Всем приветик. Вот везде в литературе читаю, что с таким вот кишечником нужно есть клетчатку-овощи, фрукты, это полезно, и чистит, и придает здоровья кишкам. А как же есть овощи и фрукты, если после них-жуткий пипец?....И как быть с витаминами-уже настал сезон, весь год сидели на кашах, как раз пополнить организм, а нельзя...Что же делать?...Наплевать на пипец и летом есть все и вся, а осенью опять на каши? Так хотца салата из помидор со сметаной. Когда-то давно я могла все это есть...