«СРК форум - Синдром раздражённого кишечника»
Общая категория => Общие вопросы => Тема начата: Tiger от 05 Август 2012, 18:44:43
-
Застрял в одном состоянии уже несколько дней. Утро начинается с тревожного состояния, которое заставляет встать с кровати и начинать что то делать. Но и это не спасает ситуацию, ощущение необоснованного страха не прекращается, лишь ослабевает временами, может спровоцировать расстройство живота. После завтрака, выхожу на улицу и тут начинается самое гадкое: через несколько минут прибывания на улице (например поход на базар за продуктами) наваливается чувство тяжести всего тела. Голова становится ватной и тяжелой, мышцы шеи, плечевого пояса и поясницы начинают болезненно реагировать, находясь как бы в состоянии напряжения. Голова тоже туго начинает соображать, все внутренности и в животе тоже прибывают в состоянии спазма, ощущается тяжесть, иногда тошнота. Порой идешь и запинаешься на ровном месте, задевая предметы на своем пути, которые как ни странно вообще не мешают. Частенько все это состояние сопровождается приливами тревожного состояния и отрыжкой воздухом, учащается сердцебиение. Если в этот момент кто то позвонит по телефону, то часто даже не можешь вникнуть о чем идет разговор.
Достал гантели, стал заниматься зарядкой, принимаю душ, специально выхожу на улицу и заставляю себя гулять по долгу, но признаться это очень тяжело дается, по приходу с улицы домой, чувствую как будто вернулся с разгрузки вагонов. Завтра выходить на работу из отпуска, а тут такая бяка.
Кто знаком с таким состоянием и как с этим бороться?
-
Может не стоит плодить темы ?
-
Может не стоит плодить темы ?
А что, все в одну кучу пихать? А давайте создадим ОДНУ тему и будем все писать только туда? Как Вам такой расклад?
-
У меня тоже такое бывает, сопровождается все сердцебиением, потливостью рук, напряженностью жуткой, начинается дикий спазм внизу живота, такое ощущение что идешь не на прогулку или магазин, а на казнь))) Единственное что мне помогает, это просто постараться максимально расслабиться и спокойно, глубоко дышать. Можно просто стараться идти и не обращать внимание, сначала хреново, но со временем вся эта тревога постепенно уходит. Еще помогает испугаться, например, я сегодня шла, вся в тревоге, сердце колотиться, в животе спазм и тут, я перехожу через дорогу на пешеходном переходе, но какой- то "добрый" человек решил меня не пропускать и как посигналит, ну я сразу же пришла в себя и все как рукой сняло, шла потом в нормальном состоянии :) Я поняла что нужна реальная ситуация(опасная) тогда приходишь в себя, но всегда же не будешь под машины кидаться! :D Просто нужно чаще забивать на тревогу и все что с ней связанно, постоянно где- то ходить и не бояться, назло всем страхам и все будет уходить. yes Вот с туалетами проблематичнее, как захочешь туда, так сложнее расслабиться :D Для меня лично уж лучше паники и тревоги чем боли, спазмы и позывы в туалет!)
-
Вот с туалетами проблематичнее, как захочешь туда, так сложнее расслабиться Для меня лично уж лучше паники и тревоги чем боли, спазмы и позывы в туалет!)
Ага, главное чтобы после того, как кто то посигналит, тут же в туалет не отходя от кассы не сходить )))
-
:D :D :D У меня почему то от реальной опасности, даже сильные позывы куда -то деваются, короче для меня этот способ самый действенный!! А вообще попробуй хотя бы недельки две такую технику, расслабление через напряжение у Курапатова вычитала. Нужно все части тела напрягать сильно, а потом расслаблять и так пару раз в день минут по 10, нужно переучить мышечную память и научиться быстро принимать состояние расслабленности! Мне кажется что этот метод работает, просто нужно не лениться и не забывать это делать! :)
-
Мне тоже завтра на работу, у меня перед поездкой на работу такое состояние, а так, если не на работу , нет таких симптомов.
-
. Нужно все части тела напрягать сильно, а потом расслаблять и так пару раз в день минут по 10, нужно переучить мышечную память и научиться быстро принимать состояние расслабленности! Мне кажется что этот метод работает, просто нужно не лениться и не забывать это делать!
Надо будет попробовать, спасибо за совет ;) А то очень неприятное ощущение в животе, когда там все спазмируется и превращается в тяжелую ношу, а тут еще и голова ватная до кучи.
Добавлено: 05 Август 2012, 20:18:35
Мне тоже завтра на работу, у меня перед поездкой на работу такое состояние, а так, если не на работу , нет таких симптомов.
Я вот в отпуске был, терпеть не могу работу, на которую завтра нужно выходить, прямо как на каторгу. Как говорят, если работа стала нелюбимой, от нее нужно бежать! Но бежать пока некуда.
-
блинн , не могу справится с позывами внизу живота ((( как бы не отвлекалась (( ПОМОГИТЕ (((((
Что делать((((((( таблетк :'(и , травы и психологич настрой не помогает((((
-
Начинайте рассказывать родословную в теме истории болезней или помогите разобраться.
-
как мне свою тему создать??? у меня много вопросов по срк. хотя стаж болезни 12 лет .
-
Есть такая тема в разделе( вопросы связанные с СРК) ниже. Посмотрите сейчас в ней обсуждение идет.
-
Я поняла что нужна реальная ситуация(опасная) тогда приходишь в себя
по тому, что избыточный адреналин используется по назначению
-
Крепко попали мы в общем, ребята и девчата...
Простите новичка. Читаю и понимаю что - читай первую строку....
-
при таких панич аттаках мне ща с утра помогает 2табл фенозепама 2таб имодиума.как то легче стало жить.
-
Мне один раз в неделю нужно ехать на работу на метро в центр города с утра , опаздывать нельзя. У меня с самого утра начинается паническая атака перед этой поездкой. Как с ней справляться не знаю.
-
Мне один раз в неделю нужно ехать на работу на метро в центр города с утра , опаздывать нельзя. У меня с самого утра начинается паническая атака перед этой поездкой. Как с ней справляться не знаю.
окольными путями как я, на электричках, автобусах, или перед ними тоже страх?
-
мне раньше приходилось такси брать... так спокойней...
-
У меня с самого утра начинается паническая атака перед этой поездкой. Как с ней справляться не знаю.
Попробуйте фенозепам,если не помогает самонастрой.Есть еще способ,дышите чуть медленнее,старайтесь читать записи которые попадаются по дороге,сзади наперед.Считайте машины которые проезжают мимо.вообщем старайтесь переключить свое внимание из внутреннего мира на внешний.
-
блин феанзепам это ж наркота почти что!
-
хе-хе ... да не...это просто старая школа...
-
блин феанзепам это ж наркота почти что!
Так то оно так,но бывают ситуации когда приходится и такое принимать.Если конечно сам не можешь совладать с собой и своими нервишками.
-
Так то оно так,но бывают ситуации когда приходится и такое принимать.Если конечно сам не можешь совладать с собой и своими нервишками.
ну не знаю я редко если колбасит от страха пью амитриптиллин, при том если резко адреналин и кажется что несовладаешь! а так валидола под язык хватает, или анаприллин.
-
а так валидола под язык хватает, или анаприллин.
В 29 лет уже так много кортизола(((
-
В 29 лет уже так много кортизола(((
всмысле кортизола?
-
Сердце так прыгает из-за кортизола.
блин феанзепам это ж наркота почти что!
Ага. Но. Валериана-пойло для лохов, настоящие мужики пьют высокопотенциальные бензодиазепины.(с) Это негласное правило №1 на нашем форуме.
-
всмысле пойло для лохов. Знаете понятие ЛОХ означает лицо обманутое хулиганом. Для справки же скажу что пью не постоянно таблы, :) ну вот траву покупаю валерианы иногда завариваю и чай пью, пустырник завариваю пью иногда или же зверобоя траву. Отлично успокаивает нервную систему. А про то что там гормоны женские и все такое , незнаю хрен стоит нормально жена ни разу не жаловалась еще. Проблемма тока одна есть всю ночь хрен стоит не знаю почему! Эрекция постоянная всю ночь. Так что кортизол или нет я не знаю!? "Валериана-пойло для лохов, настоящие мужики пьют высокопотенциальные бензодиазепины" Это стереотип для ЛОХОВ!
-
:D Ну что Вы вскипятились-то сразу. Мне просто нравится это выражение. От АДов походу у всех хрен стоит всю ночь, мало того-ещё и растет)))
-
У меня и без АДов постоянно стоит!
-
:D Ну что Вы вскипятились-то сразу. Мне просто нравится это выражение. От АДов походу у всех хрен стоит всю ночь, мало того-ещё и растет)))
я ж говорю я таблы не пью но когда двигатель выскакивает при прогулке то анаприлин вкидываю. так как уж оч сильно жмет. А так бывает раз в пару месяцев стресс сильный если на работе то пью пол таблетки амитриптиллина. Отлично сжигает тревогу. И не надо парится или соорится до пены у рта. Такое нечасто ну не исключено. :) Пил при стрессе были кризы ВСД с подъемом давления по вечерам до 160 на 100, я тогда даже зверобоя траву запаривал пил, отлично помог он. Даже спокойней стал, стресс снимает!
-
Амитриптилин сам сердцебиение вызывает.
И не надо парится или соорится до пены у рта
У близнецов всё равно психика лабильная, даже похлеще моей.
-
Амитриптилин сам сердцебиение вызывает.У близнецов всё равно психика лабильная, даже похлеще моей.
вот видите немножко друг друга не поймем мы с вами! фраза: "И не надо парится или соорится до пены у рта" это про работу типа выпил амитриптиллина при сильном стрессе, и не нужно руководству доказывать или ссориться на работе с кем то подвергая себя нагрузкам и делая из мухи слона. Эта фраза именно к контексту работы была :) не более.
-
да ладно, травка тоже психотроп.... пора что ли опять персенчику попить, а то ПАшит при выходе на улицу опять (в прочем, не только)
Вот приаписты :D
-
Дрэгон, я Вас поняла.
да ладно, травка тоже психотроп.... пора что ли опять персенчику попить, а то ПАшит при выходе на улицу опять (в прочем, не только)
Вот приаписты :D
:D
-
По опыту скажу что у мужчин с СРК стоит да,только проблема-многие кончить не могут.
-
Ну это те, кто ады принимают, мне каэтся.
-
и водку ))))
-
У меня отец не пил Ады,и др. друганы тоже.
-
У меня отец не пил Ады,и др. друганы тоже.
ого какие подробности в семье и с друзьями обсуждаются
-
и водку ))))
Вот это в точку.Аммиак альдегиды нейтрализует.поэтому такие люди мало пьянеют
-
Дрэгон, а если софору попробовать? Может, потом и без анаприлина м.б. обойтись.
-
Дрэгон, а если софору попробовать? Может, потом и без анаприлина м.б. обойтись.
я часто не пью только в кризисную ситуацию. Если б постоянно другое дело :) у меня щас проблема другая постоянная сидая работа, и помоему развивается простатит от этого, и наверное от этого хрен стал всю ночь стоять. Не в тему немного но как то так.
-
Не в тему немного но как то так.
Наоборот очень даже полезная инфа динамики СРК и связи с другими функциями организма
-
Наоборот очень даже полезная инфа динамики СРК и связи с другими функциями организма
да живое пособие :) подопытный кролик :) шучу. Как сел за работу дизайнера все стал сбоить организм. Остеохондроз, простата, срк, холецистит, и все такое. Пора наверное йогой заниматься.
-
Как сел за работу дизайнера все стал сбоить организм. Остеохондроз, простата, срк, холецистит, и все такое. Пора наверное йогой заниматься.
о, это мой путь )))) (кроме простатита)
товарищи, что-то флуд пошел
-
ПАшит при выходе на улицу опять
Вот это самое фиговое состояние! Дома все нормально, спокойно, как только на пару метров от дома отхожу ПА аж до холодного пота! Неужели это всегда так будет?
-
нет, Дарин! это дурной рефлекс, с которым можно бороться, но параллельно надо кишки успокоить, подлечиться. дай Бог вам ваще забывать про туалет на прогулке, хоть на время)
-
нет, Дарин! это дурной рефлекс, с которым можно бороться, но параллельно надо кишки успокоить, подлечиться. дай Бог вам ваще забывать про туалет на прогулке, хоть на время)
Спасибо))) Вот как раз про туалет на прогулке вообще пока что не забывается)
-
как только на пару метров от дома отхожу ПА аж до холодного пота!
к психотерапевту надо, и не затягивать, я вон затянула, теперь не знаю когда оклемаюсь, благо просто на улицу не сложно, а вот транспорт уже ПАшит
-
психотерапевту надо
сначала к гастро!!! а то психотеры нередко с разбегу назначают сильные таблы, не полезные для живота
-
если есть ПА, то по-любому надо к ПТ, само хрен пройдет, а к гастро обязательно, если еще не показывалась
-
хорошо бы еще нормальный ПТ попался... я вот с такой проблемой как тема топика к неври-хе приперлась, так она мне разбегу влепила препарат, от к-рого в рез только хуже стало... Успокоительные нужны, но для начала не сильные. В общем, это параллельная работа.
-
У нас ПТ в городе толком нет( Верней их никогда нет на месте
-
надо к платному, т к бесплатный - бестолочь