Я часто встречаю мнение, что организму выгоднее и удобнее изредка выделять большое количество пищеварительных ферментов, чем часто и понемногу (при дробном питании).
Такое питание было наиболее распространено в античном мире, днём люди перекусывали фруктами, пили вино и пиво, а вечером собирались и всей семьёй плотно ужинали.
На своём опыте я тоже отметил, что хуже себя чувствую если плотно ем пять раз в день.
