nothing,
Я тоже раньше боялась есть, т.к. после еды тянуло в Т. Но в итоге поняла, что не есть это не выход совсем.
Вы сами вгоняете себяв стресс. Организм не получает энергии и слабнет, плюс вы сажаете органы пищеварения. Здесь, Николь правильно заметила, вы должны есть понемногу и легкую пищу. У меня тоже после фруктов и овощей послабление всегда, но я стараюсь их кушать почти каждый день в отварном или тешеном виде. Фрукты (яблоки, айву)запекаю. Персики и бананы мне хорошо идут в сыром виде, ТТТ. Из ягод делаю кисели, джемы с малым количеством сахара. Молоко не пью, но ем много сыра, или делаю пудинги из молока. Готовых пудингов мой кишечник не признает.Арбуз жую, сок проглатываю, а мякоть не ем. Из гранатов сок выжимаю и пью. Ну вроде так..
Удачи вам и не бойтесь, пробуйте понемножку
