Печать

[Natasha]

Если вернуться к теме завтрака.... Я обычно утром кушаю  гречневую кашу  с маслом или рисовое суфле с кабачком (варится на пару). А, часика через два пью некрепкий чай с бутербродом (черный хлеб с сыром "Хохланд" -для сэндвичей) или натуральный кофе заваренный, а не сваренный - 1 чайная ложка молотого кофе на чашку. 

[ИришкаССС]

Очень полезно выработать у организма утренний рефлекс на опорожнение- это ОЧЕНЬ важно, для тех у кого Д, меньше шансов, что по дороге на работу захочется, у кого З, тоже польза огромная.

Вычитала рецепт в инете: сразу после пробуждения выпиваешь стакан воды (первые разы- прохладной, она сильнее действует, потом на теплую переходи постепенно). 2 пользы: кишечник промывается от лишней слизи, вода быстро попадает по пустым кишкам в толстый кишечник, действует на стенки и минут через 15 появляются позывы на дефекацию. Если не появились- сделай 10 приседаний, или на 5-10 минут- в «гордую позу орла». Это когда например сидишь на диване и ноги поднимаешь на диван ставишь на ту же плоскость где попа сидит, коленки чуть врозь. Я в такой позе крашусь, как докрасилась- «уже зовет»…:-)

У меня получилось, и очень помогает...
P.S....а вообще непредсказуемость при  срк-самая неприятная штука..пусть лучше все будет запланировано, даже ЭТО  ;-) :-)

Послано: 22 Сентябрь 2008, 10:57:37А насчет завтрака- мне МАННАЯ КАША как бальзам для желудка....так хорошо после нее. Без сахара, немного меда добавляю и варю не на молоке, а на сухом молоке растительного происхождения...вкус молочный и без последствий. Еще овсянка- на том же сухом растительном молоке

Есть пара секретов, мне моя врач открыла: при СРК нельзя ни горячего, ни холодного (оно дополнительно раздражает и без того раздраженный кишечник). Вся пища- чуть-чуть теплая...

А еще нельзя запивать пищу жидкостью- чтобы не разбавлять ферменты, которые просто "на вес золота" при кишечных проблемах...

[Сашка]

Я до болезни никогда не завтракала,аппетита не было .Сейча без завтрака в желудке из дома не выхожу( меня натощак чаще всего проносит )Кушаю уже пол года овсянку на воде с медом ,а на воде ,потому что от каши на молоке у меня попа растет .Чувствую теперь себя превосходно,всем советую

[anchik]

Я утром не ем, курю и сижу в туалете, если поем то раздует сильно живот и начутся позывы, потом пью омепразол и где то через часик на работе могу чего нить пожевать, например овсянку на воде без ничего без сахара соли, беру с собой растворимую и развожу кипятком. А вообще утром аппетита нету, подташнивает

[Biggy]

У меня на завтрак обычно отварная курица в бульоне, или куриный суп (не замысловатый), отварной рис или гречка с домашней котлеткой. Если я ем хлеб, то это всегда черствый, заранее нарезанный и обветрившийся до корочки ржаной. И конечно же, сразу после сна - несколько глотков воды:) Мне нравится.

[ИришкаССС]

лопаю каши- кроме "опасных", так привыкла....а раньше думала, что без мяса на завтрак-ноги протянуть можно, не дожив до обеда ;-)

[Skills]

лопаю каши- кроме "опасных", так привыкла....а раньше думала, что без мяса на завтрак-ноги протянуть можно, не дожив до обеда ;-)

а "опасные" это какие?

[Dead Sailor]

Скиллс,гороховая,например.

[admin]

Я все нахваливал-нахваливал овсянку, а сам завязал с ней втихарину)) В туалет от нее конечно иду, но пуки от нее и правда, как говорила Моффетта, пахнут ужасно.

[ИришкаССС]

К "опасным" относится еще и пшеная, и кукурузная...чечевичная тоже туда ;-)

[Dead Sailor]

Я все нахваливал-нахваливал овсянку, а сам завязал с ней втихарину))

Нехороший ты человек,Анти! :DАй-яй -яй...

[LupusLex]

Кстати, да. У меня метеоризм от овсянки неистовый. Как в свое время попробовал так и завязал.

[Biggy]

для  меня овсянка лучше любого слабительного... завязал

[Сашка]

А моему желудку очень нравится овсянка и метеоризм не беспокоит,может потому что я ромашку вместо чая пью или организм уже привык за пол года.

[murakami]

Сашуль, а ты как овсянку готовишь?
Я две столовые ложки в горячую воду и минут 10-15 варю (как на пакете написано)
Может, надо начинать с минипорций?