Печать

[andrey108]

мне, кстати помогает быстрая ходьба после еды, чем больше тем лучше, хотя даже 10-15 минут достаточно чтоб уменьшились симптомы.а вот от бега и физ нагрузок, кстати хуже  кто пробовал ходьбу в быстром темпе, после еды ?

[Oрхи]

а вот от бега и физ нагрузок, кстати хуже

дык понятно, кто ж после еды нагружается и бегает, это даже вредно )
я вот перед тренировками ем часа за 4, иначе нехорошо

может тему в спорт перенести?

[andrey108]

временное  улучшение я связываю с воздействием вибрации на внутренние органы, которое приводит к улучшению кровоснабжения. там где спазмы , спазмы уменьшаются, там где орган недостаточно активен, он активизируется,  в общем это универсальное средство. не устраняет проблему, но приносит облегчение.. еще раз подчеркну что когда просто хожу никакого толку, когда ускоряю шаг, через пару часов , уменьшается метеоризм, на день хватает, 30 мин быстрой ходьбы. метод проверенный мною на протяжении многих лет, работает)
насчет перенесения темы  в "спорт" не знаю, решайте сами)

[Наська]

не..в спорт не надо. пусть будет
мне наоборот от ходьбы после еды хуже..надо минут 40 в спокойном режиме сидеть, ходить, стоять.но никак не быстро передвигаться. я люблю "завязать жирок" после еды)

[Позитивная]

мне наоборот от ходьбы после еды хуже..надо минут 40 в спокойном режиме сидеть, ходить, стоять.но никак не быстро передвигаться. я люблю "завязать жирок" после еды)

вот и у меня так же.
быстрая ходьба после еды наверное для людей с хорошим пищеварением, у которых тяжести вобще никакой после еды нету

[andrey108]

у меня кстати и тяжесть и сильное распирание живота и слабость  после еды, но вот во время ходьбы это проходит

[Наська]

слабость после еды наблюдается, потому что кровь приливает к желудку и кишечнику
видимо когда начинаешь быстро ходить разгоняешь кровь и по другим органам

[Yano4k@ -]

мне наоборот от ходьбы после еды хуже..надо минут 40 в спокойном режиме сидеть, ходить, стоять.но никак не быстро передвигаться. я люблю "завязать жирок" после еды)

А идеально вообще - 10 мин полежать))))
Не, активные передвижения сразу после еды только во вред....

[andrey108]

слабость после еды наблюдается, потому что кровь приливает к желудку и кишечнику
видимо когда начинаешь быстро ходить разгоняешь кровь и по другим органам

не , у меня слабость когда раздувается желудок, он начинает поджимать диафрагму, трудней дышать, отсюда недостаток кислорода, слабость , сонливость.. особенно когда жарко. когда холодно, полегче, ведь кислорода при понижении температуры становится больше в воздухе, когда мы его вдыхаем он быстрей насыщает кровь. когда пару раз глубоко вдохну, сразу лучше становится)

[Jasmin]

И мне от ходьбы после еды только лучше становится, не не в быстром темпе, а в среднем. А от сидения -хуже. Лежать после еды тем более вредно.

[Позитивная]

после еды лежать вредно для желчного и для рефлюкса

[alex-79]

По себе скажу, что когда похожу после еды, то намного лучше

[Nicole]

Мне врач советовала после еды ходить, но не быстро. И еще хорошо делать легкий круговой массаж живота рукой по часовой стрелке.

[Lex]

Категорически нельзя лежать после еды!
Сам не хожу, сразу тянет посидеть, особенно, если много съел )
А от длительного бега и усиленных упражнений на пресс у меня только спазмы появляются в кишечнике.

[Наська]

а мне наоборот показано после еды полежать. Доктор прописал)
так что все индивидуально