«СРК форум - Синдром раздражённого кишечника»
Здоровье и СРК => Питание при СРК => Тема начата: MoffettA от 11 Ноябрь 2014, 02:16:12
-
Что едим на завтрак? Буду рада, если хоть каждый день будете сюда писать что съели и как это отразилось на животе.
-
ну я вообще не завтракаю) как-то так у меня повелось последние 2 года. Наверное думал, что так я дольше обойдусь без туалета и вошло в привычку...
-
Сегодня не завтракала, потому что была на приеме у врача и сдавала анализы., поэтому только что обедала.
Сьела суп с фрикадельками и небольшой бутерброд с бездрожжевого хлеба с отрубями, листьями салата, кусочком помидора и сыра.
Пока спокойно, но тяжесть в желудке небольшая есть.
-
Хех, а че такая скучная тема? Я в основном пью кофе, иногда и две кружки, т.к. не могу проснуться и бутер с сыром и иногда с маслом, без сыра жить не могу.
Как отражается? Как попало,на работе нормально, но я встаю рано и туалет или,извиняюсь , клизма. А когда выходной, то начинается свистопляска, походы в туалет по нескольку раз. Почему так, не знаю.
-
Мне для завтрака тоже всегда сыр нужен и яйцо вареное) Это моя основа, а дальше все зависит от организма и что я ела на ужин))
Кстати, за 20-30 минут до завтрака принимаю стакан воды.
-
Такая тема где то была. Я пробовал много вариантов, но тупо сижу на хлеб-сухари с маслом сыром, иногда красная рыба и кофе. Пробовала овсянку на вое -хуже. Яйцо хочу, но очень сильно желчегонит. Все хочу натушить овощи на бутерброд на пару дней (типа баклажанной и кабачковой икры), но лениво и без чеснока мне не вкусно. Сегодня пред бутерам съела стаканчик йогурта Эвиталии. Не понятно, пока. Многое в состоянии зависит от того, что ел на ужин, так что "вычленить" не всегда удается. Воду пью, но немого, а то как-то мутить начинает, если выпью стакан перед завтраком. Как то так.
-
Есть же уже тема: http://forum.srk.su/index.php?topic=133.0
Натощак глотаю две капсулы лактобактерий и одну - дрожжей Буларди, потом завтракаю по настроению: салат метёлка или бутерброды с авокадо и фасолевым паштетом. От салата к вечеру появляется бурление, от хлеба - М.
-
Натощак глотаю две капсулы лактобактерий и одну - дрожжей Буларди, потом завтракаю по настроению: салат метёлка или бутерброды с авокадо и фасолевым паштетом. От салата к вечеру появляется бурление, от хлеба - М.
Что такое «салат-метёлка»? Проростки от свежих веников, что ли?
Хлеб с фасолью — это жостко. Ну вот и зачем? Фасоль хороша с жирным мясом. С грудинкой её со свиной — лучше всего. С курой тоже ничего. С бараниной и говядиной плохо.
-
Обычно ем овсяную кашу и кусочек хлеба.Если с животом не норма,тогда рисовая каша.
-
Что такое «салат-метёлка»? Проростки от свежих веников, что ли?
:D
это овощной салат для очищения организма и вывода токсинов
как метлой все сметает на своем пути)
его кстати используют и для похудения.тебе-то,Гай,куда еще худеть?
-
Натощак выпиваю стакан минеральной воды, могу запить какие-нибудь бактерии. Потом каша геркулесовая, 2 чашки кофе, бутер с сыром. Потом в туалет.
-
это овощной салат для очищения организма и вывода токсинов
как метлой все сметает на своем пути)
Я вот скромно хочу спросить: а зачем жрать эти токсины?
-
На этом салате можно похудеть, если не заправлять его маслом, ведь его калорийность - всего 30 кКал на 100 грамм. В нём много клетчатки, создающей ощущение сытости. Я заправляю льняным маслом, получается около 500 кКал на 100 грамм.
_______
Сегодня на завтрак я съел бутерброд с авокадо и запил маковым молоком (кстати, я раньше не задумывался о содержащихся в нём минералах - оказывается, мак - не только лидер по содержанию кальция и марганца, он содержит большую часть дневной нормы магния, фосфора, меди, половину - цинка и железа, и 20% селена и калия).
ОРЗ (болею четвёртый день) пошёл на убыль. С утра болело что-то то ли в гайморовой пазухе, то ли на корне развалившегося зуба, после завтрака перестало.
-
Завтракаю исключительно после 10-11 утра, а если удается когда в полдень вообще милое дело. Если день начинается в 6 утра то ни о каких завтраках и речи не идёт, максимум стакан воды ии до обеда. Только такая схема прижилась. Хотя до срк помню всегда любил позавтракать хорошо перед школой
-
сегодня наверное сырники с вишней, миндальное печенье, эклеры, что-нибудь из этого, хочется сладкого, мед мне уже не помогает
каши, яйцы и мясо не хочется, надо сыр и ветчину и кофе
-
Овсянка грубого помола на воде с черносливом и ложкой меда.
-
Овсянка грубого помола на воде с черносливом и ложкой меда.
:'( слива не выходит из меня, она килограммами оседает где-то ::)
Добавлено: 02 Сентябрь 2018, 08:51:27
тортик съела (http://arcanumclub.ru/smiles/smile398.gif), 5 минут и полегчало, никакого слабинина не надо,
теперь можно поспать
-
Овсянка на воде и кусок сыра бондарского. Кто пробовал сыр Бондарский? Интересно Ваше мнение об этом сыре?
-
Я такой пробовал. Ни о чем, если честно.
Как и многие наши сыры, кушаешь его, да во рту что-то похожее на сыр, но удовольствия никакого.
А настоящие итальянские и французские сыры стали стоить каких-то совсем безумных денег. Плюс ещё надо заморочиться чтобы их купить
-
Овсянка на воде и кусок сыра бондарского. Кто пробовал сыр Бондарский? Интересно Ваше мнение об этом сыре?
у нас такой не продают, высылай посылкой, продигустирую))
-
Бондарский да обычный.
А эти твердые, с корочкой как-будто пропавшей я не понимаю.
Но
-
у нас такой не продают, высылай посылкой, продигустирую))
Посылкой не дойдет, испортится. Бондарский из п. Бондари Тамбовской области. Мне он нравится за молочный вкус. Без посторонних привкусов. В больших магазинах его нет. Только в мелкой торговле. В этом и опасность. Пару раз покупал, приносил домой, снимал оболочку, а он заплесневевший. Сейчас беру у проверенных продавцов.
-
А я на завтрак ем все, что угодно, хоть суп, если захочу... но, когда обострение... покупаю кашу для грудничков... сейчас вот гречневая... на вид как сопли, на вкус также, но проваливается хорошо. А еще частенько не завтракаю, когда нужно куда-то ехать, а то вдруг....
-
Я на завтрак позволяю себе вольности только в выходные. Да и то это- почти диета.
-
Уся, со мной женщина лежала, бабушка уже, она тоже в обострение кашу для грудничков ест, и тоже гречневую)
-
Кукила овсяную фрутоняню, а она пипец сладкая(((
-
Уся, со мной женщина лежала, бабушка уже, она тоже в обострение кашу для грудничков ест, и тоже гречневую)
И я тоже её ем) но мне она и по вкусу нравится)
-
Уся, со мной женщина лежала, бабушка уже, она тоже в обострение кашу для грудничков ест, и тоже гречневую)
я гречку люблю, но не размазню( размазню лучше овсянку
Добавлено: 11 Октябрь 2018, 21:06:45
И я тоже её ем) но мне она и по вкусу нравится)
лучше шашлыка?))))) хочу шашлычную диету(((
-
овсянка, гречка теперь без молока :'(
-
Овсянка, сыр, чай- мой завтрак в рабочие дни. В выходные и в отпуск ем на завтрак почти все, что хочу.
-
овсянка быстрого приготовления. чай без сахара
-
Три бутера с колбасой и кофе/чай
-
ну, сегодня я тоже шиканула.
-
овсянка быстрого приготовления. чай без сахара
Овсянка у меня клинская Экстра. Чай тоже без сахара. Сыр последнее время- Брест-литовский классический. Пробовал разные. Нравился бондарский, но стал он сейчас плохой. Наверное неправильно хранят его продавцы. Плесневеет, портится.
В отпуске в деревне- утром стакан парного молока от знакомой коровы. Потом гимнастика на грядках или с дровами, или еще с чем-нибудь. Потом, часикам к 9-00 завтрак- кашка разная на молоке из духовки или яишница, чай.
-
не завтракаю.. рано обедаю.. :)
-
Кофе и печенье с маслом и сыром.
-
Сейчас только что прочитал, что главные источники холестерина, это кофе, масло и сыр. Как дальше жить? :)
-
Современная концепция атерогенеза неоднозначна и пересматривается..
ну т.е. то, что холестерин в продуктах причина бляшек - вааще не факт.. :)
-
Пить статины))
-
Не надо пить статины просто так.
-
Не просто так конечно
-
Рис, вареная говядина куском, чай.
-
Пить статины))
Уж лучше водку. И то, и другое вредные. Но водку приятнее. Первые пять рюмок :)
-
Хм... А если и то, и другое?))
-
Хм... А если и то, и другое?))
статины водкой запить
-
И кабзда организму
-
рис, курица и кофе с колбаской joke
-
рис, курица и кофе с колбаской joke
Почти как у меня: рис, отварная говядина и чай
-
Простой и вкусный зарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку, с помидорами
(http://www.photorecept.ru/wp-content/uploads/2017/11/yaichnica-boltunya-s-pomidorami5-400x400.jpg)
Яйца куриные - 4 шт., растительное масло - 2 ст.л., помидоры - 2 шт.
Помидоры нарезать мелкими кубиками. Обжарить на растительном масле на раскаленной сковороде.
Яйца разбить в миску. Продырявить желток вилкой или ножом и слегка перемешать (не взбивать).
Вылить яйца к помидорам и посолить, приправить.
Жарить до готовности яиц, периодически помешивая.