Печать

[Кристина555]

Много читала о пользе этой добавки для кишечника, да и вообще для организма, тем более с этими диетами с жирами вообще напряжно - и вот решила попробовать, взяла Омегу 3 Допельгерц - на 3-ий день приема в животе начались спазмы, живот как-будто крутит весь - в диете ничего такого не было, чтобы "погрешить" ...сегодня не стала пить, но живот продолжает покручивать... Кто-нибудь пил или пьет эту добавку? были какие-то побочки со стороны живота?

[Ххх]

Рыбий жир не рискну принимать. В лучшем случае понос.

[WJ]

Пила Омегу3 с айхерба (Madre Labs), переносилась очень хорошо, никаких побочек, одни плюсы.
Потом прочитала, что крилевое масло пить лучше, мол, оно полезнее, лучше усваивается и тд. Заказала там же, а пить не могу - слабит(( но эффект быстрый - выпил капсулу и спустя пару часов побежал на горшок..
А спустя 3-4 дня это может быть и не от омеги

[Exler]

2,5 месяца принимаю омегу 3 в дозировке:
Омега-3: 1800 мг
ЭПК (эйкозапентаеновая кислота): 990 мг
ДГК (докозагексаеновая кислота): 660 мг

Плюс хороший комплекс витаминов.

Впечатления положительные во многих параметрах

[Sergey_A]

А не проще печень трески есть чем колеса ?

[Exler]

А не проще печень трески есть чем колеса ?

Так там нет омеги.
При температурной обработке она разрушается, причём даже при заморозке.

[Sergey_A]

Были какие-то исследования на эту тему, остаётся немного. Рыба один из основных источников омеги.

[Exler]

Я мало ем рыбы, фруктов и овощей, поэтому витамины, микроэлементы и омегу приходится получать не из продуктов

Были какие-то исследования на эту тему, остаётся немного. Рыба вроде единственный источник омеги.

Поскольку вся рыба у нас мороженная и перемороженная, то вряд ли там что-то вообще остаётся. Живя у моря можно позволить себе есть сырую рыбу, вот в такой пользы много
Добавлено: 27 Март 2019, 13:22:45зарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку
Оптимальная омега по соотношению цена/качество, на нашем рынке

[Sergey_A]

Я тоже овощи и фрукты почти не ем. В последнее время заменил мясо на рыбу, вроде полегче становится.
Вернее не совсем заменил а вместо 5 раз/сут стал есть 2 мясо, 3 рыбу.
Что касается химии, что-то не особо верю я в неё, да и Мясников говорит, что не усваиваются витамины в таблетках. Только перевод денежных знаков впустую.

[Exler]

А у меня просто последнее время (месяца 3), питание абы какое
На витаминах намного легче. Даже волосы и ногти стали получше и кожа.
Добавлено: 27 Март 2019, 13:38:51Витамины вполне себе усваиваются
Правда процентов на 40.
Поэтому и дозировки нужны соответствующие

[Exler]

Кстати, нашел на нашем рынке очень выгодный вариант омеги-3


Три капсулы в день и мы получаем 990мг ЭПК и 660мг ДГК.
Хватает банки на 30 дней, стоит примерно 500р.
На фоне конкурентов шикарно выглядит.
Кстати, эти же ребята делают Омегу для CMTech. Но у тех цена примерно в 2раза выше, поскольку бренд.

[о-льга]

Продают в инете?

[Exler]

естественно
даже на apteka.ru есть