«СРК форум — Синдром раздраженного кишечника»

Расширенный поиск  

Новости:

Из за проблем с почтой, оповещения приходят только на ящики от yandex (через раз) и rambler. Также рекомендуем проверять папку "спам"

Автор Тема: Как избавиться от худобы? Причины худобы. Способы, рекомендации, советы.  (Прочитано 403775 раз)

0 Пользователей и 3 Гостей просматривают эту тему.

Эндорфинка

  • VIP
  • *****
  • Репутация 520
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3737

А давление относится к основному обмену?
Или падение больше из за недостатка витаминов, чем калорий?
Записан

Петрович

  • Член клуба СРК
  • *****
  • Репутация 162
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 1037
  • stay with me forever

твое пониженное давление это и недостаток калорий, и гормональный фон, и малоподвижный образ жизни, и легкая депрессия..
 в общем организм работает в режиме экономии..
Записан
Если смерти - то мгновенной,
Если раны - небольшой.

Эндорфинка

  • VIP
  • *****
  • Репутация 520
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3737

да, основной обмен у тебя примерно 1100 кКал..(это расход энергии в положении лежа в сутки)
 + то, что расходуешь в течении дня.. (напр. 5 км пешком это около 250 кКал)

для постепенного и стабильного набора веса нужно на 200-300 кКал в сутки больше, чем расходуешь..
 в твоем  случае минимум 1600-1700 кКал/сутки.
скачала считалку
посчитала за сегодня наперед, что ела и что планирую
мне выдало, что употреблено калорий 1105
а сожжено 1118
может неправильно посчитала

Добавлено:
и что для набора 5кг в сутки надо съедать 2500кКал
Добавлено:
твое пониженное давление это и недостаток калорий, и гормональный фон, и малоподвижный образ жизни, и легкая депрессия..
 в общем организм работает в режиме экономии..
ну это все было у меня всегда, и вообще генетически низкое ад с рождения. я же говорю про резкое падение при лечении гэрб.
я больше склонна, что падение АД связано с отказом от кофеина. я всю жизнь пила черный чай, а тут резко перешла на ромашку, она вроде снижает
сейчас снова стала его пить, наверно нельзя так резко отказываться от него
« Последнее редактирование: 20 Февраль 2020, 22:13:35 от Эндорфинка »
Записан

Петрович

  • Член клуба СРК
  • *****
  • Репутация 162
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 1037
  • stay with me forever

думаю что стимулирующие алкалоиды чая, в т.ч. кофеин - для тебя скорее хорошо, чем плохо..
Добавлено:


употреблено калорий 1105а сожжено 1118

ну вот и ответ, почему худеешь..
Добавлено:


для набора 5кг в сутки надо съедать 2500кКал
:)  даже я столько не ем..  (в среднем 2000...2200)
 это за месяц ты 5 кг прибавишь..
Записан
Если смерти - то мгновенной,
Если раны - небольшой.

Эндорфинка

  • VIP
  • *****
  • Репутация 520
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3737

ну вот и ответ, почему худеешь..
я неправильно посчитала, забыла про жидкость: чаи, соки. а там сахар тоже будут какие-то калории
Добавлено:
думаю что стимулирующие алкалоиды чая, в т.ч. кофеин - для тебя скорее хорошо, чем плохо..
Добавлено:
это рекоммендация всех гастро против грыжи и рефлюкса
а в целом для общего здоровья они нужны немного
Добавлено:
даже я столько не ем..  (в среднем 2000...2200)
 это за месяц ты 5 кг прибавишь..
ну да, нереально столько съесть)
Записан

Sergey_A

  • Администратор
  • VIP
  • *****
  • Репутация 879
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Мужской
  • Сообщений: 3079

Для подсчёта калорий есть неплохое приложение FatSecret
Записан
Я не знаю, каков процент Сумасшедших на данный час, Но если верить глазам и ушам, – Больше в несколько раз.

Эндорфинка

  • VIP
  • *****
  • Репутация 520
  • Оффлайн Оффлайн
  • Сообщений: 3737

Для подсчёта калорий есть неплохое приложение FatSecret
Вот у меня оно
Записан
 

Страница сгенерирована за 0.329 секунд. Запросов: 42.