«СРК форум - Синдром раздражённого кишечника»
Здоровье и СРК => Психология и СРК => Тема начата: Nicole от 23 Ноябрь 2009, 02:31:29
-
Вот этим словом я страдаю на сто процентов, сейчас обьясню, что это такое. :)
Прокрастинацию можно определить, как склонность к откладыванию дел «на потом», которая выражается в стремлении человека всеми способами не приступать к выполнению определённых дел или обязанностей, даже принятию решений.
Фокус прокрастинации заключается в том, что человек, откладывая на потом какое-то дело, должен чем-то заполнить образовавшуюся временную пустоту. Зачастую люди придумывают себе маловажные занятия, не требующие усилий и концентрации. Прокрастинаторы не умеют правильно распоряжаться своим драгоценным временем. И здесь уместно говорить о бесполезности таких занятий, например, как долгих плаваний по морям Интернета: социальным сетям, блогам, развлекательным сайтам.
Что же заставляет людей тянуть до так называемого срока deadline или вовсе игнорировать какие-то дела? Почему нам легче заняться чем-то абсолютно бестолковым, вместо того, чтобы хотя бы начать делать необходимое?
Психологи утверждают, что прокрастинация может быть связана с тем, что человек испытывает чувство тревоги и дискомфорта, начиная или заканчивая дела, принимая сложные жизненные решения. Боязнь ответственности при принятии решений – верный признак прокрастинатора.
Опасения в связи с началом нового дела вполне обоснованны: человек боится потерпеть неудачу, боится, что не сможет выполнить задание в срок и должным образом. Некоторые люди боятся новизны. Бывает так, что страх вызывают туманные перспективы и отсутствие ясности в последовательности необходимых действий и даже то, каким образом эти действия выполнять. А некоторые боятся начинать дела, потому что не верят, что шампанское достаётся только тем, кто рискует.
Чувство внутреннего долга заставляет нас испытывать тревогу и опасения в связи с завершением дел, результат которых непременно должен быть хорошим.
Прокрастинация тесно связана с эмоциональным состоянием человека, её можно разделить на «расслабленную» и «напряжённую». В какой-то мере первым более лёгким типом страдаем мы все. А вот второй – это уже серьёзная проблема, хронический недуг, который может быть вызван физическими и психологическими заболеваниями и служит причиной неуверенности человека в себе, отсутствия мотивации и жизненных приоритетов, депрессии.
Есть еще такие? :-[
-
Очень похоже на меня :D хотя вот именно в учебе я преуспевала до срк и сдавала все на отл)
-
Николь, а чем эти самые прокрастинаторы отличаютсяя от просто лентяев?
-
Жанна, вот я далеко не лентяй, но боюсь что-то брать на себя. Я очень боюсь не оправдать надежд, которые на меня возлагают! Были моменты, когда мне предлагали очень хорошую работу, но я начинала придумывать всякие причины, хотя в душЕ понимала, что вру, даже себе, но старалась это подальше запихнуть..... Это и сейчас есть... :( Я и на работу то боюсь из-за этого выйти. :(
-
Я тоже боюсь, когда от меня чего-то ожидают. Всегда поражаюсь людям, которые берутся за все подряд и не думают, смогут они или нет. У нас есть сосед, он бывший офицер каких-то там войск. Когда ушел на пенсию, организовал колбасный цех, и вроде дело идет. Где колбаса и где армия? (А может он там в своей армии колбасы недоедал?) Некоторые и правда ничего не боятся, квартиры под залог отдают, чтобы свой бизнес начать. Я бы точно так не смогла.
-
Вот в этом вся и фишка, мне вот многие говорят, ну че ты то не начнешь, это... а я согласна, но все откладываю... даже вот когда надо принять важное решение и сделать что-то, я все тяну, на "попозже" откладываю, и весь ужас в том, что я ведь понимаю, что обманываю сама себя! :( Только уж если припрет и деваться некуда, то тогда делаю. Даже с рождением ребенка тянула так, все причины выдумывала для других и для себя.
-
Да, трудно на что-то новое решиться. Мне бы тоже из ателье свалить давно надо, перспектив никаких. так приемщицей всю жизнь просидеть, тоска... А решиться на что-то реально не могу, страшно. Теплое кресло есть под попой, лопатой махать не надо, комп в полном распоряжении, когда заказчиков нет, хоть весь день в инете сиди, и тетки у нас портные неплохие. А потом в нашем захолустье работу нормальную не особо найдешь, в Питер ехать страшно, кому я там нужна. Вот ведь наверное это все тоже отговорки, лишь бы ничего не делать. :-[
-
Ооо, у меня тоже такое есть, хотя до СРК наоборот все нормально было, а сейчас из-за этого вообще ничего не делаю, все время откладываю все дела...
Nicole, откладывала рождение ребенка это как??? :o В смысле заводить надеюсь, а то я сначала подумала, что типа: малыш посиди еще у меня через 9 месяцев слишком рано, давай попозже))))
-
Я тоже такая.. Я люблю все откладывать, даже самые простые вещи, на потом. Вот я сейчас в комп поиграю, новости почитаю, на форуме и в контакте посижу, а дела потом сделаю.. А потом уже времени мало остается, я начинаю скакать, пытаться успеть, но не успеваю в итоге..
И еще элементарный пример: хотела в бассейн пойти, вроде решилась, начала выбирать бассейн, и тут сникла, надо было принять уже какое-то решение, выбрать бассейн, пойти справку сделать, а я сидела и откладывала.. Теперь вообще отказалась от этой мысли, боюсь инфекции там подхватить какие-нибудь.
-
Улитка, когда вышла замуж, муж очень хотел малыша. А я очень серьезно подходила к этому моменту, опасалась, что не справлюсь, ведь жизнь, здоровье его будет полностью от меня зависеть, а хорошая ли я мать? Что я могу ему дать? и т.д. Вобщем была в себе не уверенна очень. И постоянно оттягивала этот момент. Мужу придумывала причины, типа - лучше летом рожать, или сейчас не очень хорошо себя для беременности чувствую - простыла, или на работе заморочки.... длилось это полтора года. Потом природа распорядилась сама и деваться некуда было)) Одно могу сказать - я зря опасалась! Дети - это здорово! Еще неизвестно кто кого воспитывает - мы детей или они нас! :D
-
Ребята, а как называют людей которые пытаются сделать все и сразу. Я вот наоборот, НИЧЕГО ОТКЛАДЫВАТЬ НЕ МОГУ. тОЛЬКО ИДЕЯ КАКАЯ В ГОЛОВУ ПРИЙДЕТ ПЫТАЮСЬ РЕАЛИЗОВАТЬ, И ЕЩЕ МНЕ БЫСТРО НАДО.
Ужас, и помоему это диагноз.
-
Тигрица, ну как ни странно, тоже таким страдаю. Например - решила что-то купить, я не могу ждать до завтра, мне надо именно сейчас. Или решила мебель переставить - все! Муж из-за этого бесится жутко! Говорит - вот вобьешь себе в голову, спорить с тобой бесполезно. Вобщем я не терпеливая... ну это несерьезных дел касается. А вот где ответственность - наоборот. Вобще откладывание дел напрямую с срк связано, я то готова работать с утра до вечера, усталости не боюсь, а вот живот мой как то с этим не согласен, вобщем тормоз какой-то, как стоп кран в поезде. :(
-
Николь,из-за срк тоже началась эта фигня
-
А у меня помесь: я ничего не боюсь делать и уверена в себе, за многое берусь и многое откладываю))) гыыы. я просто дура какая-то, честное слово. ВЕдь мозг на то человеку и дан, чтобы грамотно им распоряжаться. Дык нет же. Все понимаю, но лень, как моя мамуля говорила, вперед меня родилась))))
-
Ого, сначала прочитал страшное слово подумал для мужчин :)
Да мну тоже это касается, но это касается тех дел которые мне не нравится делать, от в свое время подготовки к экзамену, до похода в магазин хотя бы... а вот если дело нравится то я ухожу в него с головой :) хотя это тоже крайность...
вся и проблема, наверно что если что то делаю и не нравится сразу настроение портится и думать начинаю о .... *(
-
Ой, прокрастинатор - это про меня. Откладываю на потом диссертацию, не могу ничего поделать с этим. Умом всё понимаю, но мозг отмазки ищет постоянно. И гложет чувство вины из-за этого. Понимаю, что не дело делаю, но всё равно откладываю на потом. Некоторые дела делаю вообще с утра перед выходом на работу. Кошмар! Мне нужна помощь...
-
И еще элементарный пример: хотела в бассейн пойти, вроде решилась, начала выбирать бассейн, и тут сникла, надо было принять уже какое-то решение, выбрать бассейн, пойти справку сделать, а я сидела и откладывала.. Теперь вообще отказалась от этой мысли, боюсь инфекции там подхватить какие-нибудь.
Точно такая же ситуация.
-
Я спортивные мероприятия типа похода в спортзал и бассейн не склонна откладывать. А вот интеллектуальный всякие задачи типа написания диссеры, статьи и т.п. - это завсегда на потом. Причём в последний момент руки трясутся, нервы на пределе, корю себя за то, что не села день назад хотя бы...
-
Кошмар прямо какой-то! Я на сто процентов прокрастинатор! Снова научную статью в последнюю ночь писала! Ребят. помогите! Может быть, кто-нибудь знает какие-нибудь психологические приёмы, помогающие эту проблему решить? Я уже и план на неделю составляла, и себя ругала, и чего только ни делала... Всё равно откладываю всё на последний день. Самое страшное - это то, что до последнего дня я убеждена, что в последний день я всё быстренько сделаю, а когда этот последний день наступает, у меня начинается что-то вроде ПА: руки трясутся, мозг путается. Из-за паники не получается сделать работу по-нормальному.
-
Кошмар прямо какой-то! Я на сто процентов прокрастинатор! Снова научную статью в последнюю ночь писала! Ребят. помогите! Может быть, кто-нибудь знает какие-нибудь психологические приёмы, помогающие эту проблему решить? Я уже и план на неделю составляла, и себя ругала, и чего только ни делала... Всё равно откладываю всё на последний день. Самое страшное - это то, что до последнего дня я убеждена, что в последний день я всё быстренько сделаю, а когда этот последний день наступает, у меня начинается что-то вроде ПА: руки трясутся, мозг путается. Из-за паники не получается сделать работу по-нормальному.
Мне кажется, вернее я почти уверена, что тебе на самом деле не очень-то нравится то что ты делаешь. Надо или полюбить деятельность или искать то что по настоящему будет приносить удовольствие и тебе не захочется откладывать это на потом.
-
Волчица,а за тобой и раньше такое замечалось?Как ты в школе к урокам,например,относилась? :)
-
Волчица,а за тобой и раньше такое замечалось?Как ты в школе к урокам,например,относилась? :)
Не, раньше не было такого. Всё всегда делала заранее. Страшно то, что дело тут не в безответственности. Вот иногда ситуацию можно понять: человек не чувствует ответственности. Но я не отношусь к категории таких людей. Я буду ходить, париться, переживать, испытывать чувство вины, но за научную работу мне не сесть. Честно скажу: работа научная мне не нравится, тяжело даётся, но диссертацию написать надо. Всё-таки это тоже часть высшего образования, причём весомая. Да и вообще кто работать любит. Все мы через себя переступаем в какой-то мере. Всё больше отдыхать любим. Я переживаю. что откладываю вот так, а сажусь заранее - так в голову вообще ничего не лезет. Без толку сижу над книжками, и всё... Да и психологически как-то тяжело время рассчитать: думаешь, что сделаешь быстро, а не выходит.
-
Да, есть такое! Я это в беседе с психологом выяснила, мы потом еще дальше пошли, чтоб выяснить причины и следствия. Расскажу на следующей неделе, сейчас, к сожалению некогда, пока застолбила тему, чтоб не потерять :)
-
Да, Orhi, расскажи, пожалуйста. Если можно, то в личку мне ещё сообщение отправь. Для меня это очень важно. Потому что на самом деле это проблема на уровне болезни какой-то...
-
Психологи утверждают, что прокрастинация может быть связана с тем, что человек испытывает чувство тревоги и дискомфорта, начиная или заканчивая дела, принимая сложные жизненные решения. Боязнь ответственности при принятии решений – верный признак прокрастинатора.
Опасения в связи с началом нового дела вполне обоснованны: человек боится потерпеть неудачу, боится, что не сможет выполнить задание в срок и должным образом. Некоторые люди боятся новизны. Бывает так, что страх вызывают туманные перспективы и отсутствие ясности в последовательности необходимых действий и даже то, каким образом эти действия выполнять. А некоторые боятся начинать дела, потому что не верят, что шампанское достаётся только тем, кто рискует.
Чувство внутреннего долга заставляет нас испытывать тревогу и опасения в связи с завершением дел, результат которых непременно должен быть хорошим.[/i]
.
Короче у меня все в точности так как тут написано.
Мы пошли в беседе дальше, чтоб понять все таки причину.
Я по жизни очень ответственный человек, даже гипер-ответственный. Тоесть если делаю что-то - то "за базар отвечаю" полностью. Если не делаю - то значит понимаю, что не смогу что-то проконтролировать сама - все делу хана, за него не возьмусь.
Далее оказалось, что я боюсь что то делать потому что, боюсь оценки людей. Дальше больше.
Начали выяснять кто же все эти люди?
Первое сразу же обозначились родители. Причем отец. Он меня никогда не хвалил, а я всю жизнь делая что-то оглядывалась на него: похвалит-непохвалит. Не хвалил и не собирался, он у меня такой эгоист - очень себя любит и любит себя хвалить. Когда я это поняла и приняла стало полегче делать некоторые дела. Перестала ждать оценку отца, поняла что я ему до лампочки - у него своя жизнь, ему мои успехи и неудачи ваще неинтересны. Стала ориентироваться на мужа - ему за меня радостно в случае успеха, он всегда поддержит в случае неудачи.
Второе оказалась что я боюсь всех людей сразу и никого конкретно. Это примерно как утренний приступ СРК. Чего боишься непонятно, но выйти из дома страшно, ибо неизвестно что ждет за углом и как на это отреагируют другие люди.
Например я боюсь завести ребенка - тяну, а вдруг какая-то тетя Клава скажет, что я не идеальная мать или еще чего не получится - смешно и грустно.
Мне подсказали такую медитацию: вспомнить, например всех людей которых встретил по пути на улице сегодня и вспомнить какие на них были туфли или например какой макияж был на всех женщинах... Вспомнили? Вот также "помнят" и оценивают вас. Короче никому вы на хрен не нужны со своими проблемами, расслабтесь и живите для себя, а не для других неизвестных вам людей.
Примерно как то так! :)
Может чего нибудь еще вспомню, тогда допишу!
-
А у меня почти нет прокрастинации.
Orhi, мне врач тоже сказал - синдром сверхответственности. Пытался что-то с эти делать, учить включать кнопку пофигизма. Не вышло.
Если я что-то сказала - я это сделаю, даже если подохну. Я человек слова.
В тоже время меня очень обижает, что для многих других людей слова - это просто слова. Слова на ветер, слова ничего не стоят.
-
Не, ну сразу конечно не получится кнопку нажать, могут и годы уйти, главно хоть что-то делать, хотя бы осознать и вспоминать в нужный момент. Я ж тоже в процессе "борьбы". Учусь быть поху*сткой.
Необязательные люди очень раздражают, только намедни поругалась с подругой по этому поводу - может наобещать- не сделать, опаздывает всегда и т.д. Понимаю что люди неидеальны и у всех есть недостатки - у них - такие, у нас - другие. И у них есть чему поучиться - спонтанности, например. Придумал, вскочил - куда то поехал внезапно - а не как мне - надо планировать все минимум за месяц...
-
Правда завидую людям,которые захотели куда то поехать сели поехали,хоть в другой город.орхи а по поводу слов психотерапевта,который говорил что вы не запомнили всех людей,которых видели,у меня все равно остается такая мысль,что меня запомнили.Это,наверно,называется мания величия :D
-
Ага это из этой серии, тяжелая стадия :D :D :D.
Нам как бы кажется что нас постоянно оценивают другие люди, мы как бы на них работаем, для них живем, боимся их разачаровать.
А когда задумывашься перед кем я боюсь потерять лицо конкретно? Перед прохожим, которого даже не знаю как зовут? Соседями в маршрутке? Папой? Мамой? Для кого живу я? Для них получается, а не для себя!
И вот когда уже я в крайней стадии боюсь всех людей на свете, потому что они на меня смотрят и оценивают у меня прихватывает живот и моё тело и сознание совсем отказываются выйти из дома :'(
-
В отношении оценивания я как раз пофигист.
Меня тут в городке очень странной считают, а мне все равно. Я хожу в странной одежде, с большим фотоаппаратом, в стае собак и кошек, копошусь в земле, ползаю под кустами :D
-
Ребят, я сегодня скачала из инета книгу, ссылку на которую дала Бандитка в своём дневничке на форуме. Бандитке, кстати, я очень за это благодарна. Вот в этой книге написано, как преодолеть синдром прокрастинации (промедления) и причины расписаны. Написано всё очень доступным языком. Для обыденного читателя. Рассказывается о том, как составить для себя "антипромедлитель" и вообще расписано очень подробно, для какого типа прокрастинации (в зависимости от причины) как составлять антипромедлитель.
-
Ребят, а можете ссылку на эту книгу здесь написать ?
Laura, спасибо !
-
Ребят, а можете ссылку на эту книгу здесь написать ?
зарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку
-
Спасибо! :)
Интересно что мои глаза сразу наткнулись в оглавлении именно на фразу: "Попробуйте быть средним. Утоление жажды совершенства. Ошибаться - это прекрасно!"
Какая прелесть :D :D :D
-
Кстати, эта фраза адресована как раз таким, как я. Меня с детства мучает перфекционизм. Даже в самых малых вещах. Например, если в школе писала упражнение по русскому языку, то самым лучшим почерком, в тетрадях старалась не делать ошибок, описок, а если делала ошибки в самом начале тетради, то вырывала листы с этими ошибками. Да и сейчас делаю всё либо просто идеально, чтоб не придраться было, либо вообще не делаю. А когда медлю, оттягиваю, то вообще парадокс полный получается: сначала оттягиваю момент, а потом понимаю, что идеально сделать времени не хватит, а плохо делать нет никакой мотивации. Не могу я делать кое-как или даже просто на "удовлетворительно". Вот такой смешной парадокс=))), точнее гротеск=))))))
-
У меня так же. Если уж я взялась за дело - это будет блеск. А если мне кажется, что не потяну, то я отказываюсь.
Собственно, у меня из-за этого когда-то первые ПА начались. Я занимала две должности сразу (шефиня ушла в декрет), меня загрузили к выставке, я испугалась, что не смогу все сделать на отлично, и понеслась душа в рай. Первый поход к невропатологу, первые транки.
-
Вот и также всё время боюсь, что мою работу плохо оценят, что не получится выполнить, как задумала.
-
Как заставить себя сесть за важное задание?
Стопоритесь перед важным делом?
Или чувствуете внутреннее сопротивление и дискомфорт, когда важно выполнить какое-то важное задание, например написать отчет или же составить проработать новый проект, бизнес план, зная важность этого задания, зная что от этого зависит очень многое, достижение определенных целей в том числе?
Не можете себя заставить сесть за его выполнение, у вас кружится голова, потеют ладони, бросает в холодный пот – происходит все, кроме старта работы над заданием.
Или же другая проблема: вам нужно сделать что-то важное, но тут же появляется огромная куча более важных дел… Как правило, это: убрать в доме, помыть посуду, проверить почту, или же залезть в одну из социальных сетей посмотреть никто ли вам не написал чего важного. В общем, думаю ситуация знакома и понятна каждому. И проблема тоже.
Или когда уже сели за дело вам тут же приспичивает поесть, поспать, попить, покурить или срочно бежать в туалет?
Тогда эта статья для вас будет просто бесценной!
В сегодняшней записи я дам все объяснения происходящего, все рекомендации. Почему такая ситуация возникает и что делать, чтобы ее избежать в дальнейшем. А так же расскажу о простом упражнении, выполнение которого позволит вам абсолютно беспроблемно, без затяжек времени и угрызений совести делать абсолютно все, что вам необходимо сделать.
Итак, если вам нужно что-то сделать, а вы чувствуете внутреннее сопротивление, дискомфорт или же расконцентрацию внимания на разные дела – первое что нужно понять: включились ваши страхи.
Не буду вдаваться в подробности, потому что это уже информация из полного курса Концепции Информационной Воронки в разделе «ЭГО». Но скажу вам так, что если такая ситуация возникла, значит вы слишком завысили значимость этого дела, этой цели или же вообще, выполнения чего-то необходимого.
Что значит повысить значимость? Это значит, что вы осознанно или неосознанно считаете это дело сверх важным, что вы считаете, что от этого дела зависит чуть ли ни вся ваша жизнь.
Это так же значит, что вы считаете, что данное выполненное дело или достигнутая цель может радикально изменить вашу жизнь и сделать вас неизмеримо счастливым, а без этого вам как-то не очень.
В общем, так или иначе информацию об этом деле или цели вы сделали весьма завышенной по значимости.
Когда человек работает с информацией завышенной по значимости, то здесь включаются его страхи, которые стремятся его от этого дела уберечь. Уберечь, в первую очередь, от возможного краха в результате недостижения выбранной цели и последующих переживаний неприятных деструктивных эмоций и состояний.
Включается страх того, что вы возможно не осилите это дело, не достигнете этой цели или перетрудитесь, или у вас не хватит знаний (здесь начинается упор в вашу самооценку и уверенность в своих силах). Эти страхи неосознанны для вас и вы ничего не сможете сделать… Потому что против животной части, не будучи вооруженным осознанием Концепции Информационной Воронки не попрешь.
Что делать? Рациональная рекомендация.
Первое что нужно сделать – это снизить значимость этой информации. Перестаньте думать, что это очень большая цель или очень важное дело! Нет! Это все вопрос ваших эмоций. Всю окраску и всю ценность создают ваши эмоции.
Поймите, что в самом деле, действие, которое вам необходимо сделать, чтобы достичь цели, по факту, ничем не отличается от процесса той же мойки посуды, уборки в доме или же серфинга по интернету.
Все это — ваша умственная деятельность, ваши физические действия и время вложенное в концентрированную деятельность над выполнением задания. То, что вам нужно сделать (что бы это ни было), по факту, ничем не отличается от какой-либо другой деятельности, которую вы считаете пустяковой.
Так же перестаньте думать, что вы все должны сделать максимально хорошо и просто фантастически замечательно. Потому что, если вы, еще не сев за само дело, хотите сделать его супер-пупер идеальным и нарядным, вы за него даже не сядете!!!
Вы будете окутаны следующими тормозящими иллюзиями: «Мне еще нужно немного подумать. Мне еще нужно немножко подготовиться. Мне еще нужно собрать побольше информации, для того чтобы все было идеально».
ЭТО ИЛЛЮЗИИ!
В самом деле, вы сможете что-то хорошо сделать, только после того, как начнете делать хотя бы как-то! Как только вы начнете делать хотя бы как-то, только тогда вы сможете понять (гораздо быстрее и эффективнее), что конкретно вам нужно сделать, чтобы улучшить то, что есть. Не иначе.
Нет смысла думать, что вы сядете за дело только тогда, когда будете убеждены, что 100% сделаете его хорошо!
Еще раз – это иллюзия и самообман.
Снизьте значимость достигнутой цели. Не нужно думать, что когда вы достигнете этой цели, то ваша жизнь перевернется, и вы станете счастливы. Ничего подобного! Чтобы быть счастливым вам ничего не нужно. Будет у вас эта цель достигнута или нет – вопрос вашего счастья затрагиваться не должен никак.
Уберите эмоции, уберите значимость цели. Все что вам нужно делать – это просто делать! Все делается в процессе. Все в процессе улучшается.
Для того чтобы стать хорошим специалистом, сначала нужно стать зеленым новичком – затем развиваться. И никак иначе.
А вот упражнение, которое я вам обещал.
Если у вас прямо сейчас есть такое дело, которое вам важно выполнить, но вы никак не можете себя заставить за него сесть, выполните такое упражнение. Оно очень простое, но ОЧЕНЬ эффективное.
Давайте назовем ваше важное дело «проектом». Теперь выделите в своем расписании ровно 30 минут чистого времени с выключенным мобильным, интернетом и другими отвлекаторами, и начните выполнять упражнение под названием «Самый ТУПОЙ проект в мире».
Ваша цель – писать этот проект на вашу тему, т.е. вектор направленности ваших мыслей должен быть в сторону выполнения вашего важного проекта. Но цель – за пол часа написать самый тупой проект. Вам можно и нужно делать ошибки, использовать нецензурную брань, вставлять анекдоты, которые приходят в голову, НО это все должно быть в направлении выполнении вашего важного проекта. Этим всем вы занимаетесь 30 минут!
В чем смысл этого упражнения? Из-за того, что у вас нет цели писать или делать хорошо – у вас снимается блок на умную деятельность и идеальный результат. Это уже снимет 90% ваших блоков.
Во-вторых – это устранит еще одну причину: неразогретость ума.
За пол часа даже абсолютно дурацкой деятельности, но в направлении вашей цели, ваш мозг разогреется под необходимую деятельность и все нужные мысли, идеи, варианты начнут приходить вам в голову и начнете включать их в ваш проект. И все будет замечательно!
http://rodionaznaurov.com/kak-zastavit-sebya-sest-za-vazhnoe-zadanie/
-
даже у хомячков :'(
-
Иди давай макет делай! В твоих руках судьба будущего России...
-
Я опять погрязла, даже думаю что форум опять часть прокрастинации. Что же делать? Не могу понять чем заниматься мне.
-
Я опять погрязла, даже думаю что форум опять часть прокрастинации. Что же делать? Не могу понять чем заниматься мне.
написать себе небольшой осуществимый план и пока его не выполнишь не разрешать себе вкусненького
-
написать себе небольшой осуществимый план и пока его не выполнишь не разрешать себе вкусненького
я из за тебя датский начала опять учить ))))
-
я прокрастинирую, читая интересные книжки, оправдываясь, что делом занята все же, развиваюсь типа, а на самом деле это обычная лень и апатия
-
А я вместо подготовки к экзаменом, весь день просидела в инете. Вот что это? А ведь от этого зависела
вся судьба работа моя.
-
И это козерог! наверное из-за негатива, переживаний
-
И это козерог! наверное из-за негатива, переживаний
не, я часто такая. Витаю в облаках. Хреновый козерог))
-
Хорошая вдохновлялка прокрастинаторам и перфекционистам
Как я боролась с хронической прокрастинацией
зарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку
-
Хорошая вдохновлялка прокрастинаторам и перфекционистам
Там для творческих людей хорошо расписано.
А вот куда мне со своей хронической? Нет энергии ни на работу, ни на себя и ближних, выгорание внутреннее и как завестись - не знаю. Периодические вспышки, а потом снова на подзарядке. Даже с людьми перестала обмен энергиями производить. Сразу посылаю тех, кто звонит или приходит энергию сосать, у самой нехватка. Дойти до дна и оттолкнуться? Или подскажите вектор, где искать силы?
-
Там для творческих людей хорошо расписано.
А вот куда мне со своей хронической? Нет энергии ни на работу, ни на себя и ближних, выгорание внутреннее и как завестись - не знаю. Периодические вспышки, а потом снова на подзарядке. Даже с людьми перестала обмен энергиями производить. Сразу посылаю тех, кто звонит или приходит энергию сосать, у самой нехватка. Дойти до дна и оттолкнуться? Или подскажите вектор, где искать силы?
Это потому что ты цель жизни потеряла. Не понимаешь, куда идти.
-
Не понимаешь, куда идти.
Куда мне идти, УГ, что делать, чем заняться? С чего начать?
Я только ною в последнее время и самой от себя уже тошно.
-
Куда мне идти, УГ, что делать, чем заняться? С чего начать?
Я только ною в последнее время и самой от себя уже тошно.
Для начала выбрать направление главного удара: или семья/дети, или карьера/саморазвитие. Совместить всё равно не выйдет пока (но, может получится лет через 5-10). После того как выберешь, забыть про второе надолго и никогда не вспоминать (воспоминания будут отвлекать). Составить план жизни на 1 месяц, 1 год, 3 года, 5 лет, 10 лет. В план включить всё, что по твоему достижимо только от твоих личных усилий. Набросать примерные методы решения задач.
В любом случае вести более активную половую жизнь. Это тебя ни к чему не обязывает — всегда сможешь соскочить. А с другой стороны — может найдёшь того, кто даст тебе толчок в развитии и достижении целей.
-
Для начала выбрать направление главного удара: или семья/дети, или карьера/саморазвитие. Совместить всё равно не выйдет пока (но, может получится лет через 5-10). После того как выберешь, забыть про второе надолго и никогда не вспоминать (воспоминания будут отвлекать). Составить план жизни на 1 месяц, 1 год, 3 года, 5 лет, 10 лет. В план включить всё, что по твоему достижимо только от твоих личных усилий. Набросать примерные методы решения задач.
В любом случае вести более активную половую жизнь. Это тебя ни к чему не обязывает — всегда сможешь соскочить. А с другой стороны — может найдёшь того, кто даст тебе толчок в развитии и достижении целей.
Строго по существу дела!) Поддерживаю.
-
Жизнь - это то, что происходит с нами, когда мы строим планы. Это так, вспомнилось...
Моя проблема в том, что я боюсь до конца взять на себя ответственность за свою жизнь и боюсь что-то упустить в погоне за другим. Во мне долго воспитывали инфантила, его отголоски еще слышны.
Карьеристкой я никогда не была и семьи в классическом ее варианте тоже не хотела. Хочу спокойную работу с хорошим доходом и любимого, тоже спокойного, и заботливого мужчину, мужа. Есть такой средний вариант или надо быть категоричным - выбирая одно, отсекать другое?
Добавлено: 28 Декабрь 2015, 00:34:13
Строго по существу дела!) Поддерживаю.
да, УГ, спасибо!
-
Жизнь - это то, что происходит с нами, когда мы строим планы. Это так, вспомнилось...
Моя проблема в том, что я боюсь до конца взять на себя ответственность за свою жизнь и боюсь что-то упустить в погоне за другим. Во мне долго воспитывали инфантила, его отголоски еще слышны.
Карьеристкой я никогда не была и семьи в классическом ее варианте тоже не хотела. Хочу спокойную работу с хорошим доходом и любимого, тоже спокойного, и заботливого мужчину, мужа. Есть такой средний вариант или надо быть категоричным - выбирая одно, отсекать другое?
Конечно, в твоём желании нет ничего невыполнимого. Но, с другой стороны, многие так хотят, а получается лишь у единиц. Почему? — потому что не понятны методы достижения этих целей. Ну дак надо их искать эти методы — они не очевидны. Ну, вот если со спокойным и заботливым мужчиной боле-мене понятно — это только через секс такого можно будет найти. То с работой всё гораздо сложнее. И здесь мне сложно посоветовать что-либо конкретного не зная особенностей. Если бы я с тобой близко общался, я бы наверно подсказал (это я безо всякого намёка сказал). А так ничего кроме общих слов, или тебе придётся слишком много о себе рассказать.
да, УГ, спасибо!
Да пожалуйста. Только я ведь общими словами набросал — ничего конкретного (хотя вот Talionisу тоже понравилось :) ).
-
ведь общими словами набросал
Зато конструктивно, как мне нравится.
или тебе придётся слишком много о себе рассказать.
Иногда хочется, чтобы тот, кто тебя хорошо знает, дал совет или задал вектор движения, но и им тяжело что-то подсказать, потому что сами в своей жизни путаются.
Ты уверен в себе, правильности своих выводов и заключений о человеке? Хорошо разбираешься в людях?
(я без наездов, ищу пути разрешения своих дилемм)
Добавлено: [time]27 декабря 2015, 23:23:06[/time]
Ну, вот если со спокойным и заботливым мужчиной боле-мене понятно — это только через секс такого можно будет найти.
Интересный вывод) Нет, я не отрицаю важности интимной стороны отношений, но почему эти два фактора - спокойствие и заботливость, проверяются только через секс?
Добавлено: 28 Декабрь 2015, 01:25:16
Составить план жизни на 1 месяц, 1 год, 3 года, 5 лет, 10 лет
Есть возможность внесения коррективов в эти планы или опять же - к исполнению все строго по пунктам?
-
Хочу спокойную работу с хорошим доходом и любимого, тоже спокойного, и заботливого мужчину, мужа. Есть такой средний вариант или надо быть категоричным - выбирая одно, отсекать другое?
извечная славяно женская проблема
-
а я почему-то захожу по ссылке и мобильник зависает
-
а я почему-то захожу по ссылке и мобильник зависает
я думаю он прокрастинирует просто
-
Тань, мне кажется у тебя сложности из-за несоответствия целей и истинных желаний. Оттого и сил нет. Живешь чаяниями родителей, сестер, начальников... А на себя любимую уже мало остается и то чувство вины мучает. А вдруг кому-то не додала - себе урвала...
Сначала надо понять чего больше всего именно тебе хочется. Представить это желание. И почувствовать, как прет от притока на его реализацию... Тогда это точно твое!
-
Слав, я уже никому ничего не урываю, стала эгоистичней относится к своему времени. Но все равно нет энергии и нет понимания, чего именно я хочу. И где мои желания, а где заложенная программа в меня другими.
Добавлено: 28 Декабрь 2015, 03:21:56
извечная славяно женская проблема
и не говори. а по-другому не знаю, смогу ли.
-
и не говори. а по-другому не знаю, смогу ли.
я уже почти разгадала эту загадку, разгадка все таки в психологии и сценариях наших женщин
думаю поэтому я и уехала, потому что подсознательно разгадала, а сейчас пытаюсь это вывести на осознанный уровень
если вкратце:
Наши женщины очень много на себя берут, стараются быть идеальными во всех областях (работа, хозяйство, материнство), отбирают у мужчин возможность быть мужчинами, но при этом хотят видеть рядом сильного мужчину, не могут жить гармонично с мужчиной если он равный или у него меньше доход.
Если с какой то областью не получается, то сразу вешают на себя ярлык "не идеальная (мать, хозяйка и т.п.)". Из за этого кидаются из крайности в крайность.
Добавлено: 28 Декабрь 2015, 03:34:07
И где мои желания, а где заложенная программа в меня другими
ох мне надо делать интернетные чистки, а то после интернета точно не понимаешь где твое где не твое))))
-
сейчас пытаюсь это вывести на осознанный уровень
а сама смирилась и приняла новую модель поведения?
если вкратце:
Тут полностью с тобой согласна.
то сразу вешают на себя ярлык "не идеальная
И не только сама женщина, но и окружающие тоже.
ох мне надо делать интернетные чистки,
И это тоже!
-
И не только сама женщина, но и окружающие тоже.
ага и типа не идеальна - никому не нужна
-
Еще свои желания пропадают и перестают чувствоваться от ощущения тщетности прилагаемых усилий...
-
Мне, кстати важны словесные поощрения, но только искренние. Мне жутко неудобно, когда меня хвалят, но потом я готова горы свернуть и работать на чистом энтузиазме. Хорошо, что начальник этого не подозревает))
-
Интересный вывод) Нет, я не отрицаю важности интимной стороны отношений, но почему эти два фактора - спокойствие и заботливость, проверяются только через секс?
Да, это так. И именно у мужчин.
-
Это чьи-то очередные проекции.))
Есть, конечно, общие правила у мужчин о том, что "забочусь о том, с кем занимаюсь сексом", а у женщин - "занимаюсь сексом с тем, кого люблю", но отношения между м и ж гораздо сложнее и индивидуальнее...
-
Есть, конечно, общие правила у мужчин о том, что "забочусь о том, с кем занимаюсь сексом", а у женщин - "занимаюсь сексом с тем, кого люблю", но отношения между м и ж гораздо сложнее и индивидуальнее...
Плюсую!
-
а я не согласна, что от отсутствия целей прокрастинация и энергодефицит. Наличие целей энергодефицит не восполнит
-
Наличие целей энергодефицит не восполнит
Чем восполнять энергию предлагаешь?
Некоторые цели и правда вдохновляют.
-
Тань, почитай в ЖЖ эволюцию, ее теорию прокачки ресурсов. Потом ссылки кину
-
:) Тань, если б я знала, то не ныла тут вечно) Цели вдохновляют, но когда психологически измотан, это жуть
Тань, почитай в ЖЖ эволюцию, ее теорию прокачки ресурсов. Потом ссылки кину
и мне
-
Тань, почитай в ЖЖ эволюцию, ее теорию прокачки ресурсов. Потом ссылки кину
Спасибо, буду ждать!
Цели вдохновляют, но когда психологически измотан, это жуть
Это да.
-
Девчат, не могу с тел.ссылку кинуть, не понимаю как.
Наберите в поисковике Эволюция ЖЖ Энергетическая яма и 5 выходов из Ж.пы.
Ну там много всего.
-
Интересный вывод) Нет, я не отрицаю важности интимной стороны отношений, но почему эти два фактора - спокойствие и заботливость, проверяются только через секс?
Да, это так. И именно у мужчин.
-мужчина, а вы заботливый?
-Да очень. чтобы это проверить, нужно поехать ко мне.
-Что прямо так сразу?
-Нет, мы можем конечно познакомиться, Но ведь главное узнать насколько я заботливый не так ли?
-Конечно хочу побыстрее узнать поехали
-
О, а может имеется ввиду, как м удовлетворяет ж? Только о себе думает во время секса или о партнерше тоже?
-
ну наконец-то
-
Только о себе думает во время секса или о партнерше тоже?
Ну ладно, с заботливостью в постели разобрались.
Спокойного там явно не хочется)
-
Некоторые цели и правда вдохновляют.
У тебя же есть цель стать хозяйкой небольшого мини-отеля в Карпатах. Ну дак и распиши себе планчик по воплощению этой цели в жизнь. Там глядишь и муж и дети нагрянут неожиданно. :)
Да и вообще, тебе ещё 30 нет — больше чем полжизни впереди.
-
У тебя же есть цель стать хозяйкой небольшого мини-отеля в Карпатах
И вот все-то ты помнишь) Это мечтулечка была такая, но почему, и правда, не сделать целью.
-
— Большинство прокрастинаторов – это жесткие перфекционисты с высочайшим уровнем тревоги и страха. То есть они даже боятся приступить к чему-либо из страха, что не сделают это до конца или не сделают это блестяще.
Перфекционисты и отличники – это не те, кто делает на отлично все, за что ни возьмутся, а те, кто даже не берется за дело, если не уверен, что справится с ним на пять. Вот они и откладывают, а в острых случаях вообще ничего не делают…
зарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку
-
А я вроде далеко не безупречная, и нет во мне перфекционизма, а прокрастинация цветет. Думаю, соседку позвать бы, чтоб она на меня орала, а не на ребенка своего, если я привыкла к таким стимулам и по-другому не заставить
-
А я вроде далеко не безупречная
мне кажется перфекционисты как раз и не считают себя безупречными, я тоже не считаю
страх больше о возможности быть отвергнутым обществом, что то сделаешь не так и тебя отвергнут
для меня псих. причины срк - в этом в основном
-
Меня скоро в гроб загонит эта прокрастинация, не могу уже.
-
прокрастинация это тоже депрессия дуй за таблеточками
-
Выпила вчера атаракс на ночь, на работе все спрашивали че со мной, вид был правда жуткий, да и самочуха не лучше.
А на адах ваще сдохнуть можно, как люди их пьют? Самой надо, но...
-
прокрастинация это тоже депрессия дуй за таблеточками
Орхи, а ты принимала?
Добавлено: 06 Февраль 2016, 23:03:31
Если да, то что?
-
В этом месяце на родине буду, в планах визит к врачу.
Общаюсь сейчас в одном сообществе, вывод: если прокрастинация не долго месяцок, еще можно выкарабкаться, если годами - это депрессия. Я уже все перепробовала и перечитала. Очередь за лечением.
По сути прокрастинация - это то же нежелание жить, нежелание делать, развиваться и т.п. Вот в такой форме.
У кого то суицид физического тела, у кого то суицид деятельности.
(Когда то была стрессовая работа, не могла ходить туда, проснуться и т.д., пошла к невропатологу рассказала, попила гидазепам пару недель, все прошло. Протянула еще несколько месяцев)))
-
Определение.
Прокрастинация проявляется в том, что человек, осознавая необходимость выполнения вполне конкретных важных дел (например, своих должностных обязанностей), игнорирует эту необходимость и отвлекает своё внимание на бытовые мелочи или развлечения.
Прокрастинация отличается от лени тем, что в случае лени субъект не хочет ничего делать и не беспокоится по этому поводу, а в состоянии прокрастинации он осознаёт важность и срочность работы, но не делает её, возможно, находя те или иные самооправдания. От отдыха прокрастинацию отличает то, что при отдыхе человек восполняет запасы энергии, а при прокрастинации — теряет.
В той или иной мере это состояние знакомо большинству людей и до определённого уровня считается нормальным. Прокрастинация становится проблемой, когда превращается в обычное «рабочее» состояние, в котором человек проводит бо́льшую часть времени. Такой человек откладывает всё важное «на потом», а когда оказывается, что все сроки уже прошли, либо просто отказывается от запланированного, либо пытается сделать всё отложенное «рывком», за нереально короткий промежуток времени. В результате дела не выполняются или выполняются некачественно, с опозданием и не в полном объёме, что приводит к соответствующим отрицательным эффектам в виде неприятностей по службе, упущенных возможностей, недовольства окружающих из-за невыполнения обязательств и тому подобного. Следствием этого может быть стресс, чувство вины, потеря продуктивности. Комбинация этих чувств и перерасхода сил (сначала — на второстепенные дела и борьбу с нарастающей тревогой, затем — на работу в авральном темпе) может спровоцировать дальнейшую прокрастинацию.
Причины прокрастинации.
Низкая самооценка.
Очевидная причина откладывания дел на потом - низкая самооценка, неуверенность в себе, неуверенность в том, что это дело получится, будет принято людьми, есть ли смысл в этих тратах энергии, сил, времени, денег. Стоит человеку повысить свою самооценку, он начинает работать существенно быстрее, без откладывания дел на потом.
Перфекционизм.
Причиной прокрастинации является также перфекционизм, проявляющийся в попытке достичь совершенства, концентрации на деталях и игнорировании ограничений по времени и сопряжённый со страхом возможного несовершенства, «неидеальности» результатов работы, которую необходимо выполнить. Перфекционисты также зачастую получают удовольствие от крайних сроков, от ещё большего давления обстоятельств, от работы «в последнюю ночь»; они сознательно или подсознательно убеждены в том, что качество их работы зависит от давления сверху, и чем оно больше — тем лучше результаты.
Самоограничение.
По этой теории, прокрастинатор ограничивает себя из-за подсознательного страха стать успешным, выделиться из массы и показать себя лучше, чем другие (становясь, к примеру, возможным объектом завышенных требований, критики, зависти; кроме того, может играть роль субъективно низко оцениваемая личная способность действовать в изменившихся (после начала или завершения дела) условиях. В любом случае, как и в первой теории, ключевым словом является «страх».
Непокорность (дух противоречия)
В соответствии с данной теорией, нас раздражают навязанные роли, программы, планы, и мы откладываем дело, чтобы продемонстрировать (окружающим, руководству, миру) свою самостоятельность и способность действовать в соответствии со своим собственным решением. Будучи подверженными внешнему давлению, мы вступаем в конфликт с массой или руководством. Этим способом «бунтари», анархисты отстаивают своё собственное мнение. Они всегда недовольны своим положением и легко попадают в ловушку неделания — они тратят всю свою жизнь на доказательство своей независимости от общественного мнения, что делает их рабами идеи; в итоге их деятельность ограничивается именно генерацией идей.
Теория временно́й мотивации.
Все вышеперечисленные теории не объясняют проблему целиком. Оппоненты выделяют в них два основных недостатка: они объясняют причину уклонения от решения задач, но не причину их откладывания, и не объясняют главного — зависимости между прокрастинацией и беспокойством (к примеру, перфекционисты менее подвержены прокрастинации, чем другие люди). Более обоснованной считается теория временно́й мотивации.
Согласно этой теории, субъективная полезность действия, которая и определяет желание человека его совершать, зависит от четырёх параметров: уверенности в успехе , ценности, то есть предполагаемого вознаграждения, срока до завершения работы и уровня нетерпения, то есть чувствительности к задержкам. Человек считает более полезным дело, если уверен в его удачном завершении и ожидает по его результатам большого вознаграждения. Напротив, субъективно менее полезными кажутся дела, до завершения которых осталось ещё много времени. Кроме того, чем болезненнее мы переносим задержки, тем менее полезными нам кажутся дела, на завершение которых требуется некоторое время.
Следуя данной теории, можно сделать вывод, что уровень прокрастинации тем ниже, чем больше ожидания от дела и чем более ценны его результаты лично для человека, и тем выше, чем менее настойчив человек (так, импульсивные люди более подвержены прокрастинации) и чем дальше до достижения цели (чем ближе цель, тем усерднее мы работаем). Другими словами, наилучшим образом работа выполняется тогда, когда по отношению к ней имеются высокие ожидания и личная заинтересованность, а время достижения сведено до минимума.
-
Это мы уже все проходили много лет назад))
если взять вот это за основу и за корень зла, получается
Очевидная причина откладывания дел на потом - низкая самооценка, неуверенность в себе
и оно многолетнее то вот и депрессняк
Стоит человеку повысить свою самооценку, он начинает работать существенно быстрее, без откладывания дел на потом.
и по кругу и по кругу
эхма!
у меня в соц сети висит баннер: done is better than perfect
немного помогает)
-
По сути прокрастинация - это то же нежелание жить, нежелание делать, развиваться и т.п. Вот в такой форме.
Никогда не думала о прокрастинации в таком русле, но ведь это действительно правда! Дошло до того, что я уже поход в душ затягиваю и откладываю, как это не смешно звучит.
Все надеялась на чудо, а придется идти к врачу.
Спасибо, Орхи!
прокрастинация это тоже депрессия дуй за таблеточками
Но таблетки ведь действительно не панацея.
попила гидазепам пару недель, все прошло. Протянула еще несколько месяцев
Значит проблема значительно глубже!
-
Дошло до того, что я уже поход в душ затягиваю и откладываю, как это не смешно звучит.
ага, у меня так же) грустно, но так же
Но таблетки ведь действительно не панацея.
а что панацея? имхо только глубокая химия головного мозга)
какие варианты еще? спорт, йога, правильное питание, все было или есть)
травы-муравы и психотренинги тоже)
-
Дошло до того, что я уже поход в душ затягиваю и откладываю, как это не смешно звучит.
тебе нужен витамин Р а не гидазепам
-
витамин Р
витамин рррррррр))) мяу
-
а что панацея?
Не знаю, Орхи, но ведь ты сама написала, что эффекта от гидазепама хватило на полгода. Пить его постоянно курсами? Чередовать разную химию для мозга? Мне жаль организма и боюсь последствий, если честно.
-
а вы не думали что хорошее приятное дело на потом не перекладывают?
может то что не хочется и не надо?
-
может то что не хочется и не надо?
Мне даже шевелиться не хочется, думаешь стоит так всю жизнь пролежать?
-
Хочу просто исчезнуть. Будто меня никогда и не было на этом свете.
-
Мне даже шевелиться не хочется, думаешь стоит так всю жизнь пролежать?
Илюша ты и это? в 33 года встанешь и пойдешь))
Хочу просто исчезнуть. Будто меня никогда и не было на этом свете.
еще один. тебя кто укусил?
погода класс. сейчас идет лучший месяц ! вспомни что то хорошее и иди повтори , елы палы
-
Хочу чтоб меня просто выкинули в открытый космос.
-
Хочу чтоб меня просто выкинули в открытый космос.
у меня есть план для запуска человека в ту сторону. обратно ты как нить уж сам.
-
а вы не думали что хорошее приятное дело на потом не перекладывают?
конечно думали)
но когда депрессия это не помагает
-
Илюша ты и это? в 33 года встанешь и пойдешь))
:D
еще один
Знаешь, Февраль, мне в хорошие времена не были понятны такие вот стенания и тревоги. Но, когда и на твою долю перепадает, тут уже не до шуток.
-
Хочу чтоб меня просто выкинули в открытый космос.
это дорого очень)
-
но когда депрессия
нужно бегать. чем быстрее. тем дальше убежишь
еще можно на попе скатыватся со склонов. тоже депра не догонит
займитесь уже наконец чем то приятный и не отягощеющем вас.
-
Орхи, ты ведь влюблена, тебе это от прокрастинации не помогает?
вот у меня подруга, когда ей парень не звонит, она спит днями, а потом он приедет или позвонит, и у неё сразу начинается деятельность, сразу все дела переделывает
-
Орхи, ты ведь влюблена, тебе это от прокрастинации не помогает?
ваще не помогает, когда я влюблена я еще хуже ниче не делаю, только музыку слушаю и мечтаю)
-
это дорого очень)
да нет))
нужна охренительно большая катапульта+ его закрепить на дроте и прихренацить какой нитт ускоритель и можно устраивать тесты :D :D :D
-
она спит днями, а потом он приедет или позвонит, и у неё сразу начинается деятельность, сразу все дела переделывает
не ну в итоге все равно надо жопу поднимать, да
дотягиваем, потом на адреналине начинаем метаться, так легче же
-
вот у меня подруга, когда ей парень не звонит, она спит днями, а потом он приедет или позвонит, и у неё сразу начинается деятельность, сразу все дела переделывает
это они еще не живут вместе. там бы была жопа. а потом разбегутся сразу.
-
Хочу стать космическим мусором(не профессия)
Добавлено: 07 Февраль 2016, 02:52:47
у меня есть план для запуска человека в ту сторону. обратно ты как нить уж сам.
Мне в один конец.
-
у меня бывает иногда хочется заняться чем нибудь полезным, Но я не знаю чем, начинаю думать и ничего не могу придумать, потом это бесит, а потом устала от собственного бешения и сил нет))))
-
а потом устала от собственного бешения и сил нет))))
и это проходили))
-
у меня бывает иногда хочется заняться чем нибудь полезным, Но я не знаю чем, начинаю думать и ничего не могу придумать, потом это бесит, а потом устала от собственного бешения и сил нет))))
:D Ми ты вся в этом.
попробуй заняться а там может что и получится :D :D :D лепила лепила и вылепила. или из палена чет нить выстругала ;D
Добавлено: 07 Февраль 2016, 02:57:18
я вот завтра пойду заниматься фигней. это очень интересно рекомендую :D
-
Хочу чтоб меня забрали инопланетяне.
-
Ну я бывает Пойду на кухню, приготовлю себе что нибудь, потом подумаю что-то в стиле Фу какая гадость эта ваша заливная рыба)) и дальше в таком же духе))
-
Хочу чтоб меня забрали инопланетяне.
обязательно
-
а вы не думали что хорошее приятное дело на потом не перекладывают?
думали и думаем
-
Мне надоело каждый день есть и срать, есть и срать, есть и срать. Мне лень срать, мне противно подтирать свою задницу.
-
Мне надоело каждый день есть и срать, есть и срать, есть и срать. Мне лень срать, мне противно подтирать свою задницу.
да убейся иди уже об стену
-
А вариант с донором возможен? Чтобы некий живчик рядом вытолкал из ямы ничегонеделанья на какое-то время?
Добавлено: [time]07 февраля 2016, 12:06:11[/time]
У меня наверное тоже П. Ничего не хочется из важных дел делать: убирать, есть готовить... тем более идти гулять и заниматься спортом.
-
Ничего не хочется из важных дел делать: убирать, есть готовить...
а чем-нибудь хочется вообще? ну кроме ябв)
-
Донор помогает только на чуть- чуть. Пока стоит рядом и заряжает своей энергией, и не все хотят делиться. Да и я не вампир.
-
Донор помогает только на чуть- чуть. Пока стоит рядом и заряжает своей энергией, и не все хотят делиться. Да и я не вампир.
Колхоз - дело добровольное. У Ябв есть мотивация по оказанию донорской помощи.
P.s. Щас Ябв то же не хочется...
-
Я вообще обычно за дела берусь с радостью, ну как бы это не смешно звучало, часто для меня они оказываются невыполнимы по техническим причинам )))
расскажу прикол недавний, был сильный порыв души непреодолимое желание навести красоту чистоту и уют в квартире)) взяла пылесос, а трубу со счеткой искала 3 часа, потом Наконец ее нашла и все-таки пропылесосила квартиру))
так устала, Вы не представляете как тяжело искать части к пылесосам)))
-
Меня родители надрессировали все ставить на свои места, поэтому мы сейчас в доме ищем мамины очки и телефон, а также папины наборы инстрементов и всякие гвозди и болтики))
Слав, нет желания начинать общение с мч, так как надо что рассказывать, чем- то делиться. Если б нашелся такой, что понял бы меня без слов и лишних телодвижений, было б просто замечательно. Но это уже из области фантастики.
-
И еще, чтоб он был рядом, молодой и неженатый...))
-
мои родители сами плюшкины, поэтому это мне их приходится дрессировать))
когда я их заставила выкинуть часть вещей, я стала быстрее находить свои вещи))
Добавлено: 07 Февраль 2016, 13:44:56
А то раньше я вообще не могла открывать шкаф в коридоре))
-
Не, постоянно рядом не надо. Не люблю вторжение в личное пространство.
Только я с ужасом думаю, что придется для мч готовить и тд., а мне для себя этоо не хочется)
Я постоянно провожу профилактику с выбросом ненужного и так, чтоб мама не видела, а то отбирает и все прячет себе в комнату
-
А у нас, как в разведшколе, надо постоянно память тренировать, чтобы запомнить последнее расположение вещей и быстро найти потом нужное. Вчера по открытому каналу без шифра пришлось сбрасывать фото конспекта забытой дома записной книги...
Рядом - значит в пределах 1-2 часах езды.
-
но у меня папа Настоящий Плюшкин, если его вещ выкинешь, он убьет того кто это сделал)))
Добавлено: [time]07 февраля 2016, 13:53:36[/time]
Я постоянно провожу профилактику с выбросом ненужного и так, чтоб мама не видел
а когда она потом увидит, что говорит?)))
Добавлено: [time]07 февраля 2016, 14:00:06[/time]
Только я с ужасом думаю, что придется для мч готовить и тд., а мне для себя этоо не хочется)
найти Mч который сам любит готовить)) у меня вот Папа любит готовить, он в выходные нас с мамой к плите не подпускает))
сейчас Мне так хочется его рассольник, но боюсь, он положил туда огурцы сорвавшейся банки)))
-
Мими, мама не помнит, а если вспоминает, то красиво съезжаю на другую тему.
Папа тоже плюшкин, весь гараж забил до отвала ненужным и чердак тоже. Дом мы с мамой отвоевали))
-
мой забил все, кроме моей комнаты, балкон зал ванну коридор))
Добавлено: 07 Февраль 2016, 14:05:07
Но если у него был бы гараж, было бы проще)) а кроме квартиры ему нечего захламлять))
-
А мне начальство в отместку, что я в последний месяц по врачам отпрашивалась на часик-другой, прислало задание до пн сделать. А меня даже совесть не грызет, что я им на выходных не займусь. Тем более, оно дома не делается, надо быть на работе, чтобы пообщаться с нужными людьми и собрать информацию.
-
О! Как у всех эта тема возникла! Я тоже кое что сегодня повыкидывала, если б не на работу-еще много чего выкинула. А я еще тот плюшки (старые сумки жалко викинуть(( Единственное тормозит всякие газетки, выписки и т.д. Надо же поочитать еще раз)) Рабочие конспекты, тетради-рука не поднимается, а надо. Чувствую в голове кавардак от этого.
Весна что ли?))
Добавлено: 07 Февраль 2016, 17:25:30
Дая еще у меня очень много всего, что хочется сделать , попробовать, прочитать, приготовить и т.д. Куча ярлыков на раб.столе. Как то надо бы поменьше хотеть, но побольше делать, вот как?
-
прокрастинация это тоже депрессия дуй за таблеточками
Да, это точно. Мне допинг-ускоритель нужен.
-
Как то надо бы поменьше хотеть
Хорошо, что вообще хочется. А на то, что действительно нужно, время всегда найдется! :)
-
у меня желания слабые, без предвкушения, если б сказали, что я такая буду, то не поверила бы ни за что
-
без предвкушения
Вот! Правильное слово! У меня тоже это состояние пропало!
-
Без предвкушения значит не настоящие?
-
Нет, настоящее, но значительно лучше, когда в ожидании работы все просто аж зудит))
-
у меня желания слабые, без предвкушения, если б сказали, что я такая буду, то не поверила бы ни за что
мотивации нет
мне иногда даже не хочется чего-то хотеть))
-
мотивации нет
я труп
-
А если я хочу, но сил нет , это что?))
-
Нет, настоящее, но значительно лучше, когда в ожидании работы все просто аж зудит))
у меня так было на фрилансе только с одним заказчиком, который хорошо платил, и я хотела очень быстро все сделать, чтобы быстрее оплату получить, аж зудело все) а потом у него фирма развалилась, а работать за Копейки уже не было такого предвкушение совсем)
-
А если я хочу, но сил нет , это что?))
А разве так бывает? Это точно ты хочешь?)
-
Это не хотения, это мечты
-
Точно я хочу, особенно что то новое приготовить,а сама уже с ног сбитая)) Сколько новых рецептов!
-
А если я хочу, но сил нет , это что?))
Это в точности про меня. Глазами бы всё сделала, а сил нет. Даже начинаю, но силы быстро куда-то утекают. Видимо, это хроническая усталость.
-
Откладывание на потом — это проблема многих. Она затрагивает различные сферы нашей жизни, в том числе изучение языков. Мы хотим разбить эту проблему на составляющие и показать вам, как ее можно решить. К счастью, лечится эта болезнь довольно легко, хотя и требует определенной доли рефлексии.
В данной ситуации отдавать себе приказы — малорезультативный метод. Это никогда не работало, и, по всей вероятности, никогда не будет работать.
«Черт возьми! Я в последнее время совсем не занимался китайским! Я должен вернуться к занятиям!»
«Мне нужно расширить свой словарный запас! Экзамен через два месяца!»
«Я пропустил три дня занятий. Я должен наверстать все упущенное, иначе — все пропало!»
Что-нибудь из перечисленного выше кажется вам знакомым?
Взгляните на все эти командные выражения:
Обязан!
Придется!
Должен!
Нужно!
Так вы говорите себе? Если да, то, скорее всего, вы застряли на так называемом, школьном мышлении. В этом кроются корни проблемы.
Оглянитесь назад, на школьные годы. Вспомните любой школьный предмет или преподавателя. Кто-нибудь спрашивал вас о том, что бы вы хотели изучить? Интересовало кого-то ваше мнение о качестве преподавания? Была ли у вас возможность выбирать домашнее задание?
Конечно, нет. И все потому, что в школе вы были для того, чтобы повиноваться учителю и соответствовать внешним ожиданиям.
А теперь вспомните домашние задания. Вам нравилось их делать? Нет? Тогда зачем их выполняли? Правильно, были обязаны и боялись наказания. Н-да, здоровая парадигма для обучения, не так ли?
В школе вас направляли на выполнение того, что хотел учитель.
Обязан.
Придется.
Должен.
Следует.
Нужно.
Давайте простимся с этим деструктивным набором. Мы можем обходиться с собой гораздо лучше.
Истина заключается в том, что избегание (прокрастинация) имеет под собой основание. Когда вы не хотите что-то делать, то откладываете это в долгий ящик.
Следовательно, обратное утверждение тоже будет истинным.
Вы отказываетесь от еды, когда голодны? Нет.
Вы отказываетесь от сна, когда чувствуете, что засыпаете? Нет.
Вы отказываетесь от секса? Надеемся, что нет.
Вы хотите этого, следовательно, делаете. Все просто.
Почему же с изучением языков возникают проблемы? И как с ними бороться? Все просто. Прекратите командовать собой. Делайте только то, что вам хочется. Вы никому ничего не должны. Это ваша жизнь!
Вы не хотите учить китайский. Провалите свой экзамен? Ну и что? Что такого разрушительного произойдет в вашей жизни? Ничего. Сдадите в следующем году.
Не хотите учить корейский? Не учите. Думаете, Ким Чен Ын станет из-за этого являться вам во сне? Едва ли.
Ключ к разгадке проблемы — спрашивайте себя, интересуйтесь своим собственным мнением.
Мы не подталкиваем вас забросить изучение языков. Совсем нет! Просто напоминаем, что вы вольны делать то, что хочется. Большинство из нас проживает свою жизнь на автопилоте, забывая, о возможности контролировать каждое действие самостоятельно.
Представьте, что вы вернулись домой. На столе лежит стопка учебников по китайскому языку. Вы моментально чувствуете вину — потратили на книги кучу денег, но давно уже не заглядывали в них. «Я должен снова начать что-то с этим делать!»
Остановитесь немедленно! Спросите себя, хотите ли вы этим сейчас заниматься. Да — учите, нет – значит, нет. Приучайте себя к внутренней свободе. Ваши мотиваторы — это желания и потребности, а не приказы. Следуя реальной внутренней мотивации вы добьетесь гораздо более ощутимых результатов, чем действуя по принуждению, пусть даже собственному. Первые успехи вдохновят вас на новые трудовые порывы и т.д.
Таким и только таким образом вы научитесь получать удовольствие от процесса обучения. Избавьтесь от любого давления и насилия. Изучайте себя. Один раз осознав силу внутренней свободы, вы откроете для себя двери в безграничный мир самопознания и самосовершенствования.
зарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку
-
СИЛА ДАЕТСЯ НА ДЕЛО
Пока вам не на что тратить силу – вы ее не обретете.
Мне даже кажется, это защитная функция организма. Куда вы будете прикладывать сильный заряд? На самосожжение от собственных сомнений? Силе (или более высокому уровню энергетики) нужен прикладной выход.
Чем больше масштаб видения себя и своего вклада в мир, тем больше энергии.
Полная статья:
http://re-self.ru/gde-vzyat-sily-na-peremeny.html
-
- Это полиция прокрастинации, всем руки под голову, лечь на диван! Что это у нас тут такое? Амбиции?
- Это не мои! Мне подкинули!
-
Последнее время всё откладываю на потом, на "завтра".. Не знаю, как с этим бороться, пока совсем не припрёт, ничего не делаю..
Добавлено: 24 Май 2016, 13:11:42
Истина заключается в том, что избегание (прокрастинация) имеет под собой основание. Когда вы не хотите что-то делать, то откладываете это в долгий ящик.
Я откладываю не только, когда не хочу делать, но и когда боюсь, страхи..
-
а я третий раз перепоступаю в универ, я никогда ничего не досдавала еасли пропускала. я боялась и откладывала, потом сама от страха отчислялась
-
а я третий раз перепоступаю в универ, я никогда ничего не досдавала еасли пропускала. я боялась и откладывала, потом сама от страха отчислялась
платно или бесплатно получается?
-
Терпеть не могу откладывать на потом. Если есть есть возможность - то делаю всегда все сразу.
-
Терпеть не могу откладывать на потом. Если есть есть возможность - то делаю всегда все сразу.
Мне бы так)) У меня наоборот
-
платно теперь. бесплатно получалось)
-
платно теперь. бесплатно получалось)
на кого учиться будешь?
-
на кого учиться будешь?
учусь на айтишника
-
зачем в мясорубку (вуз), если знания и практика есть и из книг можно?
-
зачем в мясорубку (вуз), если знания и практика есть и из книг можно?
типа диплом нормальный нужен. в командировки всякие не отправляют и хорошие конторы не берут
-
можно купить
-
можно купить
Как будто это так просто. Да и шанс спалиться всегда есть.
-
Но и в мясорубке тяжело. Как ты с срк учился, да еще и в меде, не представляю
-
Как будто это так просто. Да и шанс спалиться всегда есть.
ага, и бояться всю жизнь, щас проверяют. У меня так подруга спалилась, выгнали.
-
ага, и бояться всю жизнь, щас проверяют. У меня так подруга спалилась, выгнали.
Я когда ещё в школе училась, у нас пару лет был физрук.. А потом узнали, что у него купленный диплом, сразу выгнали.. А в принципе, нормально работал, ничем от других физруков не отличался вроде))
-
Не Нагиев))?
-
вместо физрука любого чела с улицы взять-толку будет больше)
-
ЧСВ все-таки помогает работать, когда лень накрывает
-
ЧСВ все-таки помогает работать
Это как?
-
думаешь "я такая клевая, такая лучшая, выполняю великую миссию" и желание работать сильнее.
А баба, с которой я работала три года назад, она когда меня злила, выводила, у нее сразу работоспособность повышалась.
-
думаешь "я такая клевая, такая лучшая, выполняю великую миссию" и желание работать сильнее.
Интересный подход)
-
думаешь "я такая клевая, такая лучшая, выполняю великую миссию" и желание работать сильнее.
Не прокатывает, если опуститься с небес на землю и понять, что выполняешь работу, которую может сделать почти любой ну или каждый 10ый точно
-
Крапива, у меня чсу постоянное, поэтому у меня прокатывает
-
Что-то опять какая-то апатия накатила, сил нет, и прокрастинация.. Всё, что можно, откладываю в долгий ящик, никак не могу себя ни на что отпинать! :( Хочется и надо менять свою жизнь, а сижу и ничего не делаю(
-
я себе как напинаю щас))) тоже "страдаю"
-
у меня мозг только к ночи активируется, капец. Один из способов прокрастинации: ставлю чайник несколько раз за час и сосу чай помногу. Задолбало.
-
вот, у меня такое есть) откладываю на самый последний срок, но все равно все успеваю, так что нет стимула избавляться от прокастинации. мне даже с ней как то спокойнее
-
Откладываю все на потом, ничего не успею, везде опаздываю
-
Откладываю все на потом, ничего не успею, везде опаздываю
и я так же
-
Откладываю все на потом, ничего не успею, везде опаздываю
Я тоже. Борьба с прокрастинацией не помогает..
-
Главное правило в борьбе с прокрастинацией - постоянный труд, медленно, но уверенно, каждый день трудиться в том русле, деле, которое прокрастинируется. Как только все начинает налаживаться, не нужно давать себе передышку, так как моментально случается откат и приходится начинать все заново.
-
Как только все начинает налаживаться, не нужно давать себе передышку, так как моментально случается откат и приходится начинать все заново.
Да, точно. Как только даю себе поблажку, то всё, сразу лень и прокрастинация накрывают по полной..
-
Я тоже имела такую проблему, но дала себе слово прекратить откладывать на потом важные дела, начинать всё делать заранее по возможности. А теперь появилась к этому чёткая мотивация: я начала учиться в медколледже, и просто нет возможности откладывать что-либо. Стараюсь следовать чёткому плану. Лишнего времени почти нет.
-
я начала учиться в медколледже, и просто нет возможности откладывать что-либо. Стараюсь следовать чёткому плану. Лишнего времени почти нет.
здорово... какое направление?
-
здорово... какое направление?
Я очень долго колебалась. Поступила на фельдшера, но потом в итоге послушалась совета хорошей приятельницы-врача и перешла на медсестринское. Если когда-то пойму, что надо доучиться на фельдшера, доучусь обязательно. Так что теперь я учусь на медицинскую сестру.
-
Я очень долго колебалась. Поступила на фельдшера, но потом в итоге послушалась совета хорошей приятельницы-врача и перешла на медсестринское. Если когда-то пойму, что надо доучиться на фельдшера, доучусь обязательно. Так что теперь я учусь на медицинскую сестру.
Большая умничка!!!
Удачи тебе в учебе!!!
-
Спасибо огромное! Надеюсь и к прокрастинации не возвращаться больше, и от СРК отойти!
-
Спасибо огромное! Надеюсь и к прокрастинации не возвращаться больше, и от СРК отойти!
Даст Бог все наладится!!
Медицинский моя несбыточная мечта) Поздно поняла, кем не прочь бы работать)
-
Я тоже думала, что несбыточная. А оказалось, что можно поступить на бюджет в колледж по конкурсу аттестатов и психотесту. Я решила поступление не откладывать в долгий ящик.
-
вот жеж прокрастинация.. хочу пописать и лень))
-
хочу пописать и лень))
:D :D :D :D :D как же это двояко звучит
-
блин, только за шкирятник себя тащить, больше никак. Могу сесть надолго, но если отвлекусь, то всё, труба
-
Как говорит мой любимый наставник, во всем нужно сверхусилие. Без труда останемся без рыбки.
-
Не знала, куда запостить, оно-то не совсем про прокрастинацию. Мне нравится ТЕОРИЯ ЛОЖЕК КРИСТИН МИЗЕРАНДИНО. (она ее писала применительно к СКВ, но подходит всем людям с хроническими болями и болезнями)
Добавлено: 05 Сентябрь 2016, 14:01:59
вот жеж прокрастинация.. хочу пописать и лень))
это может и не лень, а усталость от болезни. Об этом в теории ложек хорошо написанно.
-
Что за теория? Люблю читать про всякие теории
лишь бы не делать ничего)))
-
не получилось скопировать((
зарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку
-
Как говорит мой любимый наставник, во всем нужно сверхусилие. Без труда останемся без рыбки.
)))) Что-то мне подсказывает, что приложив сверхусилие рыбка будет всё равно съедена где-то по пути, но уж во второй части этого крылатого выражения будет по полной программе.))
-
Рыбку ваще другие сьедят((
-
не получилось скопировать((
это на кронпортале обсуждали, помню
-
У меня сегодня приступ сильнейшей прокрастинации. Заказали написать большую и сложную статью. Я что-то боюсь подойти к ней, хожу вокруг да около, присматриваюсь, принюхиваюсь, а начать вгрызаться боюсь.) Мешает боязнь не справиться должным образом, хотя с этим клиентом я уже работала. Блин. Надеюсь, в течение ближайшего часа созрею.
-
У меня сегодня приступ сильнейшей прокрастинации. Заказали написать большую и сложную статью. Я что-то боюсь подойти к ней, хожу вокруг да около, присматриваюсь, принюхиваюсь, а начать вгрызаться боюсь.) Мешает боязнь не справиться должным образом, хотя с этим клиентом я уже работала. Блин. Надеюсь, в течение ближайшего часа созрею.
во, ток у меня с железом такое бывает. как прикинул сколько нужно раскрутить чтоб добраться до поломки и поменять
тоже посижу. че нить поперекладываю и по чуть чуть начинаю подходить в работе. а потом бах 2ч и оказывается что все уже разобранно
-
во, ток у меня с железом такое бывает. как прикинул сколько нужно раскрутить чтоб добраться до поломки и поменять
тоже посижу. че нить поперекладываю и по чуть чуть начинаю подходить в работе. а потом бах 2ч и оказывается что все уже разобранно
Да)) я тоже так, самое трудное - начать. Первый абзац всегда самый сложный, тугой и скрипучий, столько надо сил и фантазии, чтобы написать его))) А потом набирается разгон и все начинает писаться как по маслу. Затем глядь, а уже и конец статьи маячит. Всегда выхожу на улицу после этого, куда-нибудь в парк, расслабляюсь)
Тут, правда, видимо пару дней понадобится писать.
-
Заказали написать большую и сложную статью. Я что-то боюсь подойти к ней, хожу вокруг да около, присматриваюсь, принюхиваюсь, а начать вгрызаться боюсь.)
у меня сегодня то же самое)
-
Для злостных прокрастинаторов на тему "лошадь сдохла - слезь!"
http://re-self.ru/voprosy-chitatelej-vypusk-6.html
-
-
Вот снова накрыла меня эта прокрастинация. Откладываю всё, что могу, в долгий ящик. И ничего не хочется, и сил нет. Хз, как себя заставить и уже пинать.
Добавлено: [time]21 декабря 2016, 03:54:04[/time]
Для злостных прокрастинаторов на тему "лошадь сдохла - слезь!"
http://re-self.ru/voprosy-chitatelej-vypusk-6.html
Хорошая статья)
Эх, всё равно всё сводится к тому, что надо делать-делать-делать)) :D
-
Вот снова накрыла меня эта прокрастинация. Откладываю всё, что могу, в долгий ящик. И ничего не хочется, и сил нет. Хз, как себя заставить и уже пинать.
Не то что я. Отпахала седня от и до. Правда села за работу только часа в 3 дня. Написала статью большую часа за 2,5. Потом вычитывала ее с час еще и правила. Фин.план был даже перевыполнен, но без моего внимания осталось еще два клиента, ждущих свой заказ. И все бы ничего, клиенты б подождали, но меня поддавливала жаба, что я только один заказ сделала за день (и не считается, что он был огромным).
Короче в 23.00 я села и нашпаклевала еще две статьи, закончив в итоге работать в полвторого.
-
Не откладывай на завтра...
Клади на все уже сегодня. (с)
-
Эх. Работа из дома все таки не сравнится с офисной ((
-
Эх. Работа из дома все таки не сравнится с офисной ((
в хорошем или плохом смысле?
-
Не то что я. Отпахала седня от и до. Правда села за работу только часа в 3 дня. Написала статью большую часа за 2,5. Потом вычитывала ее с час еще и правила. Фин.план был даже перевыполнен, но без моего внимания осталось еще два клиента, ждущих свой заказ. И все бы ничего, клиенты б подождали, но меня поддавливала жаба, что я только один заказ сделала за день (и не считается, что он был огромным).
Короче в 23.00 я села и нашпаклевала еще две статьи, закончив в итоге работать в полвторого.
А где ты клиентов ищешь? Вернее где они тебя находят?)
-
А где ты клиентов ищешь? Вернее где они тебя находят?)
Все на freelance.ru - и я их, и они меня. Я там портфолио свое выложила, они меня по работам в каталоге находят. Или они проекты сами открывают, а я там отписываюсь, предлагаюсь. Как по мне, это самый лучший сайт фриланса на сегодняшний день, во всех отношениях. Туда приходят хорошие заказчики из бизнеса, с деньгами, готовые платить и при этом не требуя проценты тошнотности и даже уникальность))как на адвего. Хотя понятное дело, что хороший текст будет уникален. В этом отличие дорогих заказов - они легче пишутся. к ним меньше вот таких тошнотных технических требований. главное хорошее содержание и грамотность. И служба поддержки там отличная на сайте, уважающая фрилансеров, не только заказчиков.
-
Все на freelance.ru
А что там с авторизацией? Всмысле ничего что я с Укр? Писать не пишу, но рерайтила для инет магазинов
-
Эх. Работа из дома все таки не сравнится с офисной ((
Да уж. Больше всего в работе не дома бесит и страшит дорога. И что ровно к определённому часу надо быть на месте. А с этими кишками это не всегда возможно.
-
А что там с авторизацией? Всмысле ничего что я с Укр? Писать не пишу, но рерайтила для инет магазинов
Да все нормально, там из многих стран, я даже с клиентом из Армении работала.
-
Да все нормально, там из многих стран, я даже с клиентом из Армении работала.
О псиб, попробую. А то у меня щас голяк какой то(
-
Жалко я писать не умею.
-
О псиб, попробую. А то у меня щас голяк какой то(
Ник, можешь тут глядануть еще https://vk.com/topic-123495637_35499156
Добавлено: [time]22 декабря 2016, 15:23:53[/time]
О, я тоже стала рыжей
Добавлено: 22 Декабрь 2016, 15:24:29
Член клуба СРК... как звучит печально
-
О, я тоже стала рыжей
Света, поздравляю! rose
Член клуба СРК... как звучит печально
Ага, мы тут уже завсегдатаи клуба..
-
зарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку
-
-
Видео не люблю смотреть, Лилия про что там?
-
Японская методика преодоления лени) Кайдзен или Принцип 1 одной минуты.
Нужно делать что-то определённое в течение одной минуты. Каждый день в одно и то же время, всего 1 минуту.
Типа если надо делать что-то полчаса или час, то легко поддаться лени, забить. А одну минуту можно потерпеть) Вот в этом видео 1 минута, а встречала чаще, где нужно было делать что-то (учить ин.яз, спорт итд) 5 и даже 10 минут. Постепенно нагрузки и время увеличиваются, и якобы втягиваешься в процесс, он начинает нравиться.
-
Ага, спасибо!
-
Нужно делать что-то определённое в течение одной минуты
еще больше лени будет.потому что ну как же всего одну минуту,толку 0.
японская техника к нам точно не применима
-
зачем откладывать на завтра то, что можно отложить на послезавтра
( народная мудрость про мою начальницу)
-
зачем откладывать на завтра то, что можно отложить на послезавтра
Лень-матушка
Я вот тоже постоянно себя пинаю, да и усталость всё время :(
-
зачем откладывать на завтра то, что можно отложить на послезавтра
мне понравилось, над запомнить.
-
зачем откладывать на завтра то, что можно отложить на послезавтра
good
-
Про желания и мифическую силу воли, самопреодоление. Отличие настоящей силы воли от самоизнасилования.