Японская методика преодоления лени) Кайдзен или Принцип 1 одной минуты.
Нужно делать что-то определённое в течение одной минуты. Каждый день в одно и то же время, всего 1 минуту.
Типа если надо делать что-то полчаса или час, то легко поддаться лени, забить. А одну минуту можно потерпеть) Вот в этом видео 1 минута, а встречала чаще, где нужно было делать что-то (учить ин.яз, спорт итд) 5 и даже 10 минут. Постепенно нагрузки и время увеличиваются, и якобы втягиваешься в процесс, он начинает нравиться.
