«СРК форум - Синдром раздражённого кишечника»
Здоровье и СРК => Питание при СРК => Тема начата: LupusLex от 18 Декабрь 2007, 22:02:44
-
Господа, с завтраком и ужином все в общем-то понятно, а вот кто как питается в обед, так сказать в полевых условиях - на работе, в институте и т.п., в отдалении от "любимых" продуктов, подогнанных под стройную диету.
Я вот не всегда успеваю что-нибудь перехватить, поэтому воизбежание перманентных проблем, чтобы не есть "что попало", иногда приходиться вообще не обедать.
-
Все свое ношу с собой!(см.аватар :D)Постоянно таскаю с собой 2 термоса,и пусть кто нибудь попробует сказать что это неэстетично 8).Иначе никак,если пропущу обед,потом по меньшей мере сутки проблем гарантированы.Да тут у нас один на занятия трехлитровую кастрюлю макарон приволок. :o
-
Все свое ношу с собой!(см.аватар :D)Постоянно таскаю с собой 2 термоса,и пусть кто нибудь попробует сказать что это неэстетично 8).Иначе никак,если пропущу обед,потом по меньшей мере сутки проблем гарантированы.Да тут у нас один на занятия трехлитровую кастрюлю макарон приволок. :o
Один термос я понял для чего! А второй?
-
Один термос кашка или супчик,а другой травки,травки.Смотря по состоянию разные завариваю,потом на переменке давлюсь этой гадостью и с тоской гляжу на счастливчиков,которые глушат соки...газировки...молочные коктейли... >:(
-
Да тут у нас один на занятия трехлитровую кастрюлю макарон приволок.
Вот чем Германия отличается от России. Там по этому поводу, наверно, не особо парятся. У нас если бы кто кастрюлю приволок, то от клейма придурка точно бы долго отделаться не смог :(
-
Вот чем Германия отличается от России. Там по этому поводу, наверно, не особо парятся. У нас если бы кто кастрюлю приволок, то от клейма придурка точно бы долго отделаться не смог :(
Не согласен. Нужно просто больше любить себя, даже поговорка есть: "Люби себя - чихай на всех!"
-
Согласна с Солнцем.Когда я училась в России,все одногруппники смотрели на мои термоса квадратными глазами и спрашивали:А ты до вечера никак не можешь потерпеть? nonsense
-
Согласна с Солнцем.Когда я училась в России,все одногруппники смотрели на мои термоса квадратными глазами и спрашивали:А ты до вечера никак не можешь потерпеть? nonsense
Они хотели, чтобы ты их угостила наверное. sweet
-
anti,наверное! :DТолько этакой диетической гадостью даже бомжа угостить стыдно. bad
-
Я обедаю в кафе: отварной картофель (гречка), сыр фета, чай. Также иногда заказываю салат греческий и жульен с креветками. С собой также беру бутерброды (ржаной хлеб + сыр). В принципе, пюре или гречка есть везде, греч. салат тоже часто встречается.
-
Старый пионер, а от сыра не пахнет( от пуков сыром )
Послано: 19 Декабря 2007, 18:53:15
Laura, а эти травки вам помогают? Какие травки? У вас какой тип срк(понос, норм, запор)
-
СмиКА,у меня диарея с метеоризмом.Помогают ли травки?Ну как вам сказать...Вылечиться не вылечилась,но они мне помогают корректировать состояние.Например если спазмы,пью ромашку с мятой,если обострение поноса-гранатовую корку,если сильное брожение-тысячелистник с шалфеем,зверобой с душицей.Вообще тут в Германии с травками особо не паришься.Приходишь в магазин,в чайный отдел,а там на полке стоят разные сборы:пищеварительный,желудочно -кишечный,ветрогонный,успокоительный,антистресс...Все в пакетиках,красота!Только то и делов,пару пакетиков утром в термос кинуть и кипятком залить.Вам бы я посоветовала тысячелистник,зверобой,шалфей.Они несколько дезинфицируют желудочно -кишечный тракт.ПЕйте утром натощак теплый отвар,стакан или полстакана,за полчаса до завтрака.Кстати теплая жидкость натощак стимулирует перистальтику кишечника,лучше будет очищаться.А еще лучше сходите в аптеку,там должны быть желудочно -кишечные сборы,разные.Ну там номер 1,номер2 или 4,фармацевт вам порекомендует,какой лучше при метеоризме.Но все это обязательно в сочетании с диетой,одними травками вы свою проблему не решите! no
-
Не согласен. Нужно просто больше любить себя, даже поговорка есть: "Люби себя - чихай на всех!"
С поговоркой отчасти согласна, в данной ситуации так и надо поступать. На самом деле сейчас все бегут, летят, едят на ходу. Даже когда на работу устраиваешься зачастую на вопрос: "а какой перерыв на обед? или столовая здесь есть?..." на тебя смотрят квадратными глазами - типа "что вас такая ерунда интересует?". И это не только мой опыт. А помойму это нормальные вопросы yes
-
Точно!А при таком наплевательском отношении к режиму питания легче легкого переехать из"ЗДОРОВЫЕ" в "НЕЗДОРОВЫЕ". :P
-
anti,наверное! :DТолько этакой диетической гадостью даже бомжа угостить стыдно. bad
Можно было сказать что у тебя язва, например, и тебе нужно так питаться.
-
Я не считала нужным пускаться в обьяснения."Не мечите бисер перед свиньями...".Это я к тому,что все равно бы не поняли!Меня окружали люди с ВОЗМУТИТЕЛЬНО здоровыми кишечниками!(Пили все что горит,трескали все ,что прожевать можно.)Я в ответ на колкости спокойно спрашивала:Простите,а почему это вас беспокоит? O0
-
Я тоже всё с собой таскаю=) И бульон и зелёный горошек, яблоки и всё такое по диете=)))Сначала было неловко,но животик мой для меня важнее. Поэтому отношусь ко всему с юмором. Вынимаю свой "продуктовый магазин" на парту и жую) Все привыкли уже)))
Помню был случай...По диете нужно съесть варёное яйцо..А препод на перемену не отпускал. Ну я взяла и прямо на паре начала его об парту колотить :D Грохнула вся группа :D o:-)
-
ХАХАХА!Маша жжот! :D :D :DВЫ молодец,Маша!Так и надо!Здоровье важнее,чем доброе мнение окружающих! good
-
Тоже думаю, что здоровье важнее :) Не хочу отказывать себе в нормальной жизни,поэтому и "чихаю" на мнение окружающих. Никогда не считала себя больной или ущербной. Стараюсь брать от жизни всё , что могу унести и прошу добавки :D И если для этого требуется соблюдать режим, то ничто на свете меня не остановит. Тем более медикаментами я не особо увлекаюсь,поэтому диета важна ::)
-
ХАХАХА!Маша жжот! :D :D :DВЫ молодец,Маша!Так и надо!Здоровье важнее,чем доброе мнение окружающих! good
Вот и я о том же. Какие тут могут быть комплексы?
-
Помню был случай...По диете нужно съесть варёное яйцо..А препод на перемену не отпускал. Ну я взяла и прямо на паре начала его об парту колотить Грохнула вся группа
good молодец
-
ХАХАХА!Маша жжот! :D :D :DВЫ молодец,Маша!Так и надо!Здоровье важнее,чем доброе мнение окружающих! good
Вот и я о том же. Какие тут могут быть комплексы?
anti,это сейчас я без комплексов! 8)Но 10 лет назад я была очень нервная молоденькая дурочка,и для меня было очень мучительно,что я не такая как все! :(
-
anti,это сейчас я без комплексов! 8)Но 10 лет назад я была очень нервная молоденькая дурочка,и для меня было очень мучительно,что я не такая как все! :(
Абсолютно аналогично - время все-таки лечит.
-
anti,это сейчас я без комплексов! 8)Но 10 лет назад я была очень нервная молоденькая дурочка,и для меня было очень мучительно,что я не такая как все! :(
Абсолютно аналогично - время все-таки лечит.
Ну вот,по данному вопросу мы пришли к консенсусу! wink3
-
Хотя теперь замечаю, что я стал агрессивным и раздражительным и :-[ ранимым как ребенок. O0
-
Ну,наверное это у всех СРКашников так.У меня периоды апатии сменяются повышенной обидчивостью,накопивши обид-настоящих и вымышленных,впадаю в состояние агрессии-ща,я вам покажу как дефективных обижать!!!
fight И навоевавшись опять впадаю в апатию... eye Собой и своей жизнью я редко бываю довольна
Вообще,живу как бы по инерции,с мужеством отчаяния,типа-выпустили на свет,так изволь соответствовать,ножками топать,глазками хлопать и т.д.в т.д.... bored
-
Смотрела сегодня передачу по телевизору. Там говорили о том, что жевательные резинки без сахара содержат сорбит и если их много употреблять, то это может привести к диарее (много этого самого сорбита действует как слабительное).
-
Смотрела сегодня передачу по телевизору. Там говорили о том, что жевательные резинки без сахара содержат сорбит и если их много употреблять, то это может привести к диарее (много этого самого сорбита действует как слабительное).
Несомненно,но думаю,что подавляющее большинство "товарищей по несчастью" и без того не жуют,чтобы метеоризм не усиливать.
-
Как вы относитесь к фаст фуду? Что делать, если обеденное время, а на выбор- или еда из фаст фуда /фри, гамбургеры, кола и прочее/ или голодовка? Как вы выходите из положения?
-
Фаст фуд - это зло! Я буду голодать.
-
Я бы с голодухи, и если бы ничего не было под рукой, купила бы хот-дог, можно ведь и без майонеза, а с листьями салата, например. Или сосиску в тесте - я так пару раз и делала, а что? Есть-то хочется, а если не поесть когда желудок требует, то сами знаете - урчание и с кишками проблемы ещё большие.
-
Но вот шаверму я бы вам не советовал есть(хотя сам ел). :D :D
-
Интересно, смотрела фотки российские- там заведения сети "Макдоналдс" /фаст фуд/ очереди, все столики заняты...неужели на самом деле так?
У нас, как я недавно заметила, заведения типа "Бургер хаус", "МакБургер" пустуют...народу ноль целых три десятых...
-
Но вот шаверму я бы вам не советовал есть(хотя сам ел). :D :D
А мы ее и не едим! Т.к у нас только только шаурма продается.... :D
На самом деле фаст-фуд это зло!!!!
Благодаря правильно проведенной разъяснительной работе, в свое время, даже ребенок в McDonald’s не ходит!
-
Не знаю почему, но в Макдаке всегда народу постоянно дофига. Скорее всего туда приходят всё время разные люди, текучка такая получается, потому что если есть там каждый день, то через неделю уже не сможешь есть эти гамбургеры-блевать будет. Но потом через некоторое время опять захочется этой бесовой еды.
-
.
-
там и хавают до фига.
но я это не могу есть.
у меня понос черес час после такой еды :(
-
Мне вот нравятся забегаловки с оптимистическими названиями типа "Ели-Пили" и "Жили-Были". blackcat
-
Emigrate, когда в америке была, питалась гамбургерами, пиццей и прочей фигней в течение 3 почти месяцев. Ничуть не надоело, наоборот - привыкание было жуткое, особенно первое время в России, очень хотелось этой еды. Они туда вроде глютомат натрия добавляют, а он вызывает зависимость.
При всем при этом у нас в семье всегда пропагандировалось здоровое питание, и в России и до отъезда и после возвращения ела тока полезное)
-
насчет перекусов - сейчас столовая универская, раньше таскала термос и бутерброды. Бананы любила, яблоки.
Еще очень питательны казинаки, просто очень. Я своих одногруппниц ими часто подкармливаю, пользуются бешеной популярностью) Правда их много не съешь, и М и Д от них может быть... 1-2 кусочка
А вообще дома ем чаще всего, стараюсь надолго никуда не уезжать, даже на пары
-
У нас Мак даки совсем непопулярны наверное потому. что есть сильный конкурент- сеть столовых Канагат, отличие- в ассортименте. В Канагате он ОЧЕНЬ большой, и еда приближена к привычной домашней- супы- от диетических типа куриная лапша до солянки, рыба, мясо. котлеты, творожники и запеканки....гарниры, кисели-компоты и причем все доступно. Порции огромные, никогда не могу целую доесть.
Так например обед из крабового салата, гуляша с овощами и рисом и куска творожной запеканки мне обошелся в 3 евро. Цены классные, качество пищи- очень и очень, все всегда свежее-проходимость то высокая /приходится в очереди в час пик минут 10-15 постоять/...поэтому у нас в Алмате Макдаки отдыхают и Биг Бургеры пустуют...
-
Всем привет! А как вы спасаетесь на работе, где едите, ведь повсюду кучкуются только макдаки, кэйфси, кофейни с пирожными и сдобой 8), дом далеко, а если находите нужную пищу, к примеру в кафешке всё жареное и только одна греча продаётся..как на вас смотрят, когда вы спрашиваете у продавщицы: а это вареное, отварное? Делают ли круглые глаза :o, раздражаются, когда вы задерживаете очередь с глупыми по их мнению вопросами, а сзади люди с подносами, богатыми на разные салаты, булки, жареное мясо, гарнир, и борщи и уже начинают раздражаться по поводу затора на кассе? И когда оказывается, что только греча подходит под диету, чувствуете ли вы себя обделенным, :'(уходя за столик с гречей и чаем... когда в очереди народ явно начинает понимать, что чего-то не лады у вас...то ли с головой (обычно это первое, что приходит на ум народу) либо с животом... Есть ли у вас на работе холодильник и микроволновка и спрашиваете ли вы такие вопросы при устройстве на работу?) Есть ли у вас комплексы на тему общепита? >:D
предлагаю обсудить эту тему=) :)
-
не ем в общепите, на работу ношу свою еду. Завтрак, обед, перекусы. если уж совсем есть нечего, ро всегда держу в кабинете сырую картошку и закидываю ее в микроволновку. В дешевых общепитах не ем вообще, обычно со стола до туалета добежать не успеваю.
-
с гречей и чаем...
а то и без чая... надо же жидкость за 10 минут хотя бы выпить...
или выпьешь чай сначала, потом будешь сидеть.. над остывающей гречей...
:D явно будет "негативное обращение внимания"...
я когда начала до еды чай пить, а после не пить, родственники всё смеялись...
-
Расскажите, что можно брать с собой на учёбу для перекуса, чтобы без тяжелых последствий? Помню, раньше нормально топтала булки и всякие шоколадные батончики - и всё было прекрасно. А теперь даже смотреть на них боюсь. Если бутерброды - то только с батоном, а не с чёрным хлебом. А что еще посоветуете? Только чтобы нормально перекусить можно было, а не на полчаса голод приглушить.
-
bobrik, как я понимаю при срк от пищи это практически не зависит
-
не знаю. бывает, что съем что-то из "нежелательных" продуктов - и всё, бурлит как в котле)) а бывает такое же и от полезных продуктов.
хочется как-нибудь подстраховаться хоть чем-то(
-
Всем привет! Пишу на форуме впервые. У меня вопрос по поводу питания на работе. Раньше у меня рабочий день длился по 9 часов, потом я полтора года работала удаленно, а в понедельник я выхожу на новую работу и там рабочий день будет длится по 12 часов. Сейчас я привыкла есть домашнюю еду часто и небольшими порциями. Вопрос: что можно брать с собой из еды для безопасного и питательного перекуса на работе (каждые 3-4 часа). Творожки-йогурты-кефиры - не вариант вообще. Очень не хочется ходить в туалет на работе. Как заставить себя сходить в туалет перед работой и чтоб освободится на весь день?
Для справки: у меня СРК смешанного типа, проблемы с рождения, а в последние 3 года началось ухудшение (притом только на работе или если поем пищу, приготовленную не мной).
Заранее спасибо за ответы.
-
Ох, если бы мы знали ответ, то все бы работали и наслаждались жизнью.
-
Как заставить себя сходить в туалет перед работой и чтоб освободится на весь день?
Помоему, все темы форума именно этому и посвящены, без исключения :D.
Берите с собой домашнюю еду и ешьте небольшими порциями. А как ещё?