Печать

[alex-79]

киса Из овощей только помидора не идёт. Как только поем то сразу в туалет и диарея. Вообще с фруктами и овощами интересный вопрос. Если их покупать на рынке, то там они накачены химией могут быть. Вот в этом году как только начали продавать огурцы на рынке весной я купил себе и съел и сразу в туалет с диареей. А когда уже огурцы срывал с собственного огорода то ничего не было. Кушаешь и кишечник себя ведёт нормально.

[Арина]

Помидоры и огурцы я не ем, я их тоже не переношу. Я вообще их за норм. овощи не признаю, не так много в них пользы. А вот сельдерей, морковь, капусты-разные, корнеплоды вообще-это сила. Мне, правда, тоже надоело их есть за 4 месяца, хоть и вкусно,  а что делать....рис смогла кушать, хоть на этом спасибо.

[alex-79]

киса А я вот кушаю гречку и перловку. Обожаю эти каши.

Всё-таки я попробую отруби опять начать есть. Жалко что в них ещё лактулозу добавляют

[Katushok_1990]

врач сказал, что вялая перистальтика. Какие продукты у Вас входят в рацион питания? Отруби добавляете? Хлеб какой кушаете?  

Тут написал.
http://forum.srk.su/index.php?topic=209.msg97770#msg97770

[alex-79]

Скажите это правда? Я прочитал вот это. На пачке с отрубями написано, что в день нужно съедать 100 гр.

Отруби могут быть и вредны:

При наличии заболеваний желудочно-кишечного тракта, требующих его механического щажения (обострения колита, гастрита, язвенной болезни).

При попытках построить на их основе диету: максимальная суточная доза отрубей - не более 30 г. Проявив неумеренность в употреблении казалось бы
полезных отрубей мы рискуем нажить обострение вышеупомянутых заболеваний, вздутие живота, метеоризм, нарушение функции кишечника, и, как минимум, гиповитаминоз - питательные вещества и витамины будут настолько стремительно покидать наш кишечник, что мало что успеет усвоиться организмом.
Добавлено: 29 Июль 2011, 23:53:34Katushok_1990 спасибо за ссылку. Вы сейчас на диете сидите или нет? Какое у Вас питание после диеты?

[Арина]

киса А я вот кушаю гречку и перловку. Обожаю эти каши.

кушайте, если они помогают. Имхо, надо есть то, что нормализует стул.
Мне эти каши, как мёртвому припарка. А сейчас вообще нелтьзя-глютен в них!

[Katushok_1990]

Скажите это правда? Я прочитал вот это. На пачке с отрубями написано, что в день нужно съедать 100 гр.

Наверное правда. Некоторым после отрубей по любому плохо. Но общепризнано, что отруби очищают, нормализуют и т.д. Объедаться ими естественно не стоит. А если в рекомендуемых пределах, не часто, но регулярно, то все будет нормал.

Вы сейчас на диете сидите или нет? Какое у Вас питание после диеты?

Я не считаю это диетой. Планирую так питаться до конца года как минимум + провести пару курсов с отрубями. Если удастся найти еще какие подходящие мне продукты, то расширю рацион.

Еще важно выверить порции, чтоб не переедать. У меня расписано по часам: когда, что и сколько я съем. Все соблазны и отступления от расписания гоню прочь.

[alex-79]

Katushok_1990 Вы кушаете более 3 раз в сутки? Я читал, что если проблемы с кишечником, то нужно питаться 4 раза в день и маленькими порциями. Когда дома, то в принципе проблем нет, но вот если на работе, то уже 4 раза не поешь
Добавлено: 30 Июль 2011, 10:58:21Katushok_1990 А желудок не облениться у Вас от такого питания?

[Katushok_1990]

alex-79, раньше я ел только вечером. А эта диета позволяет есть 3 раза в день.

Katushok_1990 А желудок не облениться у Вас от такого питания?

Я не понял это издевка ?

[Арина]

Нет, не должен залениться, клетчатки много. Главное, есть то, что подходит.

[_________________]

Стужа При СРК вроде бы нельзя шоколад.
А нельзя организм заставить как-то нормально переваривать сахар или метеоризм от сладкого это на всю оставшуюся жизнь?

СРК разный у всех, ну ещё дело в количестве пищи, в объёме. Кстати, клетчатка овощная сильнее раздражает кишки, чем шоколад. Сахар точно при СРК лучше свести к минимуму, тем более при лишнем весе.

[alex-79]

Katushok_1990 нет. это не издёвка. Я знаю одного человека, который продолжительное время ел только супы и у него желудок сел. Когда он обратился к врачу, то он сказал, что нужно есть вторые блюда обязательно

[Katushok_1990]

клетчатка овощная сильнее раздражает кишки, чем шоколад.

И что это значит ? Полезнее овощи или шоколад ? Откуда вообще это взяла ?
Клетчатка если и раздражает, то полезно раздражает, даже скорее активизирует перестальтику. Клетчатка она и в Африке клетчатка. Кокао тоже овощ.

продолжительное время ел только супы и у него желудок сел. врач сказал, что нужно есть вторые блюда обязательно

А я тут причем ?

[Арина]

клетчатка клетчатки рознь, в овощах грубее, чем в злаках.

[_________________]

Я знаю одного человека, который продолжительное время ел только супы и у него желудок сел.

Не только у меня на форуме метеор усиливают супы.