самомассаж
живота вероятно, это не просто, по пол часа по часу в лежащем положении по кишкам...пальцы устают
это.. так..несерьезно, можно на животе промакашкой полежать, еще из ленивого есть лежачая поза типа лотоса, ступни соединяешь и колени разъединяешь, соединяешь, вдох -выдох, так первая чакра прокачивается
может и желчный.. а с чего вы взяли, что это именно желчный у вас? В смысле - это же не его место в организме )
опытным путем, просто не ешьте после 6 и усе, у вас же есть сила воли..
я уже устала про болячки, у меня депрессия