Печать

[anchik]

Натали, ну честно написала как просили, распосядок. Ешь на здоровьые, он полезный и антиоксидант. единственное сладкое которое я обожаю и живот позволяет, я жуткая сладкоежка, но мне плохо после сдобы, тортиков всяких,а черный шоколад 72 % идет хорошо

[Nicole]

Я тоже сладкое очень люблю, мед очень уважаю, только натуральный

[anchik]

у меня раньше запоры были так я боялась шоколад есть, крепило, а сейчас когда мой срк плавно перешел в смешанный в периоды поносов ем шоколад без проблем, одна радость

[Emigrate]

У меня шоколад вызывает сильный метеоризм. Поэтому стараюсь его не употреблять, а если и ем его, то понемногу.

[anchik]

от молочного меня тоже метеорит, а вот черный идет без последствий

[ИришкаССС]

Мой распорядок еды- уже как часы отработан :-)

7:00- Стакан теплой воды, через 15 мин отвар ромашка+тысячелистник
8:00 Завтрак:  Каша на сухом (растительном) молоке
                     2 бутерброда с маслом+сыр или масло+ветчина

11:00 Ланч:     Стакан ягодного киселя или компот или сок натуральный (из серии детского питания)
                      Через 15 минут- 1 фрукт без кожуры

13:30 Обед:      Мясо или курица (тушеное) с гарниром

17:00 Ранний ужин: Каша манная или овсянка+сушки

20:00 Поздний ужин: Стакан компота или чая с сушками, или маленьким бутером.

Стараюсь придерживаться основных правил:
1 Перерыв между едой не меньше 2,5 часа и не больше 4 часов
2. Во время еды НЕ ПИТЬ, за 15-30мин до еды или через 2 часа после нее.
3. Последняя еда- не позднее чем за 2 часа до сна

Соблюдать режим пока получается, работа позволяет, самодисциплина жесткая- а как иначе, болеть то не хочется...:-)

[Nicole]

Хочу спросить, никто из вас почти не пьет обыкновенный чай, все почти зеленый или отвар из трав, почему?

[anchik]

я пью черный чай, терпеть не могу зеленый и всякие отвары, особенно люблю чай Бодрость в старые добрые советские времена. у нас продают жалкое подобие но не то

[Nicole]

А я Монарх покупаю, слышала, когда расстройство кишечника, надо пить крепкий свежезаваренный чай

[Сашка]

Хочу спросить, никто из вас почти не пьет обыкновенный чай, все почти зеленый или отвар из трав, почему?

Меня частенько проносит от черного чая и желудок побаливает Как только перестала его пить,стало легче.

[anchik]

Меня несет от зеленого и живот крутит.

[Barabuka]

Я пью и черный чай, и зеленый, и ромашковый Greenfield (очень ароматный кстати, пить одно удовольствие). А если уж пить черный, так уж чтоб тоже ароматный, крепикий - Ahmat мне больше всего нравится, иногда покупаю с бернамонтом.

[Barabuka]

Девчонки, мальчишки! Только что вернулась из автошколы и очень хочу поделиться услышанным сегодня . На этой неделе у нас медицина, поэтому врач ведет занятия. Проходили системы организма, в том числе пищеварительную. Вот нам наш врач и рассказал про одну из рекомендаций гастроэнтерологов (от этого у меня глаза на лоб полезли ). Короче, врачи назначают следующее при заболеваниях ЖКТ:
1-я неделя - жевать каждую ложку пищи 1 мин
2-я неднля - 2 мин
3-я нед.- 3 мин 
4-я нед. -2 мин
5-я нед. - 1 мин
От этого улучшается работа и желудка, и кишечника, и печени. К тому же нервы успокаивает!
Кто-нибудь готов пройти 5-тинедельный курс  ? 

[Dead Sailor]

Барабука,что то мне поплохело,когда я эту схемку представила. ;DЭто всерьез? 

[Barabuka]

Да, сегодня врач на полном серьёзе рассказывал