Печать

[Алиса]

Мне в институте питания делали диагностику на массу тела. Они там подключают электроды и по проводимости тела смотрят соотношение в организме воды, жира и мышц. У меня получилась норма по мясу и небольшой недостаток по жиру, это называлось норма для спортсменов). Врач мне сказала, что все спортсмены мечтают о такой пропорции))). Я тогда весила 47 кг при росте 162. А вообще там вычисления гораздо более сложные - измеряют и объем грудной клетки, и запястья, и таза (может быть кость широкая) и возраст конечно учитывают. У некоторых недостаток или избыток массы может быть от дисбаланса жидкости. Именно поэтому те, кто сидит на диете в первые дни худеют - у них просто вода уходит, а не жир.

[Наська]

эх мне б мои 47 я б и не заморачивалась)) действительно мой идеальный вес)) даже с запасиком) в 50 я плюшка!
вот уж вода во мне точно не задерживается))))
последние дней 5 ем как слон...посмотрим еще через недельку впрок ли это или только продукты перевожу

[Алиса]

действительно мой идеальный вес))

А я в 47 кг кажусь себе очень худой. Мой идеальный 50. Вот и где истина?)))

[Наська]

Вот и где истина?)))

в костях)) потому что шлаков в нас уж точно нет))

[Алиса]

в костях)) потому что шлаков в нас уж точно нет))

Наська, как поэтично ты гомно обозвала - "шлак".

[me_Losty]

в костях)) потому что шлаков в нас уж точно нет))

Серьезно? В смысле с Гэ выходят?
А вообще, для каждого свой вес комфортный. ДЛя меня и 45 комфортный, т.к. реально кость ну оч тонкая.. Главное, чтоб был мышечный корсет. Налегайте на белок, дорогие))  В нем спасение, а не в сладком)

[Наська]

ДЛя меня и 45 комфортный, т.к. реально кость ну оч тонкая..

ну собственно и я об этом))

[tinyhippo]

А я в 47 кг кажусь себе очень худой. Мой идеальный 50. Вот и где истина?)))

Поэтому я и не люблю формулы. Нет фиксированного идеального веса, только индивидуальный.

[me_Losty]

Только некоторые врачи этого в упор не понимают...и предлагают анаболики.. или психотропы...

[Семицветик]

Какой ужас, от такого голоса только диарея и расстройство желудка.

А Вы не голос слушайте,а то о чем он пытается донести.)

кто сидит на диете в первые дни худеют - у них просто вода уходит, а не жир.

Так оно и получается.И когда гармоны принимают,тоже сразу после прекращения гармонов вес идет на убыль.Водичка уходит.

последние дней 5 ем как слон...посмотрим еще через недельку впрок ли это или только продукты перевожу

Может так и продолжать кушать,глядишь и вес начнет прибавляться. :)Продукты то организм не отторгает,не плохо от них.Я бы кушала.)

[dimka]

Налегайте на белок, дорогие))  В нем спасение, а не в сладком)

Эх, если б одним белком можно было протянуть... ))
У меня проблема в том, что белки без углеводов плохо усваиваются. Есть даже специальные высокобелковые диеты для похудения - лопать в основном белковые продукты, только чтоб ням-ням не хотелось - быстро все лишнее сходит (а у кого и не лишнее))))). Сколько только в этом для здоровья пользы - это еще вопрос?! Насколько я понимаю, когда белковая пища используется для восполнения нехватки углеводов, куча всяких токсинов образуется - а это нагрузка и на печень, и на почки... Сам через это прошел - все пытался исключить "вредные" углеводы, чтоб не дуло - в результате слабость, синие круги под глазами, гепатомегалия, трансамилазы и т.д. и т.п.
Да и для белковой пищи особого разнообразия не требуется - те же мясо, рыба, яйца полноценный набор аминокислот содержат.
А вот подобрать углеводы, которые и усваиваются, и проблем не вызывают - это вот засада настоящая для меня. Одни не перевариваются, другие - корм для патогенов, от одних дует, от других понос, от третьих запор, четвертые там слизистую раздражают... Где сахар, где клетчатка, где крахмал, где все в перемешку - в общем, пойди разберись! Уже не знаешь, как и питаться - чтоб без горы таблеток и вес набрать, и хотя бы как-то сносно себя чувствовать...

[tinyhippo]

И углеводы, и белки, и жиры должны быть в диете любого человека, в том числе и худеющего.

[Семицветик]

лопать в основном белковые продукты

От одних белков конечно организм будет страдать.А еще если их и много-Почки отвалятся.
Углеводы обязательно должны присутствовать.

[dimka]

И углеводы, и белки, и жиры должны быть в диете любого человека, в том числе и худеющего

Мне уже худеть дальше некуда - 42 кг вешу при росте 167, и поправиться тоже не получается ((

[tinyhippo]

Это у тебя, батенька, очень серьезные проблемы. Надо начинать усиленно питаться.