Печать

[Jasmin]

Little fox,и у меня так бывает, что дышать тяжело, мышцы напряжённые, тревога ниоткуда. Сердце бы проверить надо, я просто валокордином снимаю неприятные ощущения. В лечебницу не ложилась и не собираюсь пока, есть в жизни дела и поважней.

[fox_]

Спасибо, Саша. В личку или на почту. Это наверное что-то типо десенсибилизации из разряда "помоги себе сам".. Если да, я пробовала. Не помогло
Добавлено: [time]08 января 2012, 12:38:25[/time]Жасмин, нет, это не сердце... И тревога не из ниоткуда, а из-за фобий, коих у меня непочатый край. У меня тоже счас дела важней некуда, сынишке 5 месяцев...

[sasha]

Вот это я таких слов не знаю - десенсибилизации Как бы вам объяснить, это что-то вроде йоги, но не йога. Нужно делать определенные упражнения, которые учат тело\мышцы расслабляться. А с помощью расслабления мышц, разгружается и голова. Это не какая-то желтая пресса или помоги себе сам, это действенный метод, и я знаю лично людей, которым он помогал.

[fox_]

Да, оно самое. Отправь в личку или на почту - в профиле. Спасиб

[sasha]

это не просто, оно у меня в бумажном виде. Надо где-то сканер надыбать и файнридер. Есть волонтеры в москве, могу привезти, чтобы потом выложили сюда? если не найдутся вечерком чего-нить придумаю.

[fox_]

Нее, нету. Не заморачивайся тогда, я сама в тырнете поищу, может найду чего.

[sasha]

не ищи, я тебе сброшу. То что лежит в интернете, может не соответствовать тому что есть на самом деле. У меня из проверенных источников. Я найду седня сканер где-нить, не парься.

[fox_]

Патиба!

[Jasmin]

Если есть такая возможность- может выложить для всех в соответствующей теме? 

[sasha]

я так и подумал собсно. создам тему, как решу вопрос со сканером.

[sasha]

2 little_fox: слушай, я тебе в личку ответы пишу, но их не вижу, ничего не понимаю. ты их получаешь? Кинь мне какой-нить способ связи с тобой, имеил или еще чего.

Скан сделал, завтра на работе в вордовский формат переведу и выложу метод Джекобсона в соответствующую тему.

[Axel]

Что-то вроде тревожно-фобического расстройства. Ну фобии тут скажем у большинства, а вот тревога тяжело переносимое ощущение. Ощущаешь постоянно тревогу, как перед экзаменом или перед тем как просрать миллион долларов.

Вооо, вот тут я как никто наверно тебя понимаю! Я с этим же слёк в клинику неврозов. А объяснить даже не мог, что со мной. Вот тревога, страх, чувство что сейчас что то случится "невероятное", типа в шоке, только обычный человек это чувствует кратковременно, а я постоянно. Правда я ещё спать почти перестал, хотя страшно хотелось, про еду я забыл совсем, я не мог сидеть, стоять и лежать, а ходить сил небыло, при закрытии глаз тревога возрастала и я всю ночь вставал, крутился, упивался валерьянкой, пустырником, а было всё хуже. О Боже, только бы больше никогда не испытать это состояние. Мне офигенно это сняли в клинике неврозов. Потом слегка ещё накатывало как у тебя в течении года, но ничё-забыл(ттт), я конечно посещал ПТ ещё какое то время(там и познакомился), мне дополнили фенозепам 0.5 мг+Азафен, пил 4 месяца. Так что это всё в прошлом. Живу, работаю, отдыхаю, встречаюсь, страдаю от другого  , но нервы стали сильнее реально!
А вообще по НЦПЗ РАМН не очень хороши отзывы

[garik]

специфика заведения просто другая. туда с шизой наверное вариант ложиться.

[fox_]

Мне офигенно это сняли в клинике неврозов.

Аксель, а в какой конкретно клинике, если не секрет?

[garik]

она в Москве одна - Специализированная клиническая больница №8 им. З.П. Соловьёва - "Клиника неврозов"