«СРК форум - Синдром раздражённого кишечника»

Расширенный поиск  

Новости:

Из за проблем с почтой, оповещения приходят только на ящики от yandex (через раз) и rambler. Также рекомендуем проверять папку "спам"

Автор Тема: Похудеть и не умереть (рецепты)  (Прочитано 19095 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Wonder_girl

  • VIP
  • *****
  • Репутация 2158
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 6466
Re: Похудеть и не умереть (рецепты)
« Ответ #15 : 31 Май 2018, 19:56:58 »

помидор нарезаешь, огурец нарезаешь, творог 0%, все перемешиваешь и без соли
Я такой делаю, но соль и % жира у творога выше)
Вот сегодня своим такой накрошила.

Оля, первый вопрос при похудении: зачем тебе это? Является ли это твоим искренним желанием?
Если ты уже пишешь, что не выдержишь, правильный ли твой мотив для похудения? Ты уже ищешь пути отступления...

Для начала ограничь жирность пищи и жареное. Фрукты пусть будут, но сладкое тогда не ешь.
я за эти две недели,пока с давлением и головными болями маялась,-на 4 кг похудела(вчера на весы встала и о***ла)
нафиг такая худоба...-глаза ввалились,под глазами синяки,как у очковой змеи)
пусть лучше попышней,но ЗДОРОВАЯ
Я тоже за 2 недели истаяла. Ты меня описала)
Про змею улыбнуло)




Записан
Те, кто озаряет жизнь других, не останутся сами без света.

Эндорфинка

  • VIP
  • *****
  • Репутация 526
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 4018
Re: Похудеть и не умереть (рецепты)
« Ответ #16 : 31 Май 2018, 20:37:50 »

Тема про похудение захожу, а тут пишут бухенвальдовцы, как поправиться хотят))
А в теме про худобу пишут, как вес сбросить))
Везде флуд не по теме))
Записан

о-льгаАвтор темы

  • VIP
  • *****
  • Репутация 2389
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 10031
Re: Похудеть и не умереть (рецепты)
« Ответ #17 : 31 Май 2018, 20:43:31 »

Оля, первый вопрос при похудении: зачем тебе это? Является ли это твоим искренним желанием?
Если ты уже пишешь, что не выдержишь, правильный ли твой мотив для похудения? Ты уже ищешь пути отступления...

Для начала ограничь жирность пищи и жареное. Фрукты пусть будут, но сладкое тогда не ешь.
Здоровье. Гавно...
Муж на вахте правильно питался, под конец заболел и почти все наверх набрал(( Пнитом, что делал там Хаду, утром овсянка, без хлеба, вечером только мясо без гарнира. Итог - вместо 105 кг 102.
Записан

Талиса

  • VIP
  • *****
  • Репутация 1498
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 3019
Re: Похудеть и не умереть (рецепты)
« Ответ #18 : 06 Июнь 2018, 21:47:12 »

много лет думала что ненавижу индейку, из-за запаха, но тут такое приготовила, сейчас только попробовала, теперь жду завтрашнего обеда

индейка филе голеней порезанная кусками обсыпанная приправой для птицы
морковка нарезанная ломтиками
лук
чеснок

все это перемешивается, в фольгу и на час в духовку

пипееец как вкусно, особенно морковка

на 200 гр примерно 300 ккал
Записан

Серпень

  • VIP
  • *****
  • Репутация 4013
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 5800
  • сдаться ты всегда успеешь...
Re: Похудеть и не умереть (рецепты)
« Ответ #19 : 07 Июнь 2018, 10:05:48 »

индейку
меня вчера за мясом собаке послали в магазин и я обнаружил, что если телятина/свинина = 100-120 грн/кг, то филе индейки почему-то 140 (куриное = 80-100 грн/кг)
Записан
Vincit qui se vincit...

Be great in act, as you have been in thought...

Налегай на весло, неудачник!
Мы с тобою давно решены, -
Жизнь похожа на школьный задачник,
Где в конце все ответы даны.

о-льгаАвтор темы

  • VIP
  • *****
  • Репутация 2389
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 10031
Re: Похудеть и не умереть (рецепты)
« Ответ #20 : 07 Июнь 2018, 12:17:55 »

Нутк...но у нас говядина может быть и дороже индейки.
Записан

Талиса

  • VIP
  • *****
  • Репутация 1498
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 3019
Re: Похудеть и не умереть (рецепты)
« Ответ #21 : 07 Июнь 2018, 12:20:14 »

у нас индейка по цене курицы, мож чуть дороже,
свинина говядина в раза 2 дороже, опять же смотря какая часть
Записан

о-льгаАвтор темы

  • VIP
  • *****
  • Репутация 2389
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 10031
Re: Похудеть и не умереть (рецепты)
« Ответ #22 : 07 Июнь 2018, 12:23:24 »

У няс индейка по 340-360р.
Записан

Талиса

  • VIP
  • *****
  • Репутация 1498
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 3019
Re: Похудеть и не умереть (рецепты)
« Ответ #23 : 07 Июнь 2018, 12:29:05 »

у нас голень с костью по 129 р, а без кости 220 р, филе других частей 250-270
свиная вырезка 330
говядина 390 хорошая часть
Записан

о-льгаАвтор темы

  • VIP
  • *****
  • Репутация 2389
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 10031
Re: Похудеть и не умереть (рецепты)
« Ответ #24 : 08 Июнь 2018, 14:46:43 »

зарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку
И всё же, есть лучший выход. Предлагаю рецептик вкуснейшего салата, который может приготовить как мужчина, самостоятельно причём, так и женщина. Для семьи, для себя.

Понадобиться:
• Тунец консервированный в собственном соку. Банка.
• Фасоль белая или красная в собственном соку. Банка.
• Листовой салат.
• Соль по вкусу.

Режешь или рвёшь салат. В большой миске смешиваешь все перечисленные выше ингредиенты. Салат готов! Вкусно и питательно. А главное, такой салат можно запросто съесть перед сном (в меру разумеется), и не думать о голодном ужасе..)). В такой баночке белка около 20 г на 100 г веса. То есть, в зависимости от производителя, можно подкрепиться белком за один раз, в районе 30-40 г! Ну чем не красота. К тому же, полезные жирные кислоты присутствуют.

Приятного аппетита!

Автор: samotoyloff / Telegram: @zametkiss / Viber: зарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку
Записан

Кseния

  • Член клуба СРК
  • *****
  • Репутация 331
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1332
Re: Похудеть и не умереть (рецепты)
« Ответ #25 : 08 Июнь 2018, 15:48:09 »

Помидоры с огурцами - в программе про здоровье , не желательно мешать. Для желудка помидоры более кислотны, огурцы щелочные, лучше их есть отдельно, чтобы усваивались и вес снижался , т. к. вместе - они дают эффект повышения веса.
Творог - много чего на пальмовом жире, поэтому творог часто повышает вес , т. к не натуральный.


Добавлено: [time]08 июня 2018, 15:54:44[/time]
газ..мешки под глазами обычно когда под утро травят.
нас травят ещё и заводы которые  находятся поблизости
« Последнее редактирование: 08 Июнь 2018, 17:03:09 от Кseния »
Записан

о-льгаАвтор темы

  • VIP
  • *****
  • Репутация 2389
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 10031
Re: Похудеть и не умереть (рецепты)
« Ответ #26 : 08 Июнь 2018, 16:26:12 »

Один раз в день чревато камнями в желчном.
Записан

Light

  • VIP
  • *****
  • Репутация 1545
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5585
Re: Похудеть и не умереть (рецепты)
« Ответ #27 : 08 Июнь 2018, 16:32:14 »

Страшно.. Как можно питаться так.
Записан

Кseния

  • Член клуба СРК
  • *****
  • Репутация 331
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 1332
Re: Похудеть и не умереть (рецепты)
« Ответ #28 : 08 Июнь 2018, 16:39:31 »

Страшно
))) страшно будет если я начну кушать 3 раза в день как обычные здоровые люди и активно заедать хлебом  - тогда часы в туалете    и вспученность обеспеченны . У меня нет входа.
По поводу похудения помогает хорошо овсяные хлопья геркулес даже в небольшом количестве типо жидкая кашка утром тарелочка и зеленый чай.
Записан

Light

  • VIP
  • *****
  • Репутация 1545
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 5585
Re: Похудеть и не умереть (рецепты)
« Ответ #29 : 08 Июнь 2018, 16:46:31 »

))) страшно будет если я начну кушать 3 раза в день как обычные здоровые люди и активно заедать хлебом  - тогда часы в туалете    и вспученность обеспеченны . У меня нет входа.
По поводу похудения помогает хорошо овсяные хлопья геркулес даже в небольшом количестве типо жидкая кашка утром тарелочка и зеленый чай.
Так у вас рацион при этом ужасный.. мне даже страшно (и странно) читать что такой больной человек и ТАК питается. Банка рыбной консервы... Хлопья геркулеса (и это при основной проблеме - метеор??).
Гм.. жареное яйцо - тоже неплохой выбор..
Бобовые тоже стараюсь минимально.
тоже без комментариев, вы их ВООБЩЕ не должны как еду рассматривать, а не минимально. Какая-то странная у вас диета, честное слово.
Кофе тоже. Прям санаторий сплошной, а не питание.
Записан
 

Страница сгенерирована за 0.411 секунд. Запросов: 54.