«СРК форум - Синдром раздражённого кишечника»

Общая категория => Вопросы связанные с СРК => Тема начата: Nicole от 20 Февраль 2009, 20:27:15

Название: СРК и сон
Отправлено: Nicole от 20 Февраль 2009, 20:27:15
У меня, если я не выспалась, творится с кишечником что-то невообразимое, обострение на этот день обеспечено, на следующий день, если высплюсь все проходит...
У кого то есть что-то похожее?
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Barabuka от 20 Февраль 2009, 20:35:00
У меня недосыпание скорее не столько с срк, сколько с общим самочувствием взаимосвязано. Чувствую вялость и сонливость с утра, если не высыпаюсь. Ну и соответвственно, если раньше встаю, то как-то дольше всё происходит. По логике, если недосыпание влияет на общее состояние, то у некоторых и на течение срк тоже может повлиять.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Stasya от 21 Февраль 2009, 01:30:07
Я учусь во вторую смену и привыкла не сильно рано вставать. Так вот если надо часов в 6 встать, то я знаю, что в этот день буду мучаться с кишечником. Видимо организм ещё спит и я не могу толком в туалет сходить, а потом пол дня боли, спазмы  и метеоризм, позывы.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: ИришкаССС от 23 Февраль 2009, 08:50:47
Я не замечала связи между невысыпанием и обострением симптомов со стороны животика. Но когда не высплюсь- общее состояние жуткое, вялое.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: inna от 05 Март 2009, 12:44:00
А у меня малое количество сна не влияет на СРК, и вообще на меня мало влияет....естественно если посплю всего 3-4 часа за ночь, то на работе потом спать хочется(это когда работала по 12часов)....а 6-7 часов и я в норме)
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Лиля от 13 Март 2009, 13:54:46
У меня не влияет. В том году весь год ложились часов в 10-11 , вставала в 7утра (ребенок в 1ую смену учился). В этом гоу вторая смена, режим не нормированный,  чаще ложусь поздно, встаю по разному. А СРК всегда одинаково проявляется.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Sanchik от 15 Март 2009, 18:40:01
За четыре года болезни, было два-три раза когда под утро( часа в четыре) просыпался от дикого позыва в туалет... Но так как имодиум делал свое дело то сходить не получалось...
Возникали жуткие боли в животе, а опорожнение было не полным....
Появлялся озноб и выступал холодный пот.... Стул при этом был одной водой... В итоге после многократного мучительного опорожнения все проходило.  После этого чувствовал себя отлично....
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Кошка от 15 Март 2009, 21:16:03
у меня что-то подобное - называется режим. Очень плохо потом перестраиваюсь на новый. Обычно как только просыпаюсь - сразу очень сильные позывы и если в туалет на попадаю именно в этот момент - тогда весь день все болит
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Banditka от 29 Март 2009, 01:12:05
У меня не связано никак. Скорее мое позднее укладывание спать (в 3-4 утра) становится причиной нервов и СРК. Человек, все-таки существо дневное :) Но утром после сна, после того, как чаю выпью, а уж если вдруг позавтракаю, обязательно в Т захожу.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: anchik от 30 Март 2009, 23:37:01
я если не высплюсь то с животом просто кошмар, позывы все время, из туалета не вылезаю, если хорошо высыпаюсь то симптомы притупляются
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Flower от 18 Апрель 2010, 20:58:20
На меня тоже недосып плохо влияет. Я вообще считаю,что у меня из-за этого все и началось. Новорожденный ребенок спал только 6 часов в сутки!!! С 24.00 до 6.00. и 2 раза днем по 15 минут!
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Фея от 18 Апрель 2010, 21:38:21
Влияет на прямую.Если я очень мало спала и не выспалась-кошмарный день мне гарантирован klysma
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: irinaka от 19 Апрель 2010, 13:14:57
А вот у меня уже третья ночь (правда, не подряд) с беготней в туалет. А так вообще замечала. Сильное обострение началось как раз на фоне жуткого невысыпания.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: anchik от 20 Апрель 2010, 21:41:05
плохо сплйу ноцх'йу изза того цхто неделйу в туалет не хозху, зхивут раздут дысхат' тыазхело, по ноцхам газы муцхайут и тосхнит

Hagacure : оттранслитилированно. а это предложение написано с помощью виртуальной клавиатуры.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Позитивная от 29 Март 2011, 11:27:47
я вот сегодня всю ночь не спала(((((((((((((((( но я не сплю по 2-м причинам: либо от голода, либо от боли в животе. Сегодня от голода. Раньше было проще, я всегда когда была изжога, ела и засыпала. Если бы не этот чертов бок, то я бы и сейчас так делала, и спала бы спокойно. А сейчас уже и есть не хочется, но хочу поесть, чтобы хоть немного поспать, так как в универ во вторую смену.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Волчица от 16 Апрель 2011, 13:44:40
Я сделала для себя вывод: спать нужно не менее 8 часов в сутки. Я стала теперь ложиться в кровать в 22 часа. Если спать не хочу, полежу полчасика, книжечку почитаю. А иногда и усну сразу. Встаю в половину седьмого или в семь. Нас следующий день чувствую себя отлично. Голова не болит, зевоты нет, есть не хочется поминутно, метеор не мучает.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: R от 16 Апрель 2011, 14:04:39
У меня, если я не выспалась, творится с кишечником что-то невообразимое, обострение на этот день обеспечено
В принципе также. С СРК даже специально советуют высыпаться, только вот не всегда выходит).
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: _________________ от 16 Апрель 2011, 14:13:57
У меня, если я не выспалась, творится с кишечником что-то невообразимое, обострение на этот день обеспечено
Походу у всех так.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Позитивная от 19 Апрель 2011, 03:36:36
я по-моему позже всех тут ложусь)))
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: fantom от 19 Апрель 2011, 12:28:03
Связь недосыпа с работой ЖКТ огромная. Ввиду того, что организм не получил должного отдыха, создаются предпосылки к развитию дисбаланса вегетативной нервной системы, а именно происходит доминирование парасимпатической системы над симпатической. Парасимпатическая нервная система таким образом вынужденно создает условия  для отдыха и восстановления организма, тем самым повышается приток крови к пищеварительному тракту ускоряется продвижение пищи через кишечник  (перистальтика) и усиливается секреция пищеварительных ферментов, а также и усиливается работа бокаловидных клеток выделяющих слизь.  Это если вкратце  :)
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: _________________ от 20 Апрель 2011, 11:28:30
Фантом всё грамотно написал. good
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Позитивная от 20 Апрель 2011, 15:23:31
Фантом, полностью согласна, подскажите, как мне спать? сегодня опять от голода не спала, напугалась холецистита и ела только овсянку((
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: fantom от 20 Апрель 2011, 16:52:34
Фантом, полностью согласна, подскажите, как мне спать? сегодня опять от голода не спала, напугалась холецистита и ела только овсянку((
Вы же сами ответили на свой вопрос. Вот еще информация Вам в помощь:
Человек отводит сну третью часть своей жизни, и во сне организм выздоравливает, но и во сне, как правило, умирает. Так какую роль играет сон в физиологических и биохимических процессах в организме человека? Обычно в литературе мы читаем, что во сне человек отдыхает, смотрит сны. Но это не совсем верно. Во сне человек восстанавливает затраченную энергию, в его организме происходят сложнейшие биохимические процессы по восстановлению как самих клеток, закончивших срок своего функционирования, так и синтезу сложных соединений и комплексов, использованных в течение дня. Многие люди страдают бессонницей, но это не потому, что им не хочется спать, а потому, что их организму во сне делать нечего. Ведь для восстановления клеток и синтеза многих соединений необходим «строительный материал», а не мифические калории. Поэтому если перед сном Вы не ввели в организм компоненты, из которых можно строить и восстанавливать клетки, и если в организме этот материал отсутствует, то человек страдает бессонницей. Некоторые больные все-таки засыпают, но проходит два-три часа сна, и они просыпаются. Это указывает на то, что часть клеток организм смог восстановить за счет тех компонентов, которые поступили с продуктами питания, но завершить весь процесс восстановления он не может. Что же рекомендуют нам врачи при бессоннице из продуктов питания? А они рекомендуют в этих случаях съесть перед сном чайную ложку меда или варенья с чаем, и через 20 минут организм засыпает. Значит, на практическом многовековом опыте установлено, что для нормального сна нашему организму не хватает сахаров, а не белков или жиров. Таким образом, нарушение сна вызвано не отсутствием в нашем пищевом рационе белков или жиров, а недостатком простых сахаров. Именно длительное нарушение углеводного обмена в организме человека приводит к возникновению бессонницы, особенно при длительном переедании мяса или молочных продуктов. Бессонница появляется часто после стрессовых ситуаций, когда за счет выброса в кровь адреналина и глюкагона в клетках организма резко снижается содержание гликогена (полисахарида на глюкозной основе), и чтобы вновь «закачать» глюкозу в клетки для синтеза гликогена, необходим нормальный углеводный обмен. Но в этот период, как правило, у человека отсутствует аппетит, у него резко снижаются защитные свойства организма и развиваются или обостряются различные заболевания. После стресса человек плохо засыпает, ему во сне снятся «кошмары», а утром он просыпается с тупой головной болью, с дрожащими руками и усталостью, точно так же как и у алкоголика. Прошу меня извинить за такие сравнения, но биохимические нарушения у этих больных действительно сходны. При нарушении углеводного обмена в организме необходимо на ночь употреблять высокоуглеводные продукты в виде свежих фруктов и овощей, ягод, сухофруктов, меда, варенья, повидла, цукатов, но только не высокобелковые куриный бульон, молоко, сметану, кефир, сыр, творог, мясо, рыбу, яичницу, омлет, сырники, творожники, икру рыбную и мучные изделия из муки высшего сорта. При употреблении на ночь высокобелковых продуктов человек плохо спит, ему снятся «кошмарные» сны, он ворочается во сне, вздрагивает, утром просыпается «разбитым», плохо выспавшимся. Рассмотрим биохимические процессы, происходящие при восстановлении организма во сне. В первые минуты сна начинают восстанавливаться клетки головного мозга, происходит синтез и накопление гликогена в клетках этого органа, восстановление гликопротеинов и гликолипидов, отвечающих за систему межклеточного взаимодействия, рецепции, передачи нервного импульса. Это является главным для быстрого восстановления нормального функционирования организма. Поэтому, проспав всего 15—25 минут, человек встает со «свежей» ясной головой, но усталость во всем организме сохраняется. Это указывает на то, что в течение этих минут Вы успели восстановить только функционирование клеток головного мозга и нервных клеток. Во второй фазе сна, продолжающейся с 15—25-й минуты до 2—3 часов, происходит накопление глюкозы в виде гликогена в мышечной ткани, восстановление исчерпавших свой ресурс мышечных и других клеток. Если человек связан с работой с большой физической нагрузкой, то длительность восстановления в этой фазе увеличивается. При восстановлении мышечных клеток требуется также высокоуглеводное питание, и в народе о таком сне говорят — «сладкий» сон. Это сон, после которого у человека утром возникает во рту ощущение сладости, то есть сахаров в крови больше, чем требуется для нормализации всех биохимических процессов. При высокобелковом и высокожировом рационе питания утром, наоборот, ощущается сухость во рту, поскольку сахаров недостаточно для синтеза мукополисахаридов слюны. Третья фаза сна начинается от 2—3-го часа и продолжается до 7—8 часов с начала сна. Это самая главная фаза сна, во время которой происходит восстановление иммунной (защитной) системы организма. Более подробно эти процессы, протекающие во время сна, представлены на рисунке 6. Срок жизни многих лейкоцитов составляет всего три дня, иммуноглобулинов — от 2,5 до 23 суток. Поэтому каждую ночь человек должен построить одну треть всех клеток лейкоцитов и до одной трети иммуноглобулинов. А поскольку для синтеза лейкоцитов и иммуноглобулинов необходимы также манноза и фукоза, то для восстановления иммунной системы (состоящей преимущественно из гликопротеинов) необходимо, чтобы в крови присутствовали такие сахара, как манноза, фукоза, арабиноза. Отсутствие этих сахаров в крови приводит к тому, что организм не может до конца синтезировать лейкоциты, иммуноглобулины и другие гликопротеины и выходит из состояния сна. При потреблении на ночь высокоуглеводных продуктов питания происходит синтез нормальных иммунноглобулинов, и они, а также лейкоциты начинают устранять клетки с нарушенной системой рецепции. Нарушенные клетки были построены тогда, когда человек длительно питался неправильно. Такие процессы называют аутоиммунные. Это приводит к тому, что через 2—3 часа после того, как заснул ребенок, у него вдруг начинает повышаться температура тела, или начинают болеть зубы, уши, горло или проявляются другие воспалительные процессы. Казалось, с вечера ребенок ложится спать вполне здоровым, а под утро он вдруг оказывается больным. То же самое происходит и у взрослых. Вечером ложимся в постель вполне здоровыми, а под утро начинает болеть горло, воспаляются гланды, проявляется ангина. Снижение функции иммунной системы организма из-за нарушения сна приводит по утрам к тупым головным болям, раздражительности, усталости, «разбитости» организма. Длительное нарушение углеводного обмена и, соответственно, длительное снижение уровня иммунного статуса, а потом его быстрое повышение приводит к развитию таких процессов, как аллергия, дерматиты, рожистые проявления, воспаление легких, бронхов, воспаление десен, зубов, развитие кариеса, ангина, повышенная температура тела и многих других. По поведению организма во время сна можно четко диагностировать его состояние, выявлять те или иные нарушения в обменных процессах и устанавливать степень нарушения биохимических процессов. Как правило, бессонницей страдают больные сахарным диабетом, атеросклерозом, сердечно-сосудистыми заболеваниями. При возникновении бессонницы задумайтесь о том, правильно ли Вы питаетесь, что съели на ночь, и в дальнейшем постарайтесь отказаться от такой пищи. Если после отказа от того или другого продукта питания Вы стали лучше засыпать и ночью не просыпаться, значит от приема такого продукта, особенно на ночь, нужно отказаться навсегда. Только при нормальном 7—8-часовом сне организм полностью восстанавливается, и следующий день для Вас будет прекрасным. Если даже после 7—8 часов сна Вы встаете усталым, «разбитым», с головной болью и снова хочется спать, значит, во сне организм восстанавливается не полностью, и требуется серьезная корректировка Вашего питания.

Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Maximir84 от 20 Апрель 2011, 18:33:50
А я в последнее время стал мало спать,ложусь в 3-4 часа ночи, заметил, что чувствую себя хуже последние месяца 2-3, может действительно со сном это связано...?
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: simple от 20 Апрель 2011, 21:37:34
у меня со сном не связано.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Позитивная от 21 Апрель 2011, 01:34:54
Фонтом, буду пробовать есть на ночь сахары)))
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: _________________ от 21 Апрель 2011, 06:32:45
Фонтом, буду пробовать есть на ночь сахары)))
Зачем, чтоб метеор дул?
Я с этим не согласна, организм сам отлично вырабатывает сахара.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Позитивная от 21 Апрель 2011, 19:13:40
народ, скажите мне, что ужинать на ночь не так и вредно, а то по-моему у меня больше вреда от того, что начинается паника, что я на ночь поела. ведь так не проживешь всю жизнь под время еды.

я просто сдавала кровь натощак, в 12 позавтракала бутик с рыбой, сейчас в 5 обедаю, естественно ужинать буду поздно, а у меня уже паника начинается, что со мной потом будет из-за позднего ужина

Добавлено: 21 Апрель 2011, 19:14:35
а вобще я уже режим наладила и больших порций не ем
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Nicole от 21 Апрель 2011, 19:16:21
Сьешь омлет например, легкий ужин. Можно с салатом овощным каким нибудь.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Позитивная от 21 Апрель 2011, 19:17:37
зы. результаты анализов крови потом выложу в дневничок мимозы

Добавлено: 21 Апрель 2011, 19:26:05
омлет-отличная идея, салат пока боюсь, от них вздувается сильно.

а вобще это все конечно фигня, у меня такие плохие анализы, мне надо лечиться, а не только о еде думать
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Волчица от 22 Апрель 2011, 13:06:46
Я на ночь не могу кушать. Потом М на утро. Да и вообще встаю без бодрости, если наемся поздно.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Позитивная от 22 Апрель 2011, 15:20:48
у меня в крови повышен показатель, который может быть при сахарном диабете.. может поэтому я так боюсь этого голода
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: тадааам от 02 Май 2011, 12:59:29
сегодня в программе "здоровье" рассказывали, что спать на животе нельзя, ибо поступает в два раза меньше кислорода и с повёрнутой головой тоже нельзя, ибо будет инсульт. Позитивная тётенька сказала, если будете так спать все умрёте ^^
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Karolinka от 02 Май 2011, 13:02:46
Да я кстати много,где слышала,что спать на животе нельзя,будут проблемы с органами пищеварения.Интересно,а как себя контролировать то?Я старалась заспать на боку,все равно на пузе проснулась :D
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: R от 02 Май 2011, 13:05:33
 :D привяжи себя к постели как буйных, они вряд ли ворочаются.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Karolinka от 02 Май 2011, 13:08:19
:D привяжи себя к постели как буйных, они вряд ли ворочаются.
  ;D 
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: _________________ от 02 Май 2011, 13:08:56
Да я кстати много,где слышала,что спать на животе нельзя,будут проблемы с органами пищеварения.
Я так ложусь, потому что иначе живот болит.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Karolinka от 02 Май 2011, 13:10:58
у меня вроде положение тела при сне не влияет на самочувствие.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Волчица от 02 Май 2011, 23:15:52
Я на животе не сплю, газы скапливаются, не могу. Сплю на боку или на спине. На боку раньше спать не могла, живот начинал сразу болеть. А теперь перестала на ночь кушать, стало всё хорошо в этом плане.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: simple от 20 Май 2011, 00:45:56
я когда как, иногда от боли помогает вытянутся, иногда на боку. на боку всё же чаще
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Волчица от 20 Май 2011, 23:27:04
Я сегодня спала так плохо, в пять утра проснулась из-за того, что в очередной раз кошмар приснился жуткий. Проснулась от ПА: сердце колотилось, холодный пот, дыхание перехватило. Доползла до кухни, выпила Новопассита - полегчало немного. Снова заснула. Но проснулась разбитая, невыспавшаяся и в тревожном настроении.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: _________________ от 21 Май 2011, 12:46:51
Я люблю кошмары, потому что когда просыпаешься и видишь, что всё в поряде, настроение резко улучшается, и чем хуже сон, тем лучше потом настроение.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Flower от 21 Май 2011, 18:02:23
А я люблю засыпать на животе, а просыпаюсь всегда на спине в виде звездочки, всю кровать занимаю. :D
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: R от 21 Май 2011, 21:30:56
А муж, я так понимаю, просыпается на полу?)
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Flower от 21 Май 2011, 21:57:37
Почти :D
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: alex-79 от 23 Июнь 2011, 18:07:38
У меня на СРК влияет не только сон. Но и когда на улице дождливая или пасмурная погода. Сразу начинает крутить и в туалет бегаю часто
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Позитивная от 23 Июнь 2011, 23:23:23
Я люблю кошмары, потому что когда просыпаешься и видишь, что всё в поряде, настроение резко улучшается, и чем хуже сон, тем лучше потом настроение.
и я также!
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: ТОРИ от 24 Июнь 2011, 02:19:20
Я на животе не сплю, газы скапливаются, не могу. Сплю на боку или на спине. На боку раньше спать не могла, живот начинал сразу болеть. А теперь перестала на ночь кушать, стало всё хорошо в этом плане.
А я , если и на ночь не поем , всё равно утром М
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Академик от 24 Июнь 2011, 02:46:16
Мелатонин попробуйте. И сон лучше и кишечник лечит.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Позитивная от 24 Июнь 2011, 02:47:13
разве мелатонин лечит кишечник?
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Академик от 24 Июнь 2011, 02:52:58
Читайте форум! Размещал уже.
http://www.rmj.ru/articles_5560.htm      
Синдром раздраженной кишки. Клинико–морфологические аспекты при лечении Мелаксеном
97
Райхлин Н.Т., Комаров Ф.И., Рапопорт С.И., Малиновская Н.К., Вознесенская Л.А., Румянцев А.И.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Oрхи от 24 Июнь 2011, 14:24:19
Интересно, может попробовать, у меня как раз  со сном проблемы и ПМС мучает.
В инструкции написано, что это еще и слабый контрацептив, не ну точно надо пить  :D :D :D
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: _________________ от 24 Июнь 2011, 17:51:57
Мелатонин попробуйте. И сон лучше и кишечник лечит.
Правда потом с эпифиза песок сыпеца, если долго пить(атрофируется), но это незаметно.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: alex-79 от 27 Июнь 2011, 21:11:24
Сон при СРК - это очень важно. Причём сам режим. Скажу по себе. Мне нужно ложится до 12, а лучше в период с 10 до 11 часов. Если ложусь спать позднее, то во первых я не высыпаюсь даже если это выходной. Во вторых у меня сразу начинает желудок вырабатывать больше кислоты и она выплёскивается в пищевод.  И кишечник начинает работать как ему захочется, т.е. начинается метеоризм, диарея. Всё такие нервная система должна получать максимальный отдых если уж она такая слабая. Везде написано, то при СРК надо соблюдать режим сна и бодрствования.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Позитивная от 11 Сентябрь 2011, 16:23:38
прошу совета, как мне заснуть хотя бы ночью?
я просто три ночи плохо спала спала из-за болей в животе, а сейчас от недосыпа очень давит голова и тошнит, как похожу.. думала, может часика 2 днем поспать, но давящая голова мешает спать.. я знаю, что во сне мне бы прошла голова и тошнота. Таблетки от головы, цитрамоны всякие я сейчас стараюсь не принимать..
снотворных у мня дома нет, тк они по рецепту..
так спать хочется, кажется сутки бы спала, если б не давящая голова..
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Академик от 11 Сентябрь 2011, 16:30:05
Мелатонин.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Позитивная от 11 Сентябрь 2011, 16:34:11
можно, только жаль, что его днем нельзя.. как бы до ночи дожить, так бошка давит..
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Flower от 11 Сентябрь 2011, 17:35:47
Мимоза, я бы не терпела. Выпила бы анальгина и спать.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Yano4k@ - от 11 Сентябрь 2011, 17:57:25
Мелатонин попробуйте. И сон лучше и кишечник лечит.
Правда потом с эпифиза песок сыпеца, если долго пить(атрофируется), но это незаметно.

Нет уж.  no тогда уж лучше валерианочки таблетку. Тоже и кишечник лечит и спать помогает.
Да и насчет "контарецептивного эффекта" как-то смущает.... что, он как-то работу гипофиза изменяет, выходит?

Добавлено: 11 Сентябрь 2011, 18:01:27
Мимоза!
Спазмолитики можно принять в лошадиной дозе. чтобы спазмы прошли и живот не болел. Только сильные, в которые входит экстракт Красавки. А вообще, с такими симптомами прямая дорога к врачу, разбираться, в чем причина.... Причину болезни легче всего установить во время обострения....
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Академик от 11 Сентябрь 2011, 18:02:02
В тырнете набираете мелатонин и СРК получите патент на лечение. Такой же с ВЗК. Более долгие ремиссии при сочетании его с салофальком( для ВЗКашников).
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: _________________ от 11 Сентябрь 2011, 18:44:27
Видимо, мелатонин искусственно принятый  способствует накоплению серотонина. Ну и вообще мелатонин регулирует выработку всех гормонов.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Yano4k@ - от 11 Сентябрь 2011, 18:48:06
Ну и вообще мелатонин регулирует выработку всех гормонов.
Вот именно.... я тут мельком посмотрела статью про него - при его избытке м.б. и гипоталомическая аменория, и его избыток наблюдается при раке толстого кишечника, оказывается.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: _________________ от 11 Сентябрь 2011, 18:59:04
и его избыток наблюдается при раке толстого кишечника, оказывается.
А вот интересно, какая статистика по этому заболеванию в Северных странах(Канада, Норвегия...), где света мало и мелатонина много вырабатывается.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Позитивная от 11 Сентябрь 2011, 19:03:16
Flower, я сейчас обезболивающие для головы боюсь пить. Мы просто вчера семьей окно красили, вот и головная боль
Яночка, спазмолитиков от головы или от живота?
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Yano4k@ - от 11 Сентябрь 2011, 19:10:39
Мимоза!
Сочувствую! Мы когда окна красили, так я вообще уходила.... иначе не выдержала бы просто.

Яночка, спазмолитиков от головы или от живота?
Видимо, этом случае от того и другого придеться принимать.))) Спазмолгон. Хорошо действует и от живота, и от головы.... и побольше свежего воздуха.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Nicole от 11 Сентябрь 2011, 19:14:28
Мимоза, хряпни корвалола. Капель 20. yes  И спазмы пройдут в животе, и голова пройдет, и спать захочешь.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Dead Sailor от 11 Сентябрь 2011, 19:14:47
 rtfm rtfm rtfm
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Позитивная от 11 Сентябрь 2011, 19:26:28
Yano4k@, я вообще думала народное средство какое-нить от головы. Свежий воздух хорошо, но у меня сейчас сильная простуда, поэтому если только на немножко
Николь, Корвалол нельзя в один день с де-нолом, тк в Корвалоле этанол
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Dead Sailor от 11 Сентябрь 2011, 19:27:11
Мимоза,карточка за флуд.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: andron от 22 Сентябрь 2011, 08:21:52
если я встаю в 11 утра то нормально все если утром то пипец полный
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: _________________ от 05 Ноябрь 2011, 14:51:39
Скажу следующее: как только села на овощи, наладилось пищеварение, стала меньше спать ,появились силы, а была тоже сильной соней.
Я  думаю, что дело в интоксикации, хотя кто знаем, м.б. уменьшились энергозатраты на переваривание пищи.
Киса, аналогично. У меня когда метеора нет и не загружаю ЖКТ, сплю намного меньше и чувствую себя прекрасно.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Милалика от 10 Ноябрь 2011, 00:03:31
Если рано встаю часов 7 30 ,то плоховато....могу несколько раз в тубзик сходить. А если выходной то один раз как проснусь часов в 10 -11.
Вообще прочитала что активность кишечника самая сильная с 7 00-до 9 00.В эти часы лучше спать нам сркашникам.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: alex-79 от 10 Ноябрь 2011, 00:08:39
Милалика Я в туалет по большому могу сходить не раньше 11.00. До этого времени кишечник просыпается. Причём не важно в какое время я встаю с кровати. Утром до 11.00 кишечник давать ложные позывы на дефикацию, но походы в туалет будут безрезультатные.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Милалика от 10 Ноябрь 2011, 00:10:05
Ну у меня тоже так бывает,я тоже могу встать и не хотеть в туалет а потом после завтрака захочу. У всех по разному.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: alex-79 от 13 Ноябрь 2011, 18:49:35
Если человек во время сна не видит сноведения - это означает, что организм в течении перенагрузился сильно? Я говорю о той ситуации когда заснул вечером и проснулся утром не видя, во сне ничего
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: _________________ от 13 Ноябрь 2011, 18:52:34
Просто сны забываются. Либо фаза быстрого сна недостаточна.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: alex-79 от 13 Ноябрь 2011, 18:55:41
Стужа Я уж стал по этому поводу беспокоиться
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: _________________ от 13 Ноябрь 2011, 19:03:03
Меньше знаешь, лучше спишь. Меньше париться надо!
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Позитивная от 15 Ноябрь 2011, 06:59:50
а я вот сегодня всю ночь не сплю от того, что живот болит :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'( :'(
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: alex-79 от 16 Ноябрь 2011, 20:57:45
Не знаю к какой теме этот вопрос отнести. Напишу здесь. Если что, то Лаура подправит.
Много читал про биологические часы и распорядки дня. Ситуация такая. Раньше я был "жаворонком". Не любил утром спать. Часов в 6-7 утра посыпался. Сейчас же утром стал спать много. В 6-7 часов встаю очень тяжело. Голова туманная и чугунная, а сознание притягивает к подушке. Это что био. часы сместились?
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Nicole от 16 Ноябрь 2011, 21:49:55
нет, это просто изменился образ жизни. Ты же раньше наверняка и спать раньше ложился.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: alex-79 от 16 Ноябрь 2011, 23:31:27
Надо возвращать организм в режим "жаворонка". Что-то думается, что нынешний режим моему организму не особо нравится и как одно из следствий кишечник плохо работает (СРК). Это наверно полгода минимум надо, чтобы перестроится на другой режим. ((((
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Мымра от 17 Ноябрь 2011, 01:09:54
а я вот сегодня всю ночь не сплю от того, что живот болит

Мимоза, барбовал тебе в помощь или корвалол - что больше нравится, оно кишечник почему-то тоже успокаивает и засыпаешь через 15-20 минут после приёма.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Позитивная от 17 Ноябрь 2011, 13:44:16
Цитировать
Мимоза, барбовал тебе в помощь или корвалол - что больше нравится, оно кишечник почему-то тоже успокаивает и засыпаешь через 15-20 минут после приёма.
у меня не СРК (я вобще в этот диагноз не верю). и Корвалол мне не успокаивает кишечник :( тем более почитала в инструкции, что к нему развивается привыкание, а я его и так почти каждый день пила
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: _________________ от 18 Ноябрь 2011, 06:44:52
А меня достала в последнее время ночная бессонница, подумываю о корвалоле на ночь. :(
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Karolinka от 20 Ноябрь 2011, 10:14:48
А на меня глицин неплохо действует как ни странно ,думала после транков ниче брать не будет,хорошо,что ошибалась))
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: _________________ от 21 Ноябрь 2011, 05:26:58
На меня, Каролин, тоже, только он кончается быстро.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Милалика от 21 Ноябрь 2011, 13:05:04
Я гелариум принимаю,растительный антидепрессант помогает успокаивает.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Maximir84 от 06 Январь 2012, 03:40:05
А я всё время поздно ложусь спать и поздно встаю, это тоже в какой то мере нагрузка на нервную систему?
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Sanchik от 06 Январь 2012, 04:42:02
А я всё время поздно ложусь спать и поздно встаю, это тоже в какой то мере нагрузка на нервную систему?
Нет. Это просто говорит о том что ты "сова". Я например тоже "сова". А вот приятель у меня есть он "жаворонок"  Он в 8-9 часов вечера уже спать ложится. И в 4-5 часов утра встает. У меня отец был жаворонком тоже.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Yano4k@ - от 06 Январь 2012, 11:13:50
Я вот тоже сова. Но в последнее время вообще не проч поспать побоьше, когда есть возможность. Когда есть возможность - днем сплю, нет - раньше ложусь спать. 12часов сна мне щас необходимо.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Волчица от 08 Февраль 2012, 11:56:39
И мне необходимо часов 9 спать, чтоб чувствовать себя нормально. Если приходится по той или иной причине не спать, начинается метеор жуткий, кашицеобразный стул и прочие неприятности.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Wonder от 08 Февраль 2012, 12:57:14
для меня идеально спать часов 11. а так всю неделю приходится вставать без 15 семь, хотя в принципе уже привыкла. в последнее время вырубает уже в 10 вечера, а утром всё равно тяжко вставать...
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Энни. от 08 Февраль 2012, 13:01:40
по совету Banditki попробовала хлорпротексен и мелаксен,за час до сна.очень хорошо вырубает,наконец то выспалась)
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: _________________ от 26 Июль 2013, 13:24:22
Лостик, я в 4-5утра вставала, когда к бабушке приехала. Сейчас уже сплю когда удобно.

Недостаток сна на жкт сильно влияет, проявляется тошнотой и атонией.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: me_Losty от 26 Июль 2013, 13:27:43
Лостик, я в 4-5утра вставала, когда к бабушке приехала. Сейчас уже сплю когда удобно.
а когда ложишься?
просто у нас такая большая с вами разница во времени, что порой беспокойство берет, видя тебя тут в такие часы: когда ж она спит?)))
Недостаток сна на жкт сильно влияет
ну это понятно ;)
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Miledi от 26 Июль 2013, 13:35:27
по совету Banditki попробовала хлорпротексен и мелаксен,
А для меня мелаксен - бесполезное лекарство( и для мужа так же
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: _________________ от 26 Июль 2013, 13:41:51
вот думаю насчет снотворного, чтоб жаворонком стать, что пить. Корвалол, что ли...У мамы сонные таблетки эвалар с хмелем пила, но чет никак. А кофеек выпью-сразу в сон клонит, парадокс)))
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: in_the-rye от 26 Июль 2013, 13:47:56
Можно пить водку. Синяки разные очень рано встают, чтобы в магазин прийти. Все как на подбор жаворонки.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: _________________ от 26 Июль 2013, 13:52:07
Высыпание на кровообращение кишок тоже влияет. На пробежке если недоспишь, в кишках вся кровь оседает, начинается омморок-в мозгу не отдохнул сосудодвигательный центр и вестибулярка.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: in_the-rye от 26 Июль 2013, 13:59:15
У меня одноклассница там на физкультуре вырубилась один раз. Физра была нулевым уроком.
С возрастом потребность во сне уменьшается.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: me_Losty от 26 Июль 2013, 14:02:33
. Корвалол
ну не надо барбос...что-то еще подбери, побезобидней. ты ж химик))
жаворонком сразу не станешь, постепенно надо режим менять..хотя бы не до идеала, а до более менее кореллирующего с физиологией режима.
я тоже не могу прям тютелька в тютельку.

Добавлено: 26 Июль 2013, 14:03:27
С возрастом потребность во сне уменьшается.
а по-моему, это миф, по кр. мере отчасти.
скорее, просто растущему организму нужно больше времени на сон.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: in_the-rye от 26 Июль 2013, 14:07:24
а по-моему, это миф
Я в этом убеждаюсь на опыте людей, которых вижу всю свою жизнь.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: _________________ от 26 Июль 2013, 14:09:07
ну не надо барбос..
Я с бабушкой тогда димедрол пила, бабушка от астмы, я чтоб звуки не мешали спать.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Nicole от 26 Июль 2013, 14:23:31
скорее, просто растущему организму нужно больше времени на сон.
как то передачу смотрела по этому поводу. Особенно подросткам нужно много спать.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: me_Losty от 26 Июль 2013, 14:42:42
возможно, потому, что именно во сне идет активная выработка соматотропина - гормона роста. С возрастом его продукция снижается.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Позитивная от 26 Июль 2013, 14:49:23
Я с бабушкой тогда димедрол пила, бабушка от астмы, я чтоб звуки не мешали спать.

Апрелька, так мы с тобой коллеги по несчастью
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Sanchik от 26 Июль 2013, 14:49:43
Синяки разные очень рано встают, чтобы в магазин прийти.
Сон алкоголика чуток и краток)))))))))
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: _________________ от 26 Июль 2013, 14:52:29
Сон алкоголика чуток и краток)))))))))
Как и сон тех, кто на строгой диете сидит. yes
Апрелька, так мы с тобой коллеги по несчастью
раньше ведь не было такой проблемы.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: zNation от 26 Июль 2013, 14:52:39
сон мое любимое время,т.к все симптомы исчезают.

Добавлено: 26 Июль 2013, 15:01:54
хоть сон неважный, плохо засыпаю , просыпаюсь неск раз, зато ничего не болит и не беспокоит, метеоризм, урчание, все начинается минут через 5 после пробуждения, лежишь и мозг вспоминает, первые мысли о животе и поехало, у большинства ли так как у меня?
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: _________________ от 26 Июль 2013, 15:05:42
все начинается минут через 5 после пробуждения, лежишь и мозг вспоминает,
когда неправильно ем, живот просыпается сразу же. А от бифиформа живот меня сам будил.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: sonechka от 26 Июль 2013, 15:35:51
А от бифиформа живот меня сам будил.
у меня наоборот, живот будит, выпиваю бифиформ и спокойно тогда сплю дальше
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: in_the-rye от 26 Июль 2013, 15:40:55
у большинства ли так как у меня
У меня так. Но только когда тревога сильная.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Oрхи от 26 Июль 2013, 15:43:12
минут через 5 после пробуждения, лежишь и мозг вспоминает, первые мысли о животе и поехало, у большинства ли так как у меня?
у меня живот только после завтрака просыпается
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Серпень от 08 Август 2013, 09:39:26
Сон:
"Мы участники эксперимента, в котором группа находится в изолированном состоянии, но присутствуют физические контакты с внешним миром. Участникам исследования неизвестные подбрасывают в карманы денежные купюры. Я чувствую какой-то подвох и понимаю, что таким образом хотят внедрить вирус в закрытую группу и нарушить целостность. Посторонние купюры начинаю вынимать из кармана брюк, мять и выбрасывать..."

p.s.: фоном некоторые действие происходят в местах, напоминающие общественные туалеты.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Серпень от 04 Октябрь 2013, 12:35:36
  Что представляют собой сновидения с психологической точки зрения. Многие обращали внимание на то, что сновидения связаны с текущими эмоционально значимыми ситуациями.  
  Обращаясь к работам Фрейда и Юнга можно уточнить это положение следующим образом:
сновидения «показывают» в символической форме не осознаваемую самим человеком
(или вытесняемую им) информацию о наличии эмоционально значимой ситуации и ее сути.  

  Чем более символичен сон – тем сильнее вытеснение проблемы – подсознание как бы вынуждено пользоваться более сложным эзоповым языком и иносказаниями, чтобы хоть как-то донести сведения о проблеме до не желающего ничего слушать сознания. У человека более осознанного и принимающего себя, т.е. в меньшей степени пользующегося механизмами вытеснения, сны носят более фактический характер, в пределе повторяя фактологию реальной ситуации «дословно» (т.е. человек видит во сне и пытается решить реальную жизненную ситуацию).  Повторяющиеся сновидения свидетельствуют об упорном нежелании человека обратить внимание на вытесняемую проблему или ее обострение.
 Какова связь сонливости с психологическим состоянием человека? Здоровый (физиологически обусловленный) сон человека приходит в одно и то же время, сообразуясь с суточными циклами и длится предсказуемо для каждого человека (в зависимости от индивидуальной физиологии и сезонных ритмов). Сонливость (желание спать) в норме завершается крепким сном, и не зависит от текущих ситуаций.
  Однако в ряде случаев сон и сонливость становятся психосоматическим защитным механизмом. Сонливость, часто связанная с кажущейся потерей сил, «отяжелением» тела и т.д. приходит как помощница в вытеснении напрягающей ситуации. Также и удлинение сна, против обычной физиологической нормы может быть свидетельством включения защитного механизма «уход». Наблюдения показывают, что наиболее частой причиной повышенной сонливости является вытесняемая агрессия.

зарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Алиса от 04 Октябрь 2013, 13:02:24
Сонливость, часто связанная с кажущейся потерей сил, «отяжелением» тела и т.д. приходит как помощница в вытеснении напрягающей ситуации. Также и удлинение сна, против обычной физиологической нормы может быть свидетельством включения защитного механизма «уход». Наблюдения показывают, что наиболее частой причиной повышенной сонливости является вытесняемая агрессия.
Мой психотерапевт то же самое говорил.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Unstoppable) от 04 Октябрь 2013, 13:57:42
Многие обращали внимание на то, что сновидения связаны с текущими эмоционально значимыми ситуациями.
100%!
У человека более осознанного и принимающего себя, т.е. в меньшей степени пользующегося механизмами вытеснения, сны носят более фактический характер, в пределе повторяя фактологию реальной ситуации «дословно» (т.е. человек видит во сне и пытается решить реальную жизненную ситуацию).
Вот у меня в данное время так оно чаще всего и бывает!

Однако в ряде случаев сон и сонливость становятся психосоматическим защитным механизмом. Сонливость, часто связанная с кажущейся потерей сил, «отяжелением» тела и т.д. приходит как помощница в вытеснении напрягающей ситуации. Также и удлинение сна, против обычной физиологической нормы может быть свидетельством включения защитного механизма «уход». Наблюдения показывают, что наиболее частой причиной повышенной сонливости является вытесняемая агрессия.
Да, так у меня было когда-то давно - действительно, была и депрессия, и вытеснение истинных желаний - отсюда целый период была повышенная сонливость, неспособность сосредоточиться и тп. Все это было вызванно тем, что я делала не то, что хотела....

Добавлено: 04 Октябрь 2013, 21:11:41
Чем более символичен сон – тем сильнее вытеснение проблемы
А вот еще интересно - если снятся красивые, яркие сны, например, о путешествиях в красивые места - значит ли это, что ты в данное время в гормоничном состоянии?
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: me_Losty от 06 Октябрь 2013, 11:35:35

Психиатр
Томас Вер в начале 1990-х провел необычный эксперимент, в ходе которого группа людей «погружалась» в темноту на 14 часов каждый день в течение месяца. В результате испытуемым потребовалось какое-то время на привыкание к новому режиму сна, однако потом они стали замечать, что засыпают они около двух часов, потом спят 4 часа, час бодрствуют, а затем спят еще 4 часа.

Исследователи, которые занимаются изучением сна, были поражены результатом эксперимента, ведь он опровергает крепко укоренившийся в обществе миф про восьмичасовой сон.

Сегментированный или двухфазный сон

В 2001 году американский историк Роджер Экирх опубликовал книгу, над которой работал около 16 лет. В своей работе под названием «At Day's Close: Night in Times Past», опубликованной четыре года назад, он привел более 500 исторических ссылок о том, что в давние времена люди спали несколько раз за ночь с перерывом на бодрствование.
   В частности, ученый цитирует старинные дневники, протоколы судебных заседаний, медицинские книги и литературу от «Одиссеи» Гомера до антропологических исследований современных племен Нигерии.
   Везде историк нашел свидетельства того факта, что раньше человек спал так же, как в эксперименте Томаса Вера. То есть первый четырехчасовой сон начинался примерно через два часа после заката, потом был шел период бодрствования в течение одного или двух часов, а затем был второй сон. Это явление ученые назвали сегментированным или двухфазным сном.
   При этом в период между снами люди вели себя довольно активно. Они вставали, посещали в туалет, курили, бывало, что даже ходили в гости. Но кто-то оставался в постели, чтобы почитать или помолиться. Кстати, в 15 веке были специальные молитвы для этого промежутка времени.
   Если в часы ночного бодрствования люди не были одиноки, то они могли просто общаться или заниматься сексом.
   В книге Экирха приведено руководство французского врача, который жил в 16 веке. Медик советовал парам заниматься сексом не вечером после трудового дня, а после «первого сна», потому что тогда они «получат больше удовольствия» и «сделают это лучше».
   Также ученый зафиксировал, когда именно описания первого и второго сна упоминается все меньше. Сначала практика разделения сна сошла «на нет» у городских жителей высшего класса в Средней Европе, а на протяжении 200 лет непрерывный восьмичасовой сон стал обычным явлением для всего западного общества. Уже к началу 20 века раздельный сон практически нигде не воспринимался как норма, уступив место традиционным представлениям о непрерывности этого процесса.
   Исчезновение двухфазового сна ученые объясняют тем, что в прошлом, особенно зимой, темнота продолжалась до 14 часов каждую ночь. Только очень богатые люди могли себе позволить жечь большое количество свечей в темное время суток, тогда как подавляющее большинство населения рано ложилось спать, что давало им гораздо больше времени на ночной сон.
   Однако с появлением уличного освещения, а потом и электричества, «светлая» часть дня стала более продолжительной, что позволило человеку дольше бодрствовать.
...
В результате из-за искусственного освещения и возможности чем-то заниматься даже после заката солнца сократилось время ночного сна, поэтому теперь, чтобы выспаться, мы не можем прерывать свой ночной сон. Современные люди хронически лишены сна, и именно поэтому на то, чтобы заснуть, нам в среднем нужно лишь 15 минут.

Сегодня большинство людей уже приспособились к восьмичасовому сну, но, как отмечают исследователи, [b]двухфазный сон [/b] продолжает оставаться нормой для многих людей в неразвитых частях мира.

(http://operanut.net/wp-content/uploads/2010/11/Makropulos_Review-105-300x217.jpg)

Бессонница - не повод для переживаний

Однако ученые сходятся во мнении, что двухфазный сон является наиболее естественным видом сна и это вовсе не бессонница . При двухфазном сне человеку гораздо легче вспомнить свои сны. Так, участники исследования Вера пробуждались во время быстрого сна, что является наиболее глубокой стадией сна, когда человеку снятся сны .
  "Пробуждение непосредственно после сновидения открывает человеку путь к его подсознанию . Просыпаясь утром, у нас практически нет шансов запомнить свой сон. Свет бьет в окно, и мы встаем с постели. Короче говоря, мы потеряли то, что люди в древности считали очень важной частью своей жизни - сны", -считает Роджер Экирх.
"На протяжении большей части эволюции мы спали определенным образом, поэтому ночное пробуждение является нормой", - считает психолог Грег Джакобс.

Теория, что мы должны непрерывно спать какое-то четко определенное время, негативно сказывается на тех людях, которым свойственен двухфазовый сон. Просыпаясь по ночам, они считают свое состояние бессонницей , что приводит к стрессам и совершенно бесполезным переживаниям.

Рассел Фостер, профессор, изучающий человеческие биологические часы в Оксфорде, также разделяет эту точку зрения. "Многие люди просыпаются ночью и впадают в панику. Мне приходится им объяснять, что это нормально, и просто им свойственен сегментированный сон", - говорит он. Раньше в перерыве между первым и вторым сном люди могли мечтать, отдыхать и предаваться "ничегонеделанию" - это снимает напряжение и помогает
 расслабиться. Сейчас у человека нет на это времени и отчасти именно поэтому многие люди подвержены тревожности, стрессу , депрессии, алкоголизму и наркомании.

"Более 30% проблем со здоровьем, с которыми врачи так или иначе
 сталкиваются, связаны со сном . Анализ качества сна должен входить в
 программу подготовки врачей",
- считает ученый.

Но, несмотря на все научные и исторические доводы ученых, широкая публика полагает, что 7-8-часовой сон более естественен для человека. Как бы там ни было, если вы просыпаетесь ночью и какое-то время не можете уснуть - не стоит переживать по этому поводу. Надо лишь расслабиться и использовать это время для отдыха .

Многие клинические психиатры отмечают, что как только им удается убедить своих пациентов в том, что такого рода бессонница - это не проблема, у них пропадают проблемы со сном. Тем людям, которые просыпаются по ночам, надо осознать, что их ночное бодрствование - лишь возврат к традициям предков.Пробуждение после нескольких часов сна говорит не о том, что у вас
 бессонница, а о том, что именно у вас - нормальный сон .

зарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Наська от 06 Октябрь 2013, 15:16:27
мне сейчас каждую ночь сны снятся..ерунда всякая, но сны я люблю)
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: me_Losty от 06 Октябрь 2013, 15:20:35
вроде считается, всегда что-то снится, просто чел иногда забывает.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Наська от 06 Октябрь 2013, 15:21:55
возможно. я сейчас плохо сплю, поэтому и запоминается
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Ххх от 11 Октябрь 2013, 13:48:31
Я заметила зависимость между сном и взбудораженным животом. Если я сплю меньше 9 часов и встаю до 8 часов утра, то день насмарку, значит и до обеда не даст спокойно пожить. Кто как выходит из ситуации, если надо рано встать, чтобы меньше мучил?
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: sonechka от 11 Октябрь 2013, 16:33:25
Кто как выходит из ситуации, если надо рано встать, чтобы меньше мучил?
надо жить по режиму, ложиться рано чтобы высыпаться
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Ольга м от 11 Октябрь 2013, 16:56:00
Кто как выходит из ситуации, если надо рано встать, чтобы меньше мучил?

вся тема этому посвящена...чтите)"Америки" никто не откроет...
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Рыцарева от 12 Январь 2014, 06:02:43
когда плохо сплю,самочувствие не очень и значит живот тоже может подводить .
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Волчица от 28 Май 2014, 20:46:26
Если я не сплю ночью нормально по причине наличия какой-то работы, то будут проблемы с кишками, скорей всего, хотя, если на следующий день будет много беготни и всюду надо будет успеть, то про кишки я забуду, и всё прокатит нормально. А если не сплю из-за просмотра клёвого фильма или прогулки с подругой и прочих развлечений, то на следующий день всё проканает отлично, кишки будут молчать.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Wonder_girl от 05 Ноябрь 2014, 13:16:00
А я заметила, что когда соблюдаю режим и ложусь до 23, то утром просыпаюсь бодрой и бурление почти или совсем не беспокоит. Тогда мне хватает восьми часов для отдыха.
Если же затягиваю с отходом ко сну и ложусь далеко за полночь, то и мучаюсь больше.
Но долго соблюдать режим не получается.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Wonder_girl от 19 Ноябрь 2015, 08:51:44
Как наладить режим сна? Хочу просыпаться бодрой, а не измотанной и с головной болью.
Хочу спать, а уснуть нет водможности.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Серпень от 19 Ноябрь 2015, 09:56:22
Дело в нервах? Перевозбуждение?
Аналогичная фигня! Трудно заснуть, если душно... если яркий свет в окно... любой шум: авто за окном, часы тикают...
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Hloya от 19 Ноябрь 2015, 10:38:55
Хочу просыпаться бодрой, а не измотанной и с головной болью
У меня почти так только я просыпаюсь бодрой, голова не  то болит не то в мозгу дискомфорт , сегодня три раза всего проснулась а так же...
Пойду за валерьянкой сегодня))
Ты сама кстати ничего такого не пробовала, может какой нибудь чай травяной, в аптеках есть же специальные
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Wonder_girl от 19 Ноябрь 2015, 13:44:27
Дело в нервах? Перевозбуждение?
Я думала, что из-за работы спать не могу, а оказалось что не в этом проблема.
Я грешу на субфебрильную температуру и остеохондроз, подозреваю гормоны.

Пойду за валерьянкой сегодня))
Она ничего не дает, по крайней мере мне(

Ты сама кстати ничего такого не пробовала, может какой нибудь чай травяной, в аптеках есть же специальные
Ничего, Хлойчик, но понимаю, что скоро пойду, долго я так не протяну.


Название: Re: СРК и сон
Отправлено: •Lulu• от 22 Февраль 2016, 11:25:33
У меня от недосыпа ужасное состояние, как будто похмелье, живот крутит и голова болит. Но так у меня было всегда, ещё до срк.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: _________________ от 19 Апрель 2016, 12:04:31
можно сон укоротить в ущерб медленному снузарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Conqres от 07 Январь 2017, 20:47:46
Думаю действительно нужно меньше спать. Сейчас сплю по 7 часов, редко когда 6. Хотелось бы высыпаться за 5.
Стараюсь спать при температуре не выше 19 градусов.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Talionis от 07 Январь 2017, 21:04:08
Думаю действительно нужно меньше спать. Сейчас сплю по 7 часов, редко когда 6. Хотелось бы высыпаться за 5.
Стараюсь спать при температуре не выше 19 градусов.
Это перебор, да, короткий сон даёт бодрость - механизм не знаю, но потом за одно приходится платить другим - мне кажется такой режим изнашивает.

По мне спать стоит 8-9 часов, и температура в доме оптимальна, когда 23-24С в каменных, бетонных, кирпичных домах, либо 20-22С в деревянных домах. Кто-то говорит про 18-19 - нет, это уже прохладно, либо воздух должен быть очень сухой.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Conqres от 07 Январь 2017, 21:05:40
23-24 градуса - для меня уже некомфортно.
Сон должен проходить в прохладе, как показывает практика, тогда высыпаешься быстрее и лучше.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Лилия от 07 Январь 2017, 21:20:53
Думаю действительно нужно меньше спать. Сейчас сплю по 7 часов, редко когда 6. Хотелось бы высыпаться за 5.
Ну, мне нужно как минимум часов 7-8, чтобы выспаться норм. А если мало, то очень тяжело переносится для меня.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: _________________ от 08 Январь 2017, 12:24:40
сначала нужна высокая температура, а во время сна нагреваешься
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Позитивная от 09 Январь 2017, 10:57:11
не знаю как можно выспаться за 5 часов.
Когда столько сплю, чувствую себя хуже некуда, Вот сегодня например
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: 3oJIoTapb от 09 Январь 2017, 13:41:21
я седня легла в 4, встала в 11, выспалась)

тьфу блин, это не 5, а 7 часов. но я бы раньше встала без проблем, еслив дома никого не было.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Light от 09 Январь 2017, 13:42:38
я седня легла в 4, встала в 11, выспалась)
Я уснула часа в 3, проснулась тоже в 11, выспалась. Но проснулась не сама, разбудил чей-то могучий стук в дверь.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Позитивная от 09 Январь 2017, 15:03:10
уснула в 2. проснулась в 7 от боли в шее. больше заснуть не смогла
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Conqres от 09 Январь 2017, 15:04:55
Уже 3 дня сплю по 6 часов. Чувствую себя хорошо.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: -Ника- от 09 Январь 2017, 16:40:01
Уснула в 5, встала в 12. Не с той ноги))
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Серпень от 09 Январь 2017, 16:46:27
Лег в 1 проснулся в 9. Кто выиграл?)
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Olya-lya от 09 Январь 2017, 17:31:23
легла в 3 ночи, уснула в 8. я выиграла =DDD ненавижу всякие боли и недомогания, сразу спать желание перебивает
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Атата от 09 Январь 2017, 18:30:06
теперь тут все пишут, кто во сколько уснул и проснулся?)))
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Olya-lya от 09 Январь 2017, 20:44:31
ну а шо))
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: -Ника- от 09 Январь 2017, 21:27:44
Думаю действительно нужно меньше спать. Сейчас сплю по 7 часов, редко когда 6. Хотелось бы высыпаться за 5.
Стараюсь спать при температуре не выше 19 градусов.
Есть поменьше, спать поменьше. Ты че, эксперименты над собой ставишь?)
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Conqres от 09 Январь 2017, 21:28:29
Есть поменьше, спать поменьше. Ты че, эксперименты над собой ставишь?)
Ну можно и так сказать
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Ольга м от 09 Январь 2017, 21:31:06
да-да,Сиг...
смотри поаккуратней со своими экспериментами,можешь быстро сойти с дистанции(
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Conqres от 09 Январь 2017, 21:32:55
да-да,Сиг...
смотри поаккуратней со своими экспериментами,можешь быстро сойти с дистанции(
Конечно всё делаю аккуратно. Если что пойдет не так, то всё прекращу

Добавлено: 09 Январь 2017, 21:35:48
И всё таки самый нормальный сон при 18-19 градусах.
При 22-23 уже некомфортно и сон не такой продуктивный.
При 25 и выше сон уже практически не дает отдыха, ощущение разбитости гарантировано
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Conqres от 17 Январь 2017, 12:30:23
Почти 2 недели по 6 часов сна в сутки. Самочувствие нормальное. Активность не снижается. Мыслительные процессы в норме
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Позитивная от 17 Январь 2017, 13:00:59
А я стараюсь спать по 9. Не всегда получается. Но зато тогда я адекватна, и похожа на человека, а не на сбежавшую из психушки))
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: -Ника- от 17 Январь 2017, 13:35:11
Вообще все равно сколько спать, хоть 2 хоть 10, но если встала раньше 11-12, я недочеловек) Нужно се ночную работу найти)
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: 3oJIoTapb от 17 Январь 2017, 22:02:55
Никто не замечал, что в позе зародыша чаще накатывает? Волна, фантомные дефекации. У меня так, щас ноги вообще не поджимаю, засыпаю на спине, потом на боковую, заметно легче стало.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Sanchik от 17 Январь 2017, 22:05:06
Никто не замечал, что в позе зародыша чаще накатывает?
Мне наоборот в позе зародыша легче становилось.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: -Ника- от 17 Январь 2017, 22:05:53
Никто не замечал, что в позе зародыша чаще накатывает? Волна, фантомные дефекации. У меня так, щас ноги вообще не поджимаю, засыпаю на спине, потом на боковую, заметно легче стало.
Не могу засыпать на спине

Добавлено: [time]17 января 2017, 22:06:29[/time]
А так не замечала. Ночью ничего не беспокоит как то
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Sanchik от 17 Январь 2017, 22:07:16
Не могу засыпать на спине(
А как?
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: -Ника- от 17 Январь 2017, 22:10:31
А как?
На боку, еще мордой в подушку могу. Кстати где то читала кто спит на животе у того проблемы с тем самым животом. То ли совпадение то ли что, раньше никогда так не спала
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Sanchik от 17 Январь 2017, 22:15:46
Кстати где то читала кто спит на животе у того проблемы с тем самым животом.
Врут.
Жена почти всегда на животе спит.
Я тоже раньше так спал. А потом пришлось перестраиваться. У меня кошка на ногах(на коленках) спит. Поэтому ложусь на спину и так всю ночь, что бы ее не придавить.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: -Ника- от 17 Январь 2017, 22:19:16
У меня кошка на ногах(на коленках) спит. Поэтому ложусь на спину и так всю ночь, что бы ее не придавить.
Мой тож любит поперек кровати лечь и "пусть весь мир подождет")) А коты вообще под одеялом зарываются или сверху?
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Лилия от 17 Январь 2017, 22:21:46
Почти 2 недели по 6 часов сна в сутки.
А я соня. Так мало спать не могу. Буду, как зомби, мозги тупят.
На боку, еще мордой в подушку могу. Кстати где то читала кто спит на животе у того проблемы с тем самым животом. То ли совпадение то ли что, раньше никогда так не спала
А я сплю на спине, на боку, на животе) Ворочаюсь туда-сюда всю ночь.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Sanchik от 17 Январь 2017, 22:22:11
А коты вообще под одеялом зарываются или сверху?
Каждый кот(кошка) индивидуальны. Разные они все по привычкам. Двух одинаковых нет.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Атата от 17 Январь 2017, 22:34:49
Мой тож любит поперек кровати лечь и "пусть весь мир подождет")) А коты вообще под одеялом зарываются или сверху?
и под, и сверху, и на тебе, и между кем-то, и на ногах, и, самое любимое-в волосах, постепенно смещая тебя с подушки)))
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Серпень от 17 Январь 2017, 22:43:50
Поэтому ложусь на спину и так всю ночь, что бы ее не придавить.
а как же храп, он в такой позе наиболее вероятен
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: -Ника- от 17 Январь 2017, 22:46:20
и под, и сверху, и на тебе, и между кем-то, и на ногах, и, самое любимое-в волосах, постепенно смещая тебя с подушки)))
:D кошмаааар)))
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Conqres от 17 Январь 2017, 22:49:31
Это вам всем так кажется, что нужно много спать вам.
Просто не пробовали перестроить свой организм на другой режим работы
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Sanchik от 17 Январь 2017, 23:01:02
а как же храп, он в такой позе наиболее вероятен
А с чего ты взял что я храплю?
Не замечен в этом.

Просто не пробовали перестроить свой организм на другой режим работы
:D
Перестраивай, перестраивай.
Потом это скажется.
У меня со временем дошло до того, что иногда начал под красный свет на светофорах пролетать. И дремать прямо за рулем.
А в молодости такого не было.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Conqres от 17 Январь 2017, 23:03:06
Если просто тупо невысыпаться, то и не такое можно натворить.
А вот если подойти к этому грамотно, по-научному, то всё должно быть нормально.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Doxtur от 17 Январь 2017, 23:06:05
А в молодости такого не было.
С возрастом люди становятся более внимательные. Вообще то.) А по поводу светофоров, так это газ, окна открывай, а то и уснешь за рулем.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Sanchik от 17 Январь 2017, 23:13:15
С возрастом люди становятся более внимательные. Вообще то.) А по поводу светофоров, так это газ, окна открывай, а то и уснешь за рулем.
Ага.... Газ.....
Это элементарный недосып хронический.
Только и всего.
Док, ты думаешь я за 30 лет работы "за рулем"не знаю от чего я засыпал за рулем? Или от чего фуры по ночам с дорог улетают?
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Doxtur от 17 Январь 2017, 23:19:54
Ну вообще то бывает по всякому.. Но в нашем случае, это газ. Потому как машину завсегда травят, ведь жертва может попасть через это в хорошую аварию... Чисто и никакого насилия.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Sanchik от 17 Январь 2017, 23:31:07
Но в нашем случае, это газ. Потому как машину завсегда травят,
Ничего там не травит.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Лилия от 17 Январь 2017, 23:36:21
Это вам всем так кажется, что нужно много спать вам.
Просто не пробовали перестроить свой организм на другой режим работы
Так везде же рекомендуют не менее 7-8 часов спать. Не просто же так. Хотя у всех индивидуально.
Вот я если мало (а это и 5 ч) сплю, то самочувствие, как будто у меня температура, разбитость, физически плохо, плюс мозги тупят, как в тумане итд.. И только одна мысль: "Спать, спать, полежать бы", больше ничего не хочется.
А вот если подойти к этому грамотно, по-научному, то всё должно быть нормально.
Это как именно так подойти?

Добавлено: 17 Январь 2017, 23:39:11
У меня со временем дошло до того, что иногда начал под красный свет на светофорах пролетать. И дремать прямо за рулем.
О, мне один знакомый рассказывал тоже, что как-то вырубился на неск. сек за рулём. Говорит, испугался жутко, мало ли куда въехать мог бы..
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Wonder_girl от 18 Январь 2017, 00:19:27
Ребят, все люди разные, всем одинаковое средство не поможет и нужно подходить индивидуально. Где одному - рай, второму хоть в петлю лезь.
Спите столько, сколько просит организм.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Sanchik от 18 Январь 2017, 00:32:43
Спите столько, сколько просит организм.
Тань, ну одно дело когда нет возможности из-за работы например. Как у меня и было.
А другое дело когда по собственной воле себя на недосып толкают. И еще утверждают что это полезно.
Месяца два назад передачку смотрел по телеку. Как раз про это.
Много чего рассказывали-все и не запомнил.
Запомнил что нормальный человек должен спать именно 8 часов. За 8 часов организм восстанавливается полностью.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Wonder_girl от 18 Январь 2017, 00:36:02
Я тоже из-за работы недосыпаю, потом разбитость, хр.усталость и депра кроет. И вообще бессонница мучит.
В хорошие времена мне в идеале 7-8 часов нужно. Просыпаюсь тогда с птичками и силы есть. Давно такого не было. Т.е. с птичками просыпаюсь, но сил нет, так как ночью максимум три часа сплю.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Атата от 18 Январь 2017, 01:25:26
:D кошмаааар)))
та не, привыкаешь со временем, даже забавно порой наблюдать))
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Conqres от 18 Январь 2017, 08:12:35
Переписываюст сейчас с одним мужиком.
Раньше он спал по 9-12 часов.
Сейчас от 2:30 до 4:30.
Чувствует себя хорошо.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Unstoppable) от 18 Январь 2017, 09:40:07
Сейчас от 2:30 до 4:30.
О, всего 2 часа в сутки!
Ты не интересовался - в чем секрет такого короткого сна?
Даже для меня минимально необходимое время сна 3ч/сут
2 часа вообще кажется фантастикой)


Добавлено: [time]18 января 2017, 09:42:18[/time]
Раньше он спал по 9-12 часов.
Тем более странно.... wink
Я-то с децтва мало спала)


Добавлено: 18 Январь 2017, 09:42:48
Психостимуляторы пьет?)
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Conqres от 18 Январь 2017, 09:54:25
Ничего он не пьёт. 2:30 он сам считает недостаточным. После этого отсыпается по 4, 4:30.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Серпень от 18 Январь 2017, 10:04:26
Есть вроде различные системы полифазных снов.
зарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку
Это когда спят несколько раз в сутки, а в сумме получается длина сна гораздо меньше чем 7-8 часов. (например 4 раза по 30мин)
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Light от 18 Январь 2017, 12:47:39
Я тут сегодня проснулась от сна такого..приснился туалет деревянный во дворе, косящийся. тИпа новогодняя ночь, я так хочу по-маленькому, захожу в туа, присаживаюсь, а он бекренится..и я расслабиться прямо не могу. Сколько ни пыталась, так и не смогла. А рядом Сигизмунд ходил за стенкой, я все думала, хоть бы не зашел)))
Пришлось проснуться и сходить в свой туалет нормально.
А, еще пока туалет косился, я думала, блин, ну почему папа его не переделает, надо сказать(
Интересно, что бы это значило. Знаю, что туалет к любовным приключеиям. А там еще и нас.ано было нормально..может и к деньгам еще 8)
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Unstoppable) от 18 Январь 2017, 14:04:08
Я тут сегодня проснулась от сна такого..приснился туалет деревянный во дворе, косящийся. тИпа новогодняя ночь, я так хочу по-маленькому, захожу в туа, присаживаюсь, а он бекренится..и я расслабиться прямо не могу. Сколько ни пыталась, так и не смогла. А рядом Сигизмунд ходил за стенкой, я все думала, хоть бы не зашел)))
Пришлось проснуться и сходить в свой туалет нормально.
)))))))
У меня бывают такие сны, после мочегонных на ночь :D :D :D)))))))))))))))))))))

Интересно, что бы это значило.
То, что твой мочевой, наверное, был сильно переполнен)))
И таким образом, моск намекал тебе, что неплохо бы, опорожнить его wink))

Знаю, что туалет к любовным приключеиям.
Сколько на ночь не мочегонила, и следовательно, сны такие видела) ни разу никаких приключений не было :))))))))


Добавлено: [time]18 января 2017, 14:20:34[/time]
За четыре года болезни, было два-три раза когда под утро( часа в четыре) просыпался от дикого позыва в туалет... Но так как имодиум делал свое дело то сходить не получалось...
Возникали жуткие боли в животе, а опорожнение было не полным....
Появлялся озноб и выступал холодный пот.... Стул при этом был одной водой... В итоге после многократного мучительного опорожнения все проходило.  После этого чувствовал себя отлично....
Почитала тему сначала)
Вот!!! То, что описал Санчик - точь-в точь, но со своими деталями - у меня было не 4 раза в жизни, увы,
А, как правило - примерно раз неделю, иногда - чаще, во время обострений, иногода редко, началось с 2014г. после лямблиоза.
При этом имодиум я НЕ пила,
Болей в кишечнике не чувствовала - с моим болевым порогом их вообще не заметишь,
А вот просыпалась именно от очень плохого состояния - как при отравлении или с бодуна.
Вместе с поносом с НО еще, как правило - тошнота была.
Иногда - боль в голове, как при сильном снижении давления.
Покраснение левого глаза (когда могла подойти к зеркалу:))
И после полного очищения кишечника реально все сразу как приходит в норму! yes

Тут возможны причины 2 - инфекция или аутоиммунка!
У лиц старше 70 лет возможен еще вариант ишемический колит).
С Ацикловиром у меня что-то меняется ГЛОБАЛЬНО......
Разобраться - в чем причина - оно стоит того! good good good
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Лилия от 18 Январь 2017, 15:23:26
Знаю, что туалет к любовным приключеиям. А там еще и нас.ано было нормально..может и к деньгам еще
:D Я тогда уже должна купаться в любви и деньгах)) Постоянно снятся туалеты, причём часто зассанные и зас*анные))

А вот просыпалась именно от очень плохого состояния - как при отравлении или с бодуна.
Вот у меня тоже утром, после сна такое состояние. И днём в принципе тоже, но утром - пик прямо. Как будто я всё время в простудах хожу или травлюсь чем-то.

Добавлено: 18 Январь 2017, 15:25:09
И после полного очищения кишечника реально все сразу как приходит в норму
Это что за очищение? Клизма?
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Unstoppable) от 18 Январь 2017, 15:58:33
Это что за очищение? Клизма?
Возможные варианты:
*Само все очищается, но долго, и ес-но, не за один раз, как минимум раз 5 нужно)
*Иногда догонялась свечкой Натальсид - она снимает спазмы в прямой.
*Иногда - растворяю заранее таблетку нитроглицерина или нитросорбита (хватит и полтаблетки), набираю в 5 кубовый шприц без иглы, и при больших проблемах с опорожнением впрыскиваю р-р в зад. От него м.б. реакция - головная боль, но это недолго и не страшно, как по мне).

Как будто я всё время в простудах хожу или травлюсь чем-то.
Я тут занялась конкретно этим вопросиком) попытаюсь путем анализов выяснить-таки причину) Писала подробнее здесь:
http://forum.srk.su/index.php?topic=2592.1845
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Doxtur от 18 Январь 2017, 21:38:37
или травлюсь чем-то.

Ага)
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Olya-lya от 19 Январь 2017, 06:26:50
я кстати полифазным сном сейчас сплю, и раньше пока в школе училась тоже спала два раза в сутки, но меньше выходит сон часа на 2-3, чем обычный.
сейчас ложусь в 6 утра, просыпаюсь в 9. потом с двух и до пяти сплю дня. Сессия.. желудок начал работать по другому. кислотность очень повысилась, и кишка дважды в сутки теперь норовит освободиться от содержимого
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Conqres от 19 Январь 2017, 10:57:22
Из-за вчерашнего стресса не мог уснуть. Выпил феназепам, поспал 5 часов.
Есть небольшая сонливость
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Лилия от 19 Январь 2017, 11:57:17
А мне бы наоборот выпить бы что-нить, чтобы торкало)) Постоянная слабость, усталость, разбитость, сонливость. Утром еле-еле встаю, хожу, как зомби.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Conqres от 20 Январь 2017, 15:58:45
2 ночи с феназепамом. Без него сна нет вообще.
Даже Кветиапин перестал сонливить.
Вырваться из стресса не получится, по крайней мере пока.
На фене сидеть тоже не вариант. Надо подумать, что подключить к терапии
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Olya-lya от 20 Январь 2017, 18:11:50
попробуй пить минимальную дозу, или хотя бы через день
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Conqres от 21 Январь 2017, 17:15:44
Чисто теоретически, можно пить 1мг феназепама месяца 3, при этом зависимость не должна появится.
Значит пока буду обходится им.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Conqres от 25 Январь 2017, 08:48:11
Эксперимент с коротким сном закончился, так толком и не развернувшись.
Ибо под феназепамом я сплю теперь по 7 часов.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Лилия от 25 Январь 2017, 14:15:36
Ибо под феназепамом я сплю теперь по 7 часов.
Хм.. Что ж я соня такая, я без всяких таблов по 7-8 сплю, и то сонливость днём. А под транком я бы вообще по 12 дрыхла.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Olya-lya от 30 Январь 2017, 03:40:21
я по 10 сплю)
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Позитивная от 30 Январь 2017, 12:18:59
Хм.. Что ж я соня такая, я без всяких таблов по 7-8 сплю, и то сонливость днём. А под транком я бы вообще по 12 дрыхла.
Под феном некоторые по 16 спят
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Conqres от 30 Январь 2017, 12:25:15
Под феном некоторые по 16 спят
Если человек имеет высокую чувствительность и примет где-нибудь 30мг. То можно и намного дольше проспать.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: 3oJIoTapb от 01 Февраль 2017, 07:31:56
как же достало уже, ниче не принимаю, никаких АД, только пустышко-тринидат, днем балду не пинаю, вся дом. работа на мне, засыпаю в 2-в 3 и встаю с питухами((
(http://apikabu.ru/img_n/2012-03_6/ug3.jpg)
>:D
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Атата от 13 Февраль 2017, 21:32:02
Для страдающих бессонницей и не только:
О том, как и сколько нужно спать.

зарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Серпень от 13 Февраль 2017, 21:46:49
Сложно будет перестроиться на сон из двух частей изза раннего подьема на работу...

Хотя у меня примерно так и получается: в 20 уже хочется спать, потом бессоница ночью и под утро засыпаешь. Если бы часов до 8-9 можно бы было спать как в выходные то было бы супер...
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Атата от 13 Февраль 2017, 21:49:41
Меня тоже около 21-22 спать клонит, а после 23 и до часов 2х ночи не охота спать...мб смысл в этом есть. Но неудобно при наличии работы, согласна.
Я сплю мало, что не есть хорошо. Но иногда после обеда удается часок поспать.
А во сколько встаете на рбт?
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Серпень от 13 Февраль 2017, 21:55:50
Я в 6 встаю... на работу к 8...
Поспать час в обед такая же мечта как утренний подьем в 8...
В Москве когда в БП работал удобный режим был потому что на работу на 10 и на диванчике в офисе пол часа вздремнуть удавалось если начальника не было на месте...

Спокойной ночи!)
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Атата от 13 Февраль 2017, 22:03:06
Что за "БП"?

Уже пошли апробировать?) Спокойной!
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Позитивная от 14 Февраль 2017, 04:50:00
Чаю с кофе много пила, итог - не спится)
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: 3oJIoTapb от 09 Ноябрь 2017, 13:39:10
сегодня не могла заснуть от напавшего на меня ржача, прям довилась от смеха, а у нас же стены тонкие, таракан ночью пёрнет - в противоположном углу слышно, мама небось подумала, что я там рыдаю, так всхлипывала))
но рыдаю я бесшумно.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Doxtur от 09 Ноябрь 2017, 14:30:44
https://www.youtube.com/watch?ti​me_continue=1&v=HsnCMT_EYmg

Лекция прям по теме , темы топика.)
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: февраль от 03 Ноябрь 2018, 19:49:31
интересно стал засыпать, может кто то так же. ложусь,закрываю глаза  сразу кажется что падаю в бездну,лечу-лечу и бах, смотрю на себя лежащего в кровати, и потом бах сразу утро.
иногда бывают странные сны.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: 3oJIoTapb от 03 Ноябрь 2018, 19:52:48
у меня такое в школе часто было, как же бесило D:
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: февраль от 03 Ноябрь 2018, 19:55:15
у меня такое в школе часто было, как же бесило D:
вот ты прям сидя  за партой  могла?
я  седня за ноутом  почти уснул,  как то смог  упасть на кровать и вот ток проснулся.
по идеи если спишь,значит ты устал.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Conqres от 03 Ноябрь 2018, 19:56:09
по идеи если спишь,значит ты устал.
а если трындец как устал, но не спишь?
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: 3oJIoTapb от 03 Ноябрь 2018, 19:57:37
вот ты прям сидя  за партой  могла?
я  седня за ноутом  почти уснул,  как то смог  упасть на кровать и вот ток проснулся.
по идеи если спишь,значит ты устал.
нет, не за партой, имею ввиду, что ложишься, думаешь, щас выспишься, ведь спать целых 7 часов, глаза закрываешь и сразу вставать.
такой пригоранус был.
(https://sun9-6.userapi.com/c816222/v816222926/30/pMD8ZT_LjOI.png)
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: февраль от 03 Ноябрь 2018, 20:01:17
а если трындец как устал, но не спишь?
значит слишком  много думаешь
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Уся от 03 Ноябрь 2018, 20:11:50
интересно стал засыпать, может кто то так же. ложусь,закрываю глаза  сразу кажется что падаю в бездну,лечу-лечу и бах, смотрю на себя лежащего в кровати, и потом бах сразу утро.
иногда бывают странные сны.
Есть люди, утверждающие, что это внетелесные путешествия и осознанные сны. Астрал и все такое. Если честно, слабо в это верю. Хотя падаю куда-то периодически. Со стороны себя ни разу не видела. Мне кажется, это вестибулярка балуется так.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: 3oJIoTapb от 03 Ноябрь 2018, 20:14:40
тьфу, блэт, я не так поняла.
вы про атсрал - нее, такого не было.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: февраль от 03 Ноябрь 2018, 20:14:48
Астрал и все такое
тончо нет.  описыают что после выхода из тела. ты видишь  своего ангела и просишь ег присмотреть за телом, что бы демон не вселился.
ну и при выходе, по мимо  себя ты  видишь точно место где ты спишь, детально.
если даже опись как выйти в астрал

Добавлено: 03 Ноябрь 2018, 20:15:22
не, я  не про астрал.
я  про то что засыпаю быстро и странно. 
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Уся от 03 Ноябрь 2018, 20:20:16
тончо нет.  описыают что после выхода из тела. ты видишь  своего ангела и просишь ег присмотреть за телом, что бы демон не вселился.
ну и при выходе, по мимо  себя ты  видишь точно место где ты спишь, детально.
если даже опись как выйти в астрал

Добавлено: [time]03 ноября 2018, 19:15:22[/time]
не, я  не про астрал.
я  про то что засыпаю быстро и странно. 
тогда хз)
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: 3oJIoTapb от 03 Ноябрь 2018, 20:22:56
Кто вчера ходил в астрал? Наблевал там и наср*ал? (с) ))
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Уся от 03 Ноябрь 2018, 20:31:16
Кто вчера ходил в астрал? Наблевал там и наср*ал? (с) ))
это астрал во время обострения СРК?)
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: TIP от 07 Ноябрь 2018, 23:55:48
Хрень бывает снится от которой жуткое ощущение. Приснилось как трелевочником ровняют землю на кладбище
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Ольга м от 11 Ноябрь 2018, 23:26:52
сегодня ночью тоже кошмары снились
и ведь просыпалась,по квартире ходила,чтоб переключиться
а потом ложусь и...опять тот же сон возвращается,и так до самого утра
жутко конечно(
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Doxtur от 11 Ноябрь 2018, 23:57:09
Если бы не вырубался третьи врата сновидений по КК.)
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Ольга м от 12 Ноябрь 2018, 00:02:31
Док,поясни
только плз без своих газовых отравителей и леденцов)
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Уся от 12 Ноябрь 2018, 00:26:17
сегодня ночью тоже кошмары снились
и ведь просыпалась,по квартире ходила,чтоб переключиться
а потом ложусь и...опять тот же сон возвращается,и так до самого утра
жутко конечно(
редко кошмары снятся, и далеко не всегда вообще помню сны. А реалистичные сны бывают у вас?
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Ольга м от 12 Ноябрь 2018, 09:13:32
А реалистичные сны бывают у вас?
да,часто бывают
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Уся от 12 Ноябрь 2018, 09:35:19
Прям завидую, такое кино бесплатное по ночам
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Doxtur от 12 Ноябрь 2018, 17:38:30
Док,поясни
1 врата сновидений, это нахождение рук во сне, ну и развитие способности не вываливаться сразу изо сна как осознался, для этого надо просто наблюдать не используя оценочный ум. Или по нашему, ум хищника.
2 врата нахождение лазутчиков, умение сменять сны, умение попадать в определенный сон в осознанном состоянии, посещение неорганического мира..
3 врата..видишь себя спящего, приближаться нельзя.Выходишь на улицу , двигаешься в реале.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Петрович от 12 Ноябрь 2018, 17:46:18
кто-то на форуме рекламировал книжку "Поисковая активность и адаптация", там в том числе и про сон много интересного.. и вообще зело познавательно о психосоматике, в т.ч. онкологии..
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Olya-lya от 14 Ноябрь 2018, 03:30:25
почему когда снится много снов то нихрена не высыпаюсь? и как сделать чтоб их поменьше снилось а спалось без снов как убитая?))
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: февраль от 14 Ноябрь 2018, 13:35:32
почему когда снится много снов то нихрена не высыпаюсь? и как сделать чтоб их поменьше снилось а спалось без снов как убитая?))
вроде деление есть на быстрый  сон( в котром сны)  он типа  не грубокий
и еще какой то. даже  какие то расчеты есть,  когда какой   относительно  того когда заснул
ведь бывает спишь 4ч и встаешь бодрее чем после  9ч
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Sergey_A от 14 Ноябрь 2018, 15:27:42
как сделать чтоб их поменьше снилось а спалось без снов как убитая?
Накатить соточку водки или пару соток земли вскопать лопатой, выбирай что ближе.

Добавлено: 14 Ноябрь 2018, 15:29:59
ведь бывает спишь 4ч и встаешь бодрее чем после  9ч
Важно в какой фазе сна проснулся, даже "умные" будильники есть на этот случай. Говорят реально работают, я не пробовал.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Olya-lya от 14 Ноябрь 2018, 16:15:00
Соточку водки и тд это помогает быстро заснуть. А вот что поможет крепко спать я хз. Физ нагрузки и усталость есть.
В любом случае 4-5 часов сна это мало
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Sergey_A от 14 Ноябрь 2018, 17:41:47
В любом случае 4-5 часов сна это мало
Конечно мало
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Olya-lya от 14 Ноябрь 2018, 18:48:03
поэтому и хочу понять что сделать то надо чтоб крепко проспать. а то выходит так - засыпаю, 4 часа сплю вроде норм, а потом начинаю вертеться крутиться и начинают всякие мысли и полусны крутиться. мозг просыпается короче и следом я. а дальше усё
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Sergey_A от 14 Ноябрь 2018, 20:53:43
Единственный совет больше уставать. По себе могу сказать, что после лыж или долгого нахождения на улице спится лучше.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: февраль от 14 Ноябрь 2018, 20:56:30
бывает  что как будто перемыкает и сон уходит. когда сутки работал, помню  чуть пропустишь момент когда спать и все. 48+ч  не спишь. очень  неприятно. так и с ума сойти можно если дольше бы длилось
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Петрович от 15 Ноябрь 2018, 11:37:30
Единственный совет больше уставать. По себе могу сказать, что после лыж или долгого нахождения на улице спится лучше.
Да, и это оч. хорошо видно по детям..
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Эндорфинка от 15 Ноябрь 2018, 11:44:23
почему когда снится много снов то нихрена не высыпаюсь? и как сделать чтоб их поменьше снилось а спалось без снов как убитая?))
У меня часто много снов после снотворных, и я наоборот тогда высыпаюсь.
И вообще кажется, что то, что со снами сон не глубокий миф
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Sergey_A от 15 Ноябрь 2018, 11:50:52
сон не глубокий миф
Не соглашусь, когда глубокий сон минут 40 за ночь - реально не высыпаешься даже если продолжительность общая часов 8. Когда часа 3 глубокого, то и 6 достаточно.
(https://a.radikal.ru/a06/1811/06/f196122fbcd8.png)
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Эндорфинка от 15 Ноябрь 2018, 11:52:59
Неправильно цитировал.
Согласна с не глубоким сном.
Но почему если видишь сон, то сон значит не глубокий?
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Sergey_A от 15 Ноябрь 2018, 12:27:31
Ясно, просто предложение не правильно интерпретировал.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Olya-lya от 15 Ноябрь 2018, 15:04:17
Единственный совет больше уставать. По себе могу сказать, что после лыж или долгого нахождения на улице спится лучше
устаю по максимуму( то есть заваливаюсь спать и засыпаю срразу, а вот потом спустя время мозг просыпается и начинает какую нить херню в голове крутить, я ворочаюсь ворочаюсь, просыпаюсь. тело трусится все от слабости, а в голове и мозгах какое-то возбуждение
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Нафига от 15 Ноябрь 2018, 15:42:44
устаю по максимуму( то есть заваливаюсь спать и засыпаю срразу, а вот потом спустя время мозг просыпается и начинает какую нить херню в голове крутить, я ворочаюсь ворочаюсь, просыпаюсь. тело трусится все от слабости, а в голове и мозгах какое-то возбуждение
Невролог -> консультация: ВСД и препарат для глубого сна и хорошего самочувствия с минимальными побочками.
Возможно и цетрин поможет, если дело с гистамине.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Olya-lya от 15 Ноябрь 2018, 19:49:06
сходила к неврологу. прописал фенибут атаракс мексидол, уколы б

Добавлено: 15 Ноябрь 2018, 19:50:06
а как понять в чем дело? (
Возможно и цетрин поможет, если дело с гистамине.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Нафига от 15 Ноябрь 2018, 21:34:11
сходила к неврологу. прописал фенибут атаракс мексидол, уколы б
Хорошие препараты, должны помогать.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Olya-lya от 15 Ноябрь 2018, 21:44:05
Мда уж надеюсь. Сук, нету же причин для бессонницы. Может кто-то шарит в гормонах? Из-за чего сон может пропадать в этом плане? Какие сдать?

Добавлено: [time]16 ноября 2018, 07:01:03[/time]
Класс. Уснула меньше чем за 15 минут В 3-50. И щас я опять проснулась. Что бляха муха это такое? Никто не будил, ничего. Опять проснулась не телом, а мозгами. Чую лежу начинаю слышать окружающий мир, потом мысли всякие начинают появляться. Например щас мне настоятельно казалось что надо запить какую то таблетку водой. Хоть и не жажды ничего.  Не понимаю почему это. Я же даже не нервничаю

Добавлено: 16 Ноябрь 2018, 07:03:51
Началось всего то с того что начала просыпаться спустя 5. Теперь 2. Класс. Я фи-ге-ю. Мозг будто между стадиями сна не переходит. Хотя сейчас сны не снились. Мб глубокая была.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Нафига от 28 Декабрь 2018, 01:16:03
народ пишет, что щитовидка может давать бессонницу, при гипотериозе. типа врачи не все знают об этом.
зарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку
Цитировать
И депрессивное состояние, и тревога, и бессонница имели причину. Я попала к своему врачу именно в тот момент, когда я уже думала, что сошла с ума, что ничего не изменится.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Wonder_girl от 28 Декабрь 2018, 01:25:23
народ пишет, что щитовидка может давать бессонницу, при гипотериозе. типа врачи не все знают об этом.
зарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку
Давно хочу ее проверить.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Doxtur от 12 Январь 2019, 20:08:00
После этой бесонницы, небось и глаза красные?
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Wonder_girl от 12 Январь 2019, 20:34:53
Кстати, когда как. Но чаще да. И еще интересно, глазное яблоко под веками не красное, только видимая его часть.

Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Doxtur от 14 Январь 2019, 15:23:28
Потому что, контакт с воздухом.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Olya-lya от 19 Январь 2019, 22:06:04
у меня ТТГ повышен до 6. это же гипотериоз? но вроде на такие значения врачи не обращают внимание
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Ххх от 14 Август 2019, 10:16:23
В детстве спала по 4 часа и ничего, а сейчас встаёшь и трясет и снова ложишься, потому что будет плохо целый день, 6-7 часов минимум просит организм
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Петрович от 14 Август 2019, 10:21:02
СРК-шник, который наладил хороший, стабильный сон - практически здоров.. :)
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: 3oJIoTapb от 14 Август 2019, 10:34:47
я боле-менее наладила, раньше без АДов не спала, достатошно:
не жрать/не переедать после 7
спать в положении покойника
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: AlexS от 14 Август 2019, 14:23:22
Засыпаю обычно как младенец, ночь сплю нормально, а вот за пару часов до будильника мозг просыпается и начинает гонять, какая-то тревожность, хотя никаких предпосылок нет, в животе начинают крутится бабочки и соответственно после подъема стул Д. В году бывает удается пару раз поспать без утреннего тревожного просыпания, обычно в отпуске, тогда и стул сразу нормальный. Пробовал пить легкие препараты: валериану, пустырник, валемедин, афобазол - толку нет. Чтобы еще попробовать без рецепта?
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Ххх от 14 Август 2019, 15:37:24
Засыпаю обычно как младенец, ночь сплю нормально, а вот за пару часов до будильника мозг просыпается и начинает гонять, какая-то тревожность, хотя никаких предпосылок нет, в животе начинают крутится бабочки и соответственно после подъема стул Д. В году бывает удается пару раз поспать без утреннего тревожного просыпания, обычно в отпуске, тогда и стул сразу нормальный. Пробовал пить легкие препараты: валериану, пустырник, валемедин, афобазол - толку нет. Чтобы еще попробовать без рецепта?
не жрать после 18 и не работать часа 3 до сна, лучше погулять сходить
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Kolt от 14 Август 2019, 15:59:23
Проснулся в 4 утра. Туалет, водички попил. Тут кот взялся прыгать. Цыкнул на него. туда-сюда. Пора вставать на работу- 6 утра. думал, буду носом клавать- нет. Все пока ок.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: AlexS от 14 Август 2019, 16:21:17
не жрать после 18 и не работать часа 3 до сна, лучше погулять сходить

Не помогает
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Ххх от 14 Август 2019, 16:29:35
Мята?
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: AlexS от 14 Август 2019, 16:33:28
Мята?

Упился уже))
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Ххх от 14 Август 2019, 16:39:05
Милатонин ( милаксен)
Добавлено:
Мед?
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: 3oJIoTapb от 14 Август 2019, 16:39:25
ЛОПАТА
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: февраль от 14 Август 2019, 18:58:37
ЛОПАТА
:Dдобрая
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Doxtur от 14 Август 2019, 23:09:48
Чтобы еще попробовать без рецепта?
Полынь
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: 3oJIoTapb от 15 Август 2019, 11:04:38
седня тоже проснулась в холодном поту, померещилось, будто подушка набита стеклом и иголками.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: AlexS от 15 Август 2019, 11:35:19
седня тоже проснулась в холодном поту, померещилось, будто подушка набита стеклом и иголками.

Не помогла лопата?
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: 3oJIoTapb от 15 Август 2019, 11:45:46
она и не нужна, ибо неспроста такое было.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Ххх от 14 Февраль 2020, 06:43:19
Разгадываю слова в снах, невро, какой-то то аппарат американский для снятия боли https://www.nevro.com/English/us/home/default.aspx
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: 3oJIo от 19 Июнь 2022, 18:17:06
не про срк, но..
короче, в последние месяцев 4-6 появилась такая проблема: иногда просыпаюсь от того, что задыхаюсь (буквально, как в кино показывают, когда персонаж просыпается в ужасе), серьезно ли это и идти ли с этим к врачу.
вот седня такое было, дышать было нечем настолько, что казалось, что щас умру.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Ххх от 19 Июнь 2022, 20:13:58
не про срк, но..
короче, в последние месяцев 4-6 появилась такая проблема: иногда просыпаюсь от того, что задыхаюсь (буквально, как в кино показывают, когда персонаж просыпается в ужасе), серьезно ли это и идти ли с этим к врачу.
вот седня такое было, дышать было нечем настолько, что казалось, что щас умру.

1 аллерголог
2 лор
3 невролог
4 кардиолог
Добавлено:
Посмотреть в инструкциях побочки принимаемых в период приступов лекарств. Можно Зиртек попробовать от аллергии
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: УГ от 20 Июнь 2022, 09:30:24
не про срк, но..
короче, в последние месяцев 4-6 появилась такая проблема: иногда просыпаюсь от того, что задыхаюсь (буквально, как в кино показывают, когда персонаж просыпается в ужасе), серьезно ли это и идти ли с этим к врачу.
вот седня такое было, дышать было нечем настолько, что казалось, что щас умру.
Одна в комнате спишь?
Некому на тебя посмотреть в такие моменты?

ХЗ, может язык западает при положении на спине.
В принцие я согласен с рекомендацией по врачам комментом выше.
Но я бы с ЛОРа начал.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Ххх от 20 Июнь 2022, 11:28:55
Сальбутомол лучше купить и рядом держать
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Doxtur от 21 Июнь 2022, 10:06:57
серьезно ли это и идти ли с этим к врачу.
Я с этого понял,что такое срк..Правда у меня дошло до края, я проснулся от того, что не мог вздохнуть, ну как при ударе под дых.. Нервнопаралетический газ не шутка и медицина тут не поможет.
Тогда я упал с кровати на пол и маленько отдышался, решил выползти на балкон, благо он рядом, выполз, а там вообще пипец. Заполз и закрыл все окна, травили через форточку. Ну и почуял я его тогда, так как концентрация была запредельная..
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: 3oJIo от 21 Июнь 2022, 11:13:05
Одна в комнате спишь?
угу.
ХЗ, может язык западает при положении на спине.
В принцие я согласен с рекомендацией по врачам комментом выше.
Но я бы с ЛОРа начал.
пару раз такое точно было при сне на спине. но не всегда.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Ххх от 21 Июнь 2022, 12:10:42
Так астма у меня начиналась, не парься. Главное всегда иметь лекарство для приступа, сальбутомол и нитроспрей.  В идеале капельницу преднизолона. Пока скорая доедит- это спасет тебе жизнь.
Добавлено:
Уг, у одного из профессоров в презентации видела, что за СРК может скрываться як и крон в ремиссии. Как думаешь УГ, отсутствие болей и крови, наличие метеора ,может быть як и крон в ремиссии?
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Egor1983 от 21 Июнь 2022, 15:42:13
Уг, у одного из профессоров в презентации видела, что за СРК может скрываться як и крон в ремиссии. Как думаешь УГ, отсутствие болей и крови, наличие метеора ,может быть як и крон в ремиссии?
вот сейчас вы меня больше напугали, ибо у меня нет болей и крови -_-
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Ххх от 21 Июнь 2022, 17:05:26
вот сейчас вы меня больше напугали, ибо у меня нет болей и крови -_-
А что у тебя есть?
Добавлено:
Минздрав ответил, что инвалидность по постановлению 95  и передал обращение в мин. Соцзащиты. Зачем вообще России Минздрав ? Баблогребущая контора, Головенко до сих пор Амик рекламирует от СРК, вероятно ему он помогает стричь бабло. Чем заторможенный больной, тем лучше, главное прием десятка..
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Egor1983 от 21 Июнь 2022, 19:07:24
А что у тебя есть?
немного метеор есть, отсутствие боли и крови, но наличие диареи временами
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Ххх от 21 Июнь 2022, 19:26:44
немного метеор есть, отсутствие боли и крови, но наличие диареи временами
Диарея временами - аллерген вероятно есть. Тут пожизненно мучаются.
Сколько лет у вас болезнь, какой диагноз? кальпротектин? Биопсия? Колоно? Фгдс? Расскажите про свое житье - бытье. Помог Амик? Походу нет...может мало, может ещё чего психотропного нужно, эглонил - "почувствуй себя женщиной" пили?
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Egor1983 от 21 Июнь 2022, 20:28:39
Диарея временами - аллерген вероятно есть. Тут пожизненно мучаются.
Сколько лет у вас болезнь, какой диагноз? кальпротектин? Биопсия? Колоно? Фгдс? Расскажите про свое житье - бытье. Помог Амик? Походу нет...может мало, может ещё чего психотропного нужно, эглонил - "почувствуй себя женщиной" пили?
болезнь примерно 5 лет, диагноз СРК-Д, кальпротектин 59, биопсия на целиакию -отрицательно, колоно как у младенца, фгдс - яб12к зарубцованная и гастрит желудка
амик пью и эглонил и тримедат - тьфу-тьфу-тьфу, диарея прекратилась, а до этого чисто на эглониле - 1,5 месяца обострения
паразитов нет, дисбак в пределах разумного, клостридий дификлт - нету
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: УГ от 21 Июнь 2022, 21:07:00
Уг, у одного из профессоров в презентации видела, что за СРК может скрываться як и крон в ремиссии. Как думаешь УГ, отсутствие болей и крови, наличие метеора ,может быть як и крон в ремиссии?
Если вопрос ко мне, то я ничего умного тут сказать не смогу.
У меня нет версий, тема болезни Крона для меня не понятная.

Добавлено:
угу.
Я так совершенно случайно, ночуя в одной комнате с мамой, выяснил что у неё в положении сна на спине затыкается нос, и она чуть ли не задыхается во сне. Пошли к ЛОРу, она посмотрела и всё подтвердила, правда операцию делать боятся, типа возраст уже слишком старый.
Прикол в том, что сама мама давно уже плохо спит, но она связывала это просто с возрастом, а оказывается дело в носе.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Ххх от 21 Июнь 2022, 21:41:45
Если вопрос ко мне, то я ничего умного тут сказать не смогу.
А почему? Ты на амике что- ли?))
Добавлено:
типа возраст уже слишком старый.
Прикол в том, что сама мама давно уже плохо спит, но она связывала это просто с возрастом, а оказывается дело в носе
Полип вырос что-ли? Вообще , всяко может быть , апноэ, увеличенная щитовидка.. только врачи скажут.

Добавлено:
болезнь примерно 5 лет, диагноз СРК-Д, кальпротектин 59, биопсия на целиакию -отрицательно, колоно как у младенца, фгдс - яб12к зарубцованная и гастрит желудка
амик пью и эглонил и тримедат - тьфу-тьфу-тьфу, диарея прекратилась, а до этого чисто на эглониле - 1,5 месяца обострения
паразитов нет, дисбак в пределах разумного, клостридий дификлт - нету
Печаль, и сколько раз в год вы Амик пьете и по скольку, на ночь?
Помню мне его маленький кусочек дали и я уснула, больше не давали сыкатно. Работа хоть надомная?
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Egor1983 от 21 Июнь 2022, 22:47:28
Печаль, и сколько раз в год вы Амик пьете и по скольку, на ночь?
Помню мне его маленький кусочек дали и я уснула, больше не давали сыкатно. Работа хоть надомная?
3 раза в день пью 1/2-1/2-1. В сон меня не клонит, только на высокоуглеводную еду тянет((((
работа не надомная(((
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Ххх от 21 Июнь 2022, 23:02:55
3 раза в день пью 1/2-1/2-1. В сон меня не клонит, только на высокоуглеводную еду тянет((((
работа не надомная(((
Продолжительность курса? Как самочувствие на работе?
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Egor1983 от 21 Июнь 2022, 23:10:56
Продолжительность курса? Как самочувствие на работе?
пошел 2й месяц приема ада
на работе в принципе стало лучше, хотя бы не бегаю с диареей в сортир, уже хорошо
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: УГ от 22 Июнь 2022, 07:15:18
Полип вырос что-ли? Вообще , всяко может быть , апноэ, увеличенная щитовидка.. только врачи скажут.
Не, травматичной природы.
Она в молодости попала в аварию на мотоцикле, нос разбила (и походу сломала). Ну вот с возрастом всё как-то привело к проблемам с носовым дыханием.
Добавлено:
А почему? Ты на амике что- ли?))
Потому что я не доктор, и простых ответов у меня нет.  ::)
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Ххх от 22 Июнь 2022, 08:35:46
пошел 2й месяц приема ада
на работе в принципе стало лучше, хотя бы не бегаю с диареей в сортир, уже хорошо
У препарата побочка - запор. Врач в своем уме?
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Egor1983 от 22 Июнь 2022, 11:25:25
У препарата побочка - запор. Врач в своем уме?
меня эта побочка устраивает, все лучше чем дристать)))
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Ххх от 22 Июнь 2022, 14:30:14
меня эта побочка устраивает, все лучше чем дристать)))
У этого лекарства побочка на сердце и на суицид. Хотя бы инструкцию почитайте. Им лечат очень тяжёлые псих. Болезни. У вас есть серьезный псих. Диагноз? 
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Egor1983 от 22 Июнь 2022, 16:18:15
У этого лекарства побочка на сердце и на суицид. Хотя бы инструкцию почитайте. Им лечат очень тяжёлые псих. Болезни. У вас есть серьезный псих. Диагноз? 
инструкцию читал, большая и увесистая
психдиагноза мне не ставили, но с ним я вышел из своего 1,5 мес. обострения, пока все устраивает
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Ххх от 22 Июнь 2022, 16:20:06
инструкцию читал, большая и увесистая
психдиагноза мне не ставили, но с ним я вышел из своего 1,5 мес. обострения, пока все устраивает
И сколько месяцев его пить врач прописал?
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Egor1983 от 22 Июнь 2022, 18:25:49
И сколько месяцев его пить врач прописал?
на этой неделе узнаю, после контрольного посещения
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: 3oJIo от 23 Июнь 2022, 01:10:41
У этого лекарства побочка на сердце и на суицид. Хотя бы инструкцию почитайте. Им лечат очень тяжёлые псих. Болезни. У вас есть серьезный псих. Диагноз?
у почти любой псих. фармакологии такие побочки.

по теме.
блин, я хз, опять так распугали(( потому что гуглила и очень похоже на это:
https://somnolog-pulmonolog.ru/blog/o-khrape/apnoe-i-pristupy-udushya-po-nocham/
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Ххх от 23 Июнь 2022, 06:54:20
у почти любой псих. фармакологии такие побочки.
Амик тца 1 покаления .Его хотят запретить из-за побочек. Это как димедрол в качестве снотворного на постоянке использовать. Средство прекрасное, но токсический эффект несоизмерим.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: УГ от 23 Июнь 2022, 07:55:44
у почти любой псих. фармакологии такие побочки.

по теме.
блин, я хз, опятьi так распугали(( потому что гуглила и очень похоже на это:
https://somnolog-pulmonolog.ru/blog/o-khrape/apnoe-i-pristupy-udushya-po-nocham/
Так ты лекарства какие-то принимаешь?
Тогда походу и в самом деле пробочка от них.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: 3oJIo от 23 Июнь 2022, 10:27:13
нет, ничего не принимаю.

про психфармокологию написала просто к слову.
у эглонила, который тут принимал просто каждый, в побочках вообще внезапная смерть была.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Light от 23 Июнь 2022, 21:53:51
не про срк, но..
короче, в последние месяцев 4-6 появилась такая проблема: иногда просыпаюсь от того, что задыхаюсь (буквально, как в кино показывают, когда персонаж просыпается в ужасе), серьезно ли это и идти ли с этим к врачу.
вот седня такое было, дышать было нечем настолько, что казалось, что щас умру.
Возможно, это проявления стресса, сильного или долгого.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: 3oJIo от 23 Июнь 2022, 22:30:54
Возможно, это проявления стресса, сильного или долгого.
тоже думала об этом.
или на ковид.

странно, кстати, что меня никто не спросил, прививалась ли.
)
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Ххх от 23 Июнь 2022, 22:40:02
Ковид сейчас в категории токсичность
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Light от 23 Июнь 2022, 22:50:01
тоже думала об этом.
или на ковид.

странно, кстати, что меня никто не спросил, прививалась ли.
)
Прививалась?
Я один компонент вколола, вторую делать уже побоялась. У меня две тетки умерли одна за другой от ковида летом, я после этого уже на изжоге пошла привиться. И оба родителя наседали массированно чтобы шла. Муж категорически отказался и меня отговаривал.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: 3oJIo от 25 Июнь 2022, 10:39:57
Прививалась?
нет.
сначала беспокоила перспектива вкалывать в себя что-то на тяп-ляп сделанное, а потом стала откровенно пугать агрессивная пропаганда прививок чуть ли не в приказном порядке.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: 3oJIo от 31 Август 2023, 23:00:36
не про срк, но..
короче, в последние месяцев 4-6 появилась такая проблема: иногда просыпаюсь от того, что задыхаюсь (буквально, как в кино показывают, когда персонаж просыпается в ужасе), серьезно ли это и идти ли с этим к врачу.
вот седня такое было, дышать было нечем настолько, что казалось, что щас умру.
эта хрень щас только обострилась и участилась.
хз, по ощущениям, по пару раз в неделю такое, бывает с сильными судорогами, бывает с криком-стоном, что сама просыпаюсь (2 раза точно было, что орала в подушку).
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: 3oJIo от 22 Октябрь 2023, 15:25:52
вот эта хрень с дыханием, интересно, может оказывать влияние на мозк? ну там, голодание какое-то или еще что, у меня, короче, начались проблемы с памятью, что, например, не могу вспомнить имени второстепенного актера в любимом фильме (я-то? не вспомнить имени???). или это деменция воздушно-капельным передается..
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Ххх от 22 Октябрь 2023, 16:32:27
вот эта хрень с дыханием, интересно, может оказывать влияние на мозк? ну там, голодание какое-то или еще что, у меня, короче, начались проблемы с памятью, что, например, не могу вспомнить имени второстепенного актера в любимом фильме (я-то? не вспомнить имени???). или это деменция воздушно-капельным передается..
У меня после антидепрессантов началась где-то через год, астму поставили в итоге, побочка, ады не рассчитаны, чтобы люди жили долго и счастливо, не для этого создавали. Если что скорую или дуй на скорую, преднизалон снимает. Рядом держи нитроспрей и  сальбутомол или беклазон, если задыхаться начнешь иди на холод там полегче и срочно скорую.
Добавлено:
Батарею выключи, от нее обострение
Добавлено:
С памятью проблемы начинаются потому что вечный стресс дает повышенный холестерин, сдай кровь на холестерин. Память при чистых сосудах функционирует .  Если лицо неметь  начнет или левая рука - пшик нитроспрей под язык. Ипанутые врачи не порекомендуют, но это сохранит подвижность. Аспирин еще может помочь кровь разжижить если срочно, его редко можно, на нем хорошо.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: 3oJIo от 22 Октябрь 2023, 16:39:05
астмы-то у меня нет, летом спирограмму проходила (даже не слышала о такой процедуре, когда сказали - послышалась спермограмма О_О).
легкие тоже без изменений.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Ххх от 22 Октябрь 2023, 16:41:26
астмы-то у меня нет, летом спирограмму проходила (даже не слышала о такой процедуре, когда сказали - послышалась спермограмма О_О).
легкие тоже без изменений.
Астму поставят когда выживешь, а перед этим годами задыхаешься от непонятно чего. Обычно ночью или утром
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: stop_srk от 25 Октябрь 2023, 17:19:11
Астму поставят когда выживешь, а перед этим годами задыхаешься от непонятно чего. Обычно ночью или утром
это обычный симптом инфекционного заболевания. и да он есть у всех, кто болеет давно.
у некоторых даже днем приступы удушья.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Ххх от 25 Октябрь 2023, 18:18:05
это обычный симптом инфекционного заболевания. и да он есть у всех, кто болеет давно.
у некоторых даже днем приступы удушья.
Хз, у меня после адов началось, потом преднизалон, полет нормальный, ады обхожу стороной. Астма не всегда инфекционный генез имеет
Добавлено:
Если аллергия - психосоматика, то как астма стала инфекционной непонятно
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Doxtur от 26 Октябрь 2023, 11:07:44
Если аллергия - психосоматика, то как астма стала инфекционной непонятно
Психоматика выдумки психологов и астмы у тебя нет..Я лет 15 задыхался, к метро не подходил в Ашан заходил с третьей попытки..Учитесь пользоваться задержкой дыхания, вдох длинный выдох. Особой опасностью обладают места с вынужденной неподвижностью, транспорт, очереди, а также толпа.. При выходе из дома и при приближении к подобным местам сразу переходить на задержку дыхания, вдох , длинный выдох.. И еще нельзя допускать чтобы в брюхе бурчало, это сильно усугубляет ситуацию.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: 3oJIo от 08 Январь 2024, 15:30:57
эта хрень щас только обострилась и участилась.
хз, по ощущениям, по пару раз в неделю такое, бывает с сильными судорогами, бывает с криком-стоном, что сама просыпаюсь (2 раза точно было, что орала в подушку).
двое знакомых (один - врач) сказали, что это может быть ПА.
просыпаюсь от невозможности дышать, будто, если щас не заглотну воздух, то сдохну, со сновидениями не связано. три раза были пробуждения от сильнейших судорог, будто рука отказала, просыпалась с визгом, руку искусала ночью, утром не сразу вспомнила, откуда эти порезы.
норм, че.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Doxtur от 08 Январь 2024, 17:42:13
просыпаюсь от невозможности дышать,
Не удивляйся, просто нервнопарлитический газ, ощущения как от удара под дых, забываешь как дышать. Ну а судорги,онемения, ..временный паралич разнообразных конечностей соответственно контактный яд.. Тоже все просто, лазают в квартиру оставляют сюрпризы.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Ххх от 08 Январь 2024, 18:09:17
двое знакомых (один - врач) сказали, что это может быть ПА.
просыпаюсь от невозможности дышать, будто, если щас не заглотну воздух, то сдохну, со сновидениями не связано. три раза были пробуждения от сильнейших судорог, будто рука отказала, просыпалась с визгом, руку искусала ночью, утром не сразу вспомнила, откуда эти порезы.
норм, че.
Это не па. Хорошо , что кусаешь себя , режим самосохранения работает
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: 3oJIo от 08 Январь 2024, 21:24:53
Это не па.
а что тогда ><
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Ххх от 09 Январь 2024, 12:14:55
а что тогда ><
К неврологу
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: Doxtur от 09 Январь 2024, 17:58:43
ПА как правило бывает в вынужденной неподвижности, в транспорте битком, возле касс, в общем в очередях.. Обычно это толпа и вынужденная неподвижность, ну и еще бурчание в жкт.., т.е какая то вялотекущая инфекция. Во время ПА, нехватка воздуха, пульс зашкаливает, пот ручьем и при этом понимаешь, что вот сейчас потеряешь сознание и многие теряют.Потом сутки ходишь как пыльным мешком по голове.Делается так, во первых внедряется катализатор в жкт
(там бурчит), после чего жертву обступают в толпе парочка отравителей, там стоят вплотную. Ну и жертва ловит приход, что выше.. Тут просто газ плюс катализатор.Дышат все но вырубает того, у кого катализатор в жкт. Остальные могут чихать, на пике волны, газ пускают волнами, по этому с помощью задержки дыхания ПА вполне можно отменить.
Название: Re: СРК и сон
Отправлено: 3oJIo от 21 Январь 2024, 23:11:57
получается, если вот эти ночные пробуждения - это ПА, то ПА до этого у меня не бывало (панической атакой называла тут свою жкт-шную суету, но рядом не лежало по ощущениям).
вчера проснулась опять аж два раза за ночь и во второй раз аж ступор какой-то был, ощущение, не знаю, будто из тела вышла или вовсе разучилась дышать и не могла вдохнуть (уже после пробуждения , а не во время). пересралась не на шутку.
СО СНОВИДЕНИЯМИ НЕ СВЯЗАНО СОВСЕМ, просто выдирает из крепкого сна.

а еще в груди болит два дня, не знаю, сердце ли((
Добавлено:
прекол.
пару дней назад опять просыпаюсь и знаете, что придумала моя матушка? ничего лучше, чем начать хренать меня по спине. я не могу дышать, я не давилась, а она хреначит меня по хребту.
)))))
она меня от сутулости в детстве так леяила - просто била по спине.

реально, вот просто просыпаюсь и каа будто не знаю, как дышать, не умею, не помню, не знаю, как.