«СРК форум - Синдром раздражённого кишечника»
Здоровье и СРК => Питание при СРК => Тема начата: Stasya от 05 Февраль 2009, 01:30:34
-
У меня вопрос, что бы вы, форумчане, посоветовали мне перекусывать в институте, чтобы метеоризм не сильно бушевал. Полноценного буфета у нас нет, да и переменки маленькие. Поэтому вариант только купить что-то в магазине или ларьке. Шоколадные батончики вредные, о всяких сухариках я вообще помолчу. Всякие слойки, беляши и пиццы тоже весьма неблагополучно скажутся на кишечнике. Думаю покупать галетное печенье, вроде от него были минимальные последствия, но я не уверена. От кефира чувство голода не проходит. Ещё есть вариант - банан, но от него тоже кажется газы. Вообщем совсем не знаю что делать. Раньше я съем что-то, пол дня в инсте помучаюсь, а дома уже не страшно. А сейчас планируем жить с моим МЧ гражданским браком, поэтому сами понимаете... Посоветуйте плиз что-нибудь.
-
У меня на работе тоже буфета нет, ателье маленькое, а ходить в кафе каждый день никакой зарплаты не хватит, поэтому таскаю обед с собой. Мне все-таки полегче, потому что есть микроволновка, в ней все разогреть можно. А так, беру бутерброды всякие, с сыром, с ветчиной, йогурты питьевые, фрукты. У меня рабочий день с 10 до 19, приходится перекусывать несколько раз. Еще у нас есть чайник электрический. А тебе, Стася, конечно труднее. Можно термос носить с собой с чаем или кофе. Салатик какой-нибудь в пластиковой коробочке
-
Стась,а столовка есть? Там вроде бы еду человеческую продают.
А вообще конечно лучше из дома брать ,например курку вареную с бульоном и лапшой,если не можешь с собой насить,кушай что нравится,но после еды принимай Юниэнзим,он с семитиконом и актевированным углем.Мне помогает переваривать тяжелую пищу. Снимает повышенное газообразование. А еще можно мюсли с молоком покушать или что нибудь из семейства Активии.А лучше плотно завтракать дома,а на обед бульон какой нибудь в термосе принести,и котлетки куриные пропареные домашние.
-
Согласна с Сашулькой, можно кусочек курочки отварной и хлебушек в фольгу завернуть, вот и перекус, с термосом наверно тяжело таскаться, если только маленький взять... Но сухомятка - это тоже не хорошо... можно йогурт питьевой какой нибудь еще..
а бананы и правда газообразование вызывают, я где то читала об этом....
-
Стася, российская фирма "Фруто Няня", выпускающая детское питание, выпускает в баночках "Каша рисовая с абрикосами", "Каша гречневая с яблоком", "Каша овсяная с лесными ягодами". На вкус и консистенцию- как йогурт, можно через трубочку пить прямо из баночки.
Очень выручает, не сухомятка, полезно, сытно и 1 баночка способна заменить завтрак :-) Стоит баночка в долларах если...около 1,3-1,4. Это у нас в KZ, а у вас в Росии наверняка дешевле, производитель то ваш :-).
-
Жанна, Сашуля и Николь, спасибо. Еду с собой носить несколько проблематично, так как у нас так не принято, боюсь привлекать лишнее внимание к себе(( Наверное йогуртами буду питаться. Ещё захотелось попробовать Юниэнзим этот, так хорошо расписали )) ИришкаССС, к сожалению я с Украины ((
-
Стася,а для тебя что важнее,собственное здоровье или мнение окружающих? :o
-
Я после операции по удалению желчного питалась по часам(через 2-2,5 часа)и это было проблема куда то ехать или идти гулять.Потом я поняла,что в любом магазине продается творожок,йогурт,кефир,ряженка,актимель и много разного в маленькой упаковке и довольно таки сьестного.Мне оставалось только брать с собой одноразовые ложечки в пакетике и галетное печенье.Перекусы были полноценными как я считаю и не вредными.Часто я покупала детские полужидкие творожки без сахара,ряженку,йогурт. :)Иришка тебе то-же правильно написала-есть детское питание.Постоянно не пользуйся,но по необходимости-можно.Можно холодный чай себе в бутылочку налить,даже с травками такими как мята,чебрец,душица,ромашка.Но не покупной,типа Липтон.
-
Спасибо большое, Наталка ))
-
Стась,не за что.Кушай на здоровье. :)
Добавлено: 08 Февраль 2009, 16:00:38
[вложение удалено Администратором]
-
Всем привет, сейчас хожу на пары и возник такой вопрос чуть что съешь если не дома то сразу начинает "хотеться" я думаю это всем известная беда, а в институте нужно быть с самого утра и до вечере. Вот собственно вопрос что лучше съесть на перерыве что б не хотелось "туда" а то восемь десять часов без еды желудок дико болит. Заранее признателен за советы wink
-
Глотай целиком и большими кусками. Как удав!
-
Ну спасибо конечно, но я спрашиваю ни как лучше съесть, а что конкретно? какой продукт?
-
А что видишь то и ешь!
Тут такое дело. Хочешь совет, расскажи историю болезни!
-
Проще составить чего не есть. :)
-
ни в коем случае нельзя есть огромными кусками.
надо всё тщательно пережёвывать, иначе желудок не справиться с кусками - в итоге, метеоризм и прочие радости((
я раньше брала с собой бутерброды (только не с копченой колбасой), чай в термосе. можно крекеры несладкие. если не стесняешься - вари кашу и бери в контейнере с собой.
булки и шоколадные батончики только ухудшат состояние жкт. хотя ими можно быстро наесться (((
-
А что видишь то и ешь!
Тут такое дело. Хочешь совет, расскажи историю болезни!
История болезни говоришь... ну началось все с того что я отравился какой-то хренью, и врачь по анализам поставила диагноз ОКИ, он сопровождался дикой диареей, что в конечном итоге довело меня до боязни выйти из дома, ну я думаю тут у многих такое, и со временем вроде все прошло но в "белого" хожу если проснуться допустим после 12:00 то нормально твердый человеческий стул, но есть одно НО он происходит минимум три раза в течение 3 часов, а вот самое сложное проснуться допусти в 6 утра, тогда даже после трех раз, а они получаются с утра очень плохими и мягко-жидкими, выхожу из дома аж трясти начинает от страха что приспичит, вот так то... конкретно диагноза срк мне никто не ставил, это я сам себе )) но проходил обследование на предмет того что мало вешу, и там нашли только маленький гастритик) так что вот так а на учебу щас приходится ходить очень рано, и после 2 -3 пар очень хочется кушать, но страшно например съесть что-то с горячим чаем, потому что я себя приучил по утрам так что если попить горячущего чая то очень охото в туалет, и я этим пользуюсь что бы так сказать очистится перед выходом)) фуф устал печатать много всего накопилось все сразу не упомню... ну вот как то так? а как насчет того что если съесть плитку молочного шоколада? какой эффект от него?
Добавлено: 19 января 2011, 18:27:21
я раньше брала с собой бутерброды (только не с копченой колбасой), чай в термосе. можно крекеры несладкие. если не стесняешься - вари кашу и бери в контейнере с собой.
мне как то стыдновато достать термос с бутерами)) не поймут люди)
-
Шоколад стимулирует выделение желчи, которая ускорит перистальтику. Эффект будет неприятным.
-
блин чежь тада съесссь?
-
Ну,с утра и до самого вечера по-любому нужно поесть раза два, хотя бы чай с чем-то, сок, фрукты - зависит от того, какую реакцию они могут у вас вызвать. А еще лучше зайти буфет или кафе и там покушать. Есть в институте буфет?
А вообще - если еда вызывает постоянно какою-то неприятную реакцию, то тут едой не поможешь, по-моему. Вернее, поможешь, но правильно подобрав диету или подходящие продукты. А "хотеться" может абсолютно от любой еды - если это вызвано внутренними переживаниями. Нужно искать причину, пробовать подлечиться, может вся причина в "нервах"?
-
По моему личному опыту - нет такого продукта. Позыв все равно будет, причем даже не после, а во время еды. Так что не парься, ешь все подряд, а то исхудаешь. А еще я заметила, что как раз после перекуса хуже, лучше плотно пообедать.
-
мне как то стыдновато достать термос с бутерами)) не поймут люди)
Мой девиз прочитай!
-
Походу нам рекомендуется (но никакого результата не гарантируется) есть только 4 продукта (они должны быть теплыми):
1. Пюре из моркови/свеклы
2. Кисломолочные продукты
3. Гречневая каша
4. Чеснок, укроп.
Категорически воспрещается:
1. сладкое (вызывает брожение),
2. черный хлеб (брожение и еще черте что),
3. пиво (брожение и замедление моторики),
4. фрукты (не помню почему) ...
-
Рекомендую смотреть фильмы о том как воевали немцы! А перерыв законный, на поесть во время рабочего дня, у них это вообще что-то!! Надо работать(учиться) придерживаясь правила : Очень надо делать перерывы на поесть, это для здоровья! Чем чаще , тем лучше.
-
Походу нам рекомендуется (но никакого результата не гарантируется) есть только 4 продукта (они должны быть теплыми):
1. Пюре из моркови/свеклы
2. Кисломолочные продукты
3. Гречневая каша
4. Чеснок, укроп.
Чеснок для перекуса не годится-пахнуть будет. А пюрэшка-хорошая вещь. И йогурт. Спасибо!
Мой девиз прочитай!
Неудобно какать в почтовый ящик.
-
Неудобно какать в почтовый ящик.
А ты пробовала? :o :D
-
Я-нет.
-
Юморысты!
-
Академик, ну про тебя молчим спайдермэн wink.
Не удобно на потолке спать,одеяло падает.
-
Ну и про Ампера тоже)
-
Что каки материализуются? Ты тоже так умеешь :D.
-
Белоснежный какарунд, вобще все индивидуально конечно, но из своего опыта скажу - главное не запивать чем-то, например, чаем. Нормально булки всякие, тот же шоколад (только от него пить охота правда), хлебцы, печенье, можно банан слопать (но тут индивидуально, я вот не очень их переношу). Голодать по любому нельзя, а то потом другие проблемы будут, да и голова на голодный желудок плохо работает и может вобще разболеться.
-
Николь, не понял. Совсем не запивать?
-
Нет, попить попозже можно, где нить через полчасика.
-
Ааа, а то после булки и не пить... :)
-
Скажите, пожалуйста, люди добрые такую вот вещь. Можно ли считать нормальным ДРОБНЫМ питанием, если между завтраком, обедом и 19ти часовым ужином просто пить чай с сушками, сухарями и т.п. Или необходимо что-то более серьезное????
-
Нет, это не дробное питание, а просто обжираловка. Дробное - это когда порцию еды разделяют на несколько частей, и едят через небольшие промежутки времени.
-
Нет, это не дробное питание, а просто обжираловка. Дробное - это когда порцию еды разделяют на несколько частей, и едят через небольшие промежутки времени.
да я вроде и не обжираюсь..... :o
-
Нет, я же не говорю, что ты обжираешься :D, все от количество съеденного зависит, но это никак не дробное питание.
-
Скажите, пожалуйста, люди добрые такую вот вещь. Можно ли считать нормальным ДРОБНЫМ питанием, если между завтраком, обедом и 19ти часовым ужином просто пить чай с сушками, сухарями и т.п. Или необходимо что-то более серьезное????
А у меня так и получается: в 6.30 немного завтракаю, в 10-11 - чай с печеньем, сухариками, в 12.30 - обед, тоже немного,тк на работе, в 14.30 - снова чай, в 17 - 17.30 после работы ем основательно :), в 19 -20 снова чай. Тоже думала насчет качества таких перекусов, но а что другое можно придумать? Ну могу еще в качестве перекуса творог есть, но каждый день надоедает. Не знаю, обжираловка это или нет)), но я больше 45 кг не набираю.. Иногда кажется, что я только и делаю, что ем, но иначе не получается - желудок начинает бурчать и после болеть, с потом еще и метеор присоединяется, если пропустить перекус..
-
Умся, тут говорилось Эленкой об полноценном завтраке, обеде и ужине, если я ее правильно поняла, и между приемами еще чай с сушками или сухарями. О каких перекусах тут речь? Перекус на мой взгляд, когда отсутствует возможность покушать нормально, полноценно и ты заменяешь это перекусом, т.е. чем то легким, чтоб утолить голод.
Ты конечно не очень правильно питаешся, т.к. фактически нагружаешь ЖКТ на ночь, а ночью он должен отдыхать, поэтому лучше что-то легкое есть вечером, а основательно лучше обедать, да и завтракать тоже бы надо полноценно. Но не все могут утром что-то впихнуть в себя. Я вот тоже плотно не завтракаю, так же чай с чем-нибудь пью.
А что ты кушаешь в обед?
-
Nicole, да я поняла, но на работе полноценно дробно питаться не получается, это, наверное, только в санатории можно так) Тут хоть бы успевать просто чая выпить.. А завтракать тоже не очень хочется, иногда даже немного тошнит, но не завтракать тоже нельзя. Обед - по-разному, в основном что-то типа бутерброда с отбивной или котлетой, или вареное яйцо, хлеб, сыр, овощной салат из вареных овощей,, иногда каша с чем-то или картофель, но немного. Плотно питаться на работе - обеспечено урчание, вздутие и тд. Дома уж с этим проще. Но я не думаю, что в 17-18 хорошо покушать - это плохо, тк ложусь в 11, думаю времени хватает, чтоб не ложиться с полным желудком))
-
Ну да, если ты кушаешь в 17-18 часов, а ложишся в 23 - то конечно ничего нет страшного. :) Да и в обед ты сьедаешь хотябы отбивную или котлету, и то здорово! Я думала в обед ты тоже только чай пьешь. ::)
-
Умся, тут говорилось Эленкой об полноценном завтраке, обеде и ужине, если я ее правильно поняла, и между приемами еще чай с сушками или сухарями. О каких перекусах тут речь? Перекус на мой взгляд, когда отсутствует возможность покушать нормально, полноценно и ты заменяешь это перекусом, т.е. чем то легким, чтоб утолить голод.
Nicole, ты правильно поняла насчет полноценной еды, просто я всегда думала (да и сейчас такого же мнения), что перекус-это именно между завтраком и обедом, обедом и ужином. А перекус вместо обеда - мне кажется это можно себе позволить иногда, но систематически так поступать.....как-то чревато
-
Для меня перекус на работе - зло! Получается как, завтрак где-то в 8 утра, на обед иду в 12:30. Раньше перекусывала где-то 10-10:30 (чай с чем-нибудь пила), порой нормально все, а порой как вздует, и на весь день мучения. С обеда в пол второго возвращаюсь, до 18:00 работать, иногда позволяла себе что-то съесть в 15-16, и опять то хорошо, то жесть полная. Так вот приняла решение не перекусывать, чтобы не провоцировать животик на нехорошую реакцию. А боли кошмар бывают, резь страшная, хоть на стену лезь. Поэтому единственное, что могу позволить себе - это фрукт какой-нибудь где-то в половину 6-го, чтобы до дома добраться )), т.е. в самом конце рабочего дня. Пока прокатывает. Не болит ничего. Короче для меня не столь важно похоже что съесть, а когда съесть, может быть даже Где и с Кем:)
-
Я всегда в универе перекусывала печеньем "Юбилейное традиционное" с крепким сладким чаем. Или с кефиром Био.
-
Я обычно перекусываю галетами с чаем или яблоками печеными без кожуры,если на работе или если надо потом быть на людях.Если дома то ем все подряд,потом сижу в туалете.
-
Я перекусываю обычно йогуртом, чаем с черносливом, кусочком горького шоколада.
-
активиа)и всегда в сумке есть горький шоколад для самоуспокоения.что если от голода начнет бурлить,удобно на ходу в рот засунуть.а так как,плохо обычно от всего,то выбирать не приходится...
-
активиа)и всегда в сумке есть горький шоколад для самоуспокоения.что если от голода начнет бурлить,удобно на ходу в рот засунуть.а так как,плохо обычно от всего,то выбирать не приходится...
точно подмечено)
-
активиа)и всегда в сумке есть горький шоколад для самоуспокоения.что если от голода начнет бурлить,удобно на ходу в рот засунуть.а так как,плохо обычно от всего,то выбирать не приходится...
шоколад кишки сильно раздражаета у меня от него спазм может случиться
-
Горький шоколад не должен особо раздражать вроде. Молочный как-то больше раздражает. Там химии больше. Сейчас, весной, у меня почему-то отпала потребность в перекусах. Есть вообще не хочется, хотя в зал регулярно хожу, спортом активно занимаюсь.
-
перекусываю печеньем
-
Кстати, печенье - достаточно безопасный перекус. Не сдобное, а сухенькое типа крекера. Я покупаю себе Юбилейное-фитнесс. Оно сухое и насыщение даёт засчёт большого процента содержания злаков.
-
Кстати,недавно попробовала овсяные галеты Нордик.Брала в Ашане и Азбуке вкуса, вроде ничего.И вкусные))
-
Кстати,недавно попробовала овсяные галеты Нордик.Брала в Ашане и Азбуке вкуса, вроде ничего.И вкусные))
да вкусно)
я люблю ещё кранчи очень) но это не нордик, а американские какие то
-
Кстати, печенье - достаточно безопасный перекус. Не сдобное, а сухенькое типа крекера. Я покупаю себе Юбилейное-фитнесс. Оно сухое и насыщение даёт засчёт большого процента содержания злаков.
согласна
-
у нас рядом с универом хлебобулочный ларёк и всегда на перерыве воняет какими то сырно-чесночными булками. Я как изгой всегда сижу и жру свои ириски) утоляют чувство голода
-
Ирисками утолять чувство голода чревато дизбактериозом и диабетом. Может лучше попробовать орехи (кешью, фундук, фисташки)?
-
Ирисками утолять чувство голода чревато дизбактериозом и диабетом. Может лучше попробовать орехи (кешью, фундук, фисташки)?
не хорошо от орехов, а от ирисок и прочих конфет гораздо лучше. Я всю жизнь питаюсь на 80% сладостями. Когда их не ем животу плохо. Вобщем это зависимость
-
Может лучше попробовать орехи (кешью, фундук, фисташки)?
Ага, а лучше грецкие орехи.
-
не хорошо от орехов, а от ирисок и прочих конфет гораздо лучше. Я всю жизнь питаюсь на 80% сладостями. Когда их не ем животу плохо. Вобщем это зависимость
тоже такое есть.
от всех орехов плохо?
мне вот от кешью - нет.
-
не хорошо от орехов, а от ирисок и прочих конфет гораздо лучше. Я всю жизнь питаюсь на 80% сладостями. Когда их не ем животу плохо. Вобщем это зависимость
Я тоже любила конфетами перекусить, теперь глюкометр всегда со мной.
-
Я со сладким тоже аккуратно стараюсь. По минимуму.
-
я могу перекусить глазированным или творожным сырком
-
А я вот не знаю,чем перекусывать scratch.Когда в салоне работала,там была микроволновка,так я из дома что-нибудь приносила и там разогревала.А щас не знаю,если работать буду,за целый день сырок или орешки это мало даже для меня.
-
лучше всего работать там, где есть хорошая столовая
-
Я в общепитах вообще питаться опасаюсь,да и где ж такие условия сейчас.
-
просто и общепит плохо, и голод, но я ела в универе в столовке, потому что 4 пары без еды у меня от голода живот вздувалчя
-
А я сейчас в кулинарии овощи на гриле покупаю. Или из свежих овощей салат делаю. И курицу беру, грудку. Иногда творог покупаю.
-
овощи на гриле-это курица-гриль с овощами?
-
овощи на гриле-это курица-гриль с овощами?
нет, это овощи, жареные на решётке.
-
Да, овощи на гриле - просто запечённые овощи. На вкус как тушёные. Без мяса.
-
у меня вобще с овощами-беда, в том что я их не люблю, особенно тушеные(( а ведь они полезны, может от этого и все болячки.. из магазинных замороженных салатов, иногда только могу съесть паприкаш.. тушеную капусту, лук ненавижу.. морковку тоже..
из овощей люблю только огурцы, помидоры, перец и картошку..
-
А я всё люблю.=) Поэтому с перекусом нет особых проблем.
-
а можно заставить себя что-то полюбить?))
-
а можно заставить себя что-то полюбить?))
Можно. :)
Я творог всю жизнь ненавидела,пришлось полюбить.
Равно как и чай зеленый и овсянку на воде. wink
-
я надеюсь, у меня это со временем получится:)
-
я надеюсь, у меня это со временем получится:)
Главное не просто надеяться,а активно над этим работать)
-
Жуй-жуй, глотай :).
-
я просто когда ем овощи и мне они по вкусы не нравятся, у меня они потом в отрыжку выходят
-
Посоли или поперчи (не увлекайся только), отвари, запеки, посуши, скомбинируй с чем-нибудь и т.д. Вариантов достаточно.
-
так варианты нравятся вредные))) например, капуста нравится только квашенная
-
САБЖ.
-
А я привыкла к тому, что многое теперь нельзя и стараюсь есть то, что можно, а не то, что вкусно. Раньше меня одна мысль о диете приводила в панику, а теперь уже нет. каши уже много лет варю на воде (подсыпаю туда сахарку), морковь, лук, перец болгарский, помидоры, картофель-крупно режу и в фольге запекаю (например с рыбой, лимон выдавлю еще на них). а раньше всего этого не любила. жить захочешь-не так раскорячишься.
-
Можно без последствий съесть бублик, сушечек поесть, сухого печенья.
-
хм, а у меня от сушечек дует живот потом. может, дело в невоздержанности?))
-
bobrik, да, дело ещё в количестве съеденного. У меня от большого количества любой еды метеор начинается. Стараюсь перекусывать помаленечку. От бараночек хорошо, от печеница сухого тоже, если чаем запить и съесть в меру.
-
пришлось полюбить овсянку на воде. wink
Поддерживаю овсянку.
Это единственный продукт о котором я могу уверенно сказать - метеоризм после нее минимальный.
-
Для перекусов в течение дня без последствий хорошо подходит поп корн. Легкая еда, можно не смущаясь есть на людях. От него ни тяжести, ни метеора. На упаковке написано "Содержит мало калорий и много клетчатки". Один пакетик на второй завтрак и один пакетик на полдник.
-
О, попкорн не пробовала! Одно время очень часто покупала кукурузные хлопья в меде, тоже без последствий. Я их ничем не заливала, сухие кушала, вкусно очень! yes
-
не, овсянка с последствиями. :(
Попкорн делаем иногда дома.
-
У меня такая же проблема как и топикстартера. Хочется подобрать продукты для обеда на работе. Сейчас сижу сейчас дома, но работать всё равно надо когда-то. Дома нервная система в спокойном состоянии и последствий после обеда минимум. Но на работе нервная система не так спокойна и боюсь, что либо диарея либо метеор будет с тех продуктов, которые я ем дома. Даже не знаю, что делать.
-
У меня рис-единственный продукт,от которого не бывает спазмов,вздутия,диареи.
-
Народ, у кого смешанный тип я вам очень сочувствую. У меня поначалу тоже было перманентное вздутие с перерывами на диарею. Жизнь реально превратилась в ад.
Набеги диареи прекратились после уменьшения количества и частоты приема пищи. Вздутие тоже ослабило осаду.
Можно спокойно обойтись без перекусов в течении дня. Достаточно есть два раза в день. Можно есть один раз в день или вообще не есть три дня подряд, ничего страшного в этом нет. Человек может два месяца прожить без еды. Зачем тогда есть по сто раз на дню.
Даже чтоб три раза в день полноценно есть надо или грузчиком работать или землю копать с утра до ночи.
-
Человек может два месяца прожить без еды.
На рекорд идешь? В Гинеса попасть хочешь?
-
каждому по возможностям! 2 раза в день кушать это трындец мне сразу будет! я в день раз 6-7 ем, это не значит что я нажираюсь...утром и вечером основные приемы пищи..и каждые 2-3 часа перекусы, то чай попьешь, то яблоко, то за ребенком доешь что-нить. Если у меня организм просит есть-буду есть..чувство голода вообще не переношу.
-
Я тоже не могу раз-два в день есть.Если я почувствую что хочу есть и не поем ближайшее время,то ме будет очень плохо физически,я не знаю как это объяснить,у меня начинается очень сильное головокружение,просто не могу ничего делать ни умственно,ни физически,ступор какой то.А как работать то?Я вообще не представляю как Санчик,целый день ниче не ест и машину водит.Хотя с Д или М тоже особо хорошо не поработаешь(((
-
я тоже не ем на работе, могу до ночи вообще не есть, если некогда. Дело не в том, что надо готовить, а в том, что аппетита нет, редко бывает.
-
Чтобы было понятнее проведу такую параллель:
Сломал человек ногу. Любые движения человека сразу ограничиваются, особенно на сломанную ногу. И никто не парит калеке мозг на тему, что движенье это жизнь, спорт очень полезен, сидячий образ жизни вреден. Когда нога вылечится тогда будет и спорт и все остальное.
-
а что кто то спорит? есть вообще понятие лечебное голодание..можешь-не ешь, хоть месяц хоть два!! я не могу, мне от этого плохо! поэтому и говорю с каждого по возможностям!
-
Народ, у кого смешанный тип я вам очень сочувствую. У меня поначалу тоже было перманентное вздутие с перерывами на диарею. Жизнь реально превратилась в ад.
Набеги диареи прекратились после уменьшения количества и частоты приема пищи. Вздутие тоже ослабило осаду.
Можно спокойно обойтись без перекусов в течении дня. Достаточно есть два раза в день. Можно есть один раз в день или вообще не есть три дня подряд, ничего страшного в этом нет. Человек может два месяца прожить без еды. Зачем тогда есть по сто раз на дню.
Даже чтоб три раза в день полноценно есть надо или грузчиком работать или землю копать с утра до ночи.
есть один раз в день или вообще не есть-это вы жестко!не каждый организм такое выдержит,зачем впадать в крайность?можно есть,и даже нужно,но в меру,и не всё подряд,искать свои продукты,на которые организм реагирует нормально.
-
Энни,оверквотинг не приветствуется,читаем Правила Форума.
http://forum.srk.su/index.php?topic=2298.0
http://forum.srk.su/index.php?topic=2236.0
-
есть один раз в день или вообще не есть-это вы жестко!не каждый организм такое выдержит,зачем впадать в крайность?
В крайность впадать я не советую. Я о том, что если обед будет состоять не из 4 блюд, а из 1, то в этом нет трагедии.
Больной кишечник скорее не выдержит полноценное меню здорового человека.
-
Я с собой на работу ношу бетерброды с сыром и второе в термосе. И всё ок.Вот так с сумками и хожу,уже привыкла.
-
У нас на работе привозили готовые обеды неплохие. Без последствий я ела только уху изи сёмги, good не знаю почему. А после всего остального становилось не до работы, особенно сосиски проблем добавляли.
-
Набеги диареи прекратились после уменьшения количества и частоты приема пищи. Вздутие тоже ослабило осаду.
Можно спокойно обойтись без перекусов в течении дня. Достаточно есть два раза в день. Можно есть один раз в день или вообще не есть три дня подряд, ничего страшного в этом нет. Человек может два месяца прожить без еды. Зачем тогда есть по сто раз на дню.
Даже чтоб три раза в день полноценно есть надо или грузчиком работать или землю копать с утра до ночи.
Два раза в день кушать мало, это вы к СРК еще и гастрит себе присоедините.
-
Два раза в день кушать мало, это вы к СРК еще и гастрит себе присоедините.
Вот-вот. Я и присоединила. Только теперь понимаю, что надо есть чаще. Хоть правда он и поверхностный, и хеликобактер есть - но суть не в этом. Гастриту бой! и не есть сухомятку на работе и дешевые шоколадки и печеньки с пальмовым маслом!
-
К нам на работу новая девочка устроилась,уже второй месяц работает,так за эти 2 месяца она в обед кроме китайской лапши и пюре в стаканчиках ничего больше не ела.Каждый день только эту фигню.Капец, не понимает человек,что здоровые кишки-это не навсегда((
-
Проблематично, конечно, с собой нормальную еду носить. За творогом обезжиренным можно не успеть, расхватывают только так. :(
Капец, не понимает человек,что здоровые кишки-это не навсегда((
У всех по-разному. У меня кишки на всё реагируют, а у подруги-кожа. huh
-
Я вообще не обедаю.
Я тогда себя чувствую лучше, чем на выходных, когда ем часто. Не знаю, м.б. так нельзя, но при дуодените -полезно,хотя первые дни полезно. Получается, я не ем около 20 часов.
Сама по себе китайская лапша и пюре БЕЗ приправ не вредно, если только это есть на обед во время работы.
Почему с собой проблематично еду брать? Термос? А продукты можно заранее купить в магазине.
-
А продукты можно заранее купить в магазине.
Вот с этим проблема.
-
Вот с этим проблема.
почему, неужели всё сметают с полок?
-
Я помню, тоже иногда на работе не обедала. Кишечник вёл себя тихо, но слабость появлялась и неприятные ощущения в желудке. Не знаешь, что лучше.)
-
Я лучше дома спагетти отварю и там разогрею в микроволновке,также и с картошкой.Зачем лишний раз что попало лопать.
-
Я помню, тоже иногда на работе не обедала. Кишечник вёл себя тихо, но слабость появлялась и неприятные ощущения в желудке. Не знаешь, что лучше.)
У меня ещ и аппетита нет до вечера, поэтому не проблема вообще не есть на работе. Аппетит у меня часам к 4 просыпается, но бывает, когда дома, что и раньше. Редко на работе мне хочется поесть, тогда либо, если есть возможность(в перерыв) иду в магазин, либо прошу мужа принести поесть, а если он на работе, то терплю голод, но такие редки-по пальцам можно пересчитать. обычно могла сходить сама за продуктами. Когда терплю голод, кишки не буйствуют, просто некомфортно-жрать вс время хочется.
-
Да, всё сметают,вечером уже ничего нет, а кашки-не для меня.
-
Да, всё сметают,вечером уже ничего нет, а кашки-не для меня.
а зхапасаться хотя бы на 2-3 дня нельзя? У него же срок годности около недели, наверное.
-
Всего 72 часа. :(
-
72 часа = 3 дня
-
Стужа, но хоть на пару дней должно хватать запасов. Обычно же творог свежий в магазин привозят, сегодняшний, на худой конец-вчерашний.
-
Я как-то перекусила на работе творожным сырком с изюмом- которые не глазированные продаются, а обычные. На удивление было хорошо, хотя он такой сладющий. Потом ещё покупала такие сырки, очень питательные они кстати.
-
Он один день постоит и у него запах специфический становится.
-
Я как-то перекусила на работе творожным сырком с изюмом- которые не глазированные продаются, а обычные. На удивление было хорошо, хотя он такой сладющий. Потом ещё покупала такие сырки, очень питательные они кстати.
значит, ароматизаторов и крахмала не было в составе и ничего вредного. Повезло. Мне так не всегда везло, в последнее время можно сказат, что в большинстве случаев не везло (с шоколадкой и чаем особенно).
-
сейчас не на правах рекламы. а так..в общем и целом. У меня мама купила посуду Tupperware, пластиковая, ну тпа супер экологичная, удобная, на портится в ней все долго..а по мне так вся фишка в хорошей крышке герметичной..ну и удобно, баночки всех форм, объемов, с рисками чтобы объем отмерять. Короче я в такой баночке детский творог храню. Очень долго не киснет! чтобы что то заплесневело в такой бвночке-ваще такого никогда не было...один раз полтора мес. творог простоял, мы уезжали как раз.приехали, открыла, запаха нет, но есессно рисковать и есть его никто уже не будет, собаке скормили) Ребенку 300 гр творога на долго хватает, я его с фруктами ей мешаю, поэтому нужна грамулька, но он действительно не скисает и не заванивается...
-
Хорошая посуда! yesУ меня много чего из нее есть.Да,и контейнеры действительно очень удобны.Я на работу тормозки))именно в этих плошках ношу,а там разогреваю.Удобно первые блюда таскать с крышками-непроливайками,-100 процентная герметичность!Можно даже в сумочку дамскую положить,-абсолютно ничего не произойдет,все содержимое сумочки ничуть не пострадает! :D
-
У нас тоже такой посуды хватает :),мама года 2 назад ее распространением занималась, со скидкой покупала,по акциям всяким.Да вещь хорошая особенно на работу удобно,но дорогая такая :(
-
Почему с собой проблематично еду брать? Термос? А продукты можно заранее купить в магазине.
Могу назвать несколько причин:
1) негде разогреть на работе
2) нет места в сумке, а с пакетами в метро не понаездишься, особенно если работа разъездная
3) проливается
4) тупо с утра вскакиваешь и нет ни на что врмени - только зубы почистить и одеться)))
-
Banditka, эти проблемы все решаются.
Из нормального термоса ничего не прольтся, держат тепло они по 12 часов. Ради своего здоровья можно и с пакетом помотаться, и купить сумку по-больше. Вставать можно по-раньше и разгреть, на это тратится 5 минут, если, конечно, есть, что разогревать, о чём заранее можно побеспокоиться вечером (я утром успеваю встать на полчаса позже, чем рассчитываю, собрать мужу обед-хотя он сам в состоянии это сделать, приготовить ему завтрак, вкачать в себя пару литров воды, сходить 10 раз в Т (в доме 6 человек живт и все рано просыпаются), попить кофе, принять лекарства, посмотреть телек и одеться). Если стоит проблема перекуса на работе, то лучше уж брать нормальную еду, можно себя приучить, это мне вс равно, потому что я на работе есть не хочу обычно.
Добавлено: 12 Ноябрь 2011, 17:15:03
Правда, зубы на работе чистить приходится чаще всего, не успеваю huh
-
Советую брать с собой второразовый (это отварить курицу один раз а потом отварить второй раз он не очень жирный получается и полезный) куриный бульен в термос и печенье не соленое не сладкое, так же можно сделать рыбный бульен или уху без рыбы кинуть туда сухарики чтобы размокли и попить и сытно и вкусно при том когда прийдешь из института голодный то отварная рыба пойдет как по маслу с лебушком желательно выбирать рыбу без костей (зубатка и др)
-
Народ, у кого смешанный тип я вам очень сочувствую. У меня поначалу тоже было перманентное вздутие с перерывами на диарею. Жизнь реально превратилась в ад.
Набеги диареи прекратились после уменьшения количества и частоты приема пищи. Вздутие тоже ослабило осаду.
Можно спокойно обойтись без перекусов в течении дня. Достаточно есть два раза в день. Можно есть один раз в день или вообще не есть три дня подряд, ничего страшного в этом нет. Человек может два месяца прожить без еды. Зачем тогда есть по сто раз на дню.
Даже чтоб три раза в день полноценно есть надо или грузчиком работать или землю копать с утра до ночи.
А если и так вес 37 кг?! Я в день должна раза 4-5 как минимум поесть, хоть что-то. И тоже ужасная проблема с перекусами. Но у меня нет никакого стеснения по поводу того, чтобы взять с собой хоть рис, хоть котлеты, хоть термос с чаем. Проблема в другом - не люблю есть холодным то, что следовало бы разогревать((( А так тоже, в основном, печеньем перекусываю, но чувствую себя из-за этого очень голодной.
-
А если и так вес 37 кг?!
Ого! :o
А рост какой?
Всегда худой была или чисто из-за болезни?
Мои параметры - 43-45/171 - дистрофег!
Достаточно есть два раза в день. Можно есть один раз в день или вообще не есть три дня подряд, ничего страшного в этом нет. Человек может два месяца прожить без еды. Зачем тогда есть по сто раз на дню.
Вот тоже не совсем согласна!
Когда у меня хреново, я в принципе. так и ем - когда пару раз в день, когда раз, были случаи - даже вообще целый день не ела. Да по количеству, сколько я ем во время обострений - просто смешно!)))) Но это не решение проблемы! Даже наоборот - от такой "диеты" у меня может появиться гипопротеинемия, усилится ацидоз ( в анализах мочи появляются кетоны), а все это только в конечном итоге мешает выздоровлению, т.к. нарушает и без того нарушенный обмен веществ.... Ну, про истощение я уже молчу....
А нормально кишки начинают у меня работать только тогда, когда начинаю "травить заразу", вот в ремиссии могу есть хоть что, ну, кроме грубой клетчаатки и всяких отьявленных гадостей)))).
-
Яна, на самом деле, наши параметры не очень отличаются, если сделать вычисления) Я гораздо ниже ростом - 156 см. Нет, не всегда была такой. Нормальный вес был - 45 кг. Начала худеть из-за болей в правом боку. Все давило, и толком не могла есть. Тогда и не знала, СРК это или что-то другое. Потом постепенно привыкла к меньшим объемам пищи. Вес начал снижаться. А теперь, хоть и пытаюсь есть больше, чтобы поправиться, не позволяет кишечник. Особенно, когда начинается диарея, и сидишь на одном рисе. Ну это я утрирую, но тем не менее, на диетическом питании.
-
Начала худеть из-за болей в правом боку.
А желчный обследовала?
-
Нет, никогда. Хотя ту же колоноскопию я тоже не делала. Вообще с трудом представляю, как это можно вынести...((
-
Вообще с трудом представляю, как это можно вынести...((
сделайте под общим наркозом. И узнаете уже всё наконец и терпеть не придется .
-
Врач мне не рекомендовал. Он, в общем, в диагнозе не сомневается. К тому же, из-за моего веса мне нельзя делать наркоз. Сердце может не выдержать. Мне даже зубы лечить врачи с трудом разрешают.
-
что за бред на счет веса.
даже грудным детям наркоз делают.просто сделают перерасчет на ваш вес и все.
мне операцию делали 6 часов под наркозом при весе 35 кг
а при колоно не глубокий наркоз
у меня сердце скорее остановится от этой процедуры без наркоза
о,флуд оказывается!
-
Только присоединилась к вашему сообществу, так как тема перекусов актуальна для всех, то почти с нее и начала. В который раз убеждаюсь какие же мы все разные. Как-то на форуме прочла фразу о том что не есть 4 часа с СРК это напрашиваться на серьезные неприятности. Это как раз про меня. В моем случае все еще усугубляется непереносимостью лактозы.
Варианты перекусов для меня это хлеб с отварной курицей, крекеры (без лишних добавок), могу съесть столовую ложку кешью, в небольших количествах консервированные фрукты. Абсолютно не переношу ничего с большим количесвтом клетчатки - овощи и попкорн исключены.
Когда бываю у родни в Киеве, запасаюсь детскими пюре в баночках, как сладкими так и всякой картошкой с курицей. С собой ношу термос с чаем из мяты перечной.
Когда-то могла есть сырую морковку, сейчас увы. Так что мой список невелик.
-
а я наоборот перестала перекусывать. по 4-5 часов частенько не ем. сейчас между 11-12 часами пью травяной сбор. иногда съедаю банан. раньше йогурты ела и думала ещё, что мне так нехорошо. теперь понятно, больше никаких йогуртов. недавно рискнула какао выпить на перекус - очень неплохо. оно сытное и полезно для желудка.
-
И я беру с собой банан на работу. И ромашку завариваю вместо чая.
-
я ввела в привычку после обеда, особенно если там мясное, съедать какой-нибудь фрукт, очень как-то хорошо в животе становится ))
-
Сегодня взяла на работу пакетик мандаринов. И стала часто кушать гранаты. Прям целый гранат могу скушать за вечер. Вот и перекус. Для сильных диарейщиков без последствий, а меня лично слегка запирает. И ещё после него остаются волшебные корочки. =))) Диарейщики меня поймут.
-
И стала часто кушать гранаты.
Я в день по гранату ем. Съедаю за один присест. Не слабят, не крепят. Но думаю, раз организм на них нормально реагирует, то можно, витаминчики как никак живые. :)
-
а я поймала себя на мысли, что мне прощу вообще в теч.дня ничего не есть. я сижу на одном чае, преимущественно зеленом. потому что если поем-у меня начинается в кишечнике бурлеж, Д и тп.. но понимаю, что долго на таком я не уйду и посажу желудок.
-
отому что если поем-у меня начинается в кишечнике бурлеж, Д и тп.. но понимаю, что долго на таком я не уйду и посажу желудок.
еще как посадишь.
Добавлено: 30 Январь 2013, 12:33:43
В нашем случае наоборот надо есть. Подбирай продукты. Таблы которые успокоят бурлеж.
-
вот и не знаю, что делать. пила питьевые йогурты-не пошли. фрукты ем-бананы и мандарины-тоже не особо замечательное состояние. от сладкого всегда вздутие. не знаю, куда деваться, поэтому проще не есть=не ходить в туалет.
-
фрукты ем-бананы
Вот от бананов то точно вздутия и т.д я их сама не ем. Пробуй все, что нить да подберешь, если не хочешь обострение гастрита, это так малое что может быть, поверь и этого вполне хватит что бы загнутся.
-
я знаю, у меня было однажды сильное обострение, я лежала и встать не могла от болей. просто я не могу есть, потому что сразу же хочу в туалет, а потом приходит бурлеж. и в итоге работа летит к чертям.
-
У меня перекус без последствий,это галетное печенье и вода!От чая всегда начинается вздутие,еще недавно открыла для себя детский творожок!Беру 4,5 % жирности,от него тоже в животе спокойно!
-
sweet dreams, я смотрю, у вас тоже смешанный тип. и как вы справляетесь с тем, что после еды в туалет хочется и бурлит? или у вас по другому после перекусов?
-
я знаю, у меня было однажды сильное обострение, я лежала и встать не могла от болей. просто я не могу есть, потому что сразу же хочу в туалет, а потом приходит бурлеж. и в итоге работа летит к чертям.
Попробуй успокоительные. Я сейчас перед дорогой стала пить.
-
Попробуй успокоительные. Я сейчас перед дорогой стала пить.
я утром пью АД, основной, а в обед и вечером мне назначили атаракс. но нет эффектов. вот даже сейчас у нас обед идет-я осталась за компом и сижу, пью чай,и съела половинку банана (больше ничего нет). и все-кишечник дает о себе знать. быстрее бы отработать уже (я каждый день начинаю с этой мысли)
-
пью чай,и съела половинку банана (больше ничего нет). и все-кишечник дает о себе знать. быстрее бы отработать уже (я каждый день начинаю с этой мысли)
Попробуй паровушки. бульоны и т.д у вас в столовой что нить есть?
Добавлено: [time]30 января 2013, 12:12:41[/time]
Банан как раз пучит.
-
капец, у меня такой бурлеж опять там... жесть... у нас столовая вообще плохая, там толком нормальной еды нет. у нас своя мини-кухня, мы еду приносим и греем. вернее, остальные приносят и греют.
-
у нас своя мини-кухня, мы еду приносим и греем. вернее, остальные приносят и греют.
Так ты тоже так делай, безвыходных ситуаций нет.
-
я приносила первое время, грела, но после этого - хоть вешайся, честно. потом просто перестала это делать.
-
или у вас по другому после перекусов?
Методом проб и ошибок,нашла для себя продукты которые не вызывают бурления после еды!Во-первых:исключила все напитки кроме воды,чай пью только утром за 30 минут до еды!Во-вторых:от всех фруктов у меня сильный метеоризм,поэтому кушаю когда дома,и никуда не нужно идти!
-
а что не так с чаем? как он влияет?
-
Здесь можешь почитать http://forum.srk.su/index.php?topic=1160.0
-
Зеленый чай слабит, а суп - ваще зло! Лучше кусок мяса сьесть. И фрукты тоже дома кушать, вечерочком. yes
-
Жру пирожки фруктовые в рабочее время. Вообще навалился на мучное.
-
Зеленый чай слабит
никогда бы не подумала. наоборот его пью,говоря,что вот,мол,зеленый чай полезен
-
Конечно зеленый чай полезен, тут без вопросов. Но при диарее лучше пить крепкий свежезаваренный черный чай.
-
А я не могу без чая, мне от него легче. САТ, вы сбили режим питания, от этого все проблемы усугубляются((... Когда я перебивалась только чаем вместо основоного своевременного приема пищи - это сильно ухудшило ситуацию. А вот режим реально может помочь. Хотя, конечно, сразу перестроиться трудно. Сейчас я в ланч ем фрукты с йогуртом- и ничего! только лучше!
-
просто я поела однажды, горячее,и мне стало дико плохо. и все. как барьер. кажется, что проще не есть вообще, продержаться на чае. а вечером дома уже норм покушать.
-
а вечером дома уже норм покушать.
Это уже ПА..
-
что проще не есть вообще, продержаться на чае. а вечером дома уже норм покушать.
Психологически лучше, мб, но в плане ЖКТ -увы, только хуже(
-
потому что у меня начинаются проблемы после еды и вместо чего-то хорошего я начинаю мучиться. а дома-пофигу, я лягу и буду лежать.а тут еще полдня работать.
-
потому что у меня начинаются проблемы после еды и вместо чего-то хорошего я начинаю мучиться. а дома-пофигу, я лягу и буду лежать.а тут еще полдня работать.
Может во время еды ферменты закидывать, порой так делаю. Я уже интуитивно так делаю.))
-
Это уже самопрограммирование, зпускание порочного круга: я поем - мне хуже... Если ближе к теме... конечно, есть индивидуальная непереносимость каких-то продуктов, а есть чисто психологическогое, когда от чего угодно может стать плохо.
-
Это уже самопрограммирование
+1!
-
Это уже самопрограммирование
не отрицаю ни капельки, но факт остается фактом..
-
Меня беспокоит проблема перексов только тогда, когда я в дороге или в чужом месте. На работе я привыкла. Припрёт в Т - схожу. Но поняла, что для меня самое безопасное - перекусить булочкой.
-
Мда...также актуальна проблема перекусов-в частности никак не могу определить для себя что есть на полдник чтобы не пучило потом-очень люблю в полдник(часиков в пять)попить чай со сладкими выпечками с начинками из фруктов(а ля корзиночки),варенья,джемов-особенно слоеное тесто черт бы его побрал-прямо наркотик какой то все это :D От штруделей с яблоком/изюмом вообще тащусь-но вот беда-урчать/пучить/пердеть начинает потом не по деццки от всего этого-а у меня работа с людьми связана-вообщем засада....пробовал отказаться от всего этого-пару тройку дней держусь-потом проезжаю мимо возле какой то пекарни-запаххххх....ммм....все,сорвался опять ::) Что делать-сухари что ли с собой брать в машину с термосом-дык надоест это через неделю-смотреть наверное на них не сможешь :)
-
А есть возможность брать с собой домашнюю выпечку? Можно ведь печь по относительно безвредной рецептуре.
-
А есть возможность брать с собой домашнюю выпечку
Возможность брать есть-вопрос кто будет ее каждый день печь если все на работе :) К тому же все равно побаиваюсь я ввобще всей выпечки как таковой.Правда в последнее время на лаваши перешел благо их теперь на каждом углу пекут в тандырах-ничего так идут,хорошо-особенно на завтрак с маслом-там же вроде как бездрожжевое тесто :)
-
для меня самое безопасное - перекусить булочкой.
Да, для меня тоже, булочкой без начинки, да сухарики и печенье несладкое, пресное, крекер. Полноценно если поесть, то сразу урчание-бурление начинается.
-
Полноценно если поесть, то сразу урчание-бурление начинается.
И что теперь-не есть что ле совсем-на сухариках да печенье жить? :)
-
все это мучное перекус весьма не полезный, только кажется безопасным...ИМХО
-
все это мучное перекус весьма не полезный, только кажется безопасным
+1 Меня например пучить начинает ужасно после булочек/печенья/пирожных
-
все это мучное перекус весьма не полезный, только кажется безопасным...ИМХО
будем правдивыми: сейчас практически в любой выпечке пальмовое масло - канцероген, "cancer" оген, от этого и пляшем..
-
сейчас практически в любой выпечке
....кроме лавашей :)
-
И что теперь-не есть что ле совсем-на сухариках да печенье жить?
Я имела в виду конкретно перекус в течение дня, а не то, что этим нужно питаться, дома я ем нормальную еду, так сказать.
Добавлено: 19 Июнь 2013, 00:18:38
сейчас практически в любой выпечке пальмовое масло - канцероген,
Сейчас вообще вся еда непонятно какая. Натуральная, наверное, если только выращивать на своей даче/огороде...
-
только выращивать на своей даче/огороде...
тоже не вариант в наше время, земля-то зараженная) особенно в Подмосковье, дожди с городскими "выбросами" и т.д.
-
Но и все другие овощи-фрукты, получается, тоже выращивают на заражённой земле... Плюс всякие химикаты. Тогда вообще полезной пищи и нет...
-
Её и нет, пищи такой :). Для этого и вывели ПДК этого химговна в продуктах :)