Печать

[Талия]

алия, ты кажется фотку обещала... для тех , кто пропустил..

если очень надо-могу выложить в альбом ненадолго. или даже нет-выставлю-когда достигну эффекта. вот)
хоть 5 кг скину.

[Мымра]

Во мне Г очень много

это заметно, но не смертельно - с возрастом проходит
Добавлено: 06 Ноябрь 2013, 00:42:31

у мну сейчас 57,5  кг при росте 164

тоже многовато для молодой девушки, 54 максимум, лучше держать 51-52

[Oрхи]

если очень надо-могу выложить в альбом ненадолго. или даже нет-выставлю-когда достигну эффекта. вот)
хоть 5 кг скину.

давай, мы тебя ласково покритикуем и будет стимул )))

[Талия]

давай, мы тебя ласково покритикуем и будет стимул )))

хорошо.
а я смогу удалить фото,когда вы посмотрите?
Добавлено: 06 Ноябрь 2013, 01:08:12или она там уж навечно?

[Oрхи]

а я смогу удалить фото,когда вы посмотрите?

в течение суток сама можешь, если позже  - просто Оле или Николь маякнешь

[Мымра]

и где наш парад толстух?
Добавлено: 06 Ноябрь 2013, 15:08:09так, первый пошёл

полное разочарование - совсем не жирная ))

[о-льга]

так, первый пошёл

где смотреть?

[Мымра]

набери ещё 4 сообщения и тоже сможешь смотреть

[Позитивная]

Талия, ты на весы не смотри. Измеряй себе ширину плеч, обхват груди, талии и попы Может там все в норме

[о-льга]

набери ещё 4 сообщения и тоже сможешь смотреть

хочу-хочу

[_________________]

Лелька, с возрастом Г становится тока больше, опыт из прошло жизни)))

[о-льга]

Талия, ты на весы не смотри. Измеряй себе ширину плеч, обхват груди, талии и попы  Может там все в норме

о, точно, есть еще такой метод-грир чайлдерс "Бодифлекс", там только обмеры, а не взвешивания, кстати хороший метод, и именно можно похудеть где надо,например, живот, я как-то занималась месяц, были результаты-талия уменьшилась, опять хочу заняться, пока обострения нет
Добавлено: 06 Ноябрь 2013, 17:29:13

[Позитивная]

метод-грир чайлдерс "Бодифлекс", там только обмеры

а поподробнее можно?

[о-льга]

поподробнее-есть и в интернете, но лучше книжечку купить(150р), основано на направлении кислорода в "жирные зоны", определенное дыхание-вдох, а на выдохе надо так выдохнуть, чтоб живот прилип к позвоночнику, как бы вакуум создать, держать8-12 сек и выдыхать, ну и немножко упражнений, куда без них, в общем даже зрение улучшается и голова светлеет

[_________________]

Бодифлекс пробовала, помог, но он больше помог пресс подкачать