начните нормально питаться, по возможности правильно
Дык я и так питаюсь вроде правильно:минимум жареного,ничего копченого,острого и т.п.-страюсь есть все тушеное,вареное,печеное и т.п. курить бросил лет десять назад,пивасик уже забыл когда пил-минимум несколько лет назад,стараюсь высыпаться и т.п. только чего то лучше мне нифига не становится
Уж не знаю,что еще надо моим кишкам...может конечно работа нервная у меня имеет значение,ну и питаюсь я днем в столовых(правда проверенных)-может надо еще и этот пункт изменить...но ппц тогда может вообще на другую планету улететь в тишину и вакуум?
у каждого своё мнение на предмет правильности и нормальности своего питания, только вылечиться никто не может