Отказывалась раньше от всего сладкого, изменений положительных не заметила особо, а вот слабость и плохое настроение появились тогда. В общем, без сладкого энергии нет и депра крыть начинает
Абсолютно та же ситуация
Добавлено: 18 Июль 2017, 17:25:35
Вот еще недавно, что нашла, но не впечатлилась. Может кому поможет)
"Исповедь бывшей сладкоежки. Первое - пока вы не узнаете зверя в лицо, не будет мотивации отказаться😎 О Зле, которое несёт сахарная зависимость будет отдельный пост ( любопытно в этой связи посмотреть фильм Джейми Оливера Сахарная лихорадка). Второе - иметь не только силу воли, но и эффективные инструменты! Вот об этом сегодняшний пост. - пока я не начала принимать витамин Д3, отказ от сладкого держался только на моей силе воле. Два месяца принимаю Д3 и сладкого Не хочется вообще! - Полноценный завтрак. Не позднее 9 утра. Состоящий из белков и жиров. Это даёт чувство сытости до обеда. В среднем 5 часов. Варианты цельных жиров: орехи, рыба жирная и другие морепродукты, икра, полезные растительные масла, мясо, авокадо, омлет и тп. На гарнир овощи без крахмала. - Ем я 2 или 3 раза в день. В более частых приёмах пищи не чувствую потребности. Хлеб не ем вообще. Не хочется. - Убрала дурную привычку чаёвничать с вкусняшками. Вообще убрала их из дома. - Замечено, полноценное потребление белка снижает тягу к сахару
Как на таком режиме можно жить и чувствовать себя?! Да великолепно👌
Лёгкость в теле. Энергии мооре! ⚡Стабильно - хорошее настроение. Крепкий сон. С килограммами уходят высыпания на кожи и повышенная Ее жирность.
Скорая помощь При приступе " хочу сладкое до трясучки" :
- Сделать упражнения на пресс. - Почистить зубы мятной пастой
- Нейтрализовать сахарную жажду орешками. Приготовить на день 30 г орехов. Полюбила варёный миндаль, очищенный от шкурки. При приступе съедается несколько орешков. - Рассосать ложечку сливочного или кокосового масла
- Выпить воды" P.S. Витамин д3 девушка стала принимать только после консультации врача
