Печать

[сливовое компотище :)]

Не ем вообще, боюсь.

[*************]

А жирное употребляете? 100 мл растительного масла добавляют ~900 кКал к рациону (полагаю, вы не набираете вес из-за метаболического дефицита энергии). Ешьте побольше бутербродов (один батон - уже около 1000 кКал). В день должно получатся не меньше 3000 кКал.

[_________________]

А сахар плохо идет? Он обычно нормально усваивается. Глюкозку бы с инсулином и калием капельницей

[сливовое компотище :)]

Сахар без проблем. Масло в гречку добавляю, но точно не 5 ст. ложек. Попробую. Просто жесть. 62 кг.. ппц.

[Мартовский]

Встал на весы и чуть не упал - 61.9!!!. При росте 190.

ппц...без обид, но что-то прям вообще. А что мясо не ешь? Белок мужику необходим же

[УГ]

Белок мужику необходим же

А женщинам белок не нужен, что ли?

[о-льга]

Жень, перепелиные яйца?

[mashas]

Масло растительное тяжело для поджелудки. Самое полезное - льняное. и рыбий жир (лосось, или в капсулах).
Ем "блины сладкие с маслом", творог с медом, спагетти с рыбой и сыром, яйца, индейка с рисом и овощами, сыры. Но очень трудно набрать вес. За раз много не съесть, ем каждые 3 часа понемногу.

[*************]

Мне здорово помогают набрать вес макароны со шпинатом (400 грамм макарон-спиралек пропаренных отвариваются, 2 пачки мороженого измельчённого шпината разогреваются, смешиваются со 100 мл льняного масла и макаронами), и тосты-бутерброды (половину батона с паштетом из фасоли с оливковым маслом, вторую половину - макая в жидкое персиковое варенье).
Короче, понятия не имею как набрать вес без пшеницы. Сами по себе белок и растительное масло скорее способствуют обретению стройности.
На безглютеновой диете я весил 78 кг максимум, сейчас вернулся к глютену - и за месяц раздобрел до 83 кг.
Кокосовое масло усваивается легче всего, кстати.

[ЗлаяЗая]

Глюкозку бы с инсулином и калием капельницей

а для пж и печени как такой коктейль?

перепелиные яйца?

в них больше калорий чем в обычных? всё время их хочу купить, но боюсь отравиться
Я пила какое-то время нутридринк, что-то не заметила прибавки. Хотя я ем много булок всяких - батон, сушки, сухари

[_________________]

а для пж и печени как такой коктейль?

Думаешь, что очень плохо?

[о-льга]

По калориям не знаю, но их можно сырыми, сальмонелезом не болеют. Сырыми и хлебушком макать, сына так кормила когда плохо ел.

[ЗлаяЗая]

Думаешь, что очень плохо?

скорее всего, только при патологиях серьёзных...а так там дозы вроде небольшие, вон качки в такую смесь стероиды ещё добавляют)

[сливовое компотище :)]

ппц...без обид, но что-то прям вообще. А что мясо не ешь? Белок мужику необходим же

Совсем не ем. Но сегодня выпил 1.5 литра ряженки, курицы поел. Я не ожидал,  что столько потерял. Все нервы сплошные. Да и канцерофобия  свою дело делает. А к психиатру идти не хочется. Сегодня в церковь сходил, по - легче стало.

[blgru]

Мне здорово помогают набрать вес макароны со шпинатом (400 грамм макарон-спиралек пропаренных отвариваются, 2 пачки мороженого измельчённого шпината разогреваются, смешиваются со 100 мл льняного масла и макаронами), и тосты-бутерброды (половину батона с паштетом из фасоли с оливковым маслом, вторую половину - макая в жидкое персиковое варенье).
Короче, понятия не имею как набрать вес без пшеницы. Сами по себе белок и растительное масло скорее способствуют обретению стройности.
На безглютеновой диете я весил 78 кг максимум, сейчас вернулся к глютену - и за месяц раздобрел до 83 кг.
Кокосовое масло усваивается легче всего, кстати.

Неоднократно встречаю инфу,что на глютене вес набирают! Поэтому вините в снижении веса то,что с глютеном едите(белки в основном).Обмен у человека таков,что все процессы основаны на метаболизме глюкозы.
Кокосовое масло содержит больше насыщенные кислоты как и жиры животного происхождения,поэтому на форуме легче сало переносят.чем растительные жиры.Чем отличаются насыщенные и ненасыщенные кислоты? Водородом.Что больше в сырых продуктах? Водорода.Водород-активный участник клеточного дыхания.Но если его будет отбирать какая-нибудь зараза,то дыхание клеток угнетается-вес хрен наберешь!