Печать

[frenchsoul]

Добавляешь в запеканку яблоки без кожуры , протираешь творог, она тогда очень нежная и спрошу у своих поваров что еще чтобы была не сухая. Завтра.
Добавлено: [time]22 декабря 2012, 01:49:40[/time]Здоровым давно пора спать. Брысь.

Не, запеканка как раз отличная получается. Я как раз имела в виду остальные блюда. Масла все равно столько не добавишь, а без соусов не очень вкусно(
Добавлено: 22 Декабрь 2012, 17:23:48

Можно, как Киса, белки одни есть, желтки животным отдавать, они их любят.

А что не так с желтками? Я могу их есть и сама)

[katrin314]

Вот мой распорядок приема пищи, от которого меньше запора и лучше выходят газы:

Вот мой рацион:

1. Завтрак - чай или кофе, полплитки шоколадки

2. Обед - супчик -пюре в кружке, арахис, курага

3. Ужин - орехи фундук натощак, потом кусок рыбки и яблоко. Ну еще может быть колбасный сыр. Или суп грибной+2-3- куска бездрожжевого хлеба+кусочек рыбки+одно яблоко

4. Заменитель мяса- вареная колбаса, бутерброды с майонезом.

И почаще мятный чай.

[sonechka]

1. Завтрак - чай или кофе, полплитки шоколадки

ззавтрак не айс, сама здоровье гробишь((

[katrin314]

ззавтрак не айс, сама здоровье гробишь((

Согласна. Хочу заменить молочный шоколад на горький)

[Норинга]

Ну не знаю... Я на завтрак ем сначала, творог+сметана, а потом чай+бутер с сыром и маслом. Или кашки на воде и с маслом. Но шоколадки на завтрак? если есть каждый день не боитесь что разовьется другая болезнь?

[me_Losty]

Кофе натощак не оч.. ПО чесноку, я сама не могу без кофе с утра, просто сначала съедаю творог с медом, а шоколада- мааасенький кусочек, и то горького. Плотно сразу не ем, попозже..

[katrin314]

Ну не знаю... Я на завтрак ем сначала, творог+сметана, а потом чай+бутер с сыром и маслом. Или кашки на воде и с маслом. Но шоколадки на завтрак? если есть каждый день не боитесь что разовьется другая болезнь?

Ой, мне плоховато от молочного. Тем более от сметаны. 
Добавлено: [time]15 февраля 2013, 09:20:36[/time]

Или кашки на воде и с маслом.

Вот это лучше.
Добавлено: 15 Февраль 2013, 11:41:00Интересно, посмотрела у участников распорядок, и вот что любопытно:

1. Курочку не могу, только очень-очень редко. С нее газы колом встают

2. Макароны и картошка с них пучит. С макарон- болезненный пердеж. Картошка лучше пойдет в супе, где жижа

3. Специи - с них раздражение в кишках, пучит

4. Йогурт, сметанка- пучит

5. Бутерброды с белым хлебом, с сыром и маслом - запор, пучит

Грустный рацион получается. Придется думать, как его разнообразить...

[katrin314]

Мой вариант:
1. Завтрак - пусть чай и кофе, но шоколадку долой. вместо нее творожный сырок без глазури и наполнителя.
2. Обед - картошку долой, тем более пюре в кружке, арахис - исключить - если очень хочется лучше отложить горсточку на ужин чтобы пропукаться после него не на работе, а дома. Курага вообще хрень, а не продукт.
3. кусок рыбы потом яблоко нормально, к рыбе можно ложку каши. Любые сыры долой - они к газам и пукам.
4. Мятный чай - хорошо. Часто не надо, 3 раза в день в перерывах между едой.

1. Шоколадку я согласна. Надо ее заменить на горькую шоколадку. творог вызывает сомнение

2. Насчет картошки -пюре тоже согласна. С нее пучит. Уже убрала этот продукт из повседневного употребления.

3.  Сыры любые к пукам? Или все-таки выборочно?

[me_Losty]

Творог с утра неплохо)) даже врач подтверждает)) но именно творог, а не сырки-творожки.. завтрак должен  содержать белковый продукт...

[Мымра]

творог с утра только в виде запеканки, ну мне ещё сырники со сметаной или с вареньем проканывают всегда

[katrin314]

Творог с утра неплохо)) даже врач подтверждает)) но именно творог, а не сырки-творожки.. завтрак должен  содержать белковый продукт...

Это наверно для диарейщиков. Для запорщиков сомневаюсь. Хотя нужно попробовать))))

[me_Losty]

ну вот именно, надо учитывать, что мы с вами не чисто одним и тем же болеем))

[katrin314]

Кофе натощак не оч.. ПО чесноку, я сама не могу без кофе с утра, просто сначала съедаю творог с медом, а шоколада- мааасенький кусочек, и то горького. Плотно сразу не ем, попозже..

Согласна. Но т.к. я пью мяту, она немного усыпляет, а на работе надо взбодриться, иначе будешь носом тюкать в монитор)

[katushok]

Творог с утра неплохо)) даже врач подтверждает)) но именно творог, а не сырки-творожки..

а мне после обезжиренного творожного сырка (в такой же упаковке как и обычный творог только 100грамм) лучше чем после творога, хотя с творога тоже неплохо.

[me_Losty]

В обезжиренном все равно сахара дофигища, что не есть хорошо..