"
Старайтесь время от времени голодать. Идеальным вариантом будет обхождение без пищи и воды на протяжении всего периода от вечера пятницы и до дня воскресенья. Так вы наградите свой организм за его заслуги и достигнете духовного покоя. При невозможности длительного голодания, постарайтесь соблюдать такую рекомендацию хотя бы сутки. "
Порфирий Иванов Раньше я думала , что голодание убирает мышечную массу, что во время голодания уходит именно мышечная ткань, за счёт этого начинается увеличение жировой массы и фигура женщины теряет форму. Вот такие неправильные вещи я вычитала в одной их книг по похуданию.
На самом деле потеря мышечной массы и прочей массы начинается только на 3-4 тый день голодания. И первыми уходят именно больные клетки.
Вот ссылка на фильм "Наука голодания", рекомендую смотреть всем , кто хочет получить адекватную информацию по голоданию
зарегистрируйтесь или войдите чтобы посмотреть ссылку Лучше начинать голодать по одному дню в неделю, потом довести до трёх дней, и только после этого можно решиться на 7 -дневное голодание. К голоданию более 10 дней следует приступать, только после 6-ти голоданий по 10 дней, в промежутке между каждым голоданием 3 месяца. Максимальный срок безвредного обратимого для человека голодания 21 день приблизительно.
Очень важный вопрос выход из голодания. Выход из голодания, чем больше дней человек проголодал, тем более бережно он должен выходить из голодания. Если 21 день проголодать, то выходить из голодания надо на разбавленных кипяченой водой соках.
Если сразу после 21 дневного голодания наесться можно умереть или попасть в реанимацию от порции лапши с мясом в ресторане, от стакана апельсинового сока.
Если вы голодали 1-4 дня можно выходить из голодания питаясь как обычно.
Почему после голодания человек сразу набирает вес? Потому что потребности в еде становятся сниженные, человек насыщается малым, но ест как обычно после выхода. На выходе из голодания нужно есть меньше.
На своём опыте скажу если у вас дисбактериоз и метеоризм, то проголодать 3 дня на воде, чае вам не принесёт никакой сложности, только облегчение. С такими симптомами и есть не хочется.
Голодание рекомендуют для лечения СРК.
Вот ссылка видео - рекомендаций врача Анны Зименской по голоданию:
Во время голодания омолаживается организм, у него появляются силы чиститься, лечить болячки.
Чтобы не ушла мышечная масаа рекомендуют делать посильные физ упражнения.
Наиболее сложно начинать голодать, после 3-4 дня, голодать уже легко, проходит так называемый криз.
Всё таки я считаю лучше голодать на жидкостях - кипяченная вода, чай, чем на сухую. Можно пить сколько хочется. На сухую я сомневаюсь в том что вредные вещества будут полноценно вымываться из организма.
Я пробовала чистку кишечника касторкой перед голоданием - не айс, это можно вытерпеть и делать два раза в год не больше - использовать касторку для чистки кишечника перед голоданием. И сидеть при этом дома.
Клизмы во время голодания я не использую и многие врачи не рекомендуют.
Кишечник и сам начинает чиститься если ему надо.
Я голодаю раз в неделю, в системе, по Порфирию Иванову, но на воде и чае, не на сухую. Как плюс у меня наладился после голодания стул, до этого стул был нерегулярный, значительно снизился дисбактериоз и метеоризм.
Самая главная награда в конце дня голодания , когда спишь как младенец . Я называю голодание "День благости". Но сейчас я заметила, что я перестала уставать в конце дня голодания и на следующий день чувствую не слабость , а активность. Чем дальше опыт голодания, тем легче переносить голодание.
Автор
Тема: Голодание как помощь в лечении дисбактериоза и метеоризма (Прочитано 61266 раз)