«СРК форум - Синдром раздражённого кишечника»
Здоровье и СРК => Методы лечения СРК => Тема начата: Иллюзия от 17 Март 2008, 14:58:13
-
Я как-то смотрела передачу малахов +..))) Там женщина приходила, рассказывала как улучшить перестальтику кишечника. Вообщем после этих упражнений, причем я мало делала, от силы неделю, стало значительно лучше! Вообщем делаете "березку", а потом ноги назад, то есть вперед, точнее.. незнаю, вообщем чтобы голова оказалась между ними, и просто так лежите. Я для наглядности нарисовала какого-то гермофродита, надеюсь разберетесь))
(http://z3.foto.rambler.ru/public/evgelian/_photos/1/1-web.gif)
-
Вот лучше тут загружать http://www.radikal.ru/ и проще :)
Послано: 17 Марта 2008, 16:45:42
Что-то я не уверена что смогу принять такое положение :)
-
Моффетта, сможешь, попробуй =)
Кому-нибудь помогает? Мне вот очень, думала кто хоть отпишется :)
-
Спасибо за совет,Иллюзия.Я пока мало делала-еще не поняла.Я при болях делаю.Вроде бы когда делаю-легче,а потом...Может стоит чаще заниматься,чтоб эффект был.
-
Это упражнение нельзя делать людям с больным позвоночником. Это я так на всякий случай. wink
-
mantoya, у меня больной позвоночник)) делала - понравилось))
Lena, попробуй! тут кому как!
Кстати Малахов ничего про позвоночник не говорил...
-
Я все-таки имею отношение к спорту...
Если это упражнение делать каждый день в течении длительного периода времени (при больном позвоночнике), то будут проблемы. Это точно. Особенно, если есть проблемы с шейным отделом или вообще слабая физическая форма.
-
mantoya, да нет, я вам верю, просто раз все так плохо может быть - то Малахов нехорошо поступил, ничего не сказав.
-
Если чесно я сомневаюсь, что этого клоуна надо слушать. У меня муж каждое утро смотрит это шоу, чтоб настроение себе поднять. :) Хотя, наверно, что-нибудь дельное он говорит...
-
Ну.. мне например помогло) так что раз на раз не приходится =)
-
У меня бабушка в восторге от Малахов+ (если вы о нем говорите :) ) Сидит аж с блокнотиком, рецепты записывает ))) Что-то ей там помогло даже..
-
Я это с позволения сказать шоу не видела ни разу(Не знаю,много ли потеряла? o:-)).Но с методой этого клоуна Малахова лет 10 назад ознакомилась.Будучи молодой энергичной особой,под лозунгом"Исцели себя сам" накинулась на нетрадиционные методы лечения,в том числе и уринотерапией по схеме вышеуказанного автора занималась...Чего это мне стоило-один бог ведает :o,а воз и ныне там. :'(
-
Он мне тоже не нравится... А для чего собственно упражненьице, я его раньше делала - оно несложное... Стимулирует перестальтику или как???
-
Упражненьице я тоже делала,поначалу сложновато,но освоившись начинаешь получать кайф))).Изменений в работе кишечника не наблюдалось, но спинка становилась просто супер!!! good
-
Ндаа, мало того что я не гибкая, и еще вздутый живот мешает. Пробовала, честно, но больно в животе.
-
Анчик,ты лучше попробуй стоя на четвереньках запрокидывать изо всех сил голову,одновременно прогибая спину,так называемая поза кошки.Это упражнение стимулирует отхождение газов.Что касается вышеописанного упражнения-выполнить его со вздутым животом просто нереально,задохнуться можно!
-
Ток хотел написать, Лаура опередила)) Можно еще встать на четвереньки, а голову положить на подушку (ммммм... моя любимая :D)
-
Спасибки, с упражнением на четвереньках я знакома, у меня утро начинается с похода в туалет на четвереньках, потому что иной раз живот болит так что не разогнуться. наливаю с утра ванну и заползаю на четвереньках туда, а на копчик в это время под напором вода с душа идет 9 у меня масажный душ). делаю массаж живота, потом отходят газы, иду в туалет, а потом я уже человек, могу на своих двоих из ванны выползти. ну это упрощенный вариант, иногда приходится к клизме прибегать если совсем ни в какую
Послано: 03 Июня 2008, 02:02:56
подушку я тоже люблю, Анти, особенно в выходные, сигаретку в зубы, грелку на живот и калачиком на подушку
-
А я в ванной массаж душем делаю лежа на спине . Лежишь в теплой воде и душем сильной струей водишь вокруг пупка по часовой стрелке. И массаж, и релакс, и грелка - 3 в одном.whistle
-
У меня бывает ощущение неполного опорожнения, когда стул очень твёрдый.