Печать

[Арина]

у меня лично низкобелковая диета с сильным перекосом в сторону углеводов

и как у тебя нет анемии и ферментопатии?
Вопрос в том, какие белки и с чем употребляешь.
Если взять как белковый продукт творог, жирное мясо, консервы, жирные сыры и заесть их углеводами, то даже  у здорового ч-ка не переварится.

[Академик]

Если взять жирного кролика или свинину то это разные продукты. Свининка имеет свойство гораздо хуже перевариваться.

[Мымра]

надо знать в каком виде их употреблять)  самый легкоусвояемый белок в панире (сыр такой, погуглите, его можно самим готовить, у него структура белка самая легкая для переваривания и усвоения).

творог ем нормально

редко ем омлет

сыр плавленый иногда

рыбу или морепродукты - 1 раз в неделю

мясо тоже 1-2 раза в неделю грамм 50, больше - плохо

сметаны ем много каждый день и ну выпечку ем печеньки всякие - там тоже яйца идут - вот в таком виде они у меня нормально перевариваются

[Арина]

рыбу или морепродукты - 1 раз в неделю

морепродукты тоже плохо перевариваются? Что если на креветках и мидиях  посидеть недельку?

[sweet dreams]

Вот у меня точно как у Лёльки,порой вообще не знаю что уже кушать!

[Мымра]

морепродукты тоже плохо перевариваются? Что если на креветках и мидиях  посидеть недельку?

мидии - гадость, не знаю как их есть, креветки травтяся плохо - запор от них м.б.

[Wonder]

при кроне можно витамины принимать?

[sonechka]

при кроне можно витамины принимать?

можно принять не большой курс, если нет аллергии

а вообще сейчас тактика не комплексных препаратов, а отдельных

[Арина]

при кроне можно витамины принимать?

нужно, но колоть, а пить комплексы не все можно. Мне Доппельгерц нравится.
Добавлено: 20 Октябрь 2012, 23:31:59

мидии - гадость, не знаю как их есть

тушить с морковкой и луком на сковороде. Лук и морковь потом можно не есть, вкусно получается.

запор от них м.б.

З от креветок? Это что-то новое. Перевариваются намного легче рыбы.

Вот у меня точно как у Лёльки,порой вообще не знаю что уже кушать!

чистить надо ЖКТ и печень, а потом потихоньку кушать.

[Мымра]

З от креветок? Это что-то новое. Перевариваются намного легче рыбы.

а у меня нет
Добавлено: 20 Октябрь 2012, 23:39:56

тушить с морковкой и луком на сковороде. Лук и морковь потом можно не есть, вкусно получается.

я эту гадость есть не буду

[Арина]

а у меня нет

дык ты их всякой хнёй закусываешь и запиваешь. Одни креветки желательно без соли и 2 часа до и после них ничего не есть.

[Мымра]

дык ты их всякой хнёй закусываешь и запиваешь.

Вечра ничем не закусывала - сегодня еле сходила камнями

[Арина]

Вечра ничем не закусывала

пустые креветки без соуса ела целый день?

[andrey108]

чтоб белок хорошо переварился надо чтоб хорошая кислотность в желудке была, а не погашеная желчью) я иногда для этого ацединпепсин пью, белки лучше варятся. сок папая и ананас тоже расщепляют белок хорошо

[Академик]

мидии - гадость, не знаю как их есть, креветки травтяся плохо - запор от них м.б.

Вот тем кто с Д. они и полезны. Белки в чистом виде.