Печать

[stasya33]

Всем доброго времени суток. Хочу поделиться собственным опытом, может быть, он кому-нибудь будет полезен.
В мае 2012 я, безграмотная толстушка, перешла на сыроедение. Проснулся дичайший жор, а от обилия клетчатки начались нарушения стула. сейчас запоры от твердой постной пищи вроде сыра, практически любых растительных продуктов (фрукты уже месяца 3 не употребляю, от овощей тоже запорит), разе что орехи раньше стопорили процесс, а сейчас более менее, т.к.  перешла на следующий режим питания: либо три раза ем понемногу, либо 1-2 обильно и плотно. это помогло стулу наладиться.
мой вариант - белково-жировая диета. когда жира много, а белка чуть меньше, тогда стул почти идеален.

[mashas]

Народ, как у вас отношения с малиной? На даче ее много, причем не садовая, а лесная, была на участке изначально. Вкусная. Полезно, конечно. Но как-то чувствуется... что клетчатки много. Может в теме были ответы, но искать лень. Поделитесь, если идет нормально, то в каких количествах. Что делаете кроме варенья.

[Иляна]

я делаю пятиминутку или просто засыпаю сахаром.
Без малины не проходит завтрак.... я её и в кашу и на сырники.
Конечно косточки не перевариваются, если плохо, то просто хоть малиновый сироп ешь.

[_________________]

косточки могут кишечник поцарапать

[mashas]

Я ее обожаю в любом виде, и зимой покупала мороженную, и добавляла немного в смузи и пр. Но тут три дня ела  с куста, в режиме нон стоп. Вроде не царапает, но стул стал... почаще, видимо, клетчатка работает.
И в кои то веки стала спокойно есть черную смородину, правда, сладкий сорт.

[Серпень]

Летом стул всегда растет по номеру, даже у ортодоксов...

[Иляна]

И в кои то веки стала спокойно есть черную смородину, правда, сладкий сорт.

о! и я тоже! прям боюсь сглазить.... тттттттттттт.

[Позитивная]

Главное правило по фруктам, только не смейтесь)))
Не пробовать фрукты, которые покупает папа, это смертельно опасно))
Они вечно или недозрелые, или переспелые) мама от двух персиков сутки из туалета не вылазила, а мне нормально, я их не ела))

[Серпень]

Фрукты как-то интуитивно выбираешь. Хочется их сьесть или нет. Аппетитные или напротив.
Добавлено: 11 Август 2015, 10:40:13И выбираешь не то, что сейчас дешевле всего, а то, что больше всего хочется))

[Wonder_girl]

Фрукты как-то интуитивно выбираешь.

Полностью согласна)

А с ягодками, кроме смородины, у меня в этом году не сложилось, а так ждала!

[УГ]

Всё-таки осенние арбузы — самое говно. Вот реально, начиная с сентября арбузы становятся всё хуже и хуже. То ли этот третий урожай уже вовсю удобрениями гнобят, то ли ещё что, но вот моя многолетняя практика их потребления опять сталкивается с одним и тем же. Счас правда должен пойти ещё сорт такой спецовый осенний с таким немного не похожим ни на что рисунком полосок и очень крупными семечками, но пока его нет.

[Oрхи]

не сьела ни одного арбуза в этом сезоне, зато 2 манго и одно гадкое авокадо)))) последствия были...

[Hloya]

Всё-таки осенние арбузы — самое говно

Как и дыни...сегодня купила походу последнюю, больше не буду, уже совсем отстой один .
Арбузы не покупала в этом году ни одного.

[Лунтик]

смотря в какое время суток ем.
Если ем после 16:00 - ужасные газы.
До 16:00 - все нормально.
Не знаю, почему так

[look]

Если ем после 16:00 - ужасные газы.

у меня вообще со всей едой так. Я думаю, что это от того, что к вечеру уже начинает формироваться стул, но так как страдаю запорами, и стула нет, то и М появляется соответственно