«СРК форум - Синдром раздражённого кишечника»
Здоровье и СРК => Сопутствующие заболевания при СРК => Тема начата: Волчица от 30 Март 2011, 12:41:56
-
Ребят, хочу с вами посоветоваться. У меня такая проблема деликатная: постоянно рубит в сон в течение всего рабочего дня. Особенно если вечером покушала после 19 часов, так на следующий день целый день буду ходить, как сонная муха. Самое страшное - это то, что если какая-нибудь лекция идёт или совещание, я не могу с этим сном бороться. Глаза закрываются сами собой, хоть спички вставляй. Начальница ругается, коллеги косо смотрят. А я поделать ничего не могу с собой. Ложусь всегда вовремя, до 12 часов, обычно в 11. Сплю не меньше 8 часов каждую ночь. Сон неплохой обычно, редко когда от плохих снов просыпаюсь. Спортом занимаюсь. Сонливость усиливается, когда за научную работу сажусь.
-
Я не знаю, что тут посоветовать. У самой такая же фигня. Налегаю на кофе, вредный моему гастриту, и на элетероуккок.
Пока ничего не действует.
А ты к невропатологу ходила? Возможно, он что-то посоветует.
-
Сонливость, или бессоница - это признаки стресса. Ну если нет нарушения здоровья конечно. Поэтому только как-то бороться с первопричиной.
Волчица, судя по твоим сообщениям, у тебя научная работа и вызывает стресс. Ты об этом упоминаешь уже не в первом сообщении. Ты уверена в том, что выбрала "ту" профессию? Ведь причины срк могут и отсюда вытекать.
-
Да вот и я уже думаю, не сменить ли мне направленность профессиональную. Научная работа и правда стресс жуткий. Хочу попытаться устроиться переводчиком, мне нравится переводить. Особенно деловые письма. А сонливость - это настоящий жестяк. Может быть, и защитная реакция своего рода.
-
Защита от работы :D
-
Смешно, но, к сожалению, верно. Как выходные, вроде спи-не хочу! Но просыпаюсь в 8 утра и хоть бы в одном глазу сон был. А вот на работе...
-
Вот у меня тоже самое.
-
Вроде и кофе пить не хочется. Вредно его много пить, тем более когда с ЖКТ проблемы есть. Я часто зелёным чаем спасаюсь. Просто пью, без всего. Немного бодрит всё-таки.
-
А на мою сонливость ни кофе, ни чай не влияют.
-
На меня тоже не сказать, чтобы очень хорошо что-то влияло, но хоть немного чаёк бодрит, хоть самую чуточку. Без чайка я вообще могу бесконтрольно уснуть. Когда в библиотеке сижу, кладу голову на стол, завожу будильник и отключаюсь. Однажды полошёл охранник и начал меня будить, подумал, что пьяная.
-
Если хочется взбодриться напитком - то кофе не лучший выбор для больного с СРК, как мне кажется.
Во всяком случае у меня после приема кофе, особенно натурального чаще всего бывают проблемы.
При этом, если считать что причина СРК связана с нервами - то кофе сильно бударажит нервную систему, чего лучше не делать. У меня лично так бывает: не выспался, выпил кофе. Спать так же хочется, только сердце начинает быстрей работать и больше раздражительности что-ли.
Если же СРК связан с физическими процессами - то кофе обладает повышенной кислотностью, как говорил мне гастроэнтеролог. А это значит что он вредит некоторым воспаленным частям ЖКТ, которые волей не волей есть, когда кишечник работает неправильно.
Сам кофе люблю безумно. Срываюсь иногда - и каждый раз жалею.
Мыши плакали, кололись, но продолжали жрать кактус ©
Если хочется взбодриться - можно попробовать Матэ. Этот напиток бодрит лучше, чем кофе, но нет кислотности и вообще. На моем опыте переносится намного лучше. Но много пить его нельзя ни в коем случае! В больших количествах очень вредно.
Кстати, сонливость - признак ВСД. И может быть это вообще не в СРК,
Кстати, с почином меня - первое мое сообщение)
-
Кстати, с почином меня - первое мое сообщение)
Сам себя и поздравил. :D
Велкам :).
-
А что это за напиток такой Матэ? Не разу не слышала.
Что-то я тоже в последнее время с упадком сил. Видимо весна, авитаминоз. Как поем - спать охота невыносимо, даже голова болеть начинает. Хочется кофе выпить, но боюсь подсесть на него, одно время была очень зависима.
-
Сонливость еще из-за гормонов бывает.
У меня раньше где-то раз в месяц появлялась жуткая сонливость. Теперь видимо из-за таблеток она меня постоянно мучает.
Сегодня спала 9 часов - все равно не выспалась. Иду по улице как во сне. Как чертов зомби. Только села в электричку - сразу же заснула.
-
А что это за напиток такой Матэ? Не разу не слышала.
Что-то я тоже в последнее время с упадком сил. Видимо весна, авитаминоз. Как поем - спать охота невыносимо, даже голова болеть начинает. Хочется кофе выпить, но боюсь подсесть на него, одно время была очень зависима.
http://mateworld.ru/
Вот такая штука. По вкусу ближе всего к зеленому чаю. :)
Попробуйте, очень вкусно и действует не так агрессивно на сердце, как кофе - но бодрит яростно.
После еды всем спать хочется... Особенно если в обед съесть сладкое, да или просто углеводов много.
Если это только весной, особенно сейчас, при переходе на летнее время - это абсолютно нормально.
-
Интересный напиток! Оказывается это чай!
alzolot, спасибо за инфу!
-
Я в электричках вообще постоянно сплю. Одна поэтому стараюсь не ездить. Беру с собой кого-нибудь за компанию, чтоб растолкали меня перед остановкой. Мне аж сны снятся, засыпаю, поезд ещё не успевает тронуться.
-
Ложусь всегда вовремя, до 12 часов, обычно в 11. Сплю не меньше 8 часов каждую ночь. Сон неплохой обычно, редко когда от плохих снов просыпаюсь. Спортом занимаюсь. Сонливость усиливается, когда за научную работу сажусь.
-"Доктор, у меня бессонница!"
-"Да? И как она проявляется?"
-"Рано ложусь-поздно встаю... А после обеда ворочаюсь, ворочаюсь-никак заснуть не могу!!!"
У меня жена поспать любит. А я....... Я тоже днем как зомби. Только я сплю всегда мало. От 3 до 5-6 в сутки. По пять дней в неделю.
-
Хуже нет, когда со сном проблемы. Днём работоспособности никакой.
-
вместо кофе можно Гуарану (добавки с ней) - действие как у кофеина, но более мягкое и продолжительное, как написано. но я не пробовала её ещё...)