Печать

[Rubi]

Изменили ли вы образ своей жизни в лучшую сторону чтобы попробовать вылечится, добится ремиссии и тп. Аля режим дня, упражнения, отказ от вредных привычек, аутотренинги....
Читая форум по ВСД понял многие люди избавляются даже от ПА, но путем изменения образа жизни на 180 градусов, там тоже все завязанно на соматике и психике, и проблемы с сердцем и повышение АД это не лучше СРК, а причина вся изначально  (если нету физической проблемы) в расшатанных нервах, восприимчивостью к малейшему стрессу. И лекарства также мало действенны без активного участия "пациента".

[nothing]

да! вот если бы еще постоянно всему этому следовать... было бы хорошо-идеально.
а так получается, что именно образа жизни как такового все нет и нет...

[Nicole]

Хм... тока образ и остался жизни той... а самой жизни и нет.

[Rubi]

Я пробовал, хватало на пару дней, реально становилось легче и сил больше в течение дня, видно еще начинается аля ВСД, что сонный целый день, потом забрасывал, ну лучше же стало и по новой ((( а так держусь на плаву,в нормальный здоровой режим никак...
Кто ответил ДА написали бы результаты, ну и кто НЕТ тоже.. )

[murakami]

===

[Nicole]

Перемена произошла в питании, в режиме дня, в общении, да во всем! Но это не я переменила, это срк диктует. Если я не высплюсь - обострение гарантировано. Да, и у меня почему то утром рано, если просплю даже положенных восемь часов, все равно плохое самочувствие. Если просыпаюсь ближе к обеду - чувствую себя намного лучше. Из круга общения исключила тех, кто меня напрягал, и так же стараюсь не встречатся с бывшими знакомыми, которых я давно не видела. Разговоры типа "ой как ты похудела" "а где ты сейчас работаешь и почему не работаешь" "а вот мы купили-то, сьездили туда-то" - меня могут выбить из колеи на пару дней. Не работаю, хотя желание огромное. Ну и в режиме питания полный аврал, ем как попало, потому что совершать какие-то дела могу тока голодной. Вот так  живу и думаю - что первее "крякнет" от такой жизни - желудок, кишки или психика..

[Brungilda]

Когда у меня первый раз начались сильные ПА (челюсть сводило, ноги отнимались, глаза закрывались) года три назад (у меня ВСД), я и правда поменяла жизнь - ушла с ненавистной работы, стала делать только то, что нравилось. Высыпалась, поправилась. Перестала общаться с теми, с кем не хотела общаться. Все было хорошо, только денег не было.
Сейчас мне образ жизни менять некуда, потому что он и так неплохой - вредных привычек нет, спортом занимаюсь. Единственное что не очень хорошо - пишу по ночам. Но мне не надо рано вставать. В общем, для ВСД изменение образа жизни прокатит, но не для СРК.

[bars29]

Когда у меня первый раз начались сильные ПА (челюсть сводило, ноги отнимались, глаза закрывались) года три назад (у меня ВСД), я и правда поменяла жизнь - ушла с ненавистной работы, стала делать только то, что нравилось. Высыпалась, поправилась. Перестала общаться с теми, с кем не хотела общаться. Все было хорошо, только денег не было.
Сейчас мне образ жизни менять некуда, потому что он и так неплохой - вредных привычек нет, спортом занимаюсь. Единственное что не очень хорошо - пишу по ночам. Но мне не надо рано вставать. В общем, для ВСД изменение образа жизни прокатит, но не для СРК.

значет чтото всетаки неустраивает.как мой психотерапевт говорит-пройдет когда будеш жить как тебе хочется

[Nicole]

Вот интересно, а как жить так, как хочется? Если с срк такое невозможно?

[bars29]

ну я думаю что впервую очередь изменить свою жизнь или само отношение к ней,а потом избавлятся от привычьки что болит, тоисть от самовнушения.срк это разновидность невроза.а невроз это защитная фунция организма на чтото. (чтобы нездуреть).тоисть мы прячемся от чегото и восновном даже сами недогадываемся.все на подсознательном уровне.

[Brungilda]

Николь, это что-то по типу - наперекор судьбе. Мне один док тоже все время твердил, что надо жить, как раньше, и однажды отпустит. Я пытаюсь. Но вот засада - приходится учиться контролировать метеоризм, а это непросто. Все время дрессирую свои кишки.

[_________________]

А как их дрессируете? У меня не получается, для меня М-самое большое зло.

[bars29]

А как их дрессируете? У меня не получается, для меня М-самое большое зло.

та необращайте внимания,все люди пукают,наобор выпустите весь воздух станет легче.меня больше заботит сама боль-какаго хрена ей нужно?

[Nicole]

Если бы я была бы уверенна, что это газы, то и "бздела" (сорри за французкий) по тихоньку и дурой бы прикидывалась - это не я. Но все фишка в том, что различить не возможно (у меня во всяком случае) то ли это газы, то ли сейчас пронесет. Схватывает одинаково. Поэтому и бегаю в туалет.

[_________________]

 

Если бы я была бы уверенна, что это газы, то и "бздела" (сорри за французкий) по тихоньку и дурой бы прикидывалась - это не я.

У меня не получается прикидываться, давайте поменяемся?