Перестал постоянно думать о том, что произошло и как я мог поступить в той или иной ситуации. Забил на мнение толпы(на сколько это возможно), объяснив себе что есть, ну может 10 близких мне человек, мнение которых для меня не безразлично. Юношеский максимализм и идеализм ушли. Мысли по поводу изменения этого мира теперь кажутся абсурдными и нелепыми. Я стал эгоистичнее. Мне стало плевать на чужие проблемы если они не касаются меня.
Карнеги не плохо пишет про переживания, и о том как изменить образ мышления. Есть много других писателей. Нужно подбирать тех, которые будут интересны именно вам и пытаться практиковать прочитанное. Всё это дело не одной недели и даже не одного месяца. Придётся годами перестраивать себя.
Ну и нужно как можно меньше думать о работе своего ЖКТ. Ведь повлиять на что то мы не можем, помочь ему тоже. Накачать ЖКТ, как мышцы тоже нельзя. Просто когда годами просыпаешься с мыслью "а не болит ли мой живот?", сложно проснуться с мыслью "какой прекрасный день!". Я хоть и не считаю, что у меня СРК связан с психикой, но привести голову в порядок стоит и здоровым людям. Мало ли какие ещё проблемы со здоровьем могут вылезти.
Молодец! Жить надо комфортно и без страха. Надо рубить те узлы, которые душат. Иногда нужно расстаться с тем что любишь или что стоит много денег, если нужно вернуть долги. Многие врачи при срк советуют родить. Это очень бредовая идея, за такие советы врачей надо в психушку. Клин клином в срк не вышибает. Единичные случаи кому помогло и то после диет, лечения и т.п.
Добавлено: 06 Февраль 2016, 14:16:50
да сложно, но так же невозможно переубедить себя, что не болит, если боль есть.
ничего невозможного нет, медитируйте
