«СРК форум - Синдром раздражённого кишечника»
Здоровье и СРК => Психология и СРК => Тема начата: Nicole от 02 Январь 2009, 21:47:05
-
Сонь, мне очень хочется слегка переделать твой характер, как то не равнодушна я к тебе, хочется помочь тебе! Поэтому хочу тебе дать пару советов, они очень тебе пригодятся! К другим форумчаном это не отностится, если только Эстельке еще! Возьми пожайлуста себе за правило, что наглость - второе счастье! Это первое. Второе: Лучшая защита - это нападение! У каждого человека есть самое дорогое, это чувство собственного достоинства. Если оно слабо выражено, у человека самооценка низкая, он постоянно сомневается в себе, всего стесняется, смотрит на себя как бы со стороны- а правильно ли я делаю? Что обо мне люди подумают.... Сонечка, я ни в коем случае не хочу тебя обидеть, боюсь, что ты воспримешь это как то не так, поэтому потом, после твоего ответа сотру этот пост, если хочешь! Научись защищать свое достоинство! У каждого человека есть слабые места, если чуствуешь, что тебя обижают, "опускают" ниже плинтуса - бей словом в эти места!! В форме, какой тебе удобно, можешь матом, можешь интелегентно! Главное, чтоб задеть за живое, чтоб больше не лезли... У тебя появится уверенность в себе. Да и вообще, будь понаглее, тебя ведь в тюрьму за это не посадят! Вобщем, как возникает такая ситуация, ты начинаешь терятся, сомневаться, Сразу в воображении твоем возникаю я и показываю тебе кулак и говорю - не смей плакать! Защищаися! Включи наглость! Я дочь так свою учу, может это и неправильно, зато действенно!
-
Спасибо, Наташ, пост не стирай, я всё правильно восприняла :) Мне такие слова очень нужны... Договорились - если что, стану тебя с кулаком представлять! ))
-
Сонечка, ну и слава богу!
-
К другим форумчаном это не отностится, если только Эстельке еще!
:D :D :D спасибо,Наташа!тоже буду тебя с кулаком представлять :) наглость даже не второе,а первое счастье!Господи,как я хочу стать наглой.Допустим,прийти в поликлинику и сказать всем сидячим в очереди,даже не знаю,как сказать-то,чтоб уверенно звучало,ну,типа, счать я хотела на вашу очередь,у меня талон на 10.30,так что сейчас я захожу в кабинет!
-
ну хорошо,начнем с меня.У меня инвалидность,а потому бесплатный проездной.И была у нас года два назад ну,скажем,путаница.Ввели какой-то новый закон и все кондуктора в один голос запели,что все,у кого пенсионное удостоверение,больше не имеют права ездить бесплатно.И вот почти каждый кондуктор заставляет меня платить за проезд,у меня же на лице написано,что я не стану возражать,типа,человек,на которого можно надавить.И я действительно чувствовала себя такой слабой,такой незащищенной,не знала,как возразить,думаю,Сонечка,тебе хорошо знакомо такое состояние.И вот однажды меня эти кондуктора так допекли,что когда меня в очередной раз попросили оплатить проезд,я заорала во всю глотку,я больше не сдерживала себя,допускаю даже,что со стороны я выглядела ненормальной,так кондукторша не то что пикнуть не посмела,она развернулась и побежала от меня.Ну а в семье я никогда не боюсь быть наглой,могу даже и поколотить.Ну давай,Сонечка!Вспомнила что-нибудь?
-
Молодец!
Я к своему стыду только в семье и умею срываться, правда и достают меня там нереально, но это не в счет :(
-
Молодец!
Я к своему стыду только в семье и умею срываться, правда и достают меня там нереально, но это не в счет :(
конечно,в семье могут быть очень разные ситуации,порой даже очень непростые,насколько поняла,у тебя все непросто,но не будем на эту тему,потому что,на мой взгляд,ты не любишь говорить о своих взаимоотношениях с родными.Знаешь,а я подумала,что я ведь именно просто сорвалась.А быть наглой и сорваться это,наверно,разные вещи?А-а?Проня,мне интересно не только Сонечкино,но и твое мнение!
-
Ты же не просто на кого-то левого выместила зло, ты отстояла свои права! Разве это не придает уверености сейчас, при воспоминании об этом?
-
конечно,мне приятно,что я отстояла свои права,хотя совершенно непонятно,кто был прав:я или кондукторша,говорю же,путаница такая была,короче,кто круче,тот и прав.Но во мне накопилась злость на себя,на кондукторов и я реально сорвалась,а Натали учить нас по жизни быть наглыми,т.е. не ждать,когда эта злость накопится.На-а-али,ты где???Что думаешь?
-
Ситуация с дедом у Сони: деду, да и другим престарелым дома скучно, не на кого злость сорвать, это эдакие энергетические вампиры, их везде можно встретить.
Ситуация с кондукторшей попроще, тут бы я обошлась бы легким интелегентным матом с указанием ее физических недостатков и перспективой в будущем тоже получить инвалидность....
Если вы хотите, чтоб вас услышали, говорите тихо, но твердо и уверенно. Подкрепляйте это действиями.
-
Мне долго казалась что я не очень хороший человек, истеричная, мнительная, жутко раздраженная, и все мне хотелось стать лучше, и с людьми общалась, вешала на себя все их проблемы, все за всех поталась решать, делать, еще я вспыльчивая очень и матом ругаюсь. А сейчас как то стала себя воспринимать с другой стороны. Даже незнаю как это объяснить, поверила в себя что ли такую истеричную, и раздраженную, поверила, что жизнь я строю сама. Не получается пока как надо, и как хочеться, но верю что построю, и верю что счатье не где-то там, а вокруг меня и я в нем. Хотя даже рассказать сейчас сложно , ЧТо у меня в семье, но знаю, что все будет хорошо. А тут еще на работе девочка, которая знает про мою болезнь, общаемся близко, взяла да и новым сотрудникам рассказала про мою боляку. да еще и посмеялась грубо - ой я сейчас была в туалете. там так воняла, будто наш администратьр побывал - я как узнала. была в шоке - заплакала, я ей доверяла..... А потом собралась и пришла и сказала, да я срусь иногда. и дальше что! У кого то с этим проблемы - могу помочь. Только я свое дерьмо подтерла и спустила, а Ваше бумажкой не подотрешь! Вопросов больше не возникло, мне плевать, обсуждают ли они, хотя знаю, что в душе горько и больно и задевает, но просто стараюсь, как мысль возникла не культивировать ее а выкинуть - мне это жизнь не испортит.
-
Рыжик, ну ты молодчина! Так осмелилась сказать - респект тебе!
истеричная, очень мнительная, жутко раздраженная, и все мне хотелось стать лучше, и с людьми общалась, вешала на себя все их проблемы, все за всех поталась решать, делать, еще я вспыльчивая очень
- это обо мне :D
-
Рыжик, ты очень достойно поставила эту дуру на место.
-
!!!!!!!!!!!! только щас прочитала. Рыжик........... ты молодец!!!!!!!!!!!! Просто слов нет
-
Да просто надоело жить с мыслью, ох как бы обо мне плохо не подумали, надо быть для всех хорошей, всем подружкой. ПОчему вокруг люди не стесняються. вести себя гадко подло, эти сплетни, особенно в женском коллективе. И меня всю жизнь учила мама. надо быть интелегентной. относить к людям так, как ты бы хотела чтоб к тебе относились и т.д.. И ято понимаю, что отвечать хамством на хамство. не выход, но по другому плевать на тебя хотели, не выходит по другому. Хочеться быть нежной, ласковой, пушистой, цветочком таким, а приходиться грубить, хамить, дерзить. Сложно все. Внутри я все равно ранимая. как и все мы, и задевает меня все равно сильно все это. значить создам образ, чтобы задевать побоялись. А не будут задевать, не будет и ранимости.... А поплакаться я и с мамой могу, слава Богу!
-
Ниче и не перебор Лаура, может я после этих слов ты ко мне по другому станешь относится, но я действительно такая... Я ни кому не позволяю себя унижать прилюдно. Если люди слов не понимают, как им по другому обьяснить? Данным "обьяснением" я уже лет 15 не пользовалась, люди как то сразу понимают,но если случись- наверно и дам!
-
Наташ,я к тебе по другому относиться не стану,потому как тебя уже давно поняла и...приняла. :)Но зачем себе самой сложности создавать излишним геройством?Можно ведь и словом больнее ударить,чем кулаком!
-
Не, это не геройство, это реакция такая не осознаная, даже не знаю, откуда она у меня.... Просто где то в мозгах у меня планка какая-то есть, и если человек, который меня оскорбляет, перешагивает через эту планку, у меня срабатывает этот механизм. Лаура, у меня такое было лет 15-20 назад, по молодости. Сейчас я мастер задавить морально любого, поэтому этот метод не использую! И если честно, я уже и не помню, чтоб меня кто-то оскорблял... Я человек не конфликтный!
Просто в случае с Рыжиком, меня глубоко задело.... это же очень подло!!!
-
а я матом не могу,так как не знаю его почти и интеллегентно поставить человека на место тоже не умею,поскольку не нахожусь сразу,что сказать.Остается съездить по морде.Как часто я мысленно представляла,как избиваю какую-то девчонку,даже легче становилось немного,а если б я еще и в реале подралась,так вообще бы прекрасно себя чувствовала.Да-да,не преувеличиваю. Когда мы деремся с сестрой не на жизнь,а насмерть,то независимо от того,выиграла я или победила,на душе становится так легко,всю злость выплеснула.Только как я в институте могу побить девчонку?на дискотеке где-нибудь еще можно,но в Универе...мои однокурсники подумают,что я,типа того,совсем умом тронулась.А ведь как часто брала сильная злость и одолевало желание побить однокурсницу
-
я тоже не особо могу ответить, во первых слов не нахожу, только потом понимаю что столько всего можно было сказать, а у меня сразу ком в горле, слезы душат, хотя и не плаксивая и живот схватывает мгновенно, слабость, дрожат руки ноги уже не до ответов, отворачиваюсь и ухожу, потом долго прихожу в себя
-
Я тоже не всегда могу заткнуть хама как надо было бы - слова нужные не могу найти. А уж если меня совсем допекут, то тогда могу и сказать, и чего похуже. В школе одна девка взяла за моду бумажками из ручки в меня плеваться. Никакие методы ответной атаки на неё не действовали, пока я ей прямо в нос с размаху не зарядила и ногой по бедру не подкрепила. Наезды после этого быстро прекратились, только физрук был в шоке, когда нас разнимал. Я не хочу сказать, что надо сразу драться и это выход, но до некоторых по-другому не доходит.
-
Ой, Натали, а я тоже врезать могу. Как-то захожу в магазин, а меня мужик за попу хватает, я ему как дала совсей дури ногой в зад, чтоб руки не распускал, даже самой больно было. Он сразу убежал.
-
Я про такие случаю и говорю... Правда иногда и теряюсь, вот года два назад, тоже в магазине мужик ругался с продавщицей, а я за ним в очереди стояла, ну я терпела, потом говорю ему: мужчина можно побыстрей? А он мне - а ты не суйся, селедка! Че-то мне так обидно стало, я в тот период очень худая была, обострение СРК сильное было, вобщем я развернулась и домой пошла, всю дорогу проревела... Муж тогда удивился моей реакции, он меня всегда "маленьким боевиком" называет, а в этой ситуации я потерпела фиаско.
-
Девочки , правильно, хамам надо сразу давать отпор!
Но вот у меня с этим то же проблема. Не решаюсь сразу , что ответить. И живу по принципу относится к людям так, как относятся ко мне. Муж придерживается наоборот, но в том случае люди наглеют. и сейчас нахожусь с одной дамой в конфликте. Я ее с год терпела, все фырканья, психи и т.п. Но потом терпение лопнула , и я перестала ее замечать вообще, перестала здороваться, разговаривать, так она сама пыталась примириться, поговорим, через день она опять фыркает, и все по новой. так и перестали общаться. При виде ее , я на нее даже не смотрю, ну нет для меня этого человека. в разговор не вступаю. В итоге она украла у меня вещь , и у себя заодно , я решила, что это провокация, О своей вещи она всем жужжала дня три, а я молчала (делала вид, что у меня ни чего не пропало), не действует, она бесится, Потом переодически пропадают пепельницы, просекли, запаслись одинаковыми, сразу выставляем такую же.виду не подаем. открываем проветрить балкон, ходит всем ороет - они специально, В итоге муж , такое же дерьмо. Прицепился -не курите здесь, послали , культурно, Спросив ты мужик или как? Этот вопрос поставил его вообще в тупик, Ну и сказали ведешь себя не помужски, а как баба базарная. На след. день перестал здороваться. Ну и т.п .
И я вот думаю она то бесится на отсутствие результата, что не сделает, а внимания ни какого , Вот и каждый день пытается зацепить. Конечно я уже то же устала, уже такое желание просто ДАТЬ по голове, и сказать СТОП!
Может много написала, но просто выговориться захотелось. При чем этот человек последние три года считал себя поим самамым лучшим другом, и в горе и в радости, А вышло..., надо было сразу держать на расстоянии.
-
Может кому поможет..... :) нашла вот:
....Как можно не обижаться, когда задели за «живое»? Если разобраться в истоках происхождения обиды, то, полагаю, обижаться станет незачем.
Итак, что же в нас сидит такого, что не позволяет нам простить?
Простить – значит не оставить осадка в своей душе, продолжать свободно общаться с человеком. Или, если хотите, не общаться вообще, но в то же время не вспоминать о нем благим словом, то есть относиться нейтрально.
– Уязвленное самолюбие.
Не оценили так, как мы этого хотели, или просто незаслуженно обвинили. Но мы-то знаем, что не такие уж и плохие. Вот и терзаем себя мыслями и проклятиями в адрес обидчика. «Грызем» свою душу, уверяя себя в правоте. А стоит ли доказывать самому себе очевидное? Думаю, все согласятся, что это бесполезное занятие. Каждый и так знает себе цену. Ну, а осудившему вас можно просто сказать: «Мне жаль, что вы так обо мне думаете», «Я огорчен, что мы не поняли друг друга». И уж тем более не занижать свою самооценку.
– Гордыня.
Постарайтесь, отбросив чувство собственного превосходства, стать на сторону партнера. Помните: не в гордости сила человека, а в его великодушии. Обидчик, как правило, сам осознает, что погорячился.
– Неумение принимать факты, касающиеся себя.
К примеру, вам говорят: «Вы опоздали на работу. Вы сделали ошибку. У вас плохое настроение. Вы много едите. Вы толстый». Вы злитесь, не желая принимать действительное. Научитесь отвечать «да». Того же «да» касаются любые упреки в вашу сторону. Как вы думаете, интересно ли будет собеседнику вас «жалить» и надолго ли его хватит, когда вы со всем соглашаетесь?
– Неоправданные ожидания.
Нередко мы ожидаем от человека определенных действий, поступков, слов, совершенно не присущих ему в силу свойственных черт характера, такта, воспитания, образования… , обижаясь на неисполнение надуманного нами. Старайтесь на все смотреть объективно, не воображая того, чего нет.
– Неправильное восприятие.
На разных людей одна и та же ситуация оказывает разное воздействие. Дело вовсе не в том, кто что сказал и совершил, а как мы отреагировали, как восприняли информацию. Спокойное восприятие без раздражения – это всего лишь дело каждодневной «тренировки». И, по сути, мы сами принимаем решение быть обиженными. Как часто говорят: «Обижайся на себя…». В трудных ситуациях повторяйте себе: «Я себя люблю и не стану обижать».
И когда в очередной раз вы захотите обидеться, подумайте: так ли уж приятно себя жалеть и ощущать жертвой. Хищник всегда чувствует слабого и нападает именно на него. Вы же не желаете быть съеденным?! Может, все же вы – победитель, поднявшийся над ситуацией и независимый от обстоятельств! Не зря в народе говорят: «На обиженных воду возят». Не очень хочется, правда?
Как известно, обида – состояние нашей души. Душа – колодец, из которого мы пьем. Какой источник утоления жажды мы преподносим себе и другим? Берегите свое хранилище, свой источник жизни. Живите с улыбкой, не обижаясь!
-
Николь, позволю себе немного не согласиться. Ведь во ногих случаях именно подавление эмоций ведет ко внутренним конфликтам и психологическим проблемам. Скорее, и ни давить не надо, ни чересчур выплескивать. Важна золотая середина. Сама на себе испытала, что значит, когда эмоции стараешься давить... Ничего хорошего, одни стрессы и комплексы. А потом народ хватает дробовик и бежит в супермаркет разряжаться :)
-
Николь, позволю себе немного не согласиться.
Позволяю! yes :D Тем более, это статья из журнала, а не мои умозаключения.....
-
Прямо клуб анонимных неврастеников)))))))))))))))))) Не в обиду будь сказано)))))))))))) на самом деле это все круговорот гнева в природе.кто-то испортил тебе настроение, ты испортил другому, тот третьему и понеслось) Каждый борется по своему с хамством...кто-то в глаз дать может, кто-то расплачется, кто-то в дом принесет эту гадость и на родных выплеснет...я просто сам себе психиатр) иной раз обрываю эту цепочку..ну сорвется на мне мужик с хроническим спермотоксикозом в очереди...ну полегчает ему наверное..а мне-то пофиг, жалко человека-то))))) ему видимо и поговорить-то больше не с кем, кроме как с кассирами в очереди)) я-то знаю,что у меня все хорошо...ну и пошел он...с миром)))))))) бывают люди, которые кайфуют от того,что конфликт развивается..дай только повод поорать...таких сразу в игнор! тоже мне грушу для битья нашли. Начнешь огрызаться-доставишь этой гадине удовольствие..а так пусть остается наедине со своими бзиками...Но на работе подобное отношение надо пресекать на корню! мало нам на улице и дома нервотрепки..так еще и на работе чьи-то психологические проблемы решать приходится!
-
Читаю посты- Оказывается мне повезло с окружением. ::)
Нет такого, чтобы кто-то из близких-знакомых-сотрудников пытался наорать-уязвить-обидеть.
Бывает случаются неприятные ситуации, но с незнакомыми людьми- в автобусе, или в магазине...и то не припомню конкретную ситуацию, когда такое было. huh
Насчет "постоять за себя"- даже не знаю, умею ли это делать. Меня вроде и не обижают. huh dance4
Нет, наверное все таки, если меня обидят я не смогу свои чувства скрыть и прямо скажу человеку что думаю по этому поводу.
-
Banditka, согласна. Подавлять, игнорировать свои чувства и эмоции здоровья психич. и физич.не прибавляет, но это про меня. Сейчас стараюсь от этого избавляться. А вот "постоять за себя" умею слабо, но как греет душу и какой позитив приходит, когда у меня это получается, но в большей степени терплю, коплю, коплю в себе
-
Много есть всяких разных цитат на эту тему, только вот спохватываешься уже только тогда, когда тебе уже по самое немогу в душу насрали и предали те, на кого и подумать не мог... Недавно прочитала в какой-то книге - ""Душа-это как дом, и если дверь оставить открытой, то могут конечно прийти и добрые люди, но чаще всего натопчут грязными сапогами..." Не дословно, по памяти.
-
Вот и у меня схожие проблемы. Не умею быть наглой. Не умею отказывать людям, которые нуждаются в моей помощи и даже тем, которые не нуждаются, а просто просят. А сама просить не люблю. Всегда кажется, что я стесняю, мешаю, обременяю. В общем, кто читал Бурбо "Пять травм, которые мешают быть самим собой", то у меня травма отверженного и маска беглеца. Прямо классика жанра. В коллективе стараюсь быть незаметной, а чаще всего убегаю в саму себя: мир отдельно, а я отдельно.
-
. В коллективе стараюсь быть незаметной, а чаще всего убегаю в саму себя: мир отдельно, а я отдельно.
.Точно также,раньше была все равно немного больше общительной,а щас :'(
-
. В коллективе стараюсь быть незаметной, а чаще всего убегаю в саму себя: мир отдельно, а я отдельно.
.Точно также,раньше была все равно немного больше общительной,а щас :'(
Хотя при нашем срк лучше делать наоборот. Вот я к этому стремлюсь.
-
Хотя при нашем срк лучше делать наоборот. Вот я к этому стремлюсь.
good Мы всем еще покажем aggressive :D
Цитируй правильно. acute
-
спасибо за верные слова...есть над чем задуматься и что менять
-
Я после 6-ти лет брака ух как научилась за себя стоять. Хоть и нервы все ушли, зато выживать умею. Спасибо бывшему, закалка еще та >:D >:D >:D
-
если меня довести,могу и в морду лица дать,а также с ноги по печени o:-)
-
а были случаи?
-
а были случаи?
к сожалению доводящих меня были,особенно по морде лица
-
Удивительно грустное и позитивное видео одновременно...
Не сдавайся не при каких обстоятельствах! :):
[ Invalid YouTube link ]
-
8)
[вложение удалено Администратором]
-
Видео goodХорошо,что медвеженок остался жив. Все наглядно показано,где сила,там и власть.
-
прочитала тему..Узнаю себя во многих постах) Всё-таки, видимо, это болячка к определенному типу людей цепляется. Тоже в основном тока с близкими срываюсь. Мне часто говорят что у меня хороший характер а я так улыбаюсь и думаю "видели бы вы меня дома" :D
А вот с прощением обид у меня тяжело.."Злая я и память у меня хорошая" )) Внешне я буду вести себя как-будто уже всё хорошо, но отношение если меняю, так уже относится как раньше не смогу.
Мне кажется и к СРК это относится..Прощать всё-таки нужно уметь..Обида изнутри человека разъедает , где уж там здоровье сохранить. А какие-то ситуации, когда не смогла за себя постоять,не смогла кого-то на место поставить, ответить это всё как раз в обиды и вырождается
-
Мне часто говорят что у меня хороший характер а я так улыбаюсь и думаю "видели бы вы меня дома"
Аналогично)))
Мне еще говорят, ты такая спокойная )))
-
Удивительно грустное и позитивное видео одновременно..
Кисе стало жалко медведя.
-
Кисе стало жалко медведя.
конечно, когда маманя - медведица пришла.......
-
Зря говорят, что брань на вороту не виснет: на самом деле один из самых мощных стрессовых факторов – банальное хамство. Учитесь защищаться!
— Корова толстая, не можешь быстрее двигаться? — срывается в магазине нетерпеливый покупатель.
— Дура, сосчитать не можешь! – орет на молодую бухгалтершу босс.
— Идиот, куда прешь, ослеп, что ли? – кричит в пробке один из водителей другому.
Одно-два оскорбления – и целый день безнадежно испорчен, несмотря на то, что вы стройны как газель, умеете без калькулятора считать в пределах тысячи, водите автомобиль в течение 20 лет и зрение имеете орлиное. Но когда вас прилюдно обижают, а готового ответа на оскорбление не находится, самооценка стремительно падает, и результатом становится сильный стресс.
Так давайте подготовимся к возможной ситуации заранее. И в тот момент, когда она возникнет, будем во всеоружии.
ДЕТСТВО ТРАМВАЙНОГО ХАМА
Чтобы научиться защищаться от хамства, сперва надо понять: почему люди оскорбляют друг друга. Нет, не потому что они такие плохие. Скорее, они плохие, потому что им плохо.
Грубияны, которые стремятся унизить другого, нередко сами страдали или страдают от того же.
Очень вероятно, что вашего обидчика в детстве не любили родители: психологи считают, что это неминуемо ведет к низкой самооценке. Даже став взрослым, такой человек настолько не уверен в себе, что постоянно старается понизить самооценку окружающих, лишь бы не показаться глупее их. Сам он в этом, конечно, никогда не признается, да чаще всего и сам не понимает – ведь механизм действует неосознанно.
ПРИВИВКА ОТ СТРЕССА
Профилактика стресса заключается не в том, чтобы не попадать в стрессовые ситуации, а в том, чтобы выработать против них иммунитет. По сути, мы «прививаем» себе вирус стресса и учим организм с ним бороться. Именно с этой точки зрения и надо рассматривать столкновения с хамами: каждый такой эпизод – еще одна прививка, которая делает ваши нервы крепче, а вас – неуязвимей.
Такие люди нередко бывают деспотичны и хамят, как правило, публично – ведь им нужны свидетели их власти. Чтобы подняться в собственных глазах, они попирают окружающих. Зачастую хам не хочет, да и не умеет признавать свои ошибки, и находит сотни обвинений в адрес окружающих, чтобы оправдать себя.
Поэтому самый верный способ психологически защититься от обидчика — представить его маленьким ребенком. Вспомните детишек, которые плачут и буянят в магазине, если мама не покупает им игрушку. Вы ведь, скорее всего, пожалеете такого малыша? Как только вам станет жалко взрослого грубияна, раздражение пройдет само собой.
Конечно, это вариант для самых мудрых и выдержанных. Если вы не чувствуете в себе сил пожалеть гражданина, который осыпал вас бранью, есть и другие рецепты.
6 ПРИЕМОВ ПРОТИВ ЛОМА
Ах, как хочется отплатить хаму той же монетой! Однако такая тактика, скорее всего, приведет к новому витку конфликта: Слово за слово – вот уже и скандал, причем провокатор выйдет из него радостным и торжествующим, а вы – униженным и измочаленным. Поэтому не опускайтесь до уровня хама. Если вы единожды сумеете тем или иным способом дать ему отпор, это повысит вашу самооценку и научит управлять своими эмоциями, а также поможет почувствовать себя сильным и уверенным.
1. Тем, у кого нервы крепкие, стоит просто проигнорировать хамство. Молча выслушайте нахала и займитесь своими делами. Скажите себе: «Эта ситуация меня не касается. То, что он кричит, — его проблемы, а не мои. Это не я некомпетентен, а он несостоятелен». Главное — не говорите этого вслух, чтобы не вызвать новый виток ругани.
2. Загипнотизируйте его. Безотказный прием — изменить темп вашей речи и тембр голоса. Начинайте говорить медленно, низким, как бы утробным, и тихим-тихим голосом, глядя собеседнику прямо в глаза. Произносите слова неторопливо и плавно, нараспев. Можно начать в том же темпе и с такой же громкостью, что и ваш оппонент, но по ходу речи замедлять ее скорость и снижать тембр.
3. Будьте спокойны и тверды. Даже если босс орет на вас за дело и вы готовы признать свою ошибку, говорите об этом не оправдываясь и не извиняясь — просто констатируйте факт.
4. Удивите оппонента. Он привык получать в ответ на свои выпады ответные обвинения. Если же ваша реакция будет нейтральной или даже позитивной («Пожалуй, вы правы, сейчас все уладим»), это его обезоружит и заставит умолкнуть.
5. Обыграйте его в поддавки. Поблагодарите грубого начальника: «Спасибо, что указали на ошибку, теперь я смогу ее исправить». Спокойно скажите разбушевавшемуся клиенту: «Благодарю, что вы оценили мой профессионализм: я постоянно его совершенствую».
6. Обезоружьте крикуна, задав ему неожиданный вопрос. Например: «Не подскажете ли, сколько сейчас времени в Рио-де-Жанейро?». Или: «Напомните, пожалуйста, какой сегодня индекс Доу-Джонса?». Особо назойливым попробуйте сделать «контрпредложение»: «Я готова обсудить с вами эту проблему в свободное от работы время. Когда мы встретимся, чтобы вы могли отвезти меня в ресторан?». Такие фразы способны разрядить даже самую напряженную обстановку.
КОГДА СТРЕЛА ПОПАЛА В ЦЕЛЬ
Если оскорбление все-таки задело вас за живое, не стесняйтесь так и сказать. Главное – не обвиняйте обидчика в ответ, а громко, без обиняков опишите свои чувства: «Когда меня вот так несправедливо критикуют, я испытываю ужасную злость (досаду, боль, страх…)» Вот увидите: хам растеряется, а вам сразу станет легче. Психологи называют этот прием «я-высказыванием».
Вас распирает гнев? Ваши кулаки сжались, а челюсти накрепко сведены? Эти мышечные зажимы — свидетельство сильного стресса. Чтобы быстро и незаметно сбросить напряжение, сожмите кулаки еще сильнее до тех пор, пока есть силы, а потом резко расслабьте. Вы почувствуете, что напряжение уходит.
Если оскорбительное обращение выбивает вас из колеи надолго и после разговора на повышенных тонах вы с трудом приходите в себя, стоит задуматься над тем, почему так происходит. Возможно, и у вас есть проблемы, связанные со сниженной самооценкой? Имеет смысл поработать над тем, чтобы ее повысить, и здесь здорово поможет психолог. В конце концов, хамов много, а вы у себя одна. Не дайте им испортить себе жизнь!
Текст: Анна БАРИНОВА
http://health.mail.ru/news/148996/
-
я себя какое-то время назад заставляла отвечать грубостью на грубость..не бояться, когда на тебя орут в очереди..или дома..татары всякие) со временем получается.
А лучше сразу сделать такое лицо, чтоб видно было, что нельзя на тебя орать, а то в тычу(не знаю, как пишется) получишь. И орать ни на кого не надо будет.
-
))))) научи )))))я с трудном себе такое могу представить)))
выкладывай фото)))
-
Вот я вряд ли научу, я и сама изрядно затраханная.
Просто по человеку видно, что от него можно ожидать, по осанке, взгляду. Можно ли в очереди сунуться и сказать, что на электричку опаздываю.
Вот Николь может научить. Я нет, только в теории знаю.
-
А лучше сразу сделать такое лицо, чтоб видно было, что нельзя на тебя орать, а то в тычу(не знаю, как пишется) получишь. И орать ни на кого не надо будет.
У нас с тобой мысли совпадают прямо))))))
Потренероваться перед зеркалом, наверное, стоит - постепенно будет получаться)
А еще скорее всего - если у тебя чаще умонастроения, как у размазни (поныть, погрустить и тп.), то и тренеровка перед зеркалом не поможет) по себе знаю).
-
Вот Николь может научить.
а че учить то? Можно подумать, что на меня никто не орет. Еще как орут, только не долго :D
А лучше сразу сделать такое лицо, чтоб видно было, что нельзя на тебя орать
чет я даже представить не могу :)
есть просто обыкновенные фразы, которые можно сказать. Например - "кто дал вам право со мной разговаривать в таком тоне?"
-
А лучше сразу сделать такое лицо, чтоб видно было, что нельзя на тебя орать,
Ага! Вот такое)
зарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку
-
"кто дал вам право со мной разговаривать в таком тоне?"
можно проще))) "че орешь?" :D
-
"пасть закрой"
-
"че орешь?"
"пасть закрой"
и получите новую порцию крика! yes
-
Спокойствие в такой ситуации - лучший выход. Как только вы вышли из себя - соперник победил. Я обычно добиваю аппонента преувеличенной вежливостью.
-
добиваю аппонента преувеличенной вежливостью.
вот-вот. yes
-
Алиса, хороший способ. А еще юмор помогает.
-
"пасть закрой"
А то в снег башка попадет, савсэм мертвый будэшь.
Или "ротик-то прикрой", как мне один скорпиончик говорил)))
-
Я вот тоже вся такая скромная вообще по натуре, а тут ещё этот комплекс из-за живота... Поэтому постоять за себя мне достаточно проблематично.( Всё время кажется, что люди скажут: "А ты вообще молчи, что там у тебя в животе булькает?". Плюс ещё всё время жалею об ошибках в жизни, накручиваю себя...
-
от неуверенности страдаете.
надо как-то вырабатывать здоровый наплевателизм. ладно, когда вы от людей зависите (начальство , например), но на посторонних... больше пофигизма , то же мне короли нашлись.
Плюс ещё всё время жалею об ошибках в жизни
не ошибается тот , кто ничего не делает.
по поводу людей помню историю....там на одну девушку начал нехорошо наезжать парень (на национальной почве), а она , после недогого молчания, спокойно так ответила: а у тебя ботиночки желтые...он опешил и заткнулся.
Добавлено: 11 Июнь 2013, 17:18:44
Текст: Анна БАРИНОВА http://health.mail.ru/news/148996/
неплохая статья, кстати good
-
Лост, я в моде и стиле нихрена не понимаю, что это за хит такой "желтые ботиночки"?
Вообще националисты если кареглазые или прибуряченные, то пусть молчат нах*й, тоже мне русские, как я чукча.
Добавлено: 11 Июнь 2013, 17:37:09
Я не националистка, просто пусть молчат лучше
-
"желтые ботиночки"?
это не хит, просто неожиданный ответ
прибуряченные,
прибуряченной была как раз девушка, причем в прямом смысле :D
Добавлено: [time]11 июня 2013, 16:38:47[/time]
Я не националистка
это хорошо ;)
-
Лост, это из серии "ты зубы-то чистил сегодня?")))
Нацики сами какие-то мутанты, рожи у них слабоумные. Нельзя им детей иметь.
-
Нельзя им детей иметь.
никому нельзя, педофилия вообще наказуема.
это как в квн РУДН:
-ты чо щуришься?
-а ты чо вылупился?
-я не вылупился -я родился! это ты вылупился!
главное чтоб не скины с ножом, а так просто гаденько. и убого.
-
Сидит один прибуряченный и хает бурят. Хочется мозги вправить.
-
такие примеры не только среди бурят есть ;)
это уже антитела к самому себе.
Хочется мозги вправить.
а надо ли кормить тролля? ;)
-
Я вообще не понимаю зачем ругаться.)это как в мультике-ребята давайте жить дружно.Когда отвечаешь на грубость грубостью получишь это же в твет.Обычно ругань или нападки начинает слабейший,где бы и кто бы он не был.Жалко конечно таких людей,но зачем кормить их своей энергией.Не так уж и мнорго ее у нас.
И вообще есть закон природы все возвращается так или иначе.
если с неба падает дождь вы же не будете на него сердиться или ругаться.если на вас лает собака,смешно будет лаять ей в ответ.
Если этот челвек хоть немного понимает,можно просто ему спокойно ответить и откланяться.Если он нормальный он поймет и успокоится.Но а если он все-таки не утихомирится,то все к нему же и вернется.
Настюша в фразах и офоризмах хорошую притчу выкладывала.Там все и сказано.
-
Есть у нас в подъезде алкоголик Серега, довольно безобидный и предсказуемый. Позвала меня однажды его мать помочь шторы перевесить(она пожилая, очень толстая и больная). И стою я у них в квартире, прислонилась к косяку, жду, пока она шторы свои погладит. Серега уже датый хорошо, топчется-топчется вокруг нас и пи...ит и пи...ит, по другому не скажешь! Вдруг, чувствую, пальцем по моему позвоночнику ведет!!! А я такая же скромная, безответная. Хотя нет, начинаю исправляться, наверное...))) Короче, не думая, разворачиваюсь и хрясь пощечину!!! Как я себя зауважала))) К сожалению, Серега не помнит, почему я перестала с ним разговаривать...)))
-
Вчера шеф излила на меня очередное дерьмо...я ей вообще ничего сказать не могу,даже вежливо..а внутри я уже сцены представляю как ее размазываю словами..она просто вообще не потерпит никакого возражения-может затаить злобу и просто начать козни строить пока не свалишь с работы...Не знаю на сколько меня хватит...внутри уже предел...книгу одну читаю Росс Кэмпбелл-как справиться с гневом ребенка..но там тоже есть для нас -родителей ценная инфа
-
Вчера шеф излила на меня очередное дерьмо
И ведь сука больше зарабатывает. Надо за моральный ущерб взыскивать, чтоб не было расстрелов никаких. Напиз*ел на невинного человека-будь добр компенсировать.
Я на "старших" тоже голос повышаю, когда они на меня орут ни за что, потому что за лечение никто не заплатит.
Добавлено: 14 Июнь 2013, 10:01:47
и вообще, говно такой начальник, которому есть дело до вашего нерабочего времени.
-
Если человек чмо, то конечно его в любым местах скопления людей будут гнобить, и в армии и в тюрьме.
Персональные границы формируются, как правило, в семье. К сожалению, у многих нынешних родителей, бабушек и дедушек эти границы в свое время грубо попирались их собственными родителями, поэтому они нередко нарушают персональные границы детей. Нарушения эти могут быть мелкими (чтение детских дневников и писем, подслушивание их телефонных разговоров), но могут быть и очень серьезными (многие взрослые могут входить без стука в ванную или спальню ребенка). И уж совсем одиозны проявления родительского экстремизма, когда взрослые избивают детей или развратничают с ними.
Если в детстве ваши персональные границы нарушались, то, даже став взрослым, вы можете неосознанно позволять другим-друзьям и незнакомцам-вторгаться на вашу личную территорию. И тогда у вас неизбежно возникнут проблемы с общением. Ваша сексуальная жизнь станет беспорядочной. Друзья будут ездить на вас, а вам будет неудобно говорить им "нет". Вас станут обижать и оскорблять.
Пэкстон Куигли "Стратегия персонального выживания. Я-не легкая добыча"
-
Пэкстон Куигли
Доброй ночи, а у вас нет этой книги в электронном варианте? Поискала в интернете, нигде не скачать(
-
Походу этой книги нет в цельном варианте в интернете, есть только отрывки. зарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку
В книге больше про защиту от грабителей и маньяков написано
-
Недавно Орхи давала ссылку на статью Петровой Владинаты "Как защищаться от хамства", интересно было почитать и взять для себя что-то новое.
_______________
Если раньше я за себя постоять не умела, всегда выступала жертвой, то сейчас все идет с попеременным успехом. Могу и ответить хлестко и завернуть, могу вежливо улыбаться и спокойно отвечать, могу на место грамотно поставить, а могу и вовсе язык проглотить, смотря какая ситуация, кто оппонент и какое настроение.
-
Я в шоке вообще бываю иногда от людей. Одногруппница рассказывала, как она была в ночном клубе, зашла в туалет, а там бабье девушку избивали. Она охрану не догадалась позвать даже(
-
зашла в туалет, а там бабье девушку избивали
Подлые бабы :o гопух везде хватает... Я убеждена что у парней чести больше чем у некоторых девушек, они могут использовать любые способы если хотят испортить чью то жизнь просто так...и жизнь это постоянно подтверждает
Добавлено: 11 Март 2016, 20:15:29
бабье девушку избивали
Я иногда иду по улице и вижу толпу каких нибудь дегенераток или дегенератов и думаю о том что в действительности никто не сможет себя защитить если такая толпа захочет развлечься или причинить кому то зло...ужасно все это...смотришь на деток подрастающих и страшно подумать что они совсем не защищены когда выходят на улицу...случится может что угодно
-
Избиение девушки группой нескольким девушками, увы, не редкость. В нашей школе было, нам училка рассказывала и видео показывала. Ну и мы обсуждали, что надо о таких случаях обязательно рассказывать.
Если зайти на ютуб, там куча таких роликов(
Добавлено: 11 Март 2016, 23:23:05
Одно подобное видео я как раз недавно увидела ВК.. вот не знаю, ссылку давать, или не стоит..
-
увы, не редкость
Увы...(
-
http://www.youtube.com/watch?v=ym1M7MyJEu8 - вот видео..
я сама даже не стала досматривать до конца((
-
Я не буду смотреть Мими :(
-
Зачем я посмотрела.
-
Николь рассказывала, как ее били.
Я убеждена что у парней чести больше
нет, тоже на моих глазах толпой избивали. Вообще быдла много(
-
тоже на моих глазах толпой избивали
Ну про случаи я в курсе но от девушек такие вещи более мерзкими кажутся
-
Никому не под силу сражаться с толпой, поэтому по возможности нужно думать заранее на тему, как не допустить ту ситуацию, когда придётся защищаться физически с заведомо неблагоприятным финалом. В крайних случая, имеет смысл: и смена работы и переезд. К слову сказать, в наше мирное время защититься вообще сложно - нападающий имеет всегда целый ряд преимуществ, в том числе и то, что наш закон этому способствует.
-
Я убеждена что у парней чести больше чем у некоторых девушек
Щито??? :o
-
Щито??? :o
"У некоторых парней чести больше, чем у некоторых девушек" - так более политкорректно?))) Или в чём вопрос?
На деле и у обоих полов есть разные представители, но есть нюансы. Девушки обычно слабее физически, да и путь эволюции прошёл не просто так, поэтому в случае столкновения интересов с парнями дело может быстро перейти к физической разборке, в определённом контингенте - весьма быстро. Девушки тоже свои интересы блюдут, но чаще преследуют свои цели неявно, это осложняет анализ из-за чего, где и что... иногда, это делает невозможным понять истинные причины поведения людей. С ростом социального положения суть конфликтов остаётся неизменной, только поведение и методы становятся более серьёзными. И наоборот, чем более прямолинеен ум, тем более агрессивными становятся, в том числе, и девушки, которые тоже спускаются до банального мордобоя.
Вообще, у обаятельных и красивых людей врать получается убедительнее - примерно так я понял суть.
-
"У некоторых парней чести больше, чем у некоторых девушек" - так более политкорректно?))) Или в чём вопрос?
Вопрос был в том, откуда берутся истоки такого убеждения (см. пост Хлои выше).
Тем более, что понятие «честь» есть очень расплывчатое и вот мне совсем не понятное.
Избивать скопом одного, травить — могут представители обоих полов. Что бы там ни говорили, но в мужиках больше жестокости и жёсткости. Все эти женские разборки, когда там пять девок оплеухами типа «избивают» одну в туалете — это фигня по сравнению с мужскими ударами ногами в голову упавшего, прыжками на лежащем, применением подручных средств для нанесения тяжких телесных повреждений, использованием огня, химикатов итп, и всё это не исключая численного превосходства.
Так шо не надо верить в то, что у парней якобы чести больше. Да мы вообще такое слово вспоминаем с трудом и только в особых случаях.
Добавлено: 13 Март 2016, 16:22:32
Бабы, если вас били бабы, то значит, что вас вообще НЕ БИЛИ! Потому что бабы, за редчайшим исключением, бить НЕ УМЕЮТ.
-
Бабы, если вас били бабы, то значит, что вас вообще НЕ БИЛИ! Потому что бабы, за редчайшим исключением, бить НЕ УМЕЮТ.
Да, не умею, эт точно
Ох, как же быдла много
-
1. Вопрос был в том, откуда берутся истоки такого убеждения (см. пост Хлои выше).
2. Тем более, что понятие «честь» есть очень расплывчатое и вот мне совсем не понятное.
1. Исток такого убеждения, скорее всего, "женский коллектив".
2. Согласен, честь - понятие не определённое, понимание у каждого может быть своё. Для меня в данном случае - большая прямолинейность, доступность для понимания...
3. Да, не умею, эт точно
4. Ох, как же быдла много
3. Что-то не понял: умеют таки или нет?)))))
4. Быдло ли? Сущность в человеческой природе.
-
3. Что-то не понял: умеют таки или нет?)))))
я не умею
4. Быдло ли? Сущность в человеческой природе.
А чем тогда человек от зверя отличается? Мало чем.
-
А чем тогда человек от зверя отличается? Мало чем.
Все звери.))) Отличия у некоторых есть, например, в попытке изменить ход естественной эволюции, попытках найти баланс с другими людьми - договориться. В конце концов, каждый делает свой выбор, кто-то из форумчан не ест мясо - может есть, но не хочет, также кто-то делает выбор не отнимать у тебя что-то, хотя и может это сделать безнаказанно.
-
Все эти женские разборки, когда там пять девок оплеухами типа «избивают» одну в туалете — это фигня
Угги ты по ходу не видел как девки драться могут, и ногами и нарочно чтобы лицо попортить, как насчет случаев с кислотой или когда лица режут?Вопрос был в том, откуда берутся истоки такого убеждения (см. пост Хлои выше).
Убеждение в том что мужики по большей части дерутся по видимым причинам, за дело за месть.(не считая драки по пьяной лавочке)
Некоторые бабы делают дерьмовые вещи просто потому что им так в голову ударило, из псевдоревности, из за подлости, из за развлечения
-
Тальонис, ты защищаешь быдло, будто сам участвовал в быдлоразборках
Убеждение в том что мужики по большей части дерутся по видимым причинам, за дело за месть.(не считая драки по пьяной лавочке)
ага, конечно
надо уже выбраковывать мудаков из человеческой популяции
-
Убеждение в том что мужики по большей части дерутся по видимым причинам, за дело за месть.(не считая драки по пьяной лавочке)
К сожалению, это не так.
у нас на митинге несколько трезвых ментов били женщину ногами, У меня знакомый ходил На митинг и это видел.
моральные уроды есть среди любого пола.
-
1. Тальонис, ты защищаешь быдло, будто сам участвовал в быдлоразборках
2. надо уже выбраковывать мудаков из человеческой популяции
1. Мне не очень нравится использовать слово "быдло", так как изрекающий его часто сам принадлежит к этой же группе людей. Я рос в годы, когда мой город только начал превращаться из деревни, собственно, в город. Много приезжих людей с непонятным прошлым, высокая криминогенная обстановка, естественно, создали среду весьма неблагоприятную, кого-то эта среда погубила, иногда прямым образом, а иногда и по глупости, а кому-то дала опыт и небольшие знания. Люди - это люди, не думай, что обаятельный человек в дорогом костюме и с изящными манерами не может быть бандитом, садистом и т.п. - положение человека в обществе и его скрытая истинная сущность разные вещи. Но, у человека из менее статусного слоя кругозор уже, возможности скромнее, чаще у него на лице написано, что ему надо, и действует он примитивно в достижении желаемого. Человек высшего слоя сам по себе намного опаснее и серьёзнее, просто не в пример, и мотивы его чаще более утончённые, что не делает их автоматически светлыми. Вообще, в некотором смысле чрезмерная доброта признак глупости, чаще успеха добиваются с совсем иными качествами.
2. Как их выбракуешь? Производство работает без выходных.)))
-
а с чего ты взял, что я быдлом называю бедных? Быдло-это те, кто мне быдлит и другим людям мешает жить спокойно
Добавлено: [time]14 марта 2016, 23:37:37[/time]
но кризис способствует обыдлению
Добавлено: 14 Март 2016, 23:39:46
ты со мной как с маленькой девочкой разговариваешь
-
Женщины жестокие, особенно если они хотят унизить, они пойдут на любые методы
-
-
Бабы, если вас били бабы, то значит, что вас вообще НЕ БИЛИ! Потому что бабы, за редчайшим исключением, бить НЕ УМЕЮТ.
неправда ваша.
мы, бабы, хоть и слабее физически, но хитрее, бабы могут бить по яицам (если мужика), за коленку, шпилькой от сапога каак в задницу - мало не покажется, а если Ж бьет Ж? по самым больнючим местам - по груди, в живот, с когтями, за космы, да об коленку..
читала как-то давно статейку, про насилие в школе, там психолог как раз говорил, что девочки более жестоки и изощренны в этом вопросе.
-
видео осенью приводила, как девочка-подросток мальчика жестоко избила