пробирает.
Потом близкий друг поработал на мясокомбинате местном, зам директора...., рассказал много чего интересного, что работники употребляют изделия, где мясо целым куском только, типа грудинки и т.п. Короче вкус колбасы определяется не наличием мяса, а наличием добавок.
-
кстати, да, сосиски я покупала совсем недавно, баварские с сыром)
офигенно вкусно))))
но решила что как то не очень хорошо для живота) больше не буду)
-
мне хлеб с малом тоже помогает, вообще мне от булок легче всегда. но я их не ем в силу природы своей (быстро набираю вес). а вот колбасу не ем и не люблю, за три года самостоятельно жизни ни разу не покупала)
не знаю, как может быть от булок легче)) по мне так лучше уже колбаса))
-
А я могу кушать хлебобулочные изделия, просто, как и большинство девушек, берегу свою талию.
-
мой талии все равно что я ем))
-
Да я вроде тоже не толстею, просто как-то психологически начинает казаться, что толще становишься.
-
мне хлеб с малом тоже помогает, вообще мне от булок легче всегда. но я их не ем в силу природы своей (быстро набираю вес). а вот колбасу не ем и не люблю, за три года самостоятельно жизни ни разу не покупала)
не знаю, как может быть от булок легче)) по мне так лучше уже колбаса))
вы не знаете, а кому то легче, питание - это так индивидуально!
-
согласна, очень индивидуально
-
Я ем на завтрак обычно кашу,гречневую или рисовую(примерно30гр.в сухом виде) на воде,овсянку на безлактозном молоке.Могу еще съесть творог 1%жирности-50гр. или сыр 5%жирности-40гр.Ничего не пью,даже чай.Пить начинаю спустя 1-1,5 часа.Иначе может случиться горе.
-
Я тоже творог люблю на завтрак, и тоже 1 процент жирности. Или вообще нулевой. Но могу поесть и овощи с мясом. Когда как.
-
Я ем на завтрак обычно кашу,гречневую или рисовую(примерно30гр.в сухом виде) на воде,овсянку на безлактозном молоке.Могу еще съесть творог 1%жирности-50гр. или сыр 5%жирности-40гр.Ничего не пью,даже чай.Пить начинаю спустя 1-1,5 часа.Иначе может случиться горе.
Вы придерживаетесь прям строгой диеты?
-
Я стараюсь придерживаться,как врач порекомендовал,объем порций тоже важно.Это для меня завтрак в иделе.Но не всегда конечно удается.Когда я дома, отрываюсь по полной.
-
я иногда придерживаюсь, иногда нет.
но конечн для меня есть особо запретная тема, типа фрукты или овощи на голодный желудок.
кашу тоже ем каждый день утром, но сейчас по утрам аппетита нет уже как неделю. надоела кашка(
-
для меня запретная тема это чернослив,орехи,всякие там отруби,клетчатки,черный хлеб цельнозерновой,капуста,молоко,дикий и бурый рис-в топку.
-
фу, сухофрукты и ненавижу и не идут!
орехи я ем кешью - самые нежирные и вроде норм.
остальное тоже есть весьма рискованно
-
я на завтрак ем омлет или что-нибудь мясное, но немножко
-
А я раньше овсянку на завтрак ела,но че-то в последнее время стал желчный побаливать,когда ее съем,желчь начинает сильно выделять,и спазмы при этом неприятные no.Сейчас,что в холодильнике найду то ем,независимо завтрак или обед.
-
Без хорошего завтрака день не начинаю). Если идти с утра никуда не нужно, то обязательно кушаю кашку или супик. Если же куда-то собираюсь, то готовлю на завтрак только вторые блюда и пью только черный чай. Дело в том, что после первых блюд могу засидеться в туалете и опоздать.
-
путем проб и ошибок, отмела для себя по утрам кашки и чай, сладкое, фрукты и проч. Для меня оказался оптимальным английский (или американский?) завтрак - яичниница и чашка кофе с молоком и сахаром. видимо усиливают желчеотделение, в результате поучается нормально сходить в туалет. Я пришла к выоду, что организм самподсказывает, что ему в данный момент нужно - ну вот не лезет мне утром каша, и чувствую я себя даже хуже, а не лучше. И чай как-то не идет.. а вот яйца и кофе очень хорошо!
-
и чашка кофе с молоком и сахаром. видимо усиливают желчеотделение,
Абсолютно верно.
Хочу рассказать одну историю, к-я приключилась с нашими друзьями во время отдыха. С нами была еще одна парочка, так вот я всех сразу в известность поставила, что у меня бывает с кишечником, чтоб потом не было недоразумений.На что они нормально отреагировали и сказали, что им в этом плане повезло. Они могут есть, что попало и все у них будет нормалек. И что вы думаете? У них с кишками проблем было больше, чем у меня.
Причем, не всегда причиной была смена климата, воды и т.д. Когда мы уезжали из Сорренто, было 5 часов утра. Зашли в кафе при отеле чего-нибудь перекусить и выпить кофе( я чая). Дорога до аэропорта соствила около часа, вобщем уже через минут 20 после выезда у той парочки, что пили кофе началось урчание в животе и резкие позывы в туалет. Они были в шоке. Но я им объяснила, что кофе - сильное желчегонное. А когда его пьешь натощак да и еще в 5 утра - жесть!
Я вообще завидую тем, у кого З. Столько всего, что слабит, так еще и вкусно! Не то, что тем, у кого Д - рисовые отварчики. bad
-
ой, не завидуй, Flower! зато у вас есть имодиум, а нас фактически ничего, что спасло бы от спазмов. представь, у вас все выходит, а у нас ХОЧЕТ выйти, т.е. позывы, спазм, распирание, а не выходит! у меня до родов была диарея, я с имодиумом нормально хоть справлялась, а теперь вот и не знаю, что пить, чтобы точно живот не бурлил(( а вот кофе на голодный желудок да еще так рано - это точно жесть1 я всегда пью с молоком и чем-нить эдаким жирным
-
Если СРКашником быть, то тогда уж лучше диарейщиком. Съел яечницу, выпил кофе и просрался(как бывает у обычных людей), а тут сидишь на горшке ни о чём, и порожняка никак не достичь :(
-
Стужа, как раз-таки диарейщикам лучше кофе с яичницей с утра не пить! у них и без того все выходит!
-
Стужа, как раз-таки диарейщикам лучше кофе с яичницей с утра не пить! у них и без того все выходит!
Ежу понятно.
-
для меня ОВСЯНКА - идеальный вариант...
правда, что бы поперёк горла не вставала, готовлю с яблоком или бананом...тогда не надоедает
ещё творог хорошо с чаёчком )
-
я с утра пью крепкий чай,бутерброды с маслом и с сыром ем или сосиски отвариваю,кашу ни ем,не лезет она в меня
-
Если СРКашником быть, то тогда уж лучше диарейщиком. Съел яечницу, выпил кофе и просрался(как бывает у обычных людей), а тут сидишь на горшке ни о чём, и порожняка никак не достичь :(
Да нет, Стужа. Не просрался. А срешь ВЕСЬ день! Не успел выйти с туалета, опять тянет, опять урчит, как будто не ходил и так может быть целый день. И каждый раз ходишь и каждый раз что-то выходит. А с запором можно хоть выйти куда-то без особого страха. Господи, ну переквалифицируй меня в СРКшника с З! Я уже не прошу меня избавить от этой дряни.
-
живот опорожняется до завтрака, а после завтрака, причем любого, хватает опять, поэтому дома не ем, ем на работе а потом в туалет по новой, в последнее время ем только овсянку с запаренными фруктами и чай
-
Flower, это только так кажется, СРК с запором не лучше.)) А имодиум или лоперамид не помогает?
-
Flower, это только так кажется, СРК с запором не лучше.)) А имодиум или лоперамид не помогает?
Помогает, но мне сейчас нельзя.
-
Flower не бойся, скорее всего скоро у тебя поносы компенсируются склонностью к запорам, глядишь и вообще выравняется)) у меня вообще после родов диарея пропала, зато запоры появились. У тебя спервым ребенком как было? ты тогда уже болела срк?
-
Я в последнее время на завтрак кушаю какое-нибудь сытное блюдо, чтоб до обеда не голодать, а с чаем съедаю пирожное песочное, чтоб настроение создать. Если утром сладкое ем, метеор не возникает. Видимо, из-за того, что с утра метаболизм более быстрый, переваривается всё лучше.
-
а я не могу с утра сладкое есть, если только кофе с ссахаром и то, чтобы все равно немного горьким оставалось. а так - меня поташнивать начинает
-
А у меня позывы в туалет происходят до завтрака, обычно ранним утром (я уже с вечера начинаю предвкушать), а сейчас так вообще часов в 6 утра-т.к. в это время встаю кормить малыша, бывает, что отдаю бутылочку мужу, а сама опять иду в туалет. Обычно раза 2-3. Седня вот с утра поела рисовой кашки, сбегала в туалет и больше ничего не ела. Для ребенка столько
энергии нужно и настроения-где взять? Посижу, поплачу. Даже гулять сегодня с ним не пошла, побоялась. Молочка и молочно-кислое мне не идет, сыр видать тоже, ем вот на завтрак каши. а так хочется яичницы жареной, колбасы с помидорами. Творожка с вареньем. Как жить дальше, депрессуха полная.
-
Матрешка, крепись!) И не плачь, это не в пользу будет полюбому.
Я вот с утра съедаю один пакетик каши овсяной (там что-то около 40 грамм) + чай. и как-то вообще нормуль вроде, энергии хватает)
Я не знаю, поможет или нет, но может тебе попробовать подвигать во временном интервале дня приёмы пищи? Мне это помогает обычно.
-
Матрешка,если ты сидишь дома,то можно и покушать.Тебе же не надо куда то ехать и идти?
Я бы оторвалась бы,а потом опять на диету.
Не унывай.
-
Дома-то дома, но с маленьким гулять на улице часа по 2-3-это во первых, во-вторых перспектива просидеть целый день на толчке-это не перспектива, нужно ведь с ребенком заниматься, дела домашние делать... так что отрываться- это не про меня. седня своим котлет нажарила, горячих бутеров с сыром, помидорами, майонезом с чесноком-кусочек отломила, больше побоялась, сама целый день на каше ну и еще на печенье с чаем.
-
Матрешка, растравлаблин. все, сегодня же буду делат горячие бутерброды. Мммм...
-
сыр плавленный в духовке/микроволновке - капец какой вредный. когда мы делаем горячий бутерброд с сыром мы переплавляем сыр повторно (первый раз его плавят при изготовлении). при этом повторном переплавлении он теряет всё полезное что в нём есть и остаётся сплошной холестерин. так что не увлекайтесь этой вкусностью :)
-
pynicholas,сыр не плавят,если он не плавленый)))
А на бутерброды как раз ксорее всего берут нормальный сыр,типа голандского.
Да и в микроволнушке его редко доводят до кипения. :)
-
Я кстати слышала где-то, что сыр расплавленный (я имею ввиду нормальный сыр, не плавленные сырки) вреднее и тяжелее. не пойму почему. казалось бы, при плавке из него выплавляются все растительные масла, и он уже не такой жирный должен быть, а почему-то тяжелый и вредный ... кстати, у меня частенько получается доводить сыр до кипения, иногда делаю это намерено, чтобы убить всякую живность там, а то как наслушаешься по телеку, так хоть совсем не ешь и не пей.
-
А я в последнее время совсем перестала есть сыр на завтрак, почему-то не хочу его.
-
а то как наслушаешься по телеку, так хоть совсем не ешь и не пей.
вот и не фиг смотреть передачи такие. Сыр "созревает". А без "живности" это невозможно! И зреть он может годами.
-
так не поняла, а почему расплавленный-то вредный? и при чем здесь живность, что-то я нверное не в теме. сыр вроде бы полезен, только не всем идет.
-
Стужик и Волчица, не флудите!
-
Матрешка, это я видимо тебя не поняла! :D Ты написала
кстати, у меня частенько получается доводить сыр до кипения, иногда делаю это намерено, чтобы убить всякую живность там, а то как наслушаешься по телеку, так хоть совсем не ешь и не пей.
я поняла так, что ты не о плавленном сыре говоришь, а о обыкновенном. Просто я, как и Наталка, не понимаю зачем плавить сыр, если он и так уже плавленный.
-
Встаю за 1,5 - 2 часа до работы. выпиваю 1 стакан теплой или горячей воды, чтобы запустить пищеварение. потом делаю йогу, потом завтракаю. на завтрак только КАША. самая нейтральная для моих кишков - овсяная. если перистальтика не срабатывает и позывов в туалет нету, то через минут 30 после еды пью чай с тремя (иногда больше) дольками шоколада. чай черный или зеленый - по настроению. чай с шоколадкой стабильно создает позыв в туалет (с газами, которые бурно отходят и за счет этого выталкивают каловые массы из кишечника, плюс собственно перистальтика). иногда давлю на живот- типа массажа кишечника - чтобы все газы до одного вышли. пью чай за 1 час до выхода из дома, чтобы в дороге не захотелось еще и по-маленькому. (отследила опытным путем через какое время чай доходит до мочевого пузыря). после этого могу в течение 4-5 часов жить как человек. а дальше обед. не знаю в какую тему про это писать - но я нашла для себя идеальный обед: 1 банан в прикуску с сыром Масдам (но надо читать состав сыра - чтобы не было консервантов и чтобы свертывающие ферменты были растительные). негативных реакций от такого обеда не бывало. перистальтика иногда ускоряется - но это от жевания (естественный процесс). Кстати!!! если шоколадка не помогает очистить кишки - стопроцентно помогает жевание жевачки - (усиливает перистальтику +мята - ветрогонное) в течение 5 минут появляются газы и позыв на стул. тут главное, чтобы туалет доступен был :) :) :)
-
если перистальтика не срабатывает и позывов в туалет нету, то через минут 30 после еды пью чай с тремя (иногда больше) дольками шоколада. чай черный или зеленый - по настроению. чай с шоколадкой стабильно создает позыв в туалет (с газами, которые бурно отходят и за счет этого выталкивают каловые массы из кишечника, плюс собственно перистальтика)
садомазо какое-то))) позыв может и будет, но потом расстройство на день гарантировано с дальнейшими позывами))))
1 банан в прикуску с сыром Масдам
мне было бы мало(
Добавлено: [time]29 апреля 2012, 16:43:16[/time]
жевание жевачки - (усиливает перистальтику +мята - ветрогонное)
за ветрогонные свойства жвачки вообще пять с плюсом :D вздутие вызывает - это да, факт
-
Я на завтрак ем проверенную овсянку (немного), пью цикорий с ложечкой сахара и подсушенный хлеб с маслом. От любимого кофе со сливками отказалась -от него и бурления, Д может начаться + сердце бьётся как сумасшедшее, нервозность.
-
Не помню писала я в этой теме или нет, для меня идеальный завтрак рис+тушенные с сахаром яблоки, после него в кишках мир и покой и уже неважно что съем в обед или на ужин в этот день со мной ничего неприятного не случится :), конечно, я не ем это каждый день, но в моменты обострения возвращаюсь к такому завтраку.
-
рис+тушенные с сахаром яблоки
у меня в столовой во время поста есть подобное блюдо. рис в яблоко и сверху ещё для кислинки клюква. всё запекают и таааак вкусно. ну и это для меня был идеальный завтрак)
-
счастье88, во сколько ты просыпаешься???
-
После завтрака вздувает живот, овсянка не катит , с нее изжога, после яиц отрыжка, пробовала хлебцы с творогом, болит живот слева, пью пустой чай с крекерами, но это если до завтрака в тубз схожу, иначе распирает все и есть не хочется
-
Я на завтрак ем проверенную овсянку (немного), пью цикорий с ложечкой сахара и подсушенный хлеб с маслом. От любимого кофе со сливками отказалась -от него и бурления, Д может начаться + сердце бьётся как сумасшедшее, нервозность.
+1!
я все делаю точно также.кофе не пью уже давно.
хлеб несвежий с маслом на завтрак-пока это лучшее,что я подобрала!
за ветрогонные свойства жвачки вообще пять с плюсом Веселый вздутие вызывает - это да, факт
блин, а я не знала.жвачка вызывает газы?????
-
жвачка вызывает газы?????
видимо из-за сорбита и ксилита в составе
-
садомазо какое-то))) позыв может и будет, но потом расстройство на день гарантировано с дальнейшими позывами))))
расмешила:)
-
Я заметила, что многие здесь не пьют кофе. Я без кофе утром не могу, у меня давление низкое.
-
завтракаю за 2 часа до выхода,вообще собираюсь по 3 часа,яйца,курица,гречка,рис,сосиски тоже ела
-
Я еще заметила, что завтрак должен быть поздним. Дома я завтракаю не раньше 10.00. Раньше просто не получается, но это благоприятно отражается на моем здоровье. А вот в России было тяжковато ввиду того, что у нас 2 часа разница во времени. У нас 10.00, а в России уже 12.00. Завтраки до 11.00. были в отеле, по нашему до 9.00. Муж бегал в ресторанчик просил, чтобы нам в номер приносили, так как я в это время еще спала.
Кстати, и ранний подъем тоже негативно отражается на кишках, даже без завтрака.
-
да кстати заметил чем раньше надо встать тем хуже весь день с кишечником, позывы учащаются,почему интересно,ятожене ем раньше 9 10 ч утра если удается, муж у вас молодец заботливый!
-
Я еще заметила, что завтрак должен быть поздним. Дома я завтракаю не раньше 10.00. Раньше просто не получается, но это благоприятно отражается на моем здоровье. А вот в России было тяжковато ввиду того, что у нас 2 часа разница во времени. У нас 10.00, а в России уже 12.00. Завтраки до 11.00. были в отеле, по нашему до 9.00. Муж бегал в ресторанчик просил, чтобы нам в номер приносили, так как я в это время еще спала.
Кстати, и ранний подъем тоже негативно отражается на кишках, даже без завтрака.
согласна,ранний подъем плохо отображается,раньше до срк могла 5 часов поспать и потом бегать 12 часов,теперь если 5 часов буду чувствовать себя ужасно и мало что смогу сделать.
-
Я тоже с мятным чаем завтракаю, так сказать сразу с утра начинаю голову успокаивать!
Вот кто-нибудь знает, мятный чай вообще можно пить постоянно? Ведь это же всё равно не еда, трава лечебная, курсами вроде пьют..
Добавлено: 12 Январь 2014, 04:19:30
видимо из-за сорбита и ксилита в составе
Сорбит и ксилит меня слабят, поэтому ни жвачки не жую, ни всякие чаи, напитки в составе с ними не пью.
-
Лилия
а я свежую мяту покупаю и добавляю в черный чай.
-
По себе заметила,что не важно что я ем с утра,всё равно несколько раз пронесет((
-
а я свежую мяту покупаю и добавляю в черный чай.
Рыцарева, и пьёте постоянно её?
Добавлено: 12 Январь 2014, 20:29:16
Эффект положительный есть?
-
Рыцарева, и пьёте постоянно её?
Добавлено: [time]12 января 2014, 19:29:16[/time]
Эффект положительный есть?
время от времени,мне просто вкусно так пить чай)
отщипываю пару листочков,мою,и в кружку,не знаю дает ли это что-то,но вреда точно не приносит.
а заваривать пакетики мяты из аптеки не понравилось.
-
На завтрак обычно ел овсянку или 4 злака, решил попробовать кукурузную. С нее еще хуже и дольше(
-
сладкий чай, не очень горячий, как желчегонное. И что нибудь не сдобное, слойку, например.
-
.
-
По себе заметила,что не важно что я ем с утра,всё равно несколько раз пронесет((
У меня тоже почти от того, что съем на завтрак, не зависит.. Всё равно как минимум раза 2-3 сходить придётся.. Вот почему за раз не могут кишки.. ((
-
По себе заметила,что не важно что я ем с утра,всё равно несколько раз пронесет((
А с вечера?
-
После завтрака всегда сижу в ожидании стула, ни о чем думать не могу :(
-
После завтрака всегда сижу в ожидании стула, ни о чем думать не могу
Представляю себе эту картину. )))) А у меня все наоборот, после завтрака стул ждет меня, еле успеваю в туалет добежать))).
-
А у меня все наоборот, после завтрака стул ждет меня, еле успеваю в туалет добежать))).
Вот-вот, у меня так же
-
у меня со стулом нет определенности. То утром и вечером. То 3 дня его нет( То приспичит,когда вышел с друзьями на природе погулять.
Я знаю людей (точнее, это парни) , которые ходят в туалет по утром каждый день и единожды. Мне кажется это сказкой)))
Да и проблем с постоянной работой, если такую начать искать,было бы минимум.
и газов в разы меньше,если в туалет ходить.
Пришла мне в голову мысль - вот как маленьких детей приучают к горшку, садят после завтрака...может и нам так попробовать. каждый день утром после минимальной разминки и завтрака -сидеть минут по 10-15 ...может через месяц все заработает как часы, как думаете?
-
Я знаю людей (точнее, это парни) , которые ходят в туалет по утром каждый день и единожды. Мне кажется это сказкой)))
У меня так было до 35 лет. Я воспринимала это как само собой разумеющееся. У меня даже таблеток от поноса дома не было пока ребенок не появился. Я думаю нам горшок уже не поможет.
-
Пришла мне в голову мысль - вот как маленьких детей приучают к горшку, садят после завтрака...может и нам так попробовать. каждый день утром после минимальной разминки и завтрака -сидеть минут по 10-15 ...может через месяц все заработает как часы, как думаете?
Геморрой лишний раз насиживать)) У меня и так дрищ после завтрака как часы, и ДО))) А потом метеор весь день, и может ещё лишний раз пронести(
-
ну, то есть Вы скептически настроены.я тоже понимаю,что это все очень сложно,когда годами серьезные нарушения..но чем черт не шутит?
ну я уже не знаю-лекарства не хочу применять сейчас никакие-придет лето, хочу выстроить эту систему с хождением по утрам. хоть дней 15-20 так поделать-будет ли эффект?