Печать

[kesha]

Такой прогноз можно сделать из-за всего, что не возьми - а вдруг ща потолок обвалится! Возможно? Возможно!

Вот о потолке как раз нам очень полезно думать, больше на улице времени проводить будем)

[Макото]

а кто-нибудь знает как побороть страх публичного выступления?этим и обычные люди страдают,а для срк-ашника вообще страшный сон
мне тут через месяц предстоит выступление с докладом на научной конференции перед огромным количеством людей.я уже все мыслимые и немыслимые страшные ситуации при этом в голове прокрутила:от падения в обморок,до прихвата желудка перед самым выступлением понимаю,что глупо,но ничего с собой поделать не могу

[R]

Это к Брунгильде .

[Академик]

Страх борется регулярными публичными выступлениями. Выпить успокоительное , минимум валерьянку с пустырником.
Аутотренинг!

[Макото]

у меня обычно так каждый день начинается.утром пью валерьянку(я на неё уже подсела просто),а пока еду в метро слушаю в плеере аутотренинг.в итоге весь день полусонная.но боюсь что с каждым разом у меня на это вырабатывается иммунитет

[Академик]

Пробуйте почитать речь в метро.  Или к парням поприставать!

[Макото]

  кстати это правда помогает.может прозвучит дико,но когда я чувствую,что у меня начинаются нервные спазмы,я начинаю думать о парнях,потому что когда организм переключается на возбуждение,боль проходит и нервы успокаиваются

[Академик]

Потренируйтесь не только думать. Они к девушкам подходят и Вы проявите инициативу. Парни будут рады! Раскрепоститесь.

[Макото]

главное,чтоб об этом мой парень не узнал

[Nicole]

я уже все мыслимые и немыслимые страшные ситуации при этом в голове прокрутила:от падения в обморок,до прихвата желудка перед самым выступлением понимаю,что глупо,но ничего с собой поделать не могу

Ошибка в том, что ты уже изначально себя настраиваешь на провал. Смотри на все с другой стороны. Найди положительные моменты. Ты во время выступления будешь очень значимая - тебя будет слушать куча людей. Представь, что они все - твои близкие друзья, так будет попроще. Представь, что ты что-то доказываешь кому-то и от этого доказательства очень много зависит, это поможет сосредоточится на том, о чем говоришь.
У меня нет страха публичных выступлений. Слава богу хоть этого страха нет. У меня наоборот рот не закрывается когда публичные собрания, выступления и т.д.
Все вокруг живые люди, и так же у них есть комплексы и страхи, не надо об этом забывать.

[Макото]

Ты во время выступления будешь очень значимая - тебя будет слушать куча людей.

я боюсь-то поэтому.не люблю быть в центре внимания.когда на меня смотрят много людей,готова провалиться сквозь землю.об аудитории вообще не могу думать и смотреть на неё.полностью погружаюсь в текст и думаю как бы не уронить микрофон от дрожания рук :)я даже в музыкальной школе на концертах в несколько раз быстрее играла произведения,чтоб скорее уйти,учителя очень смеялись.а в театральном кружке всегда играла кикимор и вампиров,чтоб из-за грима меня не узнать было:)
видимо в этом деле нужна постоянная практика и развитие пофигизма.

[R]

Ого  . Могла бы уже и привыкнуть от своей сценической деятельности. Странная ты .

[Макото]

так то в школе было,у меня тогда были более сильные нервы

[**]

А кто тебя гнал всё время на сцену? Уж не родители?

[Макото]

не,они меня только в музыкалку погнали,за что я им благодарна очень.а всё остальное я сама захотела.мне был интересен процесс создания спектаклей и репетиции.а на выступлениях просто приходилось потерпеть